El nacimiento de un bebé y la posterior lactancia materna es un período tembloroso, pero al mismo tiempo crucial en la vida de una mujer. En este momento, se imponen algunas restricciones a la dieta de la nueva madre, especialmente con respecto a varios dulces. ¿Se permite la lactancia materna a base de halva para las madres lactantes?
Contenido material:
La composición y el contenido calórico de los dulces.
Los ingredientes principales en halva son:
- La parte proteica. Incluye nueces, maní, semillas de sésamo, etc.
- Masa de caramelo. Consiste en azúcar o melaza.
- Agente espumante que ayuda a formar dulces en una estructura fibrosa. En su calidad está la proteína del huevo o la raíz de malvavisco.
- Diversos aditivos aromatizantes (miel, vainillina, chocolate, etc.).
Esto es interesante Los fabricantes modernos crean diversas variedades de halva, dependiendo de sus ingredientes básicos. Entonces, distingue los dulces de sésamo, girasol, maní y también hechos de vainilla, nueces, chocolate y pistachos.
En los espacios abiertos de Ucrania, Bielorrusia y Rusia, la halva de semillas de girasol se considera la más popular.
Se puede o no usar halva para la lactancia
Halvah se clasifica como alimentos ricos en calorías con muchos carbohidratos. Su fuente principal son varias semillas y nueces. El principal problema es que estos componentes son, por un lado, bastante alergénicos y, por otro, extremadamente útiles. Al mismo tiempo, la halva se considera un producto bastante pesado, que puede provocar una violación del frágil tracto gastrointestinal de un bebé.
Los médicos no prohíben comer halva a una madre lactante. Pero instan a que esto se haga con sumo cuidado y se les dé la dosis.
Los beneficios y los daños de la lactancia materna.
Se distinguen las siguientes propiedades útiles de halva para una madre lactante y un bebé:
- La dulzura ayuda a la madre a superar la tensión nerviosa, que a menudo se manifiesta después de la aparición de migajas en la luz, para estabilizar el estado de su sistema nervioso.
- Estimula la producción de leche materna.
- Incluye sustancias necesarias para el trabajo completo del cuerpo: sodio, fósforo, zinc, magnesio, hierro, ácidos grasos, vitaminas de los grupos B1, F, C, E, etc.
- Ayuda a mejorar la microcirculación sanguínea.
- Afecta positivamente la funcionalidad del sistema digestivo.
- Ayuda a una mujer a recuperarse más rápido después de un parto reciente y al bebé, a adaptarse en un entorno que todavía no es habitual para él.
Para una madre joven que quiere disfrutar de la halva, es mejor prestar atención a los postres hechos de maní, semillas de sésamo y semillas de girasol.
Girasol
La semilla de girasol contiene varias vitaminas:
- Grupo B (prevenir la aparición de acné, depresión, insomnio);
- E (ralentiza el proceso de envejecimiento en el cuerpo);
- D (ayuda a que el cuerpo absorba mejor el calcio, fortalece el sistema esquelético).
Las semillas también contienen magnesio, que regula la funcionalidad de los sistemas cardiovascular y nervioso.
Cacahuete
El tratamiento a base de maní contiene una cantidad impresionante de ácido fólico, que contribuye al crecimiento de nuevas células y rejuvenece el cuerpo. Las vitaminas B6, B12 y PP mejoran la salud ósea. Además, la halva de maní mejora la actividad mental y la función cardíaca.
Semillas de sésamo
El sésamo (nombre alternativo - tahini) halva contiene vitamina A, que es responsable de una buena visión, una mayor inmunidad y una piel sana.
Además, la semilla de sésamo incluye los siguientes ingredientes beneficiosos:
- Zinc Previene la aparición de arrugas tempranas, fortalece el cabello y las uñas.
- Hierro Mejora el recuento sanguíneo.
- Fósforo Ayuda a mejorar la funcionalidad del cerebro y el sistema nervioso.
Los posibles peligros de la halva para el frágil cuerpo del niño son los siguientes:
- Los componentes de las delicias orientales modernas son varios ingredientes que cambian el sabor final de la halva. Los más peligrosos desde el punto de vista de la intolerancia son el chocolate, la miel, los pistachos. Se debe evitar el uso de halva con estos componentes en la composición durante el período de alimentación del recién nacido con leche materna.
- El cuerpo de diferentes bebés puede responder a su manera a la halva. Algunos lo percibirán favorablemente, otros pueden ser susceptibles a reacciones alérgicas.
- La halva tiene un alto contenido de grasa y puede causar trastornos digestivos del bebé (hinchazón, heces blandas, cólicos).
Además, la dulzura alta en calorías puede acelerar el aumento de peso de una madre lactante.
Las contraindicaciones absolutas para el consumo de halva incluyen:
- hinchazón en el niño, cólico frecuente;
- trastorno del sueño del niño, comportamiento inquieto;
- silla inestable;
- tendencia a las alergias del bebé;
- madre lactante con sobrepeso;
- violación del proceso de digestión materna;
- intolerancia a la halva o sus ingredientes individuales por una mujer.
Los médicos modernos reconocen los beneficios de la halva en relación con los procesos que ocurren en los organismos de un recién nacido y una madre lactante, pero con una advertencia importante: un tratamiento debe ser exclusivamente natural.
Es mejor usar halva casera, en la que no hay tintes, sabores ni perfumes.
Una opción ideal sería un postre hecho de girasol, y es mejor no experimentar con las otras variedades de golosinas para una madre lactante.
Reglas de postre
Una mujer puede rastrear las características de tolerancia a la halva con su cuerpo antes del nacimiento de un niño, es decir, durante el embarazo.
Al amamantar, la madre debe comenzar a tratar con halva de un pedazo pequeño.Es mejor probarlo por la mañana, monitoreando la reacción del bebé a tal tratamiento durante el día. Si el bebé no tiene malestar estomacal y su comportamiento no ha cambiado, la dulzura puede formar parte de la dieta diaria.
Halva es un excelente sustituto del chocolate y otros dulces dañinos, en vista de su naturalidad. Gradualmente, la porción diaria del postre oriental se puede aumentar, pero el indicador de consumo máximo no debe ser más de 100 g por día.
Las madres que observan su figura tampoco deben olvidar que 100 g de delicadeza contienen alrededor de 500 kilocalorías.
Esto es interesante:dieta de una madre lactante
Dr. Komarovsky sobre halva para una madre lactante
El famoso doctor infantil y presentador de televisión Komarovsky no recomienda que las madres lactantes se involucren en frutas y dulces. Debe tener especial cuidado con su dieta durante el primer mes de lactancia. El médico está seguro de que la halva es un producto altamente alergénico.
Sin embargo, Komarovsky no afirma que tal opinión sea la verdad última y se refiere únicamente a las recomendaciones. Si una mujer lactante consumió halva durante el embarazo, es posible que afecte positivamente tanto a su cuerpo como a su recién nacido durante la lactancia.
Halva deliciosa y nutritiva: una gran oportunidad para darse un capricho y alegrarse. Sin embargo, las madres que amamantan a sus bebés deben tener cuidado con este postre e inicialmente verificar la posible reacción del cuerpo del bebé. Incluso si el bebé ha recibido una buena introducción a la dieta de la madre, no se debe abusar de la halva, porque este dulce es muy rico en calorías, entre otras cosas.