La frustración en psicología es un estado emocional en el que una persona, enfrentada con dificultades internas o externas insuperables, recibe un serio obstáculo para lograr sus objetivos deseados. La necesidad insatisfecha provoca un conjunto de experiencias negativas que posteriormente conducen a la desorganización del comportamiento. En casos severos, esta condición provoca reacciones emocionales inadecuadas y trastornos neuróticos.
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¿Qué es la frustración en palabras simples?
La traducción literal del término "frustración" del latín es "expectativas engañadas", y tal formulación caracteriza esta condición lo mejor posible. Por lo general, se produce un período de frustración después de que una persona ha estado en un estado de expectativa o anticipación de un determinado evento que es importante para él durante mucho tiempo, pero que no ocurre bajo la influencia de varios factores.
En palabras simples, este es un estado de frustración y depresión, así como una falta de satisfacción interna causada por expectativas incumplidas y esperanzas injustificadas. Esta situación es mucho más grave de lo que parece a primera vista.
Definición de un término en psicología.
La definición de frustración en psicología es un estado de color negativo de una persona que surgió como resultado de la falta de cumplimiento de los deseos con las posibilidades reales. Al mismo tiempo, existen obstáculos para lograr los objetivos establecidos, que la mayoría de los psicólogos clasifican como una situación traumática.
Cuando una persona se encuentra frustrada, surgen una serie de emociones y experiencias, como desilusión, depresión, ansiedad y, en algunos casos, incluso desesperación.
Según los psicoanalistas, la frustración es de gran importancia en la formación del ego (una esencia psicológica consciente), por lo tanto, los métodos destinados a evocar artificialmente emociones de un espectro similar bajo la supervisión de un médico son uno de los métodos para tratar la neurosis en el psicoanálisis. Se cree ampliamente que la frustración patológica puede considerarse solo cuando se supera un cierto umbral de intensidad de desarrollo, y en una variación más ligera, esto puede considerarse un factor normal en la formación de la personalidad.
Variedades
Hay varias clasificaciones de frustración, una de las cuales se basa en el mecanismo por el cual ocurre esta condición.
Frustración exterior Es causado por ciertas circunstancias que aparecen desde el exterior cuando los factores influyen en la situación y no están sujetos a cambios por parte de la persona misma. Además, el sujeto puede provocar directa o indirectamente la ocurrencia de tal situación o convertirse solo en una víctima de las circunstancias. Los ejemplos de frustración externa incluyen dificultades financieras, despido del trabajo, despedirse de un ser querido, la muerte de un pariente, una enfermedad grave, etc.
Frustración interna provocado debido a un estado psicológico desfavorable de la persona. Puede ser causado por la duda, el miedo o la ansiedad.
Posteriormente, una persona entra en un círculo vicioso, lo que lleva a consecuencias graves, como depresión y neurosis. Y también la fuente de la frustración interna puede ser la inconsistencia de los objetivos.
Según la teoría del psicoterapeuta estadounidense S. Rosenzweig, se pueden distinguir tres tipos de frustración en función de diversas experiencias:
- Relacionado con la privación, cuando no hay fondos disponibles para alcanzar la meta. Ejemplo: hambre dolorosa en ausencia de la capacidad de obtener comida.
- Provocado por las pérdidas. Un ejemplo es la muerte de un ser querido.
- Basado en la presencia de conflictos internos o externos. Ejemplo: amor por una mujer casada.
Las condiciones mentales y las cadenas de reacciones en caso de privación, pérdida o conflicto serán diferentes. Por supuesto, es necesario tener en cuenta las características personales de cada sujeto: el estado puede variar dependiendo de ellos.
En un grupo separado, se puede distinguir la frustración controlada antes mencionada. Esta es una condición terapéutica utilizada en el psicoanálisis en el que el médico trabaja con el paciente en momentos difíciles para facilitar la formación de reacciones protectoras e identificar las causas de los trastornos neuróticos.
Causas y signos de desarrollo.
Se puede distinguir una lista de las causas del estado de frustración que ocurre con mayor frecuencia:
- El estrés La tensión nerviosa surge debido al efecto complejo de muchos factores molestos, tanto pequeños como bastante graves. Con el tiempo, cuando el número de eventos que provocan estrés comienza a exceder las capacidades de los mecanismos mentales protectores del individuo, se produce frustración o neurosis.
- Problemas internos Un mayor nivel de ansiedad, la presencia de complejos, dudas sobre sí mismo: todo esto impide que una persona logre sus objetivos y ralentiza su desarrollo personal. Como resultado, esto conduce al inevitable estado de frustración, cuando el deseo de una nueva experiencia se ve obstaculizado por las experiencias internas.
- Dificultades irresistibles. A diferencia de los muchos factores estresantes pequeños que nos rodean, siempre existe el riesgo de enfrentar circunstancias de fuerza mayor graves: enfermedad, dependencia, restricción de la libertad, desastres naturales, etc. Tales causas causan el desarrollo de un estado de frustración muy rápidamente.
En general, todas las razones pueden dividirse en tres grupos principales: biológico (relacionado con el estado del cuerpo del individuo), psicológico (cualquier conflicto interno, ansiedad, etc.) y sociocultural (prohibiciones, estándares morales, tabúes, que contradicen las creencias personales). )
Para cada persona, la reacción de la psique se basa en características individuales, es difícil derivar una plantilla de respuesta única a las reacciones negativas desde el exterior.
Sin embargo, los principales signos que indican un estado frustrado de una persona se pueden identificar de la siguiente manera:
- una sensación de desesperanza, desesperación, incapacidad para resolver el problema de forma independiente;
- mayor nivel de ansiedad, ansiedad por factores menores que no están relacionados con el problema principal;
- irritabilidad, ira y agresión, a menudo dirigida hacia uno mismo u otros;
- manifestación de comportamiento no constructivo (abstinencia, aislamiento, aparición de adicciones o autodestrucción).
Si la frustración aún no ha alcanzado el nivel en el que se ejerce un efecto negativo pronunciado sobre la psique, entonces los síntomas pueden alisarse, implícitos, expresarse en depresión general e irritabilidad leve, que pueden manejarse fácilmente, al menos por un tiempo. Sin embargo, si los síntomas anteriores se vuelven notorios para otros e introducen un claro desequilibrio en la existencia normal de una persona, entonces debe prestar atención a esto y, si es posible, buscar ayuda de un especialista (psicólogo clínico o psicoterapeuta).
Es importante distinguir la frustración de las afecciones más graves, como la depresión. En el caso de un estado frustrado, una persona no pierde la capacidad de realizar esfuerzos volitivos para resolver el problema, no se viola el deseo de lograr el objetivo. Pero la aparición de la apatía y la pérdida de interés en la vida ya se considera un síntoma formidable que requiere una atención más cercana.
Métodos de diagnóstico
Los principales métodos de diagnóstico utilizados para determinar el nivel de frustración incluyen la prueba de Rosenzweig (el método de frustración de la imagen, traducido y adaptado por N.V. Tarabrina), la prueba rápida de V. Boyko y su versión revisada y ampliada, el método de L.I. Wasserman.
La pintoresca prueba de autoría de S. Rosenzweig es un juego de cartas con varias situaciones representadas en ellas. Por lo general, son atendidos por varios personajes, uno de los cuales pronuncia un cierto comentario. Se requiere que el paciente dé la primera respuesta que le viene a la mente para una frase dada.
Las tarjetas se dividen en varios grupos, y las respuestas son interpretadas por un psicólogo después de una prueba completa. Es posible analizar de forma independiente dicha prueba, sin embargo, en este caso, el resultado puede estar distorsionado.
El cuestionario Boyko es una prueba rápida corta para identificar el estado de frustración, que consta de 12 preguntas, por cada respuesta positiva se da 1 punto. Dependiendo del número total de puntos, se interpreta el resultado.
Hay una modificación extendida de esta prueba desarrollada por L.I. Wasserman, que es más variada y tiene una mayor confiabilidad del resultado.
Además de los métodos de prueba, el psicólogo recopila una anamnesis, analiza el estado general del cliente y, si es necesario, habla con familiares para formar una imagen completa.
Manifestación en la infancia.
El nivel normal de frustración puede considerarse un factor muy significativo en la formación del carácter y los principios morales del niño. Hasta cierta edad, la falta de la capacidad de obtener lo que quieres en su totalidad es un elemento importante del proceso educativo. Debido a esto, el niño aprende paciencia, respeto por la autoridad de los padres y eventualmente puede establecer prioridades de manera independiente.
Es imperativo que los padres regulen correctamente las restricciones: el rigor excesivo es inaceptable y conduce a una neurosis temprana, la aparición de agresión o aislamiento. En presencia de permisividad, la formación de los límites del propio "yo" no ocurre.
El primer encuentro con un estado de frustración generalmente ocurre en la edad escolar primaria, cuando el niño enfrenta las primeras tareas serias asociadas con el aprendizaje. Muy a menudo, las expectativas de aprendizaje tienen poco que ver con la realidad. Por lo tanto, es extremadamente importante enseñarle a un alumno a sobrellevar los estados de frustración de la primera infancia.
Los padres deben estar tranquilos, para no escalar la situación, infundir confianza en sus propias habilidades en el niño. Las burlas, los escándalos y el pánico son simplemente inaceptables.
Debe darle regularmente a su hijo la oportunidad de participar en la resolución de problemas complejos y hacerlo usted mismo. Es importante liderar el proceso, pero en ningún caso hágalo usted mismo: el niño debe tomar una decisión por sí mismo, ver su resultado y sacar las conclusiones necesarias.
La manifestación de una forma severa de frustración en los niños se expresa de forma aislada, brotes de agresión, comportamiento destructivo. Esos niños generalmente intentan llamar la atención sobre sí mismos y sus problemas, a menudo esto ocurre en forma de disparos desde casa, peleas con sus compañeros, gestos demostrativos y poco estudio. Es necesario averiguar suavemente la causa de esta afección, solo o contactando a un psicólogo.
Comportamiento de la personalidad en la sociedad
Sol Rosenzweig en su teoría de la frustración distingue tres formas principales de comportamiento:
- Extrapuntivo la forma se caracteriza por una tendencia a culpar a otros por sus propios fracasos, circunstancias externas, un deseo de cambiar la responsabilidad. Por lo general, este patrón de comportamiento se caracteriza por una agresión excesiva, enojo y una negativa a analizar el propio comportamiento.
- En forma intrapuntiva la agresión generalmente está dirigida a uno mismo, la culpa hipertrofiada está presente, el nivel de ansiedad aumenta, surge una tendencia a la introspección excesiva. Al final, una persona se vuelve autónoma y puede dejar de tratar de resolver un problema.
- Impunitiva la forma se distingue por la ausencia de cargos, y los problemas futuros se perciben como inevitables.
Y también hay varios patrones básicos de comportamiento en un estado de frustración. Esto puede ser agresión, acompañada de una actividad motora excesiva, evitando experiencias ansiosas con la transferencia de actividad a otra esfera, aislamiento e intentos de aislarse del entorno. Se puede predecir cómo se comportará una persona teniendo en cuenta sus características individuales de carácter y cualidades personales.
Ejemplos de frustración
Aquí hay algunos ejemplos de frustración que ayudarán a ilustrar esta condición más claramente.
El paciente N, que se encuentra en un estado cercano a neurótico, está contactando al terapeuta. Él informa que es una persona muy religiosa, educada en estrictos principios morales. Recientemente, estaba interesado en una mujer con quien comenzó una relación cálida, luego N descubrió que estaba casada. Esta situación causó un conflicto interno de principios morales, lo que llevó a la frustración.
Uno de los ejemplos clásicos: una niña del campo de primer grado estudia bien y se destaca contra sus compañeros de clase, después de abandonar la escuela decide ir a la universidad de la capital. Después de la admisión, resulta que en el nuevo entorno todos tienen un nivel similar de inteligencia y conocimiento, después de lo cual existe frustración por la incapacidad de lograr el mismo excelente nivel de estudio y posicionamiento en el equipo que antes.
Hay muchos ejemplos de este tipo; combinarlos hará que el tema se convierta en un obstáculo serio para resolver un problema significativo.La frustración no siempre requiere la intervención de un psicólogo, sin embargo, se requerirá atención a la condición, la propia o las cercanas.
