Fitness

Aquellos que quieren perder peso y hacer que la figura sea más prominente están interesados ​​en la pregunta de cuántas calorías quema la barra. Este es un entrenamiento universal que mejorará la vitalidad y el tono muscular, ...

Es esta versión de la figura femenina la que se considera ideal. Los diseñadores de moda de todo el mundo están en ello. Los parámetros conocidos 90-60-90 solo representan ...

Caminar es un deporte accesible para todos. También se puede elegir para bajar de peso. A continuación se describe cuántas calorías se queman al caminar. Los beneficios de caminar Uno de los más ...

El tono de la piel depende directamente de la elasticidad de las fibras musculares. Es útil que las mujeres aprendan a realizar ejercicios para las manos para que la piel no se cuelgue. Causas de la flacidez de la piel en las manos ...

Libras adicionales: esta no es la energía que se gasta al ingresar al cuerpo con los alimentos. El gasto principal es el trabajo del corazón, el hígado y los pulmones, por lo que incluso ...

La nutrición deportiva, incluido el aislado de proteína de soja, se ha convertido en una parte integral del entrenamiento destinado a perder peso o desarrollar músculo. Para no dañar el cuerpo, necesitas ...

Muchas personas están interesadas en cómo eliminar la grasa del abdomen utilizando métodos asequibles, seguramente simples pero efectivos. Para adelgazar la cintura, debe establecer una dieta saludable y ...

El problema del exceso de peso no se trata solo de la apariencia. Las personas con sobrepeso a menudo están enfermas, son menos resistentes y corren el riesgo de sufrir diabetes tipo 2. Resuelve el problema ...

Una misteriosa y fascinante danza del vientre siempre atrae la atención de los espectadores. La bailarina de guria los lleva a un país desconocido de belleza sobrenatural y placeres celestiales. Toda mujer sueña ...

Todos los que quieran poner su cuerpo en forma, piensan en comenzar a trotar. ¿Cuántas calorías se queman al correr? Lamentablemente, no tanto, pero nosotros ...

Las personas se esfuerzan por obtener una figura perfecta con una cintura cincelada y una prensa elástica, sin agotarse con largos entrenamientos en el gimnasio. Sin embargo, el esfuerzo no siempre salva ...

Muchas personas se enfrentan al problema de la grasa corporal en varias partes del cuerpo: en la cintura, caderas, mentón, estómago, etc. La mayoría de las mujeres y muchas ...

Los esteroides se han establecido firmemente en el culturismo como una herramienta efectiva para ganar masa muscular. El uso de estos medicamentos permite a los atletas lograr un excelente rendimiento lo antes posible. Uno ...

Con la creciente popularidad del yoga, se están desarrollando nuevas áreas de esta práctica. Uno de ellos es yoga para dos. La esencia de tales actividades es lograr la iluminación espiritual ...

Desde hace varios miles de años, las personas en el Este han dedicado la mayor parte de sus vidas al estudio del yoga y otras prácticas espirituales. Hoy en día, hay muchas novedades ...

El yoga se considera la mejor opción para las personas que desean ordenar su cuerpo y mente. Si el hatha yoga clásico parece demasiado aburrido, puede prestar atención a ...

Yantra Yoga es una de las prácticas tibetanas más antiguas basadas en tradiciones budistas. Se refiere a la segunda sección de la enseñanza de Dzogchen llamada Longde (sección de Espacios). Esta dirección ...

La salud de la columna vertebral, el "pilar" principal que proporciona los músculos y el estado normal de los departamentos del cuerpo humano, debe estar bajo un control constante y constante. Esto es especialmente cierto para ...

Bhakti-yoga es una práctica yóguica única dirigida no a la persona misma, sino al servicio de la Persona Suprema. La esencia de la dirección es el descubrimiento del amor a Dios y ...

Si hasta hace poco las prácticas orientales le parecían al laico moderno algo incomprensible y misterioso, hoy las clases de yoga están ganando cada vez más popularidad. Para quienes ...

A pesar de la antigüedad de origen, las prácticas de yoga no pierden su relevancia incluso en nuestro siglo, echado a perder por los descubrimientos tecnológicos. Uno de los destinos más famosos y populares, ...

Un buen sueño saludable es la clave para la restauración del cuerpo y el sistema nervioso. Yoga nidra –... ayudará a fortalecer sus beneficios para el cuerpo y a normalizar el estado psicoemocional de una persona.

Las clases de yoga son una de las formas más efectivas para lograr la armonía entre el cuerpo y la mente. Hay varias áreas en el yoga, persiguiendo varios objetivos. Kundalini Yoga - ...

Sentarse en el hilo no es tan difícil como es costumbre pensar. Pero no mucha gente sabe que esa flexibilidad no solo ayudará a impresionar a otros ...

Sentarse en el hilo no es una tarea fácil. Para hacer este truco, necesitas un entrenamiento regular destinado a preparar grupos musculares y ligamentos en funcionamiento. Una parte importante del complejo ...

El monohidrato de creatina es un asistente confiable durante el entrenamiento de fuerza. Este suplemento deportivo mejora la fuerza y ​​la resistencia, ayudándote a hacer más y más ejercicio. Cada atleta ...

Las primeras barras de fitness fueron inventadas por el doctor M. Benner como uno de los elementos de la nutrición terapéutica a principios del siglo XX. Ahora están en la cima de la popularidad ...

La psoriasis es una enfermedad autoinmune de etiología no infecciosa, que se manifiesta por una reacción pronunciada de la piel en forma de inflamación, enrojecimiento y descamación. Durante la enfermedad, se notan períodos ...

La mayoría de los atletas principiantes no saben cuál es mejor: ganador o proteína. Para el crecimiento muscular normal, tanto el primero como el segundo son necesarios. Condiciones básicas para el crecimiento ...

El monohidrato de creatina tiene un lugar especial entre los suplementos deportivos. Hasta la fecha, este medicamento es bastante popular entre los atletas. Le permite aumentar la masa muscular, aumenta la resistencia ...

"5 perlas tibetanas" probadas por monjes sabios durante milenios. Y desde mediados del siglo pasado, todo el mundo ha estado tratando de convertirlos en su hábito diario, la curación ...

¡Cada hombre, e incluso una mujer, sueña con un cuerpo hermoso con músculos en relieve! Muchos están convencidos de que perder peso es mucho más fácil que perder peso, como dicen ...

¿Vienes a trabajar en un estado "roto" y piensas que todo esto es porque dormiste menos de media hora hoy de lo habitual? De hecho ...

¿Quieres perder peso rápidamente, tener un abdomen plano y abdominales? Esto está lejos de ser una tarea fácil. Pero alcanzable. Hay algunas reglas simples que puedes lograr observando ...

En Internet, la promoción de un estilo de vida saludable está firmemente arraigada. Si antes solo los representantes brutales del sexo fuerte "tiraban del hierro", hoy hoy todos los que siguen a su ...

Las barras de proteínas estaban originalmente destinadas a atletas que necesitaban ganar masa muscular.Pero con el tiempo, comenzaron a usarlos como refrigerios y, a veces, a reemplazarlos ...