Incluso antes de la concepción, vale la pena pensar en reponer la reserva de vitaminas y minerales, ya que esta es la clave para un embarazo exitoso. Hay vitaminas que afectan positivamente la función reproductiva de hombres y mujeres. Eso es B9. El ácido fólico es muy importante cuando se planifica un embarazo. Se prescribe incluso en el tratamiento de la infertilidad masculina y femenina.
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Preparaciones de ácido fólico
Desafortunadamente, el cuerpo no sintetiza la vitamina B9, que es tan útil para el sistema reproductivo. Solo se puede obtener del exterior, junto con alimentos o suministros médicos.
La lista de medicamentos:
- Ácido fólico La dosis depende del fabricante.
- Folacina La dosis en 1 tableta es de 5 mg.
- Ácido fólico "9 meses". Tabletas específicamente para mujeres embarazadas con una dosis de 0.4 mg.
- Foliber El producto contiene B9 y B12.
- Elevit Pronatal. El medicamento es para mujeres embarazadas y mujeres que planean un embarazo. Contiene todas las sustancias necesarias.
- Maltofer B9 y hierro están incluidos en el medicamento; se usa para tratar y prevenir la anemia por deficiencia de hierro.
- Vitrum Prenatal. En la composición de tabletas B9 a una dosis de 800 mcg, así como otros elementos necesarios.
Al elegir un complejo vitamínico, debe prestar atención a la concentración de B9.
Beneficios de planificación del embarazo
El ácido fólico para las mujeres no es la vitamina más importante, pero juega un papel importante en el inicio y el curso del embarazo.Con su deficiencia, aumenta la probabilidad de malformaciones congénitas del feto. Es por eso que la norma de esta vitamina debe ser atendida en la etapa de planificación de la concepción.
Ayuda a prevenir los siguientes problemas:
- subdesarrollo mental del bebé;
- enfermedades del sistema cardiovascular;
- migas de debilidad muscular;
- defectos en el desarrollo del cerebro y la médula espinal;
- ane e hidrocefalia;
- defectos del tubo neural del feto;
- el labio leporino de un bebé;
- congelación fetal;
- aborto espontáneo
- parto prematuro;
- desprendimiento de placenta.
Tomar esta vitamina aumenta la probabilidad de tener un bebé sano. Podemos decir que esta es la prevención de malformaciones del sistema nervioso fetal.
El ácido fólico para los hombres es una vitamina masculina fuerte. Con su deficiencia, pueden ocurrir trastornos eréctiles que conducen a infertilidad. El componente mejora la calidad y la motilidad del esperma, respectivamente, aumentando las posibilidades de concepción. Y también mejora el trabajo del tracto gastrointestinal y el cerebro.
Nota Para los hombres, el selenio, el zinc, la vitamina E y C también son importantes para el funcionamiento efectivo del sistema reproductivo.
Propiedades útiles de B9:
- participa en el metabolismo de proteínas y grasas, división celular;
- mejora la fertilidad;
- aumenta el apetito;
- afecta favorablemente el tracto digestivo;
- participa en la formación de ARN y ADN, que son responsables de la herencia;
- normaliza el estado del sistema nervioso, mejora el estado de ánimo;
- previene la aterosclerosis;
- mantiene el equilibrio hormonal requerido;
- Mejora la condición de la piel.
Con una deficiencia de esta sustancia, se interrumpe el conjunto de cromosomas en el líquido seminal y aumenta el riesgo de tener un bebé con síndrome de Down.
Indicaciones para el uso de vitamina B9
Las siguientes condiciones pueden convertirse en una indicación de uso:
- inmunodeficiencia;
- nutrición desequilibrada;
- infecciones virales respiratorias agudas frecuentes, intoxicación alimentaria;
- anemia
- estreñimiento crónico;
- embarazo y lactancia;
- psoriasis
- depresión, trastornos mentales, inestabilidad emocional;
- mal estado de las uñas y el cabello;
- mucho peso
Con una deficiencia de esta vitamina, aparecen problemas de salud en el cuerpo. Puede reconocer la falta de una sustancia por los siguientes síntomas: fatiga, debilidad, nerviosismo, irritabilidad, disminución del rendimiento, apatía, palidez de la piel, empeoramiento de la piel, uñas y cabello, pérdida de peso. Una persona tiene agotamiento emocional y físico.
Si el problema no se elimina durante el embarazo, los síntomas empeorarán.
Nota La deficiencia de esta vitamina se diagnostica en cada segunda mujer en edad reproductiva.
¿Cómo y cuánto deben tomar hombres y mujeres?
Para que el embarazo continúe normalmente, debe usar B9 en la etapa de planificación. Es mejor comenzar a tomar 2 meses antes de la concepción propuesta, luego la concentración de la vitamina será suficiente.
Tome tabletas con comida o 1 hora antes de las comidas. Es aconsejable utilizar simultáneamente ácido ascórbico. Para la máxima asimilación de nutrientes, es importante cuidar una microflora intestinal saludable.
La dosis de ácido fólico debe ser determinada por el médico, no puede decidir las dosis usted mismo. Las consecuencias pueden ser graves. La norma para los hombres es de 400 mgk (esto es media tableta) por día. Para las mujeres, es un poco diferente. En la etapa de planificación, suficiente 200-400 mcg en golpes, después del embarazo - 400-800 mcg.
Nota En algunos casos, los medicamentos B9 se prescriben en dosis muy grandes, cuando una persona tiene deficiencia de esta sustancia. La dosis puede ser de 1 mg 1–4 veces al día.
Durante la lactancia, el ácido fólico es una fuente de vitalidad y mejora la calidad de la leche. Para lactancia, la dosis es de 400-600 mcg.
Duración de la admisión
Las mujeres deben continuar tomando B9 durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre, ya que las reservas de esta sustancia se agotan rápidamente y no hay efecto acumulativo después del consumo. Un largo período de admisión no dañará al feto.
Las tabletas para hombres deben tomarse hasta que una mujer quede embarazada.
Efectos secundarios y contraindicaciones.
Los medicamentos B9 no se pueden combinar con el uso de antibióticos, anticonvulsivos, analgésicos, medicamentos antituberculosos, diuréticos o anticonceptivos hormonales. Los citostáticos y las sulfonamidas también perjudican la absorción de vitaminas.
La contraindicación para usar es:
- alergias, incluidos productos alimenticios que contienen B9;
- tumores malignos
La vitamina tiene baja toxicidad, se procesa rápidamente y se excreta del cuerpo, por lo que es improbable una sobredosis. En caso de intolerancia individual a la sustancia o superior a las dosis permitidas, pueden producirse reacciones alérgicas en forma de picazón, enrojecimiento de la piel y erupciones cutáneas. A veces aparece urticaria, aumenta la temperatura corporal subfebril.
Si, a pesar de los efectos secundarios, continúe tomando el medicamento en dosis altas, son posibles manifestaciones alérgicas graves en forma de shock anafiláctico, broncoespasmo y, más tarde, asma bronquial. En este caso, no puede prescindir de la atención médica.
Para no experimentar una deficiencia de ácido fólico, debe comer bien, incluir alimentos con su contenido en la dieta. Pero no olvide que después del tratamiento térmico, la concentración de vitamina se reduce en un 80%.
