Vil Goji Berry vægt hjælpe? Nyttige egenskaber og kontraindikationer til brug af frugterne af almindelig dereza bliver konstant genstand for debat. Forskere fra forskellige lande undersøgte, hvor det blev bekræftet, at bær har en gunstig effekt på hele kroppen. Produktet hjælper med at forbedre metaboliske processer i kroppen, fremskynder forbrænding af kalorier, hjælper med at miste ekstra kilo.
Materielt indhold:
Goji bær - nyttige egenskaber
Almindelig Dereza dyrkes i Tibet-regionen. Frugt modnes under bjergsolens stråler fyldt med nyttige sporstoffer. På grund af det rige indhold er produktet en del af diæter og er nyttigt ved forskellige sygdomme. At kultivere til industrielle formål begyndte denne kultur i det sidste århundrede. Goji Berries er et mærkenavn. Planten er også kendt under andre navne.
De helende egenskaber ved frugterne af den tibetanske berberis skyldes deres rige multikomponentsammensætning.
Velsmagende, røde bær indeholder en enorm mængde forskellige sporstoffer:
- vitaminer (tocopherol, thiamin, ascorbinsyre);
- mineraler (selen, kalium, germanium, zink);
- aminosyrer (lysin, threonin, tryptophan);
- mono- og polysaccharider;
- phytosteroler;
- phenoler.
Virksomheder, der sælger Goji-bær, indgiver undertiden meget høje profiler om fordelene ved dette produkt og tilskriver dem forskellige helingsegenskaber.Hvad er dette: Sandheden eller et reklameforløb? De positive virkninger af frugter på kroppen er blevet påvist ved adskillige undersøgelser og forsøg.
De vigtigste effekter, der kan opnås ved regelmæssig brug af bær:
- stabilisering af blodtrykket;
- forebyggelse af ondartede tumorer;
- at sænke niveauet af dårligt kolesterol i blodet;
- korrektion af sukkerkoncentration;
- genopretning af funktionen af kønsorganerne;
- stimulering af metaboliske processer i kroppen;
- styrke immunitet.
Frugterne af almindelig dereza påvirker tilstanden i hjerte og blodkar, lever og urinorganer, knogler og muskelsystemer. Produktet indeholder komponenter, der er nyttige til hjernefunktion.
For kvinder
Goji bær indeholder naturlige antioxidanter, mineraler og vitaminer, som har en gavnlig effekt på den kvindelige legems sundhedsstatus. Især nyttigt at bruge frugterne fra almindelige dereza-mennesker med hypertension. De forbedrer humøret, hjælper med at normalisere funktionen af urinvejene, som er svækket i overgangsalderen. De hjælper i tilfælde, hvor menstruation er ledsaget af svær smerte og kraftig blødning.
Komponenterne i bærene har en foryngende virkning, bremser aldersrelaterede processer, øger kroppens modstand mod patogener og forhindrer udvikling af forskellige sygdomme, især type II-diabetes, bryst- og livmoderhalskræft, Alzheimers sygdom.
For mænd
Tibetansk barberry er nyttig ikke kun for kvinder, men også for mænd. Ikke alle ved, at bær hjælper med problemer som erektil dysfunktion, nedsat libido, for tidlig ejakulation. Hvis du inkluderer dem i din diæt, vil din udholdenhed stige, din erektion normaliseres, og din sexlyst vil intensiveres. Frugterne er meget nærende, fylder kroppen med styrke og energi, derfor er det nyttigt at spise en håndfuld inden træning, jogging. Et lille antal bær hjælper med at komme sig efter udmattende fysisk anstrengelse.
Fordelene ved Goji bær for vægttab
Populariteten af frugterne af kinesisk berberis er primært forbundet med det faktum, at det hjælper med at bekæmpe overvægt, er en vigtig komponent i diæter, der er ordineret til fedme. På grund af denne egenskab inkluderer producenter ofte dereza-frugter i kosttilskud til vægttab.
- Bær indeholder meget plantefibre og protein, så de perfekt tilfredsstiller følelsen af byen. Dette er en fremragende snack med lavt kalorieindhold.
- Produktet forhindrer metaboliske svigt, hjælper med at opretholde normale glukoseniveauer, forbedrer stofskiftet.
- Frugter mæt kroppen med energi, hvilket resulterer i, at en persons udholdenhed øges, når man laver fitness, sportstræning.
- Goji forbedrer humøret, hjælper med i kampen mod stress, søvnløshed, og dette har også en positiv effekt på figuren.
Selvfølgelig vil frugterne af dereza ikke hjælpe med at klare ekstra pund, hvis du ikke justerer kosten. De er effektive med en integreret tilgang, det vil sige diæt, sport, en aktiv, sund livsstil.
At tage Goji bær til vægttab er let. Du kan spise dem i tørret form, bruge til at fremstille te, cocktail, alkohol eller vandtinktur.
Hvordan tager man bær?
Den måde, du spiser bærene på, afhænger af dine mål. Hvis du planlægger at miste et par ekstra pund, er det bedre at spise dem i tørret form uden at tilsætte noget eller lave te. Hvis du vil forbedre kroppens tilstand, mæt den med nyttige sporstoffer, kan du tilberede smoothies, smoothies, føje til korn og endda tærter.
Te og cocktails fra frugten af Dereza
Drikkevarer med tilsætning af Goji-bær er ikke kun sunde, men også meget velsmagende. For at lave te er det nok at udfylde en tekande med en spiseskefuld frugt 0,5 l kogende vand, lad det tilføres i en halv time. Det anbefales at drikke medicinen 2-3 gange dagligt i et halvt glas.
For at lave en cocktail har du brug for mælk, som du har brug for at piske med en mikser, tilsæt hakkede goji-bær. Velsmagende og sundt!
Nyttig tinktur af Goji-bær
Dette værktøj hjælper med vægttab. Du kan insistere på frugterne på vand- eller alkoholbasis. I det første tilfælde skal du hælde en spiseskefuld bær med kogt varmt vand. Klar til at tage en tom mave om morgenen. Alkoholtinktur tilberedes bedst med vodka. Ved 0,5 liter er 50 gram bær nok. Lad produktet insistere i 10 dage på et mørkt sted. Efter at tiden er gået, kan tinktur bruges to gange om dagen, 10 mg hver, fortyndet med vand. Opbevar produktet i køleskabet.
Læs også:vanddrivende urter
Madlavning ansøgning
Goji bær kan bruges til at tilberede lækre og vigtigst sunde retter. Takket være deres fremragende smag kombinerer de harmonisk med forskellige produkter.
- Risgrød. Til en portion, hæld to spiseskefulde upoleret ris med koldt vand, tilsæt 10 bær, brænd ild. Bring fadet i kog, reducer varmen, lad det småkoke, indtil det er kogt. Om ønsket kan krydderier og salt tilsættes.
- Kød suppe. Skær 100 gram kalvekød eller kyllingelever i små stykker, tilsæt en spiseskefuld bær, kog i 40 minutter, krydre med hakkede urter, lad det stå yderligere 10 minutter på komfuret.
Børn og sød tand kan nyde is med Goji-bær. For at forberede den skal du blødgøre den sædvanlige cremet is ved stuetemperatur, tilsæt frugterne, figen, slå med en mixer. Afkøl den færdige parabol, server, dekorér med pistacienødder eller nødder.
Hvordan man spiser bær - instruktioner
For at opnå gode resultater fra at spise Goji-bær, skal du overholde visse regler. En dag er nok til at spise 25 gram frugt i enhver form (tørret, dampet). Hvis dit mål er at tabe sig, bliver du nødt til at justere kosten, udelukke mad med højt kalorieindhold fra den og erstatte den med sunde fødevarer. Forbruger ikke for mange bær ad gangen, det kan forårsage allergi.
Kontraindikationer og mulig skade
Hvis du tager Goji-bær i den anbefalede mængde, giver de intet andet end fordel. Hvis dosis overskrides, kan hovedpine, kvalme, svaghed, opkast, søvnforstyrrelse, bivirkninger fra fordøjelseskanalen forekomme.
De vigtigste kontraindikationer for brugen af Himalaya-frugter:
- graviditetsperiode og amning;
- tendens til allergiske reaktioner;
- børn under 3 år;
- fordøjelsesbesvær (diarré, flatulens).
Du kan ikke kombinere brugen af Goji-bær med brugen af medicin fra visse farmakokinetiske grupper (sovepiller, antikoagulantia). Patienter med sygdomme som diabetes mellitus, hypotension og hypertension og blodkoagulationsforstyrrelser bør konsultere en specialist, inden de administrerer bær til kosten.
