Hvis du er i diæt eller ikke vil spise melprodukter, er æbler bagt med cottage cheese i ovnen noget for dig. Desserten er ret sød, tilfredsstillende og sund.
Materielt indhold:
Ovn bagt cottage cheese diæter æbler
Diætopskrifter lever ikke altid op til forventningerne, fordi retter tilberedes med lavt kalorieindhold og ofte sunde, ikke velsmagende ingredienser. men du vil helt sikkert nyde denne godbid.
Nødvendige produkter:
- 100 gram cottage cheese;
- vanillin efter din smag;
- tre æbler;
- to spiseskefulde rosiner.
Tilberedningsproces:
- Skyl æblerne godt, fjern toppen fra dem og skær den ud, så der dannes et tomt rum inde i frugten.
- Bland cottage cheese med rosiner og vanilje.
- Fyld æbleemnerne med denne masse, og sæt dem i ovnen opvarmet til 200 grader i cirka 25 minutter.
Opskrift på en ammende mor
Den foreslåede opskrift er velegnet til en ammende mor, når mange flere produkter er forbudt. Dette er en hurtig og original morgenmad.
Væsentlige ingredienser:
- sukker til din smag;
- fem æbler;
- 200 gram cottage cheese;
- 50 gram creme fraiche;
- en håndfuld tørrede frugter.
Tilberedningsproces:
- Skyl æblerne grundigt, fjern toppen fra dem, cirka en halv centimeter.
- Skær hele midten, så kun væggene er tilbage, og frugten indeni er tom.
- Kombiner cottage cheese med creme fraiche, tilsæt den rigtige mængde sukker baseret på dine smagspræferencer. Drys finhakket tørret frugt. Hvis det ønskes, kan du lægge vanillin eller kanel.
- Vi blander massen godt og fylder den med forberedte æbler.
- Bages i 30 minutter ved 180 grader.
Med rosiner
Æbler med cottage cheese og rosiner kan koges uden tilsætning af sukker overhovedet, da massen i sig selv er ret sød.
Nødvendige produkter:
- fem små æbler;
- 200 gram cottage cheese;
- fire spiseskefulde creme fraiche;
- 30 gram rosiner;
- kanel, sukker og vanillin efter din smag.
Tilberedningsproces:
- Hæld rosiner med en lille mængde varmt vand, lad mindst 10 minutter for at gøre det blødere, salt derefter og tør væsken.
- Læg cottage cheese i en skål, husk let med en gaffel, tilsæt creme fraiche, rosiner, vanille og kanel med sukker til det, hvis du beslutter at lave mad med disse krydderier.
- Vi vasker æblerne, klipper hatten, klipper midten helt ud og fylder dem med den kogte ostemasse.
- Vi placerer æblerne i form, hæld lidt vand der, bogstaveligt talt en halv centimeter, og bringes i beredskab i ovnen, opvarmet til 180 grader i 30-40 minutter.
Æbler med cottage cheese og honning
Hvis du vil gøre desserten mere interessant og rig på smag, skal du bage æbler med cottage cheese og honning.
Nødvendige produkter:
- to æbler;
- 100 gram cottage cheese;
- to spiseskefulde creme fraiche;
- skat efter din smag.
Tilberedningsproces:
- Bagt æbler i henhold til denne opskrift tilberedes uden sukker, men hvis du vil, kan du tilføje det eller gøre skålen sødere på grund af mere honning.
- Skyl æblerne, skær toppen af, og skær derefter midten ud.
- Kombiner den angivne mængde cottage cheese med creme fraiche og honning, bland indtil den er glat.
- Fyld æbleemnerne med den forberedte påfyldning og sæt den i ovnen i 30 minutter, opvarm den til 180 grader.
Sådan bages med nødder
Æbler fyldt med cottage cheese, og endda nødder er en fremragende morgenmadsmulighed for hele familien. Sørg for at prøve madlavning. Eventuelle nødder er velegnede: valnødder, hasselnødder, mandler.
Nødvendige produkter:
- fem æbler;
- kanel og vanillin efter din smag;
- 50 gram nødder;
- 250 gram cottage cheese;
- sukker eller honning til sødme;
- en ske med creme fraiche.
Tilberedningsproces:
- I en cottage cheese, læg en skefuld creme fraiche, lidt honning eller sukker, afhængigt af hvad du besluttede at lave en dessert med, derefter lidt kanel og vanillin efter din smag, samt nødder, der kan hakkes. Rør den resulterende masse indtil en homogen konsistens.
- Skyl frugten godt, skær toppen af og fjern midten.
- Fyld æblerne med ostemassefyldet, så der er en lille hat ovenpå.
- Sæt den i ovnen og bag ved 180 grader i cirka 30 minutter.
Madlavningsmulighed med chokolade
En sådan behandling er ideel til et barn, der ikke ønsker at spise ren ost. Kombinationen af et mejeriprodukt, æble og chokolade vil appellere til alle.
Nødvendige produkter:
- fem æbler;
- 50 gram sukker;
- en halv bar af enhver chokolade;
- 400 gram cottage cheese.
Tilberedningsproces:
- Cottage cheese til skålen skal være fugtig, hvis du har den tør, bliver du nødt til at tilføje lidt creme fraiche.
- Kombiner det med sukker, eventuelt kan du lægge lidt kanel eller vanillin, bland grundigt.
- Skyl frugten, fjern toppen og skær kernen, efterlod ca. en centimeter ved kanterne.
- Med den deraf følgende fyldning, fyld arbejdsemnerne og sæt den i ovnen, opvarmet til 180 grader i 35 minutter.
- Bryd chokoladen i stykker, og straks du får en varm dessert, skal du straks lægge en skive chokolade på hvert æble, så det er smeltet.
Med sesamfrø og fedtfattig cottage cheese
Æbler fyldt med cottage cheese uden fedt er en anden diætopskrift til morgenmad, og sesam giver en usædvanlig smag. Dens frø er en kilde til calcium og vitaminer.
Nødvendige produkter:
- 100 gram fedtfattig cottage cheese;
- en lille skefuld sesamfrø;
- to spiseskefulde honning eller til din smag;
- to store æbler.
Tilberedningsproces:
- Sørg for at skylle æblerne, fjerne toppen med en kniv, og brug derefter skeen til at fjerne midten, så kun kanterne og frugterne indeni er tomme.
- Bland cottage cheese med honning. Hvis massen er tør, kan du tilføje lidt creme til den.
- Fyld æbler med denne fyldning, læg i en form eller en bageplade, som det er ønskeligt at smøre med en lille mængde olie, så desserten ikke klæber. Drys sesamfrø ovenpå.
- Kog ved 180-200 grader i en forvarmet ovn i cirka 25 minutter, eller tag straks ud, så snart du ser, at både æbler og cottage cheese allerede er brunet.
