Le melon est apprécié pour son goût juteux et son arôme agréable. Quelle est l'utilité de cette culture du melon, comment manger du melon, des contre-indications et des effets secondaires éventuels, le sujet est intéressant pour beaucoup, nous le comprendrons.
Contenu matériel:
Melon: composition chimique et teneur en calories
Ce légume de la famille des citrouilles mûrit à la fin de l’été. C'est alors que le melon devient particulièrement juteux.
Le fruit a des substances bénéfiques:
- le bêta-carotène;
- Vitamines B, dont l'acide folique (B9);
- vitamines E, PP;
- acide ascorbique;
- la quantité optimale de fer;
- macroéléments - potassium, soufre, magnésium, calcium, silicium, phosphore, sodium;
- oligo-éléments - fluor, iode, zinc, manganèse, cuivre;
- fibres, protéines, graisses;
- saccharose, substances pectines.
Le melon calorique diffère selon les différentes variétés de culture. Plus le légume est sucré, plus il contient de calories. La teneur moyenne en calories de 100 g de melon est de 38 kcal.
Une valeur nutritionnelle élevée associée à une petite quantité de calories permet l'utilisation de courges dans l'alimentation.
Propriétés utiles du melon
Pour les amateurs de fruits d'été parfumés, une pulpe délicieuse a un effet curatif.
Il a des propriétés utiles:
- Améliore l'humeur. Le légume stimule la production de l'hormone du bonheur - la sérotonine, qui augmente le tonus émotionnel. Il est utile de manger du melon avec surmenage nerveux, insomnie et irritabilité.
- Normalise la digestion. Les fibres et les pectines contribuent au nettoyage rapide du corps, aident à accélérer la digestion des aliments. Cette propriété du melon est utilisée pour traiter la constipation, les hémorroïdes, se débarrasser des kilos superflus.
- Cela active le cerveau. L'iode dans le fœtus stimule les processus cérébraux, améliore la mémoire, la concentration.
- Abaisse le cholestérol. Cela réduit le risque de plaques d'athérosclérose dans les vaisseaux sanguins. Utile pour une fonction cardiaque normale.
- Augmente l'hémoglobine, contribue à la lutte contre l'anémie.
- Élimine les toxines, les fluides du corps. Utile pour les pathologies des reins, du foie, pour prévenir l'œdème.
- Rajeunit le corps. L'utilisation interne et externe des fruits améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
- Renforce le système immunitaire. Il est utile de manger du melon après une maladie pour que le corps récupère plus rapidement.
Si vous suivez les règles de consommation, ne mangez pas trop, le melon deviendra une source de nutriments, améliorera la santé et l'état général du corps.
Pour les femmes
Séparément, il convient de mentionner les avantages des gourdes pour les jolies jeunes filles. Elle rend les femmes encore plus attrayantes. Le melon aide à combattre les premiers signes du vieillissement (rides, peau desséchée). Le fruit améliore l'état des ongles, les rend forts. Le jus et la pulpe améliorent également la structure des cheveux.
Le melon est utilisé comme antidépresseur, améliore l'humeur et élimine les troubles émotionnels. Les femmes qui veulent perdre du poids utilisent le melon pour améliorer les processus métaboliques et brûler les graisses rapidement.
Pour les hommes
Les guérisseurs traditionnels parlent des avantages des graines de melon pour maintenir la force des hommes.
Pour augmenter la puissance, utilisez différentes options pour les recettes:
- prendre 2 graines par jour;
- réduire en poudre, utiliser 1 c. 3 fois par jour avant les repas.
Les examens des hommes qui ont testé cette méthode de traitement indiquent son efficacité, améliorant la puissance.
Les bienfaits du melon pendant la grossesse
En raison de sa valeur nutritionnelle et de sa sécurité, le melon affecte positivement le corps de la future mère.
Propriétés utiles pour les femmes enceintes:
- améliore la fonction intestinale, prévient et soulage la constipation, les hémorroïdes;
- augmente la résistance aux infections;
- normalise l'état émotionnel;
- lutter contre l'anémie;
- élimine l'excès de liquide, prévient l'œdème chez la femme enceinte;
- régénère le corps avec le calcium nécessaire;
- contribue au développement normal du fœtus (l’acide folique assure la formation du système nerveux de l’enfant);
- empêche le surpoids pendant la grossesse.
Dans le même temps, les femmes enceintes ne doivent pas abuser d'un légume délicieux. La norme quotidienne de melon pendant la grossesse est de 400 grammes.
Application en cosmétologie
La pulpe savoureuse est non seulement consommée, mais également utilisée pour la préparation de produits cosmétiques. Grâce à sa composition nutritionnelle, la cosmétique au melon améliore l’état de la peau, des cheveux et des ongles.
Propriétés des produits à base de melon:
- ralentir le processus de vieillissement de la peau, éliminer les rides, améliorer la régénération;
- hydrater, tonifier la peau, la rendre plus douce;
- éliminer les irritations, l'acné, les éruptions cutanées;
- éliminer la pigmentation;
- améliorer le teint;
- renforce les cheveux, les ongles;
- restaurer la structure des cheveux abîmés, les rendre brillants.
Le jus et l'extrait de melon font partie des produits de soin de la peau et des cheveux: shampooings, toniques, crèmes, lotions, baumes. Les cosmétiques peuvent être préparés par eux-mêmes.
Recettes populaires des cosmétologues traditionnels:
- Melon gommage de 1 cuillère à soupe. l pulpe, 1 c. à thé miel et 1 cuillère à soupe. l La farine d'avoine broyée nettoie facilement la peau, en même temps la nourrit. Mélanger les composants jusqu'à consistance lisse. Appliquer sur le visage, laisser pendant 4-5 minutes, rincer. Appliquez 3 à 4 fois par mois.
- Le tonique au melon hydrate la peau sèche. Couper la pulpe en morceaux, broyer au mixeur ou à la râpe, presser le jus. Essuyez la peau matin et soir. Si vous ajoutez du jus de citron, le tonique éclaircit le teint, élimine les taches de rousseur.
- Masque de 3-4 c. l melon haché, 1 c. miel et 1 cuillère à soupe. l La crème donne élasticité et douceur à la peau.Bien mélanger les composants, appliquer sur le visage, le cou. Laver après 10-15 minutes. Utilisez une fois par semaine.
- Lotion raffermissante de 50 g de jus de melon, 1 c. miel, 1 cuillère à soupe. l crème sure, 2 c. l le kéfir rend les cheveux forts et soyeux. Appliquer le mélange sur les cheveux après le lavage, laisser reposer 10 minutes, rincer à l'eau.
- Restauration du masque basé sur 4 c. l jus de melon et 1 cuillère à soupe. l Le café préparé améliore la structure du cheveu, élimine les pointes fourchues. Appliquez le mélange sur les cheveux et laissez agir pendant 15 à 20 minutes. Rincez abondamment avec du shampooing. Utilisez 2-3 fois par mois.
Les cosmétiques nourrissants rendent la peau lisse et radieuse et les cheveux sains et brillants.
Quoi de plus utile que la pastèque ou le melon
C'est intéressant: pastèque - avantages et inconvénients pour la santé
La question de savoir quelle culture de melon a des propriétés plus utiles intéresse beaucoup. Le melon et la pastèque ont une composition similaire: un pourcentage élevé d’eau, de vitamines et de minéraux, de fibres. En ce qui concerne le nombre de calories, c'est presque la même chose pour ces fruits. Certes, certaines variétés de melon sucrées sont plus nutritives et nutritives.
Le melon contient plus d'acide ascorbique (20 mg contre 7 mg pour la pastèque), ce qui lui permet de mieux faire face à sa fonction protectrice et à une immunité accrue. Le silicium dans la composition du melon a un effet bénéfique sur la peau et les cheveux.
La pastèque a des propriétés antioxydantes dues au lycopène dans la composition du fœtus. Cela aide à prévenir les tumeurs cancéreuses.
Parmi les propriétés bénéfiques des deux cultures sont notées:
- amélioration des maladies rénales et hépatiques;
- prophylaxie de la goutte;
- amélioration de la digestion;
- la lutte contre l'anémie;
- prévention de l'athérosclérose.
Le choix du produit est une question de goût pour chaque personne. Il est important de se rappeler que tout est bon avec modération.
Contre-indications et dommages possibles
Comme tous les produits, le melon a ses propres recommandations d'utilisation.
Vous ne pouvez pas manger un légume sain:
- patient diabétique, en raison de la grande quantité de sucre dans la pulpe du fœtus;
- personnes atteintes de pathologies de l'intestin, de l'estomac (ulcère, colite, gastrite);
- les mères allaitantes, afin de ne pas provoquer de troubles digestifs chez l'enfant;
- les personnes atteintes de maladies du système urinaire;
- avec une intolérance individuelle au produit.
Les personnes ne présentant pas de contre-indications doivent suivre des règles d'utilisation simples:
- Ne mangez pas de légumes l'estomac vide.
- Ne mangez pas de melon avec d'autres aliments (surtout ceux contenant de l'amidon).
- Ne combinez pas les aliments avec du lait, des produits laitiers.
- Ne buvez pas de melon avec de l'eau.
- Mangez un fœtus avec un intervalle de 2 heures entre les repas.
- Ne pas dépasser la dose recommandée (1 à 1,5 kg par jour).
Si vous enfreignez les règles, des symptômes désagréables sont alors possibles:
- indigestion (diarrhée, constipation);
- nausée, vomissement
- l'hypervitaminose;
- douleur abdominale
- problèmes cardiaques
- réactions allergiques.
Une consommation modérée de melon apportera un maximum d'avantages au corps. De délicieux fruits aromatiques donneront de la bonne humeur et augmenteront l'immunité.
