El limón, la miel y el jengibre a menudo se usan para aliviar los síntomas del resfriado común y la gripe. Cada uno de los ingredientes tiene propiedades curativas naturales únicas, y cuando se combinan, mejoran efectivamente el sistema inmunológico. Además, el jengibre con limón y miel es una receta de salud para todos los que quieren deshacerse de las toxinas, perder peso, tonificarse y reducir el colesterol.
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Propiedades útiles de jengibre con limón y miel.
Se cree que estos alimentos son una buena ayuda para la digestión debido a las propiedades inherentes del jengibre. Además, tanto el jengibre como la miel tienen propiedades antioxidantes y aumentan la fuerza del sistema inmunológico del cuerpo.
El uso regular de incluso una pequeña cantidad de jengibre, limón y miel será beneficioso para las personas con un sistema digestivo débil.
Una bebida tradicional hecha de jengibre y limón no solo ayuda en el proceso digestivo, sino que también estimula la secreción de bilis, que disuelve la grasa. Además, estimula el crecimiento de la flora intestinal, lo que acelera el proceso de digestión y facilita el movimiento adecuado dentro de los intestinos. Finalmente, la bebida le da al cuerpo la capacidad de aumentar la absorción de nutrientes saludables de los alimentos.
Para los niños, se ha utilizado tradicionalmente para aliviar la irritación estomacal.
Considere los tres ingredientes con más detalle.
Limón
¿Qué sabemos sobre el limón? El limón contiene poderosos antioxidantes, combate las bacterias, desintoxica y es rico en vitaminas. El jugo de limón es una fuente de vitamina C, que es vital para un sistema inmunológico fuerte. Cuando se agrega al té, el jugo de limón proporciona al sistema inmunológico un poderoso impulso. La vitamina C ayuda a neutralizar la actividad de los desechos en el cuerpo, llamados radicales libres, reduce la inflamación y la hinchazón causada por ellos. Esta acción de la vitamina C reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer.
Jengibre
El jengibre se ha utilizado tradicionalmente para aliviar las náuseas, la indigestión y el tracto digestivo. Sin embargo, esta planta de raíz también tiene otras propiedades terapéuticas como agente antioxidante y antiinflamatorio. El jengibre promueve la sudoración saludable, lo que ayuda a desintoxicar el cuerpo, que a menudo es necesario para los resfriados o la gripe. Útil para calmar el estómago, mareos, náuseas, vómitos y sudoración fría, que pueden acompañar a problemas digestivos.
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Miel
La miel tiene un efecto calmante sobre el dolor de garganta, lo que lo convierte en un remedio efectivo y natural para suprimir la tos. Aumenta el sistema inmune, ayudando en la producción de glóbulos blancos. Mejora la capacidad de combatir infecciones y ayuda a reducir la fiebre. La dulzura natural de la miel equilibra la astringencia del limón y las especias del jengibre, dando al plato final un aroma agradable.
Recetas para aumentar la inmunidad.
Como podemos ver, cada uno de los productos contiene algunas ventajas en sí mismo y será una buena solución en la temporada de frío, así como un medicamento preventivo y una forma de aumentar la inmunidad.
Batido de jengibre inmune
Necesitará jengibre fresco, una cucharada de miel, jugo de un limón (para aumentar su efectividad, agregue la ralladura de limón) y cuatro vasos de agua. Mezcle todo en una licuadora hasta obtener una masa homogénea. Guarde la mezcla no utilizada en el refrigerador, tomando un vaso al día por la mañana. El limón vigoriza perfectamente y esto reemplaza al café. Deja que esta bebida te ayude a despertarte por la mañana.
Té de jengibre
La segunda opción es preparar té como té, cortando jengibre y hirviendo pequeños trozos de agua durante 5 minutos. Retire del fuego, agregue el jugo de limón y una cucharada de miel.
Mermelada de jengibre
Si está buscando un medio para aumentar rápidamente la inmunidad, que siempre está a mano, puede preparar mermelada de jengibre en un frasco de vidrio sellado. Moler la ralladura de jengibre y limón en un rallador fino, agregar miel al gusto. Consuma una cucharada cuando se sienta mal o sospeche que está enfermo. El plato se puede almacenar hasta tres meses en invierno, sujeto a la rigidez.
Bebida fría: jengibre, limón y miel.
El té de limón y jengibre, por supuesto, no es un té real, sino jugo de limón y raíz de jengibre elaborados en agua hirviendo. El agradable aroma cítrico del limón combinado con el aroma picante y picante del jengibre relaja los sentidos y energiza.
Nota: cuanto más tiempo cocines jengibre, más de sus propiedades le dará. Esto aumenta el beneficio de la bebida, pero recuerde, cuando se abre, la bebida se volverá muy picante, así que controle el tiempo de cocción según el efecto que desee lograr.
Con el uso regular de dicho té, el cuerpo se fortalece y resiste mejor los factores ambientales negativos, aumenta la regeneración de la piel, los huesos y los dientes se restauran y mantienen en buenas condiciones. El té proporciona resistencia a los radicales libres que dañan el ADN y contribuyen a problemas de salud, como cáncer, artritis y enfermedades cardíacas. Los limones contienen bioflavonoides que ayudan a mantener niveles adecuados de vitamina C en cada célula de su cuerpo.
Con colesterol alto
Como cualquier fuente poderosa de antioxidantes, una bebida a base de jengibre, limón y miel es una forma natural de reducir el colesterol. Disminuye la oxidación del colesterol nocivo, aumenta el nivel de beneficios, mejora la calidad y composición de la sangre, aumenta la resistencia, evita la obstrucción de los vasos sanguíneos y retrasa el envejecimiento de las arterias. Los antioxidantes naturales que se encuentran en los tres alimentos queman el colesterol en el cuerpo y mejoran la circulación sanguínea.
Pero el mayor beneficio a este respecto es el jengibre, que activa una enzima que aumenta el uso de colesterol en el cuerpo y, por lo tanto, reduce el colesterol en la sangre, según lo confirmado por estudios en animales. Puede consumir tanto la raíz de jengibre fresca como la seca, agregándola a sus platos habituales como condimento. También hay aceite de jengibre, extracto y cápsulas. El té de jengibre también será indispensable para ti. Hervir la raíz de jengibre fresca picada o rallada durante 10-20 minutos, luego enfriar un poco y agregar miel con limón para que estos componentes no pierdan sus propiedades en agua hirviendo.
Aplicación de pérdida de peso
El jengibre especiado se utilizó como ayuda para la digestión en la antigua Grecia. Tiene propiedades termogénicas, creando un efecto de calentamiento que aumenta el metabolismo. Según algunos, los limones también pueden quemar grasa. Aumentan la absorción de calcio en las células grasas, provocando su quema. El jugo de limón y la ralladura de limón proporcionan desintoxicación, lo que también afecta el proceso de pérdida de peso. La pectina fibrosa en la cáscara de limón bloquea la absorción de azúcar por el estómago, mientras que su ácido de fruta estimula los jugos gástricos.
Por lo tanto, el uso de jugo de un limón con una cucharada de jengibre y miel al gusto antes de cada comida efectivamente ayuda a perder peso.
Mezclar con jengibre, limón y miel para niños.
En lugar de depender de medicamentos, muchos padres prefieren métodos más naturales para deshacerse de la enfermedad de un niño. Sin embargo, se debe tener precaución y consultar con un pediatra antes de administrar este remedio a un bebé. Si el médico tratante dio el visto bueno, el jengibre y la miel pueden ser un tratamiento alternativo eficaz para los resfriados y las náuseas.
Ofrezca a su hijo té de jengibre caliente o tibio, dependiendo de su edad. Puede beber de dos a tres tazas al día, pero no demasiado para que no se produzcan alergias. Use acacia hipoalergénica o miel de tilo, ya que todos los demás tipos de miel son alergénicos.
Los niños toleran bien los productos naturales, y este medicamento ayudará a minimizar el uso de medicamentos basados en elementos químicos.
Un ejemplo de una receta de té de jengibre para bebés:
- Pelar y picar la raíz de jengibre del tamaño de un dedo índice.
- Mezcle de 2 a 3 cucharadas de miel (más si el niño necesita más dulce).
- Exprima el jugo de un limón fresco (o el jugo de medio limón, si al niño no le gusta el agrio).
- Coloque en una sartén y vierta de 4 a 6 vasos de agua.
- Hervir durante 15 a 20 minutos, o menos, dependiendo de la fuerza que desee.
Agregue más miel si su hijo tiene fiebre.
Contraindicaciones de uso.
La miel no debe administrarse a un niño menor de 12 meses. La miel puede contener una bacteria llamada Clostridium botulinum, que puede ser más activa que el sistema inmune inmaduro del bebé. Si sus esporas germinan, puede conducir al botulismo infantil, una enfermedad potencialmente mortal. Aunque la miel es relativamente segura para los niños después de los 12 meses de edad, aún debe consultar a su pediatra antes de dársela. Lo mismo sucede con el jengibre: si bien es relativamente seguro para los bebés, siempre debe consultar a su pediatra antes de comenzar una forma alternativa de tratamiento.
El uso de la bebida en adultos tiene contraindicaciones solo en forma de intolerancia individual y alergia a uno o más componentes del té de jengibre.
¿Por qué si no tomar jengibre, limón y miel?
Conozca datos adicionales sobre estos componentes únicos que probablemente no conocía.
Salmonella
Según los estudios, el jengibre mata la bacteria Salmonella y otras infecciones. En combinación con el efecto inmuno-reductor de la pectina y la limonina en el limón, se puede lograr un poderoso impulso para combatir incluso las infecciones graves.
Fiebre
El uso de jugo de limón mezclado con miel y agua caliente cada dos horas efectivamente reduce la fiebre y el jengibre tiene un efecto diaforético, lo que significa que causa sudoración. La sudoración libera dermidina, un antibiótico natural que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a combatir infecciones y virus.
Estado de ánimo y concentración
El olor a limón mejora la concentración, y si bebe agua con limón cada pocas horas, sus indicadores de atención mejorarán. Tomando un té caliente de jengibre con limón, puede aliviar el estrés, proporcionar un descanso agradable durante las clases intensivas, después de un entrenamiento tenso o antes de una presentación importante en el trabajo.
Beneficios para la salud del corazón
Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, varios estudios preliminares muestran que el jengibre puede ayudar a prevenir la coagulación sanguínea y reducir el colesterol. Combate enfermedades cardíacas en las que los vasos sanguíneos se obstruyen y provocan un derrame cerebral o un ataque cardíaco.
Náuseas y vómitos
Las náuseas se refieren a la sensación de deseo de inducir el vómito, mientras que el vómito se refiere a la descarga del contenido del estómago. Estas no son enfermedades, sino síntomas de diferentes afecciones. El jengibre puede ayudar a prevenir o tratar los vómitos y las náuseas de la quimioterapia para el cáncer, el embarazo y el mareo. También se usa para reducir el dolor asociado con la osteoartritis y para aliviar la indigestión.
