Recientemente, los frutos de los aguacates comenzaron a aparecer con mayor frecuencia en las tiendas nacionales. Finalmente, las amas de casa rusas "probaron" esta deliciosa fruta saludable. Se usa muy activamente no solo para preparar deliciosos platos, sino también para el cuidado de la piel de alta calidad en el hogar.
Contenido material:
La composición del aguacate y sus propiedades beneficiosas.
El aguacate tiene una composición única. Esto explica la amplia lista de sus propiedades útiles. La composición del feto incluye una gran cantidad de todo tipo de sustancias indispensables para el cuerpo. Estas son vitaminas (la mayoría del grupo B) y macrocélulas (incluidos calcio, fósforo y potasio) y oligoelementos (por ejemplo, flúor y hierro) e incluso ácidos grasos saturados.
Entre las principales propiedades beneficiosas de los aguacates, se distingue principalmente su efecto beneficioso sobre el trabajo del corazón y el estado de los vasos.
Además, el consumo regular de frutas le permite:
- mejorar la condición de todo el sistema digestivo;
- restablecer la función tiroidea normal;
- mejorar la memoria;
- bajar el colesterol en la sangre;
- mejorar la condición del cuerpo con gastritis y diabetes;
- lidiar con el estreñimiento sin medicación.
Es especialmente importante agregar aguacates a su menú diario si una persona ha sufrido recientemente una enfermedad infecciosa grave.
Las frutas ayudarán al cuerpo a recuperarse más rápido y fortalecerlo. Si los disfruta todo el tiempo, podrá aumentar su propio rendimiento y mejorar su estado de ánimo. Como resultado, la somnolencia e irritabilidad constantes desaparecerán.
Calorías, fruta BJU
Todos los que agreguen la fruta en cuestión a su menú deben saber que el contenido calórico de los aguacates es bastante alto. Es inmediatamente 160 kcal por 100 g de producto.
Si trata con el BFU del feto, será posible descubrir que hay muchos aguacates y grasas en cien gramos del producto, se producen 14.7 gramos de ellos. Pero las proteínas y los carbohidratos son de aproximadamente 2 gramos cada uno. La mayor parte en la composición de la fruta es agua. También contiene fibra dietética: son ellos los que son tan importantes para el funcionamiento normal del tracto digestivo.
Cocodrilo pera adelgazante
Si hablamos sobre los beneficios y los daños de las frutas de aguacate para las mujeres, primero que nada debe recordar sobre el uso de frutas para bajar de peso.
- Cuando se familiariza por primera vez con el producto discutido, la pérdida de peso generalmente se alarma por el alto contenido de grasa que contiene. De hecho, los ácidos grasos monoinsaturados del feto reducen el nivel de colesterol "malo" en el cuerpo, lo que contribuye a la pérdida de peso.
- Hay aguacates y carnitina. Es responsable de la descomposición de las grasas y acelera significativamente este proceso.
- La insulina de la composición del feto "hace reservas" de energía liberada después de procesar el almuerzo. Si esta sustancia no es suficiente en el cuerpo, una persona puede comenzar a desarrollar obesidad o incluso diabetes.
- La fibra, que se encuentra en grandes cantidades en las frutas en discusión, también es indispensable para perder peso. Le permite sentirse rápidamente lleno y no sentir hambre durante mucho tiempo.
Curiosamente, hoy en día incluso hay una dieta de aguacate, un sistema de nutrición especial para perder peso rápidamente. Los nutricionistas recomiendan seguirlo por no más de tres días, ya que esta sigue siendo una mono dieta, que incluye un mínimo de productos. Si se "sienta" en él durante demasiado tiempo, el cuerpo simplemente no tendrá suficientes nutrientes y calorías para un funcionamiento normal y saludable.
Con un estricto cumplimiento de la dieta en solo tres días, será posible perder, en promedio, de 2 a 2.5 kg.
Para hacer esto, necesitas:
- Para el desayuno, coma 80-100 g de requesón sin grasa con medio aguacate al día.
- Para el almuerzo: una ensalada de la segunda mitad de la fruta con pepino fresco, un huevo cocido, un montón de cebollas verdes frescas y eneldo (cualquier jugo de cítricos se usa para aderezar).
- La cena repite el desayuno, pero puede complementar esta comida con 80 a 100 gramos de carne magra hervida.
Todos los días durante tres días el menú recomendado es el mismo.
El uso de la fruta en cosmetología.
El sexo justo utiliza fruta muy activa para cuidar su piel. Para este propósito, se utilizan tanto el aceite de aguacate como su pulpa.
Mascarillas
Curiosamente, las frutas discutidas prácticamente no causan reacciones alérgicas. Es por eso que su pulpa y aceite se pueden elegir para cuidar su rostro y cuerpo de una mujer a cualquier edad y con cualquier tipo de piel. Las grasas del feto hidratan y nutren perfectamente la piel, incluso las más secas y sensibles. La vitamina A, a su vez, promueve la formación de nuevas células.
Los cosmetólogos usan el aceite fetal como base. Sobre la base de todo tipo de cremas, máscaras y mezclas nutricionales.
Por cierto, dicho aceite también es muy útil para el cabello. Es adecuado para el cuidado regular del cabello.
También se puede usar aceite puro. Se aplica a la piel de la cara en lugar de la crema habitual. El curso completo es de 12 a 14 días. En este momento, se aplica aceite en la cara dos veces al día. Luego puede usar el producto para el cuidado ya de 2 a 3 veces por semana por la noche.
Prueba una mascarilla antiarrugas de aguacate. Es aconsejable usar dicho agente contra los signos de envejecimiento de la piel al menos 2 a 3 veces por semana.
Ingredientes
- aguacate maduro - la mitad;
- pequeña aceituna - 1 cucharadita;
- levadura instantánea: media cucharadita.
Cocina
- Haga puré la mitad de la fruta sin semillas. Deberías obtener una masa espesa y homogénea.
- Vierte aceite en el aguacate.
- Vierta la levadura instantánea.
- Mezcle todo y deje que la mezcla se prepare durante 12 a 14 minutos.
- Aplica la máscara sobre la cara lavada.
Después de un cuarto de hora, lave bien la máscara con un hisopo suave.
También puedes preparar una mezcla suavizante. Tardará un poco más en preparar una máscara de este tipo, ya que la masa deberá calentarse en un baño de agua.
Ingredientes
- aceite de aguacate - 2 cucharadas l.
- miel de abeja natural - 1 cucharada l
Cocina
- Mezcle todos los ingredientes en una cacerola pequeña.
- En un baño de agua, hierva la masa.
- Enfría la mezcla ligeramente.
- Aplicar sobre la piel bien limpiada.
Después de 17 a 20 minutos, debe lavarse y no salir hasta que la cara esté completamente seca.
También hay una opción de máscara para pieles muy secas en crema agria. El producto lácteo debe tomarse con grasas medias.
Ingredientes
- papa - la mitad;
- crema agria - 1 cucharadita;
- aguacate - la mitad;
- agua - dependiendo de la densidad;
- cualquier aceite base (vegetal) - 1 cucharadita. aceites
Cocina
- Hervir y hacer puré de papas.
- Haz lo mismo con los aguacates.
- Conecta todos los componentes.
- Aplique la mezcla después de tratar la piel con un tónico. En este caso, la masa debe estar tibia.
Después de 17 a 20 minutos, enjuague con un hisopo húmedo.
Cualquiera de estas máscaras se puede usar sin previa consulta con un cosmetólogo. Son efectivos y seguros.
Exfoliante óseo casero
Muy a menudo, las amas de casa arrojan una semilla de aguacate. Pero este es un gran error. La parte más difícil del feto también se puede usar. Entonces, sobre la base del hueso, será posible realizar un exfoliante efectivo y al mismo tiempo presupuestario.
Para crear dicho limpiador de la piel, necesitará:
- Cortar el aguacate en dos partes y quitarle el hueso.
- Retire con cuidado los restos más pequeños de pulpa y deje que el hueso se seque completamente.
- A continuación, debe dividir el hueso en cuatro partes y enviarlo al recipiente de la licuadora. Las piezas duras deben convertirse en pequeñas migajas.
El ingrediente de flujo libre resultante se puede agregar a la espuma regular para lavar. Pero aún mejor es preparar independientemente la base para el exfoliante. Por ejemplo, de aceite vegetal o crema agria con perejil picado.
Está prohibido limpiar el área alrededor de los ojos con la ayuda de la herramienta discutida. Este lugar es una piel sensible muy sensible, que es fácil de lastimar.
Si la piedra triturada cambia de color (se oxida y se vuelve naranja), ¡no es gran cosa! Puede continuar agregando migas a los cosméticos.
Recetas de medicina tradicional
El aguacate se usa incluso en la medicina tradicional. Por ejemplo, como antibiótico natural para diversas enfermedades pustulares. En ningún caso debe hacer que los aguacates sean el único medicamento utilizado para combatir una dolencia existente. Las frutas solo pueden complementar el complejo tratamiento prescrito por el médico.
La pulpa de la fruta cura rápidamente las quemaduras. Para hacer esto, se convierte en lodo.
Para usar la fruta no hace daño a una persona, debe elegir el aguacate correcto. Debe estar maduro, pero sin rastros de pudrición inicial, y aún más sin moho.
Curiosamente, en la medicina popular, no solo se usan frutas, sino también hojas y corteza de aguacate. Este último se convierte en una excelente herramienta contra los parásitos, los folíolos jóvenes se usan como expectorantes y las semillas molidas de la planta resisten bien los diferentes tipos de dolor (incluido el dolor de muelas).
Incluso si solo agrega la pulpa de aguacate a su dieta regular, puede fortalecer su sistema inmunológico y acelerar el proceso de recuperación después de una larga enfermedad. Necesitas comer frutas frescas.
Uso del feto en la cocina.
A menudo, en la web puede encontrar disputas sobre el tema de las frutas o los vegetales de aguacate. Hay argumentos para ambas versiones. De hecho, el aguacate tiene un "pedigrí" de frutas, lo que confirma la presencia de un hueso grande y su "nacimiento" en un árbol.
Además de la cosmetología y la medicina tradicional, los aguacates se usan activamente en la cocina. Esta fruta tiene un sabor muy agradable, delicado, como aceitoso.Hace una variedad de platos aún más sabrosos.
No hay recomendaciones especiales sobre cómo comer un aguacate. Puede hacer esto como conveniente para cada gourmet.
- Es mejor usar la pulpa del feto como un sustituto de la mantequilla con menos calorías. Se puede untar en verduras, tostadas, panecillos.
- El aguacate complementa perfectamente las ensaladas frías y calientes, agregadas a los panecillos.
- Sabroso para cocinar con rodajas de fruta, huevos revueltos y tortillas.
Antes de cortar los aguacates, debes pelar la fruta de una piel densa y quitar el hueso duro.
Contraindicaciones y daños a los aguacates.
Los aguacates pueden dañar el cuerpo humano solo en casos raros. Por ejemplo, cuando es alérgico a algunos componentes del feto. Para asegurarse de que no haya una reacción alérgica, debe comenzar a conocer dicha fruta con una porción mínima: pruebe una pieza con una cucharadita.
Los gourmets que sufren de obesidad deberán reducir el consumo de aguacate. Es mejor darse un festín con su suave carne aceitosa no más de 1 vez por semana. Todos los demás nutricionistas pueden comer medio aguacate por día.
Si por primera vez una persona prueba un aguacate sin madurar, su impresión de este producto puede echarse a perder durante mucho tiempo. Y para experimentos culinarios, y para el cuidado personal, y con fines médicos, se deben elegir frutas muy suaves. Estas frutas son especialmente fáciles de pelar: se les quita la piel con un solo movimiento, incluso sin el uso de herramientas especiales.
