Colesterol: la norma en mujeres por edad: tabla 40-50-60 años

El colesterol es un elemento importante para la producción de hormonas, vitamina D y el funcionamiento normal del sistema inmune y nervioso. Pero la tasa excesiva de esta sustancia conduce a problemas cardiovasculares y otros. Lo que es colesterol "malo" y "bueno", la norma en las mujeres por edad, vale la pena contar más sobre esto.

¿Qué causa el colesterol en las mujeres?

El colesterol se repone a partir de alimentos de origen animal. Pero esto es solo el 20 por ciento. Y el 80 por ciento es producido por el cuerpo por sí solo. La tasa de colesterol en las mujeres cambia con los años. Puede disminuir debido a las dietas que excluyen las grasas animales, que también es malo, ya que se interrumpe la producción de hormonas femeninas.

Y puede aumentar, lo que está asociado con varios factores:

• embarazo
• sobrepeso, comer en exceso regularmente;
• fumar, alcohol;
• estilo de vida sedentario;
• estrés
• menopausia
• enfermedad del páncreas;
• patología de los riñones, hígado;
• diabetes mellitus;
• uso prolongado de anticonceptivos hormonales;
• aumento crónico de la presión arterial (hipertensión);
• herencia

La comida juega un papel importante. Los productos con propiedades antioxidantes contribuyen a un aumento en el colesterol "bueno" y una disminución en el colesterol "malo".

Por cierto, "colesterol malo" y "colesterol bueno" no son colesterol en absoluto, sino sustancias que lo transportan a las células del cuerpo. Hay dos tipos de transportadores: alta densidad (HDL - "bueno") y baja densidad (LDL - "malo"). El HDL transporta el colesterol a los vasos, sin dejar depósitos.El exceso de colesterol simplemente se excreta. LDL también transporta la sustancia por todo el cuerpo. Pero cuando el LDL se vuelve demasiado, el colesterol se pega en los vasos. Con el tiempo, se forman placas de colesterol, inflamación y bloqueo de los vasos sanguíneos.

La norma del colesterol para las mujeres por edad.

Con la edad, la norma del colesterol en el cuerpo de una mujer cambia hacia arriba. Pero esto no es una patología si no va más allá de lo permitido. Exceder el nivel sanguíneo aceptable puede estar acompañado de síntomas que no están asociados con un exceso de colesterol: dolores de cabeza, mareos, pesadez en las piernas, incluso después de una carga ligera, la aparición de manchas amarillas en la piel, así como alrededor de los ojos. Mientras tanto, el exceso constante de colesterol conduce a accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, enfermedades coronarias.

La norma del colesterol tiene entre 40 y 50 años.

A una edad temprana, hasta 35 años en una mujer, el nivel de colesterol suele ser normal, ya que está controlado por la hormona progesterona. Luego, la progesterona se vuelve cada vez menos, la función reproductiva se desvanece y aumenta el riesgo de aumentar el colesterol. Después de 40 años, vale la pena prestar atención a la nutrición, y al menos dos veces al año para someterse a un examen preventivo. Se considera que la norma en mujeres después de 40 años es de 3.9 a 6.18 mmol / L de colesterol "bueno" y de 0.9 a 2.3 mmol / L de "malo". Es en esta proporción que no hay riesgo de acumulación de placas grasas en los vasos. Es decir, incluso si comienzan a formarse, el colesterol "bueno" los elimina. Por lo tanto, se mantiene un equilibrio saludable.

Para la edad de 50-60 años

A esta edad, desafortunadamente, muchas mujeres están aumentando de peso en exceso. Esto a su vez conduce a un mal funcionamiento en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, el nivel de colesterol aumenta. La norma en mujeres después de los 50 es de 3.9 a 7.7 mmol / L. Esto es suficiente para prevenir la formación de placas de colesterol. Los médicos aconsejan comer menos alimentos dulces, almidonados y grasos a esta edad.

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Después de 60 años

A esta edad, la norma puede considerarse la cantidad de colesterol de 4.4 a 7.8 mmol / L. Y después de 71 años: de 4.0 a 7.2 mmol / L. El cuerpo continúa procesos que conducen a un aumento en el indicador en discusión. Debe adherirse a una nutrición adecuada, evitar situaciones estresantes, moverse más y controlar el colesterol cada 3-6 meses.

Por cierto, en las farmacias puede comprar un dispositivo especial, por ejemplo, ACCUTREND PLUS, que le permite determinar el nivel de colesterol en la sangre. Entonces el control será más fácil. Y si se nota un exceso, siempre puede ajustar la dieta o consultar a un médico para recibir tratamiento médico. El dispositivo funciona con baterías, el resultado se muestra después de 180 segundos. El rango de medición del colesterol es de 3.88 a 7.75 mmol / L. También le permite medir triglicéridos, glucosa y lactatos. El resultado puede juzgarse mediante un análisis fotométrico de la luz reflejada por las tiras reactivas. El dispositivo no es barato, un promedio de 7 mil rublos, por lo que la conveniencia de comprar el dispositivo no está justificada para todos.

Tabla de contenido de colesterol por edad

La tabla muestra cómo con la edad en las mujeres, la norma del colesterol aumenta, lo que depende directamente de los cambios hormonales más cercanos a la menopausia y especialmente después de su aparición.

edad	colesterol total	LDL	HDL
30-35 años de edad	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 años de edad	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 años de edad	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 años de edad	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 años de edad	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 años de edad	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 años de edad	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Más de 70 años	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Decodificando el resultado de un análisis de sangre para colesterol

Una de las formas más seguras de determinar el colesterol en la sangre es usar un análisis de sangre bioquímico. Los resultados se reflejan en el perfil lipídico. Todo se tiene en cuenta: la concentración y presencia de diferentes tipos de colesterol. Este es el colesterol total y el nivel de lipoproteínas de alta densidad, lipoproteínas de baja densidad, triglicéridos, un índice aterogénico.Se utiliza un análisis de sangre bioquímico que, a diferencia del análisis general, proporciona una imagen completa de una posible violación en el cuerpo, indicadores más detallados y detallados. Conociendo el problema, puede elegir el tratamiento adecuado adecuado.

Los siguientes indicadores se consideran la norma del colesterol en la sangre de las mujeres:

• colesterol total: 3.6-5.2 mmol / l, alto: 5.2-6.19 mmol / l, un exceso significativo de más de 6.19 mmol / l;
• HDL normal: 0.9-1.9 mmol / l, y si la concentración de la sustancia se reduce a 0.78 mmol / l, entonces el riesgo de aterosclerosis aumenta 3 veces;
• LDL normal: 3.5 mmol / L, y el exceso es superior a 4 mmol / L.

Es necesario realizar pruebas en laboratorios especializados para evitar errores en los resultados.

Factores de tiempo

El colesterol total indica el estado de los vasos. Este es un indicador clave. Existen normas, pero también es necesario tener en cuenta características en las que la desviación de los indicadores normales es un factor objetivo.

Por ejemplo, un aumento en el colesterol puede ocurrir por razones temporales:

• embarazo
• resfriados
• heladas severas;
• Los primeros dos días del ciclo menstrual.

Exceso y falta de colesterol.

Se tienen en cuenta las características de edad y género. En una mitad fuerte de la humanidad, la tasa de colesterol en la sangre siempre es más alta que en las mujeres.

El colesterol excesivo puede indicar problemas de salud como:

• enfermedad de la arteria coronaria;
• tumor canceroso;
• enfermedad infecciosa
• hipotiroidismo
• enfermedad del sistema hepatobiliar;
• hiperlipidemia congénita

El colesterol bajo indica posibles enfermedades como:

• anemia
• anorexia
• caquexia;
• cirrosis
• enfermedad infecciosa
• cambios patológicos en los riñones y el hígado, etc.

Análisis detallado

El más peligroso es el aumento en el nivel de lípidos de baja densidad. En los hombres, los valores límite son de 2.3 a 4.7 mmol / L, en las mujeres: de 0.9 a 4.2 mmol / L. Si hay un exceso de la concentración permitida, entonces el sistema cardiovascular está bajo ataque. Existe el riesgo de aterosclerosis, enfermedad coronaria, angina de pecho, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.

Pero los lípidos de alta densidad deberían ser normales. Exceder el colesterol "bueno" también conduce a varias desviaciones en la salud. En promedio, para los hombres, la norma es de 0.7 a 1.8 mmol / L, y para las mujeres, de 0.8 a 2.1 mmol / L. Pero nuevamente, se tienen en cuenta la edad y los factores de tiempo.

El exceso de triglicéridos contribuye a la progresión de la aterosclerosis. Por lo tanto, este indicador también se tiene en cuenta en un análisis detallado. En los hombres, la tasa se considera 3.6 mmol / L, mientras que para el sexo justo: 2.5 mmol / L. Las tasas más altas en los hombres se explican por la peculiaridad de la nutrición: el sexo más fuerte requiere más alimentos proteicos.

El índice de aterogenicidad muestra la proporción de colesterol malo y bueno en la sangre. Este es un indicador muy importante que indica enfermedades latentes que son asintomáticas hasta cierto tiempo. Y también por el riesgo de contraer una enfermedad.

Cómo pasar el análisis

Los médicos recomiendan hacerse un análisis de sangre para el colesterol al menos 1-2 veces al año, si todo está en orden con la salud. Y más a menudo si hay problemas.

Antes de tomar el examen, se recomienda:

• no beba alcohol el día anterior;
• no coma por 5-6 horas;
• duerme bien y relájate;
• No te pongas nervioso.

Un análisis adecuado no solo determinará la presencia de la enfermedad, sino también la dinámica del tratamiento.

Como bajar el colesterol

La dieta para el colesterol alto es el tratamiento principal. Los productos como la mayonesa, el aceite refinado y la margarina deben eliminarse por completo de la dieta. Coma menos carnes grasas y pescado. Cocine más platos de frutas y verduras, agregue ajo, perejil a la dieta, con mayor frecuencia coma manzanas, uvas, naranjas, mandarinas.

Asegúrese de hacer ejercicios por la mañana, incluso mejor: una carrera por la mañana o por la noche.Evite el estrés y la angustia emocional.