Yoga Tantra er en af de ældste praksis og tendenser inden for yogic viden. I de fleste vestlige lande er tantrisk undervisning kun forbundet med sex og fysisk intimitet mellem partnere. Faktisk har denne retning helt forskellige mål og mål.
Materielt indhold:
Beskrivelse af Tantra Yoga
Love Yoga eller Tantra repræsenterer den ældste lære, der er beskrevet i skrifterne for mere end 2000 år siden. Denne type yogic praksis kombinerer dogmer fra mange østlige lande, der sigter mod at udvide bevidstheden og udvikle spiritualitet. I Vesten er denne praksis ofte udelukkende forbundet med seksuelle øvelser og tantrisk sex. Men seksuelle relationer og sensuelle fornøjelser er ikke målet her, men blot et af ritualerne for at nå det.
Essensen og formålet med tantrisk sex
I det moderne europæiske samfund er essensen af tantrisk sex og læren om det som helhed meget forvrænget. For de fleste par, der praktiserer denne type yoga, er tantra blevet bare en måde at diversificere deres intime liv på.
Den sande betydning af teorien er at opnå ikke fysisk, men åndelig orgasme. Fysiske forhold er et middel til genforening med universet. Ved hjælp af et sådant system er en person i stand til at hæve sig over det almindelige for at opnå oplysning. I Indien opfattes denne undervisning som forberedelse til overgangen til efterlivet.
Tantrisk sex hjælper partnere med at forene sig i en enkelt helhed ved at forbinde og fordoble deres energi. Øvende par opdager nye aspekter af deres forhold, har tillid til hinanden mere. Udførelse af asanas lindrer stress, introducerer en meditativ afslappet rytme. Kvinder får selvtillid, bliver så frigjorte som muligt.Og mænd er mere sensuelle, opmærksomme og omsorgsfulde over for deres partner.
Typer af praksis
Som i nogle andre spirituelle lære er der ingen enhed i tantrisk yoga. I to tusind år er tantra yoga blevet opdelt i flere områder, hvorfra en moderne person kan vælge, hvad der passer bedst til ham.
hvid
Hvid tantra praktiseres normalt parvis eller i en bestemt gruppe ligesindede. Formålet med denne tendens er at befri sindet og underbevidstheden fra tusinder af tanker, der opstår hvert sekund. Som et resultat af denne praksis begynder krop, sjæl og sind at fungere som en helhed. Hvert øjeblik i sit liv lærer en yogi at leve bevidst, friheden vises og de længe ventede ændringer kommer. Meditation skal udføres sammen, du kan komme med din partner eller finde en partner inden seminaret.
White Tantra Yoga er baseret på teorien om, at virkeligheden har længde, bredde og struktur. Dens struktur måles med tantra. I dette system bruger den hvide tantra diagonal Z-energi, der er ansvarlig for udviklingen af sjælen. Det er rettet mod jorden og himlen, til vores rødder, til nutiden og fremtiden.
I vest blev denne retning kendt takket være Master of Kundalini Yoga Bhajan, der også kaldes Master of Yoga i den hvide tantra. Han var den første, der underviste i tusinder af studerende rundt om i verden, selvom viden og energi tidligere kun blev overført fra lærer til studerende. Indtil 1986 deltog mesteren selv i seminarerne, derefter begyndte han at overføre viden gennem videooptagelser.
rød
Øvelsen med den røde tantra er rettet mod at tilfredsstille et fysisk ønske. Energi er rettet mod implementeringen af en persons øjeblikkelige seksuelle behov og er ikke forbundet med ophøjelsen af sjælen. Under sessionerne er det ikke kun tilladt meditation og øvelser, men også at røre hinanden, inklusive seksuel omgang.
sort
Den sorte tantra er den nøjagtige modsætning til den hvide. Med sin hjælp får udøveren evnen til at manipulere andre mennesker til sine egne formål, og hendes mening er utroskab og afsked. Sorte tantra-studerende mediterer ikke i par eller gruppe.
Øvelser i sengen for begyndere
I begyndelsen af Tantra yoga kan du øve nogle øvelser i sengen alene eller sammen med en partner.
- Styrke musklerne i den anal sphincter
- Vaginal kompression
- Massagepunkt hui yin
Træning er rettet mod at øge seksualitet, frigørelse og forebyggelse af hæmorroider. Det hjælper med at hæve den seksuelle energi og øge vitaliteten i hele organismen. Essensen består i skiftevis at komprimere og lempe musklerne i den analale passage ti eller flere gange.
For allerede avancerede studerende er der en slags øvelse, hvor det er nødvendigt at komprimere forskellige sektioner af den analale passage - foran, bagpå, venstre og højre, midten. Du kan gøre dette i enhver rækkefølge, det vigtigste er at få virkningen.
En kvinde skal indsætte to fingre i skeden og på sin side komprimere og slappe af musklerne. At styrke de indre kønsorganer hjælper med at forhindre sygdomme i kønsorganet, reducerer risikoen for prolaps i livmoderen og hjælper med at kende din egen seksuelle reaktion.
Mellem anus og kønsorganer er der et punkt, der er i stand til at låse op for energi og frigive den langs rygsøjlen. Det er bedre at udføre masseringsbevægelser ved hjælp af væv i 1-2 minutter. Mænd kan kontrollere ejakulation på denne måde, hvis de bruger denne teknik kort før orgasme.
Sammen med en partner kan du arrangere følgende praksis:
- Lav øjenkontakt og overvinde forlegenhed. Det anbefales, at du blot gennemfører denne øvelse i flere minutter, og du kan fortsætte med at holde hinandens øjne, mens du udfører anden praksis, herunder under sex.
- Når du står overfor partneren, læg din venstre hånd på hans hjerte, gør han det samme. Uden at tage øjnene af, prøv at synkronisere din vejrtrækning.
- Lav kontaktbar kontakt ved at trykke mod partnerens krop.Det udføres bedst, når en kvinde sidder på mandens skød overfor manden.
- Lav let berøring med fingerspidserne, prøv at vække enhver nerve i en partners krop. I dette tilfælde kan du ikke røre ved de erogene zoner for at øge hinandens sanselighed.
Alvorlige Tantra Yoga-klasser hjælper med at styrke fysisk og mental sundhed, øger niveauet for vitalitet og seksualitet. Regelmæssig praksis hjælper med at opnå tilfredshed på alle aktivitetsområder og forlænger kroppens ungdom.
