Opmærksomhed er en persons evne til at fokusere på bestemte objekter i verden omkring ham. Det er opmærksomhed, der giver os mulighed for at koncentrere os om arbejde, studier og andre vigtige aktiviteter. Den samme funktion bestemmer vores produktivitet.
Men dette er ikke alle fordelene ved koncentration og koncentration. Bare tænk: en opmærksom person vil ikke glemme en tegnebog i en butik. Han går ikke på arbejde uden at have taget sin telefon eller vigtige dokumenter med sig. Mindfulness er ikke en medfødt egenskab. Hvis det ikke er nok, og du glemmer konstant tingene her og der. Men denne funktion er meget muligt at træne.
Heldigvis er det ikke til dette formål ikke nødvendigt at indlæse dig selv med komplekse opgaver. Enkle øvelser er nok til at træne opmærksomhed. For eksempel samle op gåder - En bevist måde at blive mere opmærksom og øge koncentrationen.
Derudover kan specielle øvelser være nyttige. I dag vil vi gerne tilbyde dig en enkel opgave. Se nøje på følgende billede. Forsøg at koncentrere dig og finde punkter på det, der er anderledes end resten. Husk: er vigtigeendda mindre detaljer. Hvis du ønsker det, kan du tage dig tid til at finde ud af, hvor hurtigt du kan gøre jobbet.
Nå, lykkedes det dig at finde de forkerte briller?
Klar til at finde ud af det rigtige svar?
Tjek det ud!
Som du kan se, har disse briller ikke gennemsigtige, næppe mærkbare "vinger" over linserne. Har du været i stand til at klare opgaven? Hvor lang tid tog det at kigge efter briller? Forsøm ikke opgaver, der ligner dette. Når alt kommer til alt, selv ved hjælp af sådanne enkle opgaver, kan du udvikle opmærksomhed.
