El melón es amado por su sabor jugoso y aroma agradable. Cuán útil es este cultivo de melón, cómo comer melón, contraindicaciones y posibles efectos secundarios, el tema es interesante para muchos, lo entenderemos.
Contenido material:
Melón: composición química y contenido calórico.
Este vegetal de la familia de la calabaza madura a fines del verano. Es entonces cuando el melón se vuelve especialmente jugoso.
La fruta tiene sustancias beneficiosas:
- betacaroteno;
- Vitaminas B, entre ellas ácido fólico (B9);
- vitaminas E, PP;
- ácido ascórbico;
- la cantidad óptima de hierro;
- macroelementos: potasio, azufre, magnesio, calcio, silicio, fósforo, sodio;
- oligoelementos: flúor, yodo, zinc, manganeso, cobre;
- fibra, proteínas, grasas;
- sacarosa, sustancias de pectina.
El melón calórico difiere en diferentes variedades de cultivo. Cuanto más dulce es la verdura, más calorías contiene. El contenido calórico promedio de 100 g de melón es de 38 kcal.
El alto valor nutricional junto con una pequeña cantidad de calorías permite el uso de calabazas en la dieta.
Propiedades útiles del melón.
Para los amantes de la fruta fragante de verano, la pulpa deliciosa tiene un efecto curativo.
Tiene propiedades útiles:
- Mejora el humor. El vegetal estimula la producción de la hormona de la felicidad, la serotonina, que aumenta el tono emocional. Es útil comer melón con exceso de trabajo nervioso, insomnio e irritabilidad.
- Normaliza la digestión. Las sustancias de fibra y pectina contribuyen a la limpieza rápida del cuerpo, ayudan a acelerar la digestión de los alimentos. Esta propiedad del melón se usa para tratar el estreñimiento, las hemorroides y eliminar kilos de más.
- Se activa el cerebro. El yodo en el feto estimula los procesos cerebrales, mejora la memoria, la concentración.
- Reduce el colesterol Esto reduce el riesgo de placas ateroscleróticas en los vasos sanguíneos. Útil para la función cardíaca normal.
- Aumenta la hemoglobina, Contribuye a la lucha contra la anemia.
- Elimina toxinas, fluidos del cuerpo. Útil para patologías de los riñones, hígado, para prevenir el edema.
- Rejuvenece el cuerpo. El uso interno y externo de frutas mejora la condición de la piel, cabello, uñas.
- Fortalece el sistema inmune. Es útil comer melón después de una enfermedad para que el cuerpo se recupere más rápido.
Si sigue las reglas de consumo, no coma en exceso, el melón se convertirá en una fuente de nutrientes, mejorará la salud y el estado general del cuerpo.
Para mujeres
Por separado, debe decirse sobre los beneficios de las calabazas para las señoritas lindas. Ella hace que las mujeres sean aún más atractivas. El melón ayuda a combatir los primeros signos de envejecimiento (arrugas, piel marchita). La fruta mejora la condición de las uñas, las hace fuertes. El jugo y la pulpa también mejoran la estructura del cabello.
El melón se usa como antidepresivo, aumenta el estado de ánimo y elimina los trastornos emocionales. Las mujeres que desean perder peso usan el melón para mejorar los procesos metabólicos y quemar grasas rápidamente.
Para hombres
Los curanderos tradicionales hablan sobre los beneficios de las semillas de melón para mantener la fuerza masculina.
Para aumentar la potencia, use diferentes opciones para recetas:
- tomar 2 semillas por día;
- moler en polvo, usar 1 cucharadita. 3 veces al día antes de las comidas.
Las revisiones de los hombres que han probado este método de tratamiento indican su efectividad, mejorando la potencia.
Los beneficios del melón durante el embarazo.
Debido a su valor nutricional y seguridad, el melón tiene un efecto positivo en el cuerpo de la futura madre.
Propiedades útiles para mujeres embarazadas:
- mejora la función intestinal, previene y alivia el estreñimiento, las hemorroides;
- aumenta la resistencia a las infecciones;
- normaliza el estado emocional;
- luchando con anemia;
- elimina el exceso de líquido, previene el edema en mujeres embarazadas;
- repone el cuerpo con el calcio necesario;
- contribuye al desarrollo normal del feto (el ácido fólico proporciona la formación del sistema nervioso del niño);
- Previene el sobrepeso durante el parto.
Al mismo tiempo, las mujeres embarazadas no deben abusar de una deliciosa verdura. La norma diaria de melón durante el embarazo es de 400 gramos.
Aplicación en cosmetología.
La pulpa sabrosa no solo se come, sino que también se usa para la preparación de cosméticos. Gracias a la composición nutricional, la cosmética del melón mejora la condición de la piel, el cabello y las uñas.
Propiedades de los productos de melón:
- ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel, eliminar arrugas, mejorar la regeneración;
- hidratar, tonificar la piel, suavizarla;
- eliminar irritaciones, acné, erupciones cutáneas;
- eliminar la pigmentación;
- mejorar la tez;
- fortalece el cabello, las uñas;
- restaurar la estructura dañada del cabello, hacerlos brillantes.
El jugo y el extracto de melón son parte de los productos para el cuidado de la piel y el cabello: champús, tónicos, cremas, lociones, bálsamos. Los cosméticos se pueden preparar solos.
Recetas populares de cosmetólogos tradicionales:
- Exfoliante de melón de 1 cucharada. l pulpa, 1 cucharadita miel y 1 cucharada l La avena triturada limpia fácilmente la piel, al mismo tiempo que la nutre. Mezcle los componentes hasta que quede suave. Aplicar sobre la cara, dejar actuar durante 4-5 minutos, enjuagar. Aplicar 3-4 veces al mes.
- El tónico de melón hidrata la piel seca. Cortar la pulpa en trozos, moler en una licuadora o rallador, exprimir el jugo. Limpie la piel por la mañana y por la tarde. Si agrega jugo de limón, el tónico ilumina la tez y elimina las pecas.
- Máscara de 3-4 cucharadas. l melón picado, 1 cucharadita. miel y 1 cucharada l crema da elasticidad y suavidad a la piel.Mezcle bien los componentes, aplique en la cara, el cuello. Lavar después de 10-15 minutos. Usar una vez a la semana.
- Loción reafirmante de 50 g de jugo de melón, 1 cucharadita. miel, 1 cucharada l crema agria, 2 cucharadas. l el kéfir hace que el cabello sea fuerte y sedoso. Aplique la mezcla al cabello después del lavado, déjelo por 10 minutos, enjuague con agua.
- Máscara de restauración basada en 4 cucharadas. l jugo de melón y 1 cucharada. l El café preparado mejora la estructura del cabello, elimina las puntas abiertas. Aplicar la mezcla sobre el cabello, dejar actuar durante 15-20 minutos. Enjuague bien con champú. Use 2-3 veces al mes.
Los cosméticos nutritivos hacen que la piel sea suave y radiante, y el cabello sano y brillante.
¿Qué es más útil que la sandía o el melón?
Esto es interesante: sandía: beneficios y daños para la salud
La cuestión de qué cultivo de melón tiene propiedades más útiles es de interés para muchos. El melón y la sandía tienen una composición similar: un gran porcentaje de agua, vitaminas y minerales, fibra. En cuanto a la cantidad de calorías, es casi lo mismo para estas frutas. Es cierto que algunas variedades dulces de melón son más nutritivas y nutritivas.
El melón tiene más ácido ascórbico (20 mg versus 7 mg para la sandía), lo que le permite hacer frente mejor a su función protectora y a una mayor inmunidad. El silicio en la composición de los melones tiene un efecto beneficioso sobre la piel y el cabello.
La sandía tiene propiedades antioxidantes debido al licopeno en la composición del feto. Esto ayuda a prevenir crecimientos cancerosos.
Entre las propiedades beneficiosas de ambos cultivos se destacan:
- mejora en enfermedades renales y hepáticas;
- profilaxis de gota;
- mejora de la digestión;
- la lucha contra la anemia;
- prevención de la aterosclerosis.
A favor de qué producto elegir es una cuestión de gustos para cada persona. Es importante recordar que todo es bueno con moderación.
Contraindicaciones y posibles daños.
Como todos los productos, el melón tiene sus propias recomendaciones de uso.
No puedes comer una verdura saludable:
- paciente con diabetes, debido a la gran cantidad de azúcar en la pulpa del feto;
- personas con patologías de los intestinos, estómago (úlcera, colitis, gastritis);
- madres lactantes, para no provocar trastornos digestivos en el niño;
- personas con enfermedades del sistema urinario;
- con intolerancia individual al producto.
Las personas que no tienen contraindicaciones deben seguir reglas simples de uso:
- No coma verduras con el estómago vacío.
- No coma melón con otros alimentos (especialmente aquellos que contienen almidón).
- No combine alimentos con leche, productos lácteos.
- No bebas melón con agua.
- Coma un feto con un intervalo de 2 horas entre comidas.
- No exceda la tasa recomendada (1-1.5 kg por día).
Si rompe las reglas, entonces son posibles síntomas desagradables:
- indigestión (diarrea, estreñimiento);
- náuseas, vómitos
- hipervitaminosis;
- dolor abdominal
- problemas del corazón
- reacciones alérgicas
El consumo moderado de melón traerá los máximos beneficios para el cuerpo. La deliciosa fruta aromática dará buen humor y aumentará la inmunidad.
