Ronquidos en hombres: causas y tratamiento

Ronquidos: un 30% de la población produce un sonido específico emitido por personas dormidas. A menudo incluyen fumadores, miembros mayores de la sociedad, así como personas con sobrepeso. El fenómeno no se considera normal y es uno de los signos del síndrome de apnea obstructiva del sueño. Mientras tanto, es posible restaurar el funcionamiento normal de la nasofaringe. Entonces, ¿cuáles son las causas y el peligro de roncar? ¿Cómo curar los ronquidos en los hombres?

Causas del ronquido en hombres

La aparición de ronquidos se basa en la curvatura y el estrechamiento de las vías respiratorias como resultado de una patología orgánica o funcional. En este caso, el aire inhalado por una persona cambia la dirección de su movimiento, crea turbulencias. Hay un sonido que se amplifica por la vibración de la lengua palatina.

Además de un sonido específico desagradable, durante los ronquidos en los hombres, se observa paro respiratorio a corto plazo. Esto se debe a la flacidez de los tejidos atónicos de la faringe y la obstrucción temporal de las vías respiratorias. El número de tales episodios puede alcanzar cuatrocientos en 8 horas de sueño. Al mismo tiempo, el sueño va acompañado de despertares periódicos, una sensación de asfixia y la calidad del descanso y, en consecuencia, de la vida en general disminuye.

¿Qué condiciones provocan la aparición de la enfermedad?

El ronquido no ocurre en personas completamente sanas.

Como regla, una persona que ronca tiene una u otra patología de la lista a continuación:

• trastornos orgánicos en la nasofaringe (curvatura del tabique, adenoides, tumores, pólipos);
• defectos de nacimiento (maloclusión, desarrollo anormal de la mandíbula);
• hipotiroidismo
• antecedentes de lesiones acompañadas de daños en los troncos nerviosos;
• disfunción de la glándula pituitaria;
• enfermedades inflamatorias crónicas de la nasofaringe y el estrechamiento de las fosas nasales asociadas con esto (sinusitis, rinitis);
• síndrome de apnea obstructiva del sueño;
• cambios relacionados con la edad asociados con una disminución en el tono del paladar superior.

Nota: las causas de los ronquidos en el sueño en los hombres también pueden estar en el uso de alcohol. El alcohol etílico en cantidades que pueden causar intoxicación tiene un efecto relajante. En este caso, los tejidos del paladar superior se relajan y se hunden, bloqueando las vías respiratorias.

Además de las causas inmediatas de la enfermedad, existen factores predisponentes. No garantizan la aparición de ronquidos, pero aumentan significativamente su probabilidad.

Entre los factores que desencadenan los ronquidos están:

• fumar por mucho tiempo;
• obesidad severa;
• alcoholismo
• edad mayor de 40-50 años;
• estado de alerta alérgico del cuerpo;
• fatiga crónica y tiempo de sueño insuficiente.

Durante la vigilia en personas que sufren de ronquidos, puede notar signos como respiración por la boca, dolor en los oídos y un cambio en el timbre de la voz.

¿Cuál es el peligro de roncar?

La mayoría de las personas consideran el ronquido, aunque sea un fenómeno desagradable, pero no peligroso para la vida y la salud. Sin embargo, en realidad, el paciente está expuesto a algunos peligros asociados con la dificultad para respirar en un sueño. El primer fenómeno desagradable que encuentra una persona que ronca es la falta de sueño y el síndrome de fatiga crónica. Al despertarse varias veces durante la noche, el paciente no pasa por todas las etapas necesarias del sueño, respectivamente, su cuerpo no recibe el descanso adecuado.

El segundo peligro más formidable es la hipoxia. La obstrucción temporal de la vía aérea puede durar de 3-5 a 30 segundos. En este último caso, el cuerpo comienza a experimentar una aguda escasez de oxígeno. Como resultado de esto, se produce la muerte y destrucción de las neuronas, se desarrollan dolores de cabeza crónicos, una persona se despierta con una sensación de debilidad, sus capacidades mentales disminuyen.

Los episodios frecuentes de hipoxia afectan el trabajo del músculo cardíaco. Los pacientes que roncan están en riesgo de infarto de miocardio, muchos de ellos sufren de enfermedades coronarias, episodios de hipertensión. En este caso, la presión arterial excede los valores normales inmediatamente después de despertarse, sin embargo, después de 30-40 minutos después de subir, vuelve a la normalidad.

Nota: las personas que sufren de ronquidos a menudo experimentan el síndrome de muerte coronaria repentina: paro cardíaco en un sueño, en el contexto de la plena salud del sistema cardiovascular. Tales pacientes mueren en la gran mayoría de los casos.

En términos de adaptación social, el ronquido también conduce a problemas. Las personas que viven en la misma habitación con el paciente están irritadas y no pueden dormir por la noche. Esto conduce a conflictos en la familia, una actitud negativa de los familiares, el aislamiento de una persona mientras duerme en habitaciones remotas, lo que afecta el estado mental del paciente.

¿Cómo curar los ronquidos en los hombres?

Como quedó claro de lo anterior, el ronquido es un problema mucho más grave de lo que se cree. Deshacerse de ella no es fácil, pero es posible. ¿Cómo tratar los ronquidos en los hombres? Para esto, se pueden usar varias técnicas relacionadas con la medicina tradicional y tradicional.

Dieta y ejercicio

La forma más fácil de lidiar con los ronquidos es a través de la dieta y el ejercicio. Las restricciones nutricionales para el ronquido tienen objetivos tales como:

• pérdida de peso en obesidad;
• disminución de la secreción de moco en el tracto respiratorio.

Para reducir el peso, debe cumplir con una dieta en la que la cantidad de calorías consumidas por día será inferior a su consumo en 100-200 unidades. Se recomienda reducir las porciones de alimentos, cambiar a seis comidas al día, lo que ayuda a acelerar el metabolismo. Para reducir la secreción de moco, se recomienda reducir la ingesta de grasas y carbohidratos simples con un alto índice glucémico.Es mejor si la dieta se basará en verduras y frutas, cereales, bebidas fortificadas, sopas ligeras.

Para reducir el ronquido, se utilizan dos ejercicios principales para aumentar el tono de los músculos de la nasofaringe y reducir el grado de flacidez:

1. Aire rodando - el paciente hincha una mejilla, después de lo cual enrolla aire en su boca sobre la otra mejilla. Repita el ejercicio debe ser de hasta 45-50 veces por 1 ciclo. Se recomienda hacerlo antes de acostarse, así como al despertar de los ronquidos. Para mejorar el resultado, no será superfluo usar el método de laminación por aire a diario.
2. Lengua en el mentón - se debe intentar alcanzar el mentón con la lengua y luego volver a introducirlo en la boca. Repetir el ejercicio es necesario 15-20 veces, antes de acostarse, así como durante los despertares nocturnos. El procedimiento le permite estirar y desenfocar ligeramente los tejidos del tracto respiratorio, lo que reduce el grado de flacidez del paladar y el riesgo de desarrollar ronquidos.

Las técnicas asociadas con la dieta y los ejercicios destinados a aumentar el tono del paladar son efectivos solo si la causa del ronquido es el deterioro funcional. La patología orgánica prácticamente no es adecuada para tipos similares de terapia. A pesar de la dieta, persiste la pérdida de peso y los ronquidos de ejercicio regular. En tales situaciones, el tratamiento se lleva a cabo con medicamentos o cirugía.

Drogas para roncar

El tratamiento farmacológico del ronquido depende de las causas que lo causaron. Como regla general, los medicamentos se recetan de acuerdo con la siguiente tabla:

Es necesario considerar cada uno de los medicamentos enumerados por separado:

• Asonor: viene en forma de gotas nasales. Hidrata la nasofaringe y aumenta su tono. Use el medicamento inmediatamente antes de acostarse, instilando 4-6 gotas en cada fosa nasal.

• La naftizina es un vasoconstrictor local. Causa una reducción en los capilares de la membrana mucosa, lo que reduce la secreción de moco y aumenta la luz de las fosas nasales. Se aplican 1-2 gotas a cada orificio nasal, 3-4 veces al día, hasta que desaparezcan los síntomas de la enfermedad.

• Aerosoles hormonales (nasonex) - el principio activo - furoato de mometasona. Tiene efectos antiinflamatorios y antialérgicos, reduce la proliferación de líquidos a través de las membranas celulares. Instilado utilizando un dispositivo de medición especial, 200 mg en cada paso nasal, 2 veces al día. El curso del tratamiento es de 1-2 semanas.

• Zyrtec es un medicamento antialérgico que reduce la inflamación de los tejidos y reduce la secreción de moco. En forma de gotas, se usa para la rinitis alérgica. Se recetan 10 gotas en cada paso nasal 2 veces al día.

• Los antibióticos son un amplio grupo de medicamentos cuya acción está dirigida a la destrucción de microorganismos patógenos. Utilizado en procesos infecciosos de enfermedades transmitidas por el aire que causan ronquidos. La dosis y la administración dependen del medicamento específico, cuya elección la realiza el médico.
• Xenical es un medicamento para bajar de peso que afecta indirectamente a los ronquidos (la obesidad es la causa de los ronquidos). Impide la absorción de grasas en los intestinos y su entrada en el torrente sanguíneo. El medicamento se dosifica a 120 mg por dosis. La cápsula debe tomarse durante cada visita al comedor.

Cada uno de los medicamentos anteriores tiene sus contraindicaciones y efectos secundarios. Antes de usarlos, debe consultar a un médico para evaluar la viabilidad y la seguridad de la admisión.

Accesorios para ronquidos

Para evitar los ronquidos, a veces se usan dispositivos especiales que no eliminan la causa de la enfermedad, pero le permiten deshacerse de ella durante el uso.

Estos incluyen:

• Boquilla: proporciona un cambio en la posición de la mandíbula inferior en relación con la superior, lo que le permite aumentar el espacio libre del tracto respiratorio y evitar los ronquidos. Dormir con la boca abierta conduce a la desecación de las membranas mucosas, lo que hace que la boquilla sea un dispositivo menos popular.

• Un dispositivo que admite el idioma: contiene el idioma y no permite que se hunda. El dispositivo es efectivo solo en los casos en que el ronquido ocurre cuando el paciente está boca arriba.

• Correa de mandíbula: apoya la mandíbula inferior, lo que reduce la posibilidad de roncar. El dispositivo no se puede usar en relación con personas con rinitis de diferente origen.

El uso de tales dispositivos, así como el uso de terapia farmacológica, debe realizarse en consulta con el médico y después de determinar las causas de la enfermedad.

Deshacerse de los ronquidos con cirugía

Hablando sobre cómo eliminar los ronquidos en un sueño en los hombres, uno no puede evitar mencionar los métodos de tratamiento quirúrgico. La intervención es necesaria en los casos en que la causa del ronquido es la presencia de focos de patología orgánica en la nasofaringe. Entonces, el tabique nasal se nivela, se extirpan las adenoides, se corrigen los defectos de nacimiento y el plástico.

El tratamiento quirúrgico se lleva a cabo en un hospital, pero no siempre se requiere hospitalización. Entonces, después de la extracción de las adenoides, el paciente es dado de alta para tratamiento ambulatorio 2 horas después del final de la operación. Las intervenciones a gran escala (cirugía plástica del tabique nasal) requieren un seguimiento del paciente en el postoperatorio y un apoyo farmacológico competente. Tales pacientes están en el hospital por varios días.

Septoplastia

La septoplastia es una operación para corregir la posición del tabique nasal. En las clínicas modernas, se utiliza un método endoscópico o láser. Durante el procedimiento, el médico extrae los tejidos que interfieren con el tabique para ocupar una posición anatómica normal. La partición en sí no se ve afectada. La hospitalización prolongada no es necesaria.

Las lesiones traumáticas del tabique nasal requieren una intervención más compleja asociada con su destrucción. Al mismo tiempo, se abre el tejido del cartílago, se le da la posición necesaria, después de lo cual se fija con gasas turundas y vendajes externos hasta la curación completa. Tal operación es traumática y requiere hospitalización del paciente.

Métodos populares

Dado que las personas se han enfrentado con el problema de los ronquidos durante muchos siglos, también hay recetas para tratar esta enfermedad en el arsenal de la medicina tradicional:

• Zanahorias horneadas: una zanahoria mediana se lava, se pela y se envuelve en una película adhesiva. Después de eso, la verdura se coloca en el horno y se hornea durante 30-40 minutos a una temperatura de 200 ° C. Es necesario comer un plato una hora antes de cada comida.

• Jugo de col: agregue 1 cucharadita de miel a 1 taza de jugo de repollo recién exprimido, después de lo cual la mezcla se mezcla completamente. Modo de recepción: poco antes de acostarse, 1 vez por día.

• Aceite de espino amarillo: se debe infundir 1 gota de aceite en cada paso nasal 4 horas antes de acostarse. El medicamento alivia la inflamación, desinfecta el tracto respiratorio, facilita la respiración.

Los métodos alternativos para tratar los ronquidos son efectivos si la enfermedad ocurre debido a rinitis, inflamación infecciosa y sequedad de la nasofaringe. Las enfermedades orgánicas se tratan solo con cirugía.

Formas de prevenir el ronquido

La base para la prevención del ronquido es un cambio de estilo de vida si no cumple con los requisitos actuales de la OMS. Es necesario aumentar la actividad física, practicar deportes, reducir el peso a los indicadores normales. Puede determinar aproximadamente el peso corporal requerido mediante la fórmula "crecimiento en centímetros menos 100".

La segunda medida preventiva es la rehabilitación de focos de infección crónica de la nasofaringe. Se puede producir en casa, usando decocciones de plantas medicinales.Es necesario enjuagarse la boca y la garganta con una decocción de manzanilla, infundir aceite de espino amarillo en la nariz y tomar medicamentos orales que mejoren la inmunidad.

En la mayoría de los casos, el problema del ronquido se resuelve fácilmente. Se requiere la intervención de médicos en un número mínimo de casos. Puede evitar el problema si toma un curso completo de prevención, lleva un estilo de vida saludable, se somete regularmente a exámenes médicos para detectar enfermedades infecciosas y alérgicas.