Una parte bastante grande de la población mundial tiene un tercer grupo sanguíneo. Apareció en un período posterior, cuando la gente comenzó a criar ganado y comenzó a comer carne obtenida como resultado de esta actividad. Por lo tanto, la efectividad de la dieta para 3 grupos sanguíneos positivos se explica por el hecho de que el cuerpo puede reconstruirse rápidamente después de la introducción de un nuevo sistema de nutrición.
Contenido material:
Reglas y principios básicos de la dieta.
El concepto general de una dieta según los grupos sanguíneos se define como un método de pérdida de peso efectiva, que proporciona un estilo de vida saludable. En este caso, las restricciones no conducen a consecuencias negativas. Comer los alimentos correctos elimina los problemas de exceso de peso, independientemente de la cantidad que coma. Pero un resultado similar solo se puede lograr con la ayuda de un especialista. Por lo tanto, antes de continuar con la pérdida de peso, es necesario pasar las pruebas, someterse a un examen médico completo y obtener asesoramiento profesional.
Los nutricionistas incluyen a personas con sangre tipo B (III) Rh + entre los afortunados, ya que pueden comer muchos alimentos sin restricciones.
Sin embargo, con este enfoque de la dieta, es importante prestar atención a la actividad física intensa, que en combinación con la dieta tendrá un efecto beneficioso en el cuerpo.
Los alimentos deben incluir un componente de proteína, ya que la proteína resultante se desperdiciará durante los deportes. La mejor opción es dejar de nadar, correr y caminar.
Tabla de productos permitidos y prohibidos
Definitivamente debe eliminar los alimentos grasos del menú de la dieta para 3 grupos sanguíneos con un factor Rh positivo, cuyo abuso conduce a una masa grasa excesiva y a una salud deficiente.
Para el control, puede usar una tabla especial.
| Productos permitidos | Productos prohibidos |
|---|---|
| Carne de carnero, conejo, venado, pollos Huevos de gallina Mariscos Dieta láctea y de leche agria Aceite de oliva Nueces y semillas Todo tipo de legumbres Todo tipo de especias y hierbas. Avena, arroz Jugos de frutas y vegetales Variedades de repollo, zanahorias, pimientos. Té verde, tintura de rosa mosqueta | Delicias de cerdo Marisco, cangrejo, langosta, pulpo Quesos y Helados Huevos de ganso y codorniz Productos de soja Maíz Aceitunas y aceitunas Melón, Aguacate, Granada Salsas y aditivos alimentarios. Ruibarbo, rábano, alcachofa de Jerusalén Bebidas dulces y carbonatadas |
Todos los demás productos son neutrales, no tienen un impacto especial en la salud.
Menú de dieta de sangre tipo 3
Después de analizar las opciones nutricionales para mujeres y hombres con un tipo de sangre similar, podemos concluir que no da resultados rápidos. Para lograr un efecto positivo, debe observarlo estrictamente durante mucho tiempo. Cada violación conlleva una reacción negativa del cuerpo. Asegúrese de controlar el contenido de nutrientes en los alimentos.
Un rasgo característico de las personas con un factor Rh positivo es su adaptación a cualquier restricción nutricional. El cuerpo no sufre ningún cambio y continúa funcionando normalmente. Por esta razón, la dieta se puede presentar como una opción para una comida separada.
Dado que el menú prácticamente no requiere ajustes estrictos, es muy sencillo componerlo.
Primer dia
Desayuno:
- Panqueques con crema agria.
- Gachas de arroz con frutas.
- Té negro
Almuerzo:
- Ensalada De Verduras.
- Sopa de pollo o pavo.
- Pasta de mariscos.
- Jugo de frutas
Cena:
- Cazuela de verduras.
- Pastel de manzana
- Caldo de rosa mosqueta.
Segundo dia
Desayuno:
- Buñuelos
- Requesón con frutas.
- Té negro
Almuerzo:
- Ensalada de mariscos con aceite de oliva.
- Sopa de verduras
- Estofado de conejo con arroz.
- Jugo de vegetales.
Cena:
- Pescado al horno con coliflor.
- Empanadillas perezosas con leche condensada.
- Té de menta.
Tercer dia
Desayuno:
- Avena con manzana.
- Yogur
- Té negro
Almuerzo:
- Ensalada con col de Beijing, pepino y carne de pollo.
- Sopa de garbanzos y cordero.
- Alforfón con champiñones.
- Jugo de frutas
Cena:
- Pavo con espárragos.
- Pastel de ciruela
- Compota de frutas.
Este enfoque le permite acelerar el metabolismo, lo que, junto con los ingredientes correctos, le da un excelente resultado.
Ventajas y desventajas.
Las ventajas incluyen:
- Menú abundante y variado.
- Una gran lista de productos aceptables, gracias a los cuales puede planificar adecuadamente la dieta, en función de sus propios gustos.
- La comida no requiere grandes costos financieros. No hay necesidad de ingredientes inusuales y caros.
- La técnica funciona como una dieta para bajar de peso o simplemente un sistema para mejorar la condición física.
Desventajas
- A pesar de que puedes comer casi todo, hay ciertas restricciones. Para lograr un resultado, debe rechazar o limitar completamente el uso de una serie de productos.
- Debe excluir todos sus dulces y refrescos favoritos.
- Mucho tiempo para esperar el resultado. En algunos casos, la dieta puede prolongarse durante varios meses o incluso más.
A pesar de la simplicidad y accesibilidad de tal dieta, todavía hay algunas contraindicaciones.
¿Qué contraindicaciones existen?
El sistema está prohibido para personas con enfermedades del tracto gastrointestinal, enfermedades cardiovasculares, enfermedades del sistema circulatorio y diabetes. No se recomienda recurrir a dicha dieta durante la lactancia, con infecciones virales y dolencias generales.
Queriendo obtener una buena figura, las personas a menudo sacrifican su propia salud.La nutrición del grupo sanguíneo se ha desarrollado relativamente recientemente. No está unificado, por lo que está estrictamente prohibido seguir dicha dieta en presencia de contraindicaciones individuales.
El nutricionista le dirá qué productos son los mejores para elegir y qué deportes hacer para aumentar las posibilidades de obtener un resultado. Si la condición empeora, debe abandonar inmediatamente el sistema y consultar a un especialista.
El cumplimiento estricto de todas las normas asociadas con la elección correcta de productos y la actividad física regular contribuyen a la pérdida de peso efectiva. Y una ventaja más de una dieta es la mejora de la salud y el buen humor.
