Las golosinas exóticas y tropicales siempre han despertado un gran interés por los gourmets. Uno de esos huéspedes extranjeros se considera coco: debajo de su cáscara dura se esconde una pulpa extremadamente sabrosa y nutritiva ¿Qué es útil para el coco y hay alguna contraindicación para su uso?
Contenido material:
La composición química, el contenido calórico y la BJU del coco.
100 g de coco contienen 354 kcal.
También en la composición de nuez en el extranjero incluye:
- proteínas - 3.4 g;
- grasas - 33.5 g;
- carbohidratos - 6.2 g;
- potasio
- calcio
- magnesio
- Sodio
- fósforo
- hierro
- Manganeso
- cobre
- selenio;
- zinc
- ácido láurico
¿Qué es el coco bueno para el cuerpo?
El coco es un producto casi universal, es difícil encontrar un área en la que no sea útil.
Las principales propiedades beneficiosas del coco:
- Ayuda a combatir bacterias, virus, infecciones. El ácido láurico es "responsable" de esto. Por la cantidad de su contenido, el coco solo es superado por la leche materna.
- Ayuda a fortalecer el sistema nervioso.
- Efecto positivo sobre el estado del sistema cardiovascular.
- Fortalece el sistema inmune.
- Tiene un efecto antihelmíntico.
- Regula la digestión.
- Efecto beneficioso sobre el estado de las articulaciones.
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Se considera un buen afrodisíaco.
- Mejora el estado de la piel.
- Ayuda a combatir la aterosclerosis.
- Tiene efectos antiinflamatorios y bactericidas.
¿Cuáles son los beneficios para las mujeres?
El coco es extremadamente beneficioso para el cuerpo de una mujer:
- Tiene un fuerte efecto cosmético, que afecta beneficiosamente la condición de la piel y el cabello.
- Ayuda a normalizar el ciclo menstrual. Además, el coco y sus derivados alivian el dolor durante la menstruación y previenen el desarrollo de infecciones fúngicas.
Beneficios para el cuerpo de un hombre.
El coco también es relevante para el cuerpo de un hombre. Su función principal es mantener la salud masculina normal. Los extractos de coco son parte de muchos medicamentos diseñados para combatir las patologías del área genital masculina. El coco tiene la capacidad de aumentar la potencia y las funciones reproductivas del sexo más fuerte.
Además, un alto contenido de proteínas permite que los atletas consuman el coco como una dieta especial. Ayuda a desarrollar masa muscular, aumenta la resistencia durante el entrenamiento, energiza.
Las propiedades beneficiosas de la leche de coco.
La leche de coco es un líquido blanco formado en coco maduro. Dentro de la nuez joven contiene jugo de coco incoloro. A medida que el coco crece y crece, caen gotas de aceite en el jugo. Esto es agua de coco.
La pulpa se saca del coco maduro, se tritura y se mezcla con agua. Esto forma la leche de coco.
Este líquido es único en sus propiedades:
- activa la digestión;
- considerado como excelente prevención del cáncer;
- tonifica, alivia la fatiga;
- puede usarse en lugar de solución salina o edulcorante para diabéticos;
- utilizado en el tratamiento de la urolitiasis;
- en forma diluida, la leche de coco es útil para niños que padecen intolerancia a la lactosa;
- La leche se usa a menudo en la cocina oriental y vegana.
Esto es interesante La leche de coco sale a la venta en forma de polvo. Cuando se diluye, conserva todas las propiedades beneficiosas de un producto fresco.
El aceite de coco en cosmetología.
Además de la pulpa y la leche de coco, el aceite de coco trae beneficios innegables. Sus propiedades útiles son ampliamente aplicables en cosmetología, cocina. También es útil para sesiones de masaje.
Por cierto Utilizado como conductor durante el masaje, el aceite proporciona el mismo beneficio que si se aplicara directamente en el interior.
Propiedades útiles del aceite de coque.
- El aceite de coco cura perfectamente pequeñas abrasiones, cortes y grietas.
- Hidrata y nutre perfectamente la piel.
- Ayuda a rejuvenecer la piel y aumentar su turgencia.
- Acelera el crecimiento de las pestañas, les da volumen.
- Fortalece las uñas, suaviza la cutícula, le da a las manos un aspecto bien cuidado.
- Fortalece el cabello, acelera su crecimiento.
Mascarilla de aceite de coco
Mezclar 1 cucharada. aceite de coco, kéfir, miel. Aplique la mezcla en la cara, enjuague después de 15 minutos.
Mascarilla para el cabello con aceite de coco
No se recomienda aplicar el producto de coco en el cuero cabelludo debido a su alto contenido de grasa. Frotar aceite a lo largo de todo el cabello es suficiente para mejorar su condición.
Embarazo y lactancia
El coco también es útil para las mujeres embarazadas. Su rica composición vitamínica proporciona el cuerpo de una mujer a su hijo por nacer con todas las sustancias necesarias. También El coco ayuda a las mujeres embarazadas a normalizar las hormonas. Por lo tanto, hay una delicadeza para las mujeres embarazadas, pero después de discutir la dosis con el médico.
Cómo elegir una fruta al comprar
El cuerpo se beneficiará exclusivamente de fruta fresca y de alta calidad.
Para no cometer un error al elegir un coco, se deben considerar las siguientes recomendaciones:
- Al elegir entre dos nueces, es mejor tomar la que sea más pesada (pesar en la palma de la mano); esto indica una mayor cantidad de leche y pulpa.
- No debe comprar una fruta húmeda: lo más probable es que tenga microgrietas y la carne comience a deteriorarse.
- Necesita comprar coco con una superficie uniforme, sin signos de podredumbre y moho.
- Al elegir una nuez, puede tocarla, escuchará cómo salpica la leche. Si esto no sucediera, la carne comenzaría a secarse y el sonido sería sordo cuando se toca.
- Se debe prestar especial atención a 3 puntos negros en la base del feto, ya que comienza a deteriorarse a partir de ahí.
Contraindicaciones
El coco y sus derivados rara vez causan alergias, pero en algunos casos no se pueden consumir.
- Hay mucha fenilalanina en la nuez, por lo que está prohibida su uso por personas que padecen fenilcetonuria.
- En caso de intolerancia individual al coco.
- En condiciones agudas de la vesícula biliar o el hígado.
Manera fácil de abrir coco
¿Cómo eliminar rápida y fácilmente la carne de coco de la cáscara?
Para hacer esto, adhiérase al siguiente algoritmo:
- Usando un objeto afilado, haga agujeros en 2 de 3 ojos en la base del feto. Esta parte del coco se considera la más delgada.
- Inserte el jugo en uno de los agujeros. A través del segundo orificio, el aire ingresa a la tuerca.
- Tome un cuchillo grande y coloque la tuerca en una superficie plana.
- El punto débil del coco es aproximadamente un tercio de la distancia desde los puntos negros a otra base. Aquí es donde debes dar el primer golpe con la parte roma del cuchillo.
- Gira un poco la tuerca y vuelve a golpear. Después de varias revoluciones, aparecerá una grieta en el caparazón.
- Inserta el cuchillo en la grieta y corta la fruta hasta el final.
Aquellos a quienes les gusta disfrutar de productos inusuales, que también son muy nutritivos, deben prestar atención al coco. Esta nuez dura complacerá a los valientes que decidieron abrirla con deliciosa leche y núcleo tierno. Para las mujeres que se preocupan por su salud y apariencia, el aceite de coco natural es adecuado, una fuente de juventud de fuerza y belleza.
