La toronja, cuyos beneficios y daños son bien conocidos por los nutricionistas, es un híbrido natural entre las naranjas y el pamelo. La fruta recibió un nombre tan interesante porque crece en grupos de árboles, como las uvas.
Contenido material:
- 1 Pomelo: propiedades útiles y curativas para el cuerpo humano
- 2 Pomelo durante el embarazo: beneficios y daños
- 3 Cómo consumir jugo de toronja para la salud
- 4 Propiedades útiles de cáscara, semillas.
- 5 Aceite esencial de pomelo - propiedades y aplicaciones
- 6 Uso para adelgazar
- 7 Aplicación en cosmetología.
- 8 Posibles daños y contraindicaciones.
Pomelo: propiedades útiles y curativas para el cuerpo humano
La toronja es una fruta dietética, tiene mucha agua, es baja en calorías (39 kcal por 100 g), casi no contiene grasas y proteínas. Esta fruta tiene muchas vitaminas y fibra dietética.
100 g de pulpa de toronja contiene:
- la mitad de la ingesta diaria de vitamina C (450 mg), que protege contra las enfermedades del corazón, es beneficiosa para los huesos, dientes, encías y capilares;
- potasio (1840 mg), es necesario para el trabajo de los músculos cardíaco y esquelético, apoya y normaliza el equilibrio ácido-base y agua;
- calcio (230 mg);
- fósforo (180 mg);
- sodio (130 mg);
- magnesio (100 mg).
Las propiedades beneficiosas de la toronja incluyen el hecho de que reduce el colesterol en la sangre. Las frutas rojas hacen esto más efectivamente que las frutas amarillas.
El uso de la fruta ayuda a hacer frente a muchas patologías en la etapa inicial de su manifestación.
Se recomienda incluir la toronja en la dieta en tales condiciones:
- hipertensión
- con enfermedades del corazón y vasos sanguíneos;
- con trastornos metabólicos;
- baja inmunidad;
- con problemas de piel, cabello, uñas;
- anemia
- dolores de cabeza
- estreñimiento
- trastornos neurológicos, etc.
La fruta también tiene la sustancia naringina, útil para el cuerpo humano, que contribuye a la pérdida de peso con una dieta de toronja. Da el sabor amargo de la pulpa.
Beneficios para la salud de la mujer
La toronja es útil gracias a los componentes que componen su composición. Algunos nutrientes se encuentran en particiones blancas, que muchos prefieren eliminar debido al amargor.
Las toronjas son buenas para la salud de las mujeres de todas las edades. Los jóvenes pierden peso y usan jugo para hacer máscaras cosméticas. Después de 40 años, la fruta ayuda a restaurar la salud, preservar la juventud y la belleza.
¿Cuáles son los beneficios de la toronja para los hombres?
El flavonoide vegetal naringina, que contiene toronjas en la cantidad máxima, es parte de los suplementos deportivos. Esta sustancia es útil para atletas y aquellos hombres que experimentan un gran esfuerzo físico.
El efecto de naringina en el cuerpo:
- mejora el metabolismo de la glucosa;
- suprime el apetito;
- fortalece los capilares;
- mejora la función cognitiva;
- reduce el colesterol;
- Tiene efectos antitumorales y antioxidantes.
Naringin no puede quemar el "exceso" de grasa en el cuerpo, solo ayuda a lidiar mejor con la actividad física.
Pomelo durante el embarazo: beneficios y daños
De todas las frutas cítricas, se cree que la toronja es la menos propensa a causar alergias. Tiene muchas vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas que las mujeres embarazadas necesitan. Pero los nutricionistas no recomiendan consumir más de 1/4 del feto diariamente para las mujeres que se están preparando para convertirse en madres.
La toronja ayuda a las mujeres embarazadas a hacer frente al estreñimiento, superar la toxicosis en las primeras etapas y mantener el funcionamiento normal de las glándulas suprarrenales y la glándula tiroides.
Cómo consumir jugo de toronja para la salud
Con un uso adecuado, el jugo de toronja es muy útil, debe beberse a más tardar 2 horas antes de tomar cualquier medicamento o 2 horas después de su uso.
No puede beber jugo de toronja en la playa, esto aumenta el riesgo de cáncer de piel.
Es aconsejable consumir jugo 1 hora después de comer, y con el estómago vacío, puede causar inflamación de su membrana mucosa. Es mejor beber la bebida a través de un tubo para que los ácidos de la fruta que contiene no dañen los dientes.
Propiedades útiles de cáscara, semillas.
La cáscara y las semillas del feto se utilizan con éxito en la medicina popular para combatir una amplia variedad de dolencias. Se prepara una decocción a partir de la cáscara, que se agrega a un baño tibio, esto ayuda a relajarse, calmarse, evitar el insomnio y aliviar los dolores de cabeza.
Preparación de decocción de la cáscara:
- La cáscara de tres frutas está triturada.
- Guisar en agua hirviendo durante 5 a 6 minutos.
- Insistir 1 hora.
- Filtrar y agregar al baño.
Una decocción de la cáscara se usa para tratar la diabetes.
Prepárelo de la cáscara de 1 fruta fresca y 1 cucharada. agua hirviendo Se cuecen a fuego lento durante unos 5 minutos, insisten. Beba 50 ml media hora antes de las comidas 3 veces al día.
Las semillas de pomelo se usan para preparar la tintura para el tratamiento de infecciones fúngicas de las uñas, así como para tratar enfermedades virales e infecciosas.
Preparación de tintura de semillas:
- Vierta 1 cucharadita. semillas trituradas 100 ml de vodka.
- Una semana insiste en un lugar oscuro.
Para tratar las uñas afectadas, la gasa se humedece con una tintura de semillas, se pone una uña por la noche y se pone la yema del dedo. Por la mañana, retire la gasa y tírela a la basura. El efecto de dicho tratamiento puede esperarse solo después de 3 meses.
Aceite esencial de pomelo - propiedades y aplicaciones
El aceite esencial de pomelo se usa en aromaterapia, cosmetología y medicina popular. El aceite contiene muchos ácidos orgánicos, vitaminas (Ca, K) y otros oligoelementos. Por consistencia, es viscoso, con un aroma característico y color amarillento.
El aceite tiene propiedades útiles:
- fortalece el sistema inmune;
- mata bacterias y virus;
- mejora la digestión;
- restaura el metabolismo normal en el cuerpo;
- limpia, elimina toxinas y toxinas;
- disminuye la presión sanguínea;
- calmante
Aplique aceite dentro de 1 gota, disolviéndolo en una cucharada de miel o mermelada. Para una lámpara de aroma, 3 gotas por cada 10 m2 son suficientes. Masajes, compresas, baños también se hacen con aceite.
Uso para adelgazar
La toronja no está involucrada en la "quema" de grasas. Esto es solo un hermoso mito para aquellos a quienes les gusta probar nuevas dietas. Pero las sustancias beneficiosas del feto ayudan al cuerpo a lidiar con los problemas de salud, hacen que una persona que quiere perder peso sea más duradera y activa. Beber jugo de toronja reduce significativamente el apetito, lo que ayuda a mantener con éxito una dieta de "pérdida de peso".
Las grasas en el cuerpo se descomponen principalmente por la noche. Por lo tanto, el uso de toronja en la noche o en la noche, por el contrario, ralentizará el proceso de pérdida de peso.
Aplicación en cosmetología.
Las propiedades beneficiosas de la toronja también se usan en cosmetología. Las máscaras están hechas del jugo de la fruta en el hogar, lo que ayuda a que la piel y el cabello se vean más hermosos.
Mascarilla antiinflamatoria para pieles grasas.
Se requieren los siguientes productos para cocinar:
- toronja
- arcilla cosmética
Para el acné o el acné, el jugo de toronja se mezcla con arcilla azul o blanca. Aplica una masa cremosa sobre la piel de la cara. Lavar con agua tibia después de 20 minutos.
Mascarilla antienvejecimiento para el envejecimiento de la piel.
Prepare los siguientes ingredientes con anticipación:
- toronja - 1 pc .;
- crema agria 25% de grasa - 1 cucharadita;
- harina de arroz - 1 cucharada l.
- jugo de zanahoria - 1 cucharadita
Exprima el jugo de toronja, mezcle todos los componentes. Aplique una máscara en la cara y el escote. Lavar después de 20 minutos.
Las máscaras para el cabello y la piel de las manos también están hechas de toronja. El jugo de toronja devuelve el brillo y la fuerza del cabello, nutre e hidrata el cabello.
Posibles daños y contraindicaciones.
La toronja es incompatible con ciertos medicamentos. Reduce su efectividad mientras lo toma.
Por lo tanto, el uso de fruta está contraindicado para aquellos que toman:
- estatinas
- antidepresivos
- antihistamínicos, etc.
Lee también: Los beneficios y daños de las estatinas del colesterol
No puede beber jugo de toronja recién exprimido con el estómago vacío.
Contiene una gran cantidad de ácidos orgánicos, que irritan la mucosa gástrica. Esto puede desencadenar la aparición de gastritis y úlceras estomacales.
La toronja contiene una sustancia que aumenta la sensibilidad de la piel a los rayos solares ultravioleta: el psoraleno. Esto aumenta el riesgo de desarrollar melanoma en aquellas personas que pasan mucho tiempo al sol.
En ausencia de contraindicaciones, puede comer media toronja por día.
Esto concluye nuestra breve excursión por las propiedades de una fruta exótica. Ahora sabe cómo aprovecharlo al máximo sin dañar su salud.
