El divorcio es siempre el estrés. El estilo de vida habitual está cambiando, las esperanzas se están desmoronando. Algunas mujeres están inmersas en sus experiencias durante muchos años. E incluso ellos no pueden perdonar el insulto hasta el final de sus días. Cómo sobrevivir al divorcio de su esposo: el consejo de un psicólogo en esta sección.

Etapas del divorcio

El divorcio es, de hecho, la muerte de una relación. Para detener el sufrimiento, la situación necesita ser completamente "vivida". En este caso, tienes que pasar por ciertas etapas. Esto hará que sea más fácil sobrevivir al divorcio de su esposo.

Negación

En esta etapa, es posible que no crea que su otra mitad se toma en serio el divorcio. Pero el tiempo no está a tu favor. Cada día te estás convenciendo cada vez más de que no será posible conciliar. Tienes que admitir que no funcionará mantener a una persona, y él tiene derecho a esa opción.

Ira y resentimiento

Estos son sentimientos naturales en esta situación. Pero es mejor estar enojado. Quizás, estando solo, incluso lo dejaste salir. Y los platos rotos están lejos de ser la peor opción. El delito es mucho más difícil de soportar. Puedes sobrevivir toda tu vida, lo que significa que no "dejarás ir" a tu ex cónyuge hasta el final.

Etapa de negociación

En casos raros, puede romper la relación al instante. Por lo general, en preparación para un divorcio, la pareja negocia. Y la parte interesada en este caso puede comenzar el chantaje. Se usan las frases: "Condenaré todos los bienes", "No dejaré que los niños vean", "Estoy embarazada", "Me perderé sin ti". Todo esto significa que en tu alma no puedes reconciliarte con el divorcio y quieres evitarlo.

Otra opción: en esta situación, la pareja puede recurrir a hechizos de amor, recurrir a los clarividentes. Más a menudo las mujeres lo hacen. Por lo general, tales acciones no dan resultados, solo puede socavar su psique, pero no evitar un divorcio.

Etapa de la depresión

El divorcio en esta etapa se percibe como un hecho consumado. Al mismo tiempo, la autoestima de la mujer cae. En el fondo, cree que nadie necesitará a nadie más, y no se espera nada bueno en la vida. Pero en realidad, esta es una etapa muy productiva. En este momento, el dolor comienza a retroceder lentamente. Salir de la depresión después de un divorcio es dar el primer paso para la recuperación.

Etapa de adaptación

Ocurre en aproximadamente 8-12 meses. Reaparece el interés por la vida, surge un deseo por las personas del sexo opuesto. Se puede considerar una mujer "en recuperación" cuando, al recordar a su ex cónyuge, no siente el deseo de devolverlo, no sufre resentimiento. Por el contrario, en su alma está tranquila.

Consejos de psicólogos sobre cómo sobrevivir al divorcio de su esposo

Las razones para el divorcio son diferentes. Esto puede ser una traición de un esposo que ha reemplazado a su esposa con un amante, un período difícil para la familia asociada con el nacimiento de un hijo. Finalmente, a veces los cónyuges simplemente llegan a la conclusión de que son "personas diferentes".

¿Cómo divorciarse sin dolor? Lo entenderemos

Si el esposo fue a otro

Esta desgracia puede sucederle a cualquier mujer: una que ha estado intensamente involucrada en su propia carrera o ha desaparecido por completo en su amada esposa. O si ella le dio todas sus fuerzas a un niño enfermo.

En cualquier caso, después de la traición, "la tierra cae bajo los pies", y la autoestima cae a cero. Una mujer piensa: "Así que estoy peor". Un rival, por el contrario, puede parecer un ideal masculino: joven, hermoso, rico, sin hijos.

O, por el contrario, una mujer puede estar perpleja: ¿por qué prefieren otra, aunque parece que no tiene nada de especial?

Qué hacer en esta situación:

  1. En primer lugar, debe mantener un sentido de dignidad. No debe organizar una escena, ni para el que era su esposo, ni para el elegido. Créeme, si decides un escándalo, más tarde recordarás esto con vergüenza.
  2. No busques al culpable. Tome la situación por sentado. El marido fue a otro, sucedió, de lo contrario no puede ser. Debe cuidar de usted y de los niños, si los tiene.
  3. En esta situación, muchos estarán listos para apoyarlo: amigos, parientes. Evita la compañía de esos amigos que te consideran una víctima inocente y sugiere formas: cómo vengarse de tu ex. Conéctese con personas que lo ayudarán a recuperar el interés en la vida.
  4. Al principio, es mejor no ver al ex cónyuge. Si necesita resolver problemas relacionados con la comunicación del padre con los hijos, la pensión alimenticia, el intercambio de bienes, hágalo algún tiempo después, cuando pueda hablar sin emociones innecesarias.

Romper una relación con un hombre querido

Romper las relaciones con un ser querido conduce a la depresión. Cómo comportarse más depende del grado de experiencia. Si es muy difícil, no tiene ganas de vivir, debe recurrir a un profesional para obtener ayuda. Psicóloga, psicoterapeuta.

En otro caso, puede intentar hacer frente por su cuenta o con la ayuda de su entorno inmediato:

  1. En primer lugar, debes arrojar sentimientos. El resentimiento, la amargura e incluso la ira conducen a la autodestrucción. Puedes llorarle a una novia o pariente, escribir una carta a una ex señora, verter tus sentimientos en ella. Pero no lo envíes.
  2. Vale la pena recordar la autoestima. Si te humillas frente a tu cónyuge, rezas para que él regrese, ve a tratar con tu rival, te sentirás humillado. Y recuperarse de eso es mucho más difícil. Por el contrario, un sentido de autoestima puede apoyarte en los momentos más difíciles.
  3. Los consejos para comprar ropa nueva, una peluquera y una cosmetóloga para una nueva imagen no son adecuados para todos. En primer lugar, debe asegurarse de que estas acciones no tengan un objetivo: devolver al esposo: "Aquí verá lo hermosa que soy, y vendrá corriendo ..."
  4. Lo más importante en esta situación es calmarse internamente.Puedes ir a algún lugar fuera de la ciudad. La naturaleza es un gran consolador. Los creyentes pueden ir al templo y confiar su futuro destino a Dios. Este es un sentimiento sorprendentemente pacífico cuando quitas tu responsabilidad y la transfieres a los poderes superiores.
  5. ¿Recuerdas lo que te atrajo antes del matrimonio? ¿Hubo algún pasatiempo? ¿Tus sueños quedan sin cumplirse? Bueno, es hora de comenzar a implementarlos gradualmente. Esto le permitirá recuperarse como individuos.

Características del divorcio durante el embarazo.

En esta difícil situación, primero debe comprender qué lo causó. Algunas mujeres están listas en este momento para separarse de su esposo, ya que él usa alcohol, drogas o aterroriza a su cónyuge.

Para otros, las razones son más comunes: el esposo gana poco o la relación se ve agravada por una pelea con uno de los parientes (suegra, suegra), hay problemas con el sexo, los cónyuges solo ahora han descubierto que "no estaban de acuerdo con los personajes".

Cómo proceder

  1. Estime todos los pros y contras. En cualquier caso, es poco probable que pueda permanecer completamente tranquilo. Y las experiencias de la futura madre tienen un efecto muy negativo en el niño. El embarazo complicado puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.
  2. En algunos casos, tiene sentido esperar hasta que nazca el bebé. Es posible que un cónyuge que gana poco sea un padre amable y un apoyo indispensable para usted en tiempos difíciles.
  3. Si, junto con su esposo, se siente peor que separado, es mejor irse. Quizás alguno de ustedes vaya a familiares o alquile un departamento.
  4. Pero si por alguna razón se ve obligado a vivir juntos, bríndese la oportunidad de pedir ayuda a sus seres queridos. Es aconsejable tener el teléfono a mano. Es mejor tener llaves, por ejemplo, del departamento de los padres. Tener a dónde ir si la situación se vuelve insoportable.
  5. Recuerde que un niño es mejor crecer solo con usted que ser testigo de la constante situación difícil en la casa. Hable con amigos solteros que crían hijos, lea artículos sobre tales mujeres y verá que no todo es tan aterrador.

Posteriormente, sin duda, tendrá la oportunidad de conocer a otra persona y crear una familia feliz.

La experiencia de separación después de 30, 40, 50 años.

Un divorcio, que ocurrió antes de que la pareja cumpliera 30 años, a veces es experimentado por ellos de manera dramática, con explosiones de emociones. Pero aún aquellos que ya tienen 30 y 40 años, se divorcian aún más. A esta edad, es más difícil cambiar la forma de vida habitual, hacer amigos.

Los niños de tales personas, como regla, ya son bastante grandes para entender lo que está sucediendo en la familia. A menudo perciben a uno de los padres como un "traidor".

Por otro lado, los hombres a los 40 años comienzan a experimentar una crisis que acompaña a la mediana edad. Les parece que se ha perdido algo en la vida, pueden hacer un amante, casarse con una pareja más joven.

Cómo sobrevivir a la separación a esta edad es indoloro:

  1. No niegues el sentimiento de ira. Si arrojas tus emociones, te sentirás mejor. Puede rasgar letras y fotografías, sollozar, batir platos, en una palabra, dar rienda suelta a lo que está burbujeando dentro de usted.
  2. Recuerda que no debes culparte a ti mismo. Sí, su autoestima ahora ha caído, pero no se obsesione con los sentimientos de culpa. Debe saber que el cónyuge, que comenzó un divorcio, también se siente culpable, aunque puede ocultarlo detrás de la grosería y los reproches.
  3. Trate de percibir este período de su vida como un "pedazo de libertad". Dedícate tiempo a ti mismo. ¿Tal vez deberías irte de vacaciones, cambiar el escenario? ¿O encuentras tu pasatiempo favorito? Alguien solía dibujar bien, le gustaba tocar la guitarra, soñaba con criar gatos de pedigrí o buscaba hacer un paraíso desde la cabaña. Ha llegado el momento de embarcarse en su pasatiempo.
  4. No espere el regreso del cónyuge que confiesa. Incluso si esto sucede, recuerde que es probable que la persona que lo traicionó una vez traicione más y más. ¿Necesitas esto?
  5. El divorcio después de los 50 es un tema aparte.Los niños ya son adultos, pueden apoyar a uno de los padres que lo necesitan. Sí, pierde la posibilidad de vivir con su cónyuge hasta el final de su vida, pero la sabiduría y la experiencia de la vida están de su lado. En este momento, las mujeres entienden claramente que la felicidad no reside en una sola persona.

No es de extrañar que digan que en su juventud las mujeres quieren casarse, y los hombres no tienen prisa por casarse. Después de los 50, todo sucede al revés. La fuerza sigue contigo, muchas ideas. Y cuanto más optimismo irradies, mayores serán las posibilidades de conocer a un nuevo elegido.

Divorcio de un esposo alcohólico

El alcoholismo es la causa de muchos divorcios. El esposo bebe con más frecuencia, pero los casos no están excluidos cuando la esposa no puede prescindir del alcohol.

Qué hacer si el borracho de los fieles ya no tiene la fuerza para soportar:

  1. Para empezar, consulte a un narcólogo. Hoy en día, la medicina tiene un gran potencial para ayudar a esas familias: el propio alcohólico y sus familiares co-dependientes. No debe mantener el alcohol en casa, llevar amigos, una reunión con la que se convierte en una bebida. Tendrá que hablar con su cónyuge más de una o dos veces para que comprenda que el destino de la familia está en juego.
  2. Si todo lo demás falla, queda un divorcio. Como regla, un alcohólico no deja sola a la antigua familia durante mucho tiempo. Viene a pedir perdón, a prometer que dejará la adicción. A veces necesita dinero, está listo para "vencer" a la lástima. "Estaré perdido sin ti", la ex esposa de un alcohólico a menudo escucha esta frase.
  3. Recuerde que solo una persona puede tomar una decisión y dejar de beber. La esposa y los hijos no pueden hacer esto por él. Aconseje al ex cónyuge que viva unos años en sobriedad, que se ponga de pie y confirme sus palabras con hechos concretos.
  4. Para deshacerse de situaciones difíciles, trate de dispersarse lo más lejos posible. ¿Estás intercambiando un departamento? Deje que la nueva vivienda esté en otra área o incluso en otra ciudad.
  5. Comienza a construir tu vida. Los años pasados ​​al lado del alcohólico deben haber debilitado su psique. Entregarse minutos alegres. Comience a reunirse con amigos nuevamente, cuídese, participe en un pasatiempo. Y recuerda: la mejor parte de la vida está por delante.

¿Qué hacer si hay niños comunes?

Por lo general, los niños están muy preocupados por el divorcio de sus padres. Por su parte, también pueden retrasar la disolución del matrimonio, creyendo que en una familia monoparental el hijo crecerá defectuoso.

Por supuesto, sería mejor que un hijo o hija creciera en una atmósfera de familia amorosa, cuando el padre y la madre se respetan y se respetan mutuamente. Si el niño se convierte en testigo de constantes disputas, esto no le servirá de nada.

Que hacer:

  1. La mejor opción es cuando los padres logran separarse pacíficamente. Los niños continúan manteniendo buenas relaciones con su padre, aunque lo ven con menos frecuencia que antes.
  2. Si el niño ya puede entender la situación, es necesario hablar con él. Explique que papá continúa amándolo, lo cuidará, solo que vivirán separados.
  3. Si el ex cónyuge se va a otra mujer, el niño a menudo comienza a percibirlo como un traidor. Si es posible, se deben hacer esfuerzos para normalizar las relaciones. Recuerda la película "Madrastra". La mujer hizo todo lo posible para establecer hijos contra la nueva pasión de su padre. Y luego resultó que la madre tenía una enfermedad terminal, y la madrastra tuvo que criar hijos y cuidarlos.
  4. En casos excepcionales, cuando la comunicación con el padre puede dañar al niño, vale la pena romper todos los lazos. Entonces la mejor salida es moverse.

Y recuerde que el divorcio de los cónyuges no es el final, sino solo una cierta etapa de la vida, un segmento que debe pasar con dignidad.

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