Forstoppelse Hvad skal man gøre - presserende hjemme hos en voksen

Hvis forstoppelse opstår, hvad man skal gøre hurtigst muligt, og hvordan man slipper af med dette problem så hurtigt som muligt, vil det være nyttigt for alle at vide det. Der er mange metoder ikke kun til at eliminere et sådant ubehageligt fænomen, men også for at forhindre det. Denne liste inkluderer også sikre folkemedicin.

Årsager til forstoppelse hos en voksen

Oftest opstår det diskuterede problem som et resultat af en forkert forberedt diæt. For eksempel med utilstrækkeligt forbrug af grov fiber og væske hele dagen. Uregelmæssige måltider kan føre til problemer. For eksempel manglen på en fuld morgenmad og frokost, men en stor rigelig middag efter en arbejdsdag.

Der er andre årsager til forstoppelse:

• eventuelle lidelser i rektum (inklusive hæmorroider);
• underudviklede muskler i den forreste abdominalvæg, bækkenbunden og andre, der er involveret i afføring.
• sygdomme i binyrerne og nyrerne;
• terapi med antidepressiva, antibiotika, hyppig brug af afføringsmidler;
• mangel på fysisk aktivitet hele dagen;
• enhver tarmsygdom (især en krænkelse af dens tålmodighed på grund af tumorer, vedhæftninger, polypper).

Klyster til forstoppelse

I øjeblikket er der stadig aktive debatter mellem læger om, hvorvidt en klyster er nyttig eller skadelig. Det er bestemt umuligt at udføre det for ofte for ikke at bringe dig selv til dysbiose eller muskelsvaghed som følge af hyppig kunstig strækning af tarmvæggene. Men hvis afføringsmidler af en eller anden grund er kontraindiceret til patienten, er dette en af ​​de mest effektive måder at håndtere forstoppelse på.

Det er bedst at vælge et olieundersøg til hjemmebrug. For eksempel fra forraffineret olivenolie eller solsikkeolie. En apotek vaselin er også egnet. Væsken opvarmes til 38 grader, hvorefter den indføres i tarmhulen ved hjælp af et specielt design. Proceduren lindrer organets vægge, letter fremme og udskillelse af afføring og stimulerer generelt uafhængig tømning.

Denne version af klyster anbefales at blive sat om aftenen. Det begynder at handle først efter 12 timer.

Hvis du vil have en hurtig effekt, skal du vælge en hypertensiv klyster. For at gøre dette bruges en stærk saltopløsning i stedet for olie. Den tilberedes fra 1 dessertske salt og 1,5 liter varmt kogt vand. Ved kronisk forstoppelse kan mængden af ​​løs komponent øges til 1,5-2 dessert skeer. Den resulterende opløsning øger væskestrømmen ind i tarmen og irriterer dens slimhinde, hvilket resulterer i, at fæces bliver mere løs og udskilles uafhængigt.

De mest effektive afføringsmidler

Gruppen af ​​de mest aktive stoffer, der hjælper med at slippe af med forstoppelse, inkluderer midler, der stimulerer tarmens motilitet. Efter dem sker tømning en gang efter ca. 7-8 timer.

Bisacodyl.

Det kondenserer afføring, giver dig mulighed for naturligt at frigøre tarmen. Det kan bruges både oralt og rektalt.

Fitomutsil.

I tarmen forvandles medikamentets fibre til en gel, mens de forøges flere gange på én gang. De tiltrækker væske til sig selv. Som et resultat blødgør afføringen og kommer smertefrit ud.

Osmotiske midler tilbageholder vand i tarmen og øger dets strøm fra blodplasma og fedtceller. Det er sandt, at sådanne effektive lægemidler ikke anbefales til brug i alderdom.

Fortrans.

Produktet er kun egnet til patienter over 18 år. Hjælper med at tackle forstoppelse i en akut tilstand.

Prebiotika fjernes hurtigt og let. Efter at have taget dem uændret, kommer de ind i tyktarmen, hvor de aktiverer væksten af ​​gavnlig mikroflora. Sådanne lægemidler tiltrækker også et yderligere volumen væske ind i tarmen.

Duphalac.

Som et resultat af indtagelse af medikamentet tømmes tarmene ikke kun naturligt, men den naturlige mikroflora gendannes også. Velegnet til børn.

Medicin til ældre

Hvis forstoppelse forekommer hos ældre, bør behandlingen af ​​sygdommen i dette tilfælde benyttes med ekstrem forsigtighed. Dette gælder især for valget af et egnet lægemiddel. I dag i salg kan du finde flere lægemidler, der er tilladt for ældre patienter.

Vegaprat.

Selv ved langvarig brug vaskes et sådant middel ikke vigtige sporstoffer fra patientens krop. Når det bruges, kan det skiftes med andre lignende stoffer.

Normase.

Dette lægemiddel er velegnet selv til gravide kvinder og ammende mødre såvel som patienter i alle aldre. Med forsigtighed bør det tages af mennesker med diabetes.

Fitolaks.

Dette naturlige afføringsmiddel er udelukkende med naturlige ingredienser i sammensætningen. Bruges i to uger før sengetid. Det påvirker kroppen meget forsigtigt og delikat.

Alternative afføringsmidler til forstoppelse

Fra forskellige urter og rødder kan du uafhængigt forberede effektive midler for at lette tarmbevægelser.

En af de bedste og hurtigste muligheder skal kaldes et afkok af havtornbark. Til dens forberedelse tages 1 spsk. råvarer og 1 spsk. vand. Tilsammen koges komponenterne under den langsomste opvarmning af ovnen i cirka 20 minutter. Over tid forbliver buljongen varm i samme periode.

1 glas tages på tom mave kort før morgenmaden. Og så en anden 1/3 af normen to gange om dagen.

En fremragende smertestillende middel og muskelafslappende middel er mynte. Det er nok at tilføje det til te, når man brygger for at opnå en let afførende effekt.

Dette er interessant:forstoppelse hos voksne

Brugt som en helende bouillon og en variant af senna. Til dens forberedelse tages en fuld ske græs. Hun hældte 1 spsk. vand. Blandingen opvarmes i et dampbad i mindre end en halv time. Yderligere tilføres produktet i varme i yderligere 20-25 minutter. Et glas medicin bruges om natten. Laksative effekter kan forventes efter 9-10 timer.

Aflaster meget forsigtigt forstoppelse og mælkebøtte rod. Dette er et koleretisk middel, der stimulerer tarmens mobilitet. Til heling af infusion kan du bruge knust rod og blade. 2 spsk 400 ml kogende vand hældes i råmaterialer. I en termos indsprøjtes blandingen hele natten. Det bruges en halv time før måltider 3 gange om dagen.

Diæt til sygdommen

Et specielt ernæringssystem til forstoppelse vil forbedre patientens tilstand og forhindre forekomsten af ​​et problem i fremtiden. En sådan diæt involverer eliminering af tyktflydende korn (især semulje og ris), stærk kaffe eller te, naturlig rødvin, tørrede blåbær, pærer, granatæbler, fastfood og eventuelle produkter baseret på hvedemel. Af grøntsager er det værd at opgive løg, hvidløg, radiser. Du skal fjerne enhver form for chokolade fra din menu. Rødt fedt kød, røget kød, enhver konserves mad, stærke kødbuljonger kan forværre problemet.

Men det er nyttigt at bruge abrikoser, svisker, rødbeder, Jerusalem artiskok, æbler, korn fra brune eller grå kerner på vandet, saltet fisk, frisk kefir, hvidvin, grøntsag og frugtsaft.

Diæt til forstoppelse hos kvinder har sine egne egenskaber. Det retfærdige køn, hvis krop er tilbøjelig til forstoppelse, bør også overholde et firedoblet fødevaresystem. Maksimal portioner er til morgenmad. Kun 20% af den samlede daglige diæt er tilbage til middag. Om aftenen er salater af agurker, tomater, kål, rødbeder og greener nyttige. Kød og fisk med lavt fedtindhold er bedre at koge. Og fra fedt - brug kun vegetabilske olier.

Træning og massage derhjemme

Specielle øvelser og massage kan også hjælpe med at forbedre tarmens motilitet derhjemme.

Det er bedre at starte terapeutiske øvelser om morgenen uden at komme ud af sengen. Liggende på ryggen skal du stryge på maven i et par minutter i urets retning. Hånden skal bevæge sig strengt med uret.

I samme position skal du desuden hæve det højre ben bøjet ved knæet og trække det mod dig. Den hævede lem presses mod brystet i et par minutter. De samme bevægelser udføres med det andet ben.

Så er du nødt til at komme ud af sengen, læg fødderne skulderbredde fra hinanden og sidde på huk i 10-12 minutter. I dette tilfælde udføres dybe indåndinger med maven.

Intestin selvmassage er også inkluderet i morgengymnastikkomplekset. Det gøres efter alle ovennævnte øvelser. I den stående position med din venstre hånd skal du trække langs maven fra dens nedre kant (højre) op til højre hypokondrium. Yderligere bevægelser udføres gennem solar plexus til venstre og endelig ned. I processen gentages bevægelsen af ​​de fordøjede masser gennem tarmen. Procedurens varighed bør ikke overstige 10 minutter.

Forebyggende foranstaltninger

Ud over regelmæssig massage og specielle morgenøvelser inkluderer et sæt forebyggende foranstaltninger mod forstoppelse også passende ernæring og regelmæssig fysisk aktivitet.

I din diæt skal du inkludere retter fra korn af korn og bælgfrugter samt et stort antal grøntsags- og frugtsalater. Brød er en anden kilde til fiber, der forhindrer fastholdelse af afføring. Det anbefales at spise langsomt ved at tygge hvert produkt omhyggeligt.

Det er vigtigt at overvåge mængden af ​​drikkevand. Hvis du ikke kan bruge den i sin rene form, kan du tilføje citronsaft og naturlig bihonning til et glas.Det menes, at en halv liter varmt vand om morgenen på tom mave er den sikreste måde at forhindre forstoppelse. Om aftenen, før du går i seng, er det nyttigt at drikke et glas varm væske.

Den bedste løsning er at bruge toilettet hver dag på samme tid. Det anbefales at gå der ca. 20 minutter efter at have spist. Det er aromaen af ​​mad, der får mave-tarmkanalen til at fungere aktivt.