La gimnasia respiratoria con neumonía ayuda a hacer frente a la enfermedad, activa las fuerzas naturales del cuerpo y mejora el resultado de los medicamentos utilizados. Con ejercicio diario, el alivio ocurre en 2-3 días.
Contenido material:
La efectividad de los ejercicios de respiración en la neumonía.
Los ejercicios de respiración pueden prevenir el desarrollo de complicaciones.
Los ejercicios simples ayudarán:
- mejorar la ventilación pulmonar;
- intensificar la excreción de moco, otra descarga patológica de los bronquios;
- prevenir la formación de adherencias;
- normalizar la circulación sanguínea en el tejido pulmonar;
- restaurar el ritmo respiratorio;
- eliminar el estancamiento;
- normalizar el bienestar
La gimnasia respiratoria con neumonía se puede usar a cualquier edad, si no hay contraindicaciones.
Contraindicaciones
Los cambios en las tácticas para tratar la neumonía solo se pueden hacer después de consultar con un especialista.
Está prohibido hacer ejercicios de respiración si se observan los siguientes fenómenos:
- patología del sistema cardiovascular;
- absceso pulmonar
- riesgo de hemorragia pulmonar;
- fiebre alta
- dificultad para respirar
Se recomienda aumentar gradualmente la carga al realizar actividades recreativas en el hogar, enfocándose en su bienestar. Ventile la habitación antes de hacer los ejercicios.
Ejercicios para adultos
Antes de embarcarse en ejercicios de fisioterapia, se recomienda que se acueste sobre la colchoneta y respire lentamente de 40 a 50 para preparar el tejido pulmonar para la próxima carga.
Realización de ejercicios iniciales desde cualquier posición:
- Respire profundamente por la boca, contenga la respiración durante unos segundos y exhale lentamente por los labios apretados.
- Inhale por la nariz y exhale intermitentemente por la boca.
- Tome aire en los pulmones y exhale mientras pronuncia las consonantes. La mayor eficiencia se observa al pronunciar "w, p, m".
Comience con 10 repeticiones, aumentando gradualmente la carga.
¡Presta atención! Con la implementación activa de un conjunto de ejercicios para los pulmones, pueden producirse mareos y náuseas. Los síntomas desagradables desaparecen dentro de los 10-15 minutos posteriores a la finalización de las clases.
Si durante los ejercicios iniciales no hubo sensaciones desagradables, puede proceder a cargas más graves:
- Control de respiración manual. En la posición prono, inhala profundamente y exhala lentamente, presionando tus manos sobre el estómago y el pecho. En un enfoque, puede hacer 5-10 repeticiones.
- Giros y vueltas. Siéntate en una silla. Respira hondo. Mientras exhalas, gira el cuerpo. Un enfoque: 8 movimientos.
- Tirando de las rodillas hacia el pecho. Levántate, estira los brazos por encima de la cabeza. A medida que exhala, jale alternativamente una rodilla u otra hacia el pecho. Se recomiendan 10 movimientos con cada pie.
- Pendientes Levántate, pon tus manos en tu cinturón. Mientras exhalas, salta a un lado. Un enfoque: 10 repeticiones.
Al final de la terapia de ejercicio, se recomienda caminar lentamente por la habitación durante 2-3 minutos para equilibrar la respiración.
Importante! Los ejercicios deben suspenderse si, durante su implementación, el pulso se acelera y se altera el ritmo de la respiración.
El complejo propuesto de educación física respiratoria es una buena prevención de la neumonía congestiva. Los expertos recomiendan realizarlo una vez por semana para reducir la probabilidad de desarrollar patologías pulmonares.
Para niños
La terapia de ejercicios para niños ayudará no solo a superar la neumonía, sino también a prevenir el desarrollo de esta enfermedad en el futuro. Para los más pequeños, se recomienda realizar un ejercicio estando de pie. Para hacer esto, el niño necesita respirar profundamente y exhalar lentamente mientras se inclina hacia adelante.
Después de 5 años, los niños pueden realizar una serie de ejercicios para adultos, pero con menos repeticiones.
Si no puede persuadir al niño para que haga gimnasia, los expertos le aconsejan que lo haga de una manera lúdica, durante la cual diga interesantes trabalenguas u oraciones, acelerando gradualmente el ritmo. Y también es posible sugerirle al niño que sople pompas de jabón.
Cualquier ejercicio tranquilo durante el cual el niño inhale profundamente y exhale aire durante mucho tiempo puede reemplazar la gimnasia respiratoria y servir como un impulso para una recuperación rápida.
Cuando se tratan enfermedades pulmonares, es importante prevenir el desarrollo de complicaciones. Al cobrar por los pulmones y seguir las recomendaciones del médico tratante, la neumonía retrocederá y la salud se restablecerá.
