Una de las condiciones más misteriosas del cuerpo humano es la parálisis del sueño. Al estar inmovilizados después del despertar, las personas a menudo sienten un horror inexplicable. ¿Qué es la parálisis del sueño y cómo actuar adecuadamente para una persona que ha caído en ella? Aprende de este artículo.
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Qué es y qué es la parálisis del sueño peligrosa
La parálisis se reconoce como una parte integral de la fase de sueño REM. En este momento, el cerebro humano está más activo (el durmiente ve sueños). Su cuerpo está casi paralizado, los movimientos inconscientes solo pueden realizarse mediante músculos que llevan a cabo el proceso de respiración y globos oculares. Por lo tanto, la naturaleza se aseguró de que una persona no se lastimara con acciones inconscientes durante un descanso nocturno (por ejemplo, no seguía un objeto que soñaba en un sueño, etc.).
Como regla general, la capacidad de moverse regresa a una persona incluso antes de su despertar. Pero en algunos casos, fallas ocurren en este proceso. Al mismo tiempo, estando inconsciente, el cerebro se despierta, pero una persona medio dormida no puede mover una sola parte de su cuerpo. Lo máximo que se puede hacer en este momento entre la vigilia y el sueño es abrir los ojos y mirar alrededor de la casa.
Esta condición se llama el término "parálisis del sueño". Es característico que se manifieste no solo al despertar, sino también directamente en los momentos en que una persona se duerme.
La parálisis del sueño se reconoce como común. Investigadores estadounidenses afirman que casi el 8% de las personas al menos una vez en su vida han encontrado esta afección.Es característico que esta característica sea más común entre niños, jóvenes, adolescentes y estudiantes (casi el 28%), así como entre personas que padecen enfermedades mentales (32%). Hasta 30 años, casi el 40% de los encuestados experimentan síntomas de parálisis del sueño, entre los adultos que han cruzado la marca de 35 años, esta cifra alcanza solo el 5%.
Causas de la enfermedad
La causa de la parálisis del sueño a menudo es causada por problemas neurológicos: trastorno bipolar, narcolepsia (somnolencia incesante), sonambulismo (fermentación en un sueño).
Pero a menudo esta condición ocurre por sí sola y es el resultado de un desequilibrio en el sistema nervioso. En este caso, hay un desajuste en el despertar de la conciencia después del sueño, la normalización de la funcionalidad muscular.
Tal desequilibrio puede ocurrir como resultado de la influencia en el cuerpo humano de una serie de factores, que incluyen:
- estrés
- insomnio
- abuso de tabaco y productos alcohólicos, drogadicción;
- uso prolongado de tranquilizantes o antidepresivos;
- predisposición genética
Esto es interesante La parálisis del sueño a menudo supera a una persona que duerme boca arriba. Si te duermes de lado, la probabilidad de un estupor se reduce significativamente. El cuerpo humano solo puede paralizarse durante el despertar natural. En otras palabras, si una persona fue despertada por factores externos (sonido y luz), no se observa parálisis.
Tipos de sindrome
El estupor somnoliento se divide por el momento de su aparición. Entonces, el estado de inmovilidad que ocurre directamente durante el sueño se llama hipnagógico. Los músculos humanos están relajados, el cuerpo se duerme. Cuando esto sucedió, la conciencia no tiene tiempo para apagarse y la persona dormida se da cuenta de que está inmovilizada. Sin darse cuenta de las causas de esta afección, comienza a entrar en pánico.
Otro tipo de parálisis se llama hipnótico. A diferencia del primero, surge en momentos de despertar. Cuanto más fuerte está una persona inmersa en el sueño, más bajo es el tono de sus músculos. En la fase REM, el sistema muscular está relajado y casi completamente apagado. La actividad cerebral, en contraste, aumenta significativamente. Cuando en ese momento se despierta la parte del cerebro responsable de la conciencia, el departamento responsable de la actividad motora, por el contrario, está descansando. La persona despierta no puede hacer absolutamente ningún movimiento.
Por lo general, para restaurar las funciones motoras, una persona necesita de unos pocos segundos a un par de minutos. Pero estos momentos pueden parecer inmovilizados durante años.
Síntomas y signos
Algunas personas notaron parálisis solo una vez, mientras que otras, por el contrario, están en esta condición con bastante frecuencia, a veces varias veces por noche.
El síntoma principal de la parálisis del sueño es la incapacidad para moverse. El miedo y el pánico superan al hombre, la respiración es difícil, el pulso y los latidos del corazón se aceleran, el cuerpo es capaz de contraerse reflexivamente. En este momento, puede parecerle a una persona que su garganta, pecho y abdomen parecen estar constreñidos.
Esto es interesante:pulso humano normal
Estos síntomas a menudo van acompañados de alucinaciones: a la gente le parece que algún demonio los está poblando y está tratando de estrangularlos. A menudo, una persona medio despierta puede escuchar sonidos pulsantes, ruido de escalones y varias voces. Algunos ven que están cambiando la posición del cuerpo, volviéndose de lado, pero al mismo tiempo la persona se da cuenta de que no se está moviendo.
Diagnóstico, consulta médica
Muchas personas, después de haber experimentado la parálisis del sueño más de una vez, consideran necesario visitar a un especialista. Por lo general, puede diagnosticar fácilmente dicho trastorno ya en la etapa de queja del paciente. Para las personas que observan sistemáticamente las manifestaciones de la parálisis del sueño, los expertos recomiendan llevar un diario. En él, el paciente debe indicar la frecuencia de las afecciones, sus alucinaciones y las sensaciones causadas por ellas.En base a tales datos, es más fácil para el médico determinar la causa del desarrollo de parálisis en el paciente.
Para aclarar el diagnóstico, el paciente puede ser derivado a un somnólogo (un especialista que se ocupa de los problemas del sueño). Además, se prescribe polisomnografía, un estudio del sueño nocturno y diurno.
Tratamiento para el estupor carotídeo
A menudo, tales patologías no requieren un tratamiento específico.
Se recomienda a un paciente que quiere deshacerse de la parálisis del sueño que reconsidere su estilo de vida, a saber:
- equilibrar trabajo y sueño;
- dormir por la noche al menos 8 horas;
- despertarse de una manera no natural, pero con un despertador;
- practicar deportes y eliminar cualquier manifestación de inactividad física;
- si es posible, evite varias tensiones;
- quedarse dormido con los sonidos de la música tranquila;
- ventile bien la habitación antes de acostarse;
- ir a la cama, tomar una taza de té de hierbas relajante o tomar un baño tibio;
- No fuerce su cerebro antes de acostarse (excluya trabajar en una computadora o mirar televisión).
Si un especialista ha identificado la causa del estupor carotídeo y resultó ser más grave que el exceso de trabajo o la falta de sueño, lo más probable es que al paciente se le receten antidepresivos. Es imposible usarlos arbitrariamente, ya que estos medicamentos requieren una dosis precisa y causan múltiples efectos secundarios.
Las personas que alguna vez experimentaron parálisis del sueño y que tienen miedo de repetirla más tarde, deben recordar una serie de recomendaciones sobre el comportamiento en este estado:
- Es muy importante darse cuenta de que un estupor somnoliento es inofensivo y pasa rápido.
- No intentes combatir la parálisis. Los intentos de estallar solo mejoran las sensaciones, haciéndolas especialmente vívidas.
- Trate de respirar profundamente hasta donde lo permitan los pulmones.
- Intenta mover tus dedos o lengua. Esto ayudará a ganar rápidamente un sentido de propiedad de su cuerpo.
- Involucrarse en el trabajo intelectual: contar objetos, leer poesía, etc.
- Pídale a una persona que duerme cerca (si la hay) que despierte al paciente con la apariencia de síntomas característicos: respiración confusa, temblores convulsivos, muecas de miedo en su rostro.
Estas recomendaciones lo ayudarán a salir de la parálisis del sueño de la manera más eficiente posible. Para evitar la recurrencia de un ataque, lávese la cara con agua fría.
¿Es posible morir de una enfermedad?
¿Es peligrosa la parálisis del sueño? La buena noticia es que los síntomas alucinógenos no tienen nada que ver con la realidad. Es imposible volverse loco de inmediato o morir en un segundo en tales casos.
Por lo tanto, se puede afirmar con absoluta certeza que la parálisis no es peligrosa para la vida humana. El único punto negativo es el miedo que surge en los momentos de inmovilidad, lo que puede causar el estrés posterior y la sobreexcitación de una persona.
Prevención
La prevención del estupor carotídeo es eliminar los factores que contribuyen a la aparición de esta afección. Este es un cambio en los patrones de sueño, la prevención del estrés y la depresión, el rechazo del esfuerzo físico excesivo.
Se recomienda que una persona lleve un estilo de vida saludable, con facilidad y una actitud positiva para aceptar cualquier situación, así como para dosificar una carga de trabajo o estudio.
Cualquier trastorno somnológico debe tratarse con prontitud. La parálisis del sueño es un estado de ansiedad que puede causar muchas emociones negativas en una persona dormida. Y aunque un estupor de sueño no es peligroso para una persona, sus manifestaciones no deben ignorarse. La mejor salida es contactar al paciente con un neurólogo o somnólogo. El especialista hará un seguimiento de todos los síntomas alarmantes y le dará consejos sobre otras tácticas de tratamiento.
La parálisis del sueño es una condición observada al menos una vez en la vida por muchas personas en el planeta. El sentimiento de impotencia por la imposibilidad de poseer el cuerpo lleva a la persona al pánico. Pero esa molestia siempre termina unos momentos después de su inicio y no representa una amenaza para la vida humana.Lo principal es no sucumbir al pánico e intentar ocuparse de otra cosa (contar elefantes, recordar poemas, la tabla de multiplicar, etc.).
