Græskar til amning: er det muligt for en ammende mor at græskar

Hver ung mor anvender omhyggeligt sin diæt, fordi tilstanden af ​​smuler, der fodrer med modermælken, afhænger af kvaliteten af ​​de forbrugte produkter. Mange retter til denne kategori af kvinder under amning er forbudt. Har mødre lov til at bruge græskar til amning?

Kan et græskar amme

Der er ikke et strengt forbud mod brug af et orange foster af en ammende mor. Græskar er en delikatesse, der er nyttig i alle henseender, og dette gælder ikke kun for massen, men også græskarfrø. Fedtsyrer, et kompleks af vitaminer, sporstoffer i sammensætningen af ​​grøntsagen har en gavnlig virkning på moderens krop og hendes ufødte baby.

Således er svaret på spørgsmålet, om et græskar kan ammes, positivt.

Hvad er nyttigt grøntsag til mor og baby

En systematisk moderat spisning af græskar eller skåle baseret på det har en udelukkende positiv effekt på kroppen:

• Forbedrer funktionaliteten i fordøjelseskanalen. Fiber i grøntsagen regulerer fordøjelsesorganernes funktionalitet.
• Mæt kroppens system med kalium, zink, jern, fosfor og andre elementer.
• Hjælper med at forbedre funktionaliteten af ​​hjertet og blodkarene.
• Det har en vanddrivende virkning. Da græskar er 90% vand, kan den diaphoretiske virkning også tilskrives her.
• Hjælper med at bekæmpe træthed, søvnløshed, stress.
• Hjælper med at stoppe blødning efter fødselen.
• Forbedrer tilstanden af ​​hår og negle, hudfarve og hudtilstand hos en ammende mor.
• Hjælper med at tackle forstoppelse på grund af indholdet af pektiner.

Græskar juice: fordele og skader

Græskar juice er med rette anerkendt som en sund opvarmningsdrink.C-vitamin, som er en del af grøntsagen, styrker immunforsvaret og hjælper min mors krop med at bekæmpe infektioner. Hvordan man kan drikke græskar juice for at forbedre dit helbred?

1. For at styrke immuniteten. Du skal drikke et glas græskar juice en gang dagligt. Dette gøres bedst om morgenen eller frokosten en halv time før et måltid.
2. For at bekæmpe søvnløshed. En velsmagende og sund drink drikkes bedst en time før sengetid. Hæld græskar juice i et glas, det kan fortyndes med en lille mængde honning.
3. For at sænke temperaturen og bekæmpe betændelse. I de hyppige tilfælde af infektiøse eller forkølelser anbefales det at bruge et glas græskar juice om dagen. Vigtigt! Græskarterapi er ikke en erstatning for behandling ordineret af din læge. Det kan kun betragtes som et hjælpemiddel.
4. For at eliminere forstoppelse. Det er nok at drikke et glas juice om dagen for at glemme forstoppelse, der ofte plager ny mynte mødre i lang tid.

Hvordan man laver mad græskar

Det er ingen hemmelighed, at nye stoffer, der når babyen gennem modermælk, kan forårsage allergier eller fordøjelsesproblemer.

Advarsel! For at beskytte babyen mod sådanne problemer bør mor ikke spise græskar mere end 2 gange om ugen. Derudover bør kendelsen af ​​babyen med et græskar gennem modermælken finde sted før i en måned af livet.

Græskar ung mor kan konsumeres i næsten enhver form, undtagen stegt.

Det er bedst at spise varmebehandlet grøntsag. Der er ikke mindre nyttige stoffer i et sådant produkt end i et frisk, selvom du bager det i ovnen eller mikrobølgeovnen. Det er godt for mor at tilberede bagt græskar eller tilføje denne grøntsag som en del af korn og supper.

En ammende kvinde skal også tage hensyn til flere henstillinger vedrørende brugen af ​​græskar i fødevarer:

• Begynd at feste på et græskar med små stykker.
• Produktet skal smages ved morgenmaden. I løbet af dagen vil det således være muligt at spore reaktionen af ​​krummer på en ny skål.
• Hvis babyen tåler produktet normalt (ingen oppustethed, allergi), kan du øge mængden af ​​græskar spist til mængden af ​​almindelige retter.

Sunde græskarretter

Blandt de mest nyttige og populære retter baseret på græskar er det værd at fremhæve:

1. Bagt græskar. Vask frugten under rindende vand. Indersiden skal fjernes sammen med græskarfrø. Skær græskar i skiver, der er praktiske til konsum, uden at fjerne skrælen. Spred stykkerne ned med et sandpapir på en smurt form. Bag græskar i ovnen, indtil den er crusty.
2. Græskar med honning og æbler. En udvidet version af bagt græskar, kun et par søde æbler og en håndfuld rosiner bør tages som yderligere ingredienser. Slib græskar, æbler i terninger, hæld i en form. Tilsæt rosiner der, hæld blandingen med flydende honning og send den til bage.
3. Græskar grød. En sådan delikatesse kan tilberedes både på vand og på mælk. Alt korn (majs, hvede, ris osv.) Er egnet til madlavning. Den løse ingrediens skal vaskes grundigt og gennemvædet i vand. Fjern græskarfrø, skræl, skær den derefter i stykker, læg den i en passende beholder. Hæld lidt vand, og kog grøntsagen, indtil den er kogt, mal den i en blender, indtil den er glat. Hæld varm op mælk, bring sammensætningen i kog. Tilsæt korn, tilsæt sukker. Fadet koges over svag varme, indtil det er kogt.
4. Græskar puré suppe. Skær kogt græskar i vand i stykker, form til en puretilstand, tilsæt smør, sukker og salt. Til fløde suppe kan du servere creme fraiche eller smage den færdige parabol med urter.

Når græskar er kontraindiceret

Græskarallergi er en sjælden forekomst, men den har også et sted at være.

I nogle tilfælde skal du overveje flere henstillinger for at undgå negative reaktioner fra din krop eller en nyfødt baby.

1. Brug ikke græskarskiver.Græskar korn og supper er uden tvivl velsmagende og sunde, men vi skal ikke glemme den mulige individuelle intolerance af ingredienserne i grøntsagen.
2. Hvis far eller mor til barnet er allergisk over for karoten, inden der spises græskar, bør der foretages en analyse for at identificere allergener i barnet. Og selv om denne type allergi ikke er almindelig, bør risikoen minimeres, fordi der er meget karoten i græskaret.
3. Du bør ikke drikke græskar juice til mave-tarmproblemer (gastritis, en tendens til diarré), især hvis disse tilstande er i det akutte stadium.

Græskar er en allergivenligt grøntsag, der er godkendt til brug af ammende mødre. Efter at have tidligere sørget for, at barnet ikke har en allergi over for det, kan en kvinde forbruge græskar i mængder, der er hende kendt. Der er mange opskrifter, der bruger denne frugt, og derfor kan en ung mor ikke bekymre sig om mangfoldigheden i hendes diæt.