Los problemas digestivos de ninguna manera son una rareza en un mundo moderno, lleno de ansiedades y eterno afán de vida. La funcionalidad del tracto gastrointestinal está influenciada por factores externos, malos hábitos y, por supuesto, la dieta humana. La flatulencia o, en otras palabras, la hinchazón causada por los gases, se reconoce como uno de los problemas digestivos. Las sensaciones desagradables son a menudo el resultado de comer productos alimenticios que forman gases: su lista es bastante larga y variada.
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Alimentos formadores de gas: lista de productos
Una lista completa de productos puede afectar negativamente la función intestinal, causando la formación de gases.
Estos incluyen:
- Lácteos y productos lácteos. El queso y el helado no son la excepción. Las personas que padecen intolerancia a la lactosa deben esperar hinchazón incluso de ryazhenka, kéfir y yogur.
- Repollo Esto incluye absolutamente todas las variedades de verduras: Bruselas, de color, pelirrojas, blancas, etc.
- Legumbres Desde el punto de vista de la generación de gas, absolutamente todos los representantes de la familia de plantas son dañinos: lentejas, frijoles, soja, guisantes, frijoles.
- Nabo
- Alcachofas
Productos permitidos antes de IRM y ultrasonido
A menudo, antes de los métodos de diagnóstico serios, como el ultrasonido o la resonancia magnética, se recomienda una dieta determinada, que incluye rechazar una serie de productos. Esto es especialmente cierto en el caso de la posibilidad de examen de los órganos pélvicos o la cavidad abdominal. El aumento de la formación de gas puede distorsionar la imagen real de los resultados de rayos X.Por supuesto, no debe morir de hambre antes del diagnóstico. Sin embargo, es mejor dar preferencia a platos que sean fácilmente digeribles y que no provoquen la formación de gases.
Esta lista incluye:
- huevos pasados por agua (no más de 2 piezas por día);
- carne de dieta (hervida u horneada);
- quesos duros con bajo contenido de grasa;
- pescado (bajo en grasa, horneado o hervido);
- té sin azúcar
- agua purificada
- gachas cocinadas en agua (trigo sarraceno, avena, avena, cebada perlada).
Consejo Se recomienda tomar alimentos antes del examen en porciones divididas hasta seis veces al día. Entre cada comida es necesario mantener un espacio de hasta tres horas.
El líquido se toma después de comer (después de 30 minutos). Se prohíbe mezclar alimentos y bebidas. Si la resonancia magnética se realiza por la mañana, es mejor realizar un examen sin desayunar, ya que en algunas clínicas se aplican las reglas para realizar una tomografía exclusivamente con el estómago vacío. La última comida, por ejemplo, antes de las seis de la tarde. No se debe beber antes del examen, se recomienda tomar el último sorbo de líquido 2 horas antes del procedimiento.
Productos total o parcialmente restringidos
Cabe señalar que varios productos se consideran moderadamente formadores de gas. Es decir, después de tomarlos, se puede sentir hinchazón, pero no es crítico.
- Formación moderada de gas debido al uso de los siguientes productos
- Bebidas carbonatadas y kvas. Después de su uso, el mecanismo de ventilación de gas comienza a funcionar en un modo mejorado y, a menudo, no hace frente a la tarea.
- Pan (especialmente de grano entero).
- Algunas frutas y verduras (manzanas, duraznos, plátanos, zanahorias).
- Alimentos ricos en almidón (papas, maíz, pasta). El almidón que ingresa al estómago provoca una acumulación de gas en los intestinos.
La formación de gases menores es provocada por productos de la siguiente lista:
- diferentes tipos de carne (difícil de digerir debido al contenido de proteínas que contribuye al proceso de descomposición).
- arroz
- huevos
- aceite vegetal
Combinaciones de flatulencia
Hay productos que causan flatulencia en casi todos los casos de su uso. En este caso, pueden surgir dificultades incluso en personas que generalmente no tienen problemas con el tracto digestivo.
Esta lista incluye:
- pasteles frescos (especialmente aumentan el riesgo de formación de gas, masa de levadura y pan integral);
- carne grasa, pescado;
- alimentos fritos
- ensaladas de verduras de varios ingredientes;
- papas con productos cárnicos;
- Una combinación de cereales y verduras.
Por cierto La flatulencia a menudo ocurre después de una combinación de leche agria y productos lácteos con alimentos adicionales, incluso en el caso de comer nueces o frutas.
Además de la cantidad de alimentos consumidos, también vale la pena señalar la calidad de los alimentos entregados. El uso incontrolado de alimentos considerados formadores de gas provoca comer en exceso y, como resultado, flatulencia.
Lista de productos formadores de gases para la lactancia materna.
Las mujeres lactantes son una categoría especial de personas. Las madres jóvenes intentan controlar su dieta para no provocar el malestar intestinal del bebé.
Para prevenir los problemas del tracto digestivo del bebé, vale la pena considerar las características de la acción de los productos formadores de gases durante la lactancia:
- Legumbres Mejora los depósitos en los intestinos de la madre y el bebé.
- La mayoría de las frutas (plátano, uvas, manzanas). Estas golosinas no se recomiendan para madres en los primeros meses de vida de un recién nacido.
- Zanahorias, apio, cebolla, champiñones.
- Bebidas carbonatadas.
- Pan fresco
- Productos lácteos.
- Repollo Se considera uno de los productos más peligrosos para una madre lactante en términos de formación de gases.
Los productos de esta lista para una madre joven deben excluirse o al menos minimizar su uso.
Conclusión
Los productos que forman gases son capaces de provocar flatulencias en el cuerpo, cuyos síntomas característicos son hinchazón, pesadez en el abdomen, etc.Y si un grupo de productos causa solo una ligera "fermentación" y no causa molestias severas, es probable que varios platos creen problemas gastrointestinales significativos. Se recomienda recordar la lista de productos en esta categoría, especialmente para mujeres embarazadas y personas que planean someterse a una resonancia magnética o una ecografía de los órganos pélvicos o peritoneales en el futuro cercano. La exclusión de la dieta de dichos alimentos aliviará los síntomas desagradables de hinchazón y pesadez y devolverá una sensación de ligereza en los intestinos.
