Frugterne ankom til vores land fra Mexico. På grund af det store antal nyttige egenskaber, uhøjtidelighed og muligheden for lang opbevaring er mange mennesker forelsket og tæt introduceret i kosten. Vi vil tale om fordelene og skadene ved rå græskar for kroppen.

Nyttige egenskaber ved rå græskar til en kvindes krop

Græskar har et sæt nyttige egenskaber til en kvindes krop:

  • fremskynder stofskiftet;
  • caroten hjælper med at påvirke synet positivt;
  • fiber hjælper med at rense tarmene og hurtigere fordøjelse af mad;
  • fjerner toksiner;
  • lindrer kroppen af ​​dårligt kolesterol;
  • pektiner hjælper med at styrke blodkar;
  • normaliserer blodtrykket;
  • jernet i sammensætningen hjælper med at bekæmpe anæmi;
  • gendanner balance mellem vand og salt;
  • blodkoagulation forbedres;
  • lindrer inflammatoriske tarmsygdomme;
  • vegetabilsk puré hjælper med at helbrede forbrændinger, udslæt, sår, eksem;
  • gunstig virkning på maven arbejde;
  • på grund af indholdet af askorbinsyre, et godt middel mod forkølelse;
  • produktet forny celler, gendanner væv;
  • har en vanddrivende virkning og nedbryder sten, der er i nyrerne;
  • behandler hæmorroider;
  • styrker knogler;
  • Hjælper med at kurere blærebetændelse
  • hvis du drikker græskar juice om aftenen, vil nervesystemet roe sig ned og søvnløshed forsvinde;
  • hjælper med at slippe af med blærebetændelse;
  • reducerer hævelse
  • eliminerer cellulite.

Hvad er nyttigt rå grøntsag til mænd

Græskar har en positiv effekt på den mandlige krop.

Rå grøntsag og frø:

  • hjælpe med at producere testosteron;
  • regelmæssig brug hjælper med at beskytte mod prostataadenom;
  • forbedre hudens tilstand;
  • nyttig for leveren, normaliserer en rå grøntsag sit arbejde;
  • gendanne styrke efter en hård dag;
  • med til at øge styrken, grøntsagen hører til den bedste naturlige afrodisiakum.

Under graviditet

Det er nyttigt at bruge grøntsagen til gravide kvinder:

  • vidunderligt middel til opkast;
  • massen hjælper med at slippe af med ødem og fjerne unødvendig væske, der ophobes i kroppen;
  • nyttig ved nyresygdom;
  • lindrer symptomer på toksikose;
  • normaliserer tarmfunktionen og lindrer forstoppelse.

Er det muligt for børn at spise rå græskar

Det er tilladt at give termisk ubehandlede grøntsager til babyer fra et år. Når du anvender, skal du fokusere på helbredet og observere fordøjelsessystemets reaktion. Det er nødvendigt at starte med små portioner og i mangel af bivirkninger øge mængden af ​​produkt.

Dette er interessant:kandiseret græskar derhjemme

Brug af grøntsager til vægttab

Store sundhedsmæssige fordele og vægtkorrektion giver en rå grøntsag. En fire ugers diæt er meget effektiv, hvor det er nødvendigt at udelukke søde fødevarer og alkohol helt. Selv te skal drikkes uden sukker.

I de første par uger kan du tabe omkring otte kg overskydende vægt. Spisning bør være strengt på samme tid. I løbet af måneden skal du følge en fire-dages cyklus.

Første dag:

  1. Om morgenen. Rå græskar salat med citronsaft, græskar grød og te uden tilsat sødestoffer.
  2. Om eftermiddagen. Rå grøntsagssuppe, te.
  3. Om aftenen. Rå grøntsagsalat og græskarpandekager.

Anden dag:

  1. Om morgenen. Salat (græskar) med citronsaft og æble, grød fra appelsingrøntsag.
  2. Om eftermiddagen. Grøntsagssuppe. Græskar juice, hakket af en orange grøntsag.
  3. Om aftenen. Orange grøntsagsalat, bagt æbler og tørrede frugter.

Tredje dag:

  1. Om morgenen. Græskar salat med ananas, grød fra en orange grøntsag.
  2. Om eftermiddagen. Suppe med orange grøntsager og kødboller, te.
  3. Salat baseret på en orange grøntsag med ananas og yoghurtdressing.

Fjerde dag:

  1. Om morgenen. Græskar salat med gulerødder, græskar grød.
  2. Om eftermiddagen. Græskar suppe, bagt peber, græskar juice.
  3. Om aftenen. Græskar gryderet og rå vegetabilsk forretter.

Vælg en grøntsag med lys orange papirmasse til madlavning. Et græskar med en lys, gullig farve passer ikke.

Nyttige opskrifter

Vi tilbyder vitaminindstillinger til madlavning, der med fordel påvirker kroppen.

syltetøj

  • græskar - 320 g papirmasse;
  • orange - 2 stk .;
  • honning;
  • citron - 1 stk.

fremstilling:

  1. Hakk citronen. Skræl bruges også til godbidder. Hæld med honning.
  2. Hakk græskarmasse. Send til citron. Hakk appelsiner. Sæt på græskar.
  3. Kog i syv minutter. Cool. Kog på samme tid. Efter fuldstændig afkøling gentages processen igen.

Ved hjælp af en lækker behandling kan du mætte kroppen med vitaminer. Kan bruges til at bekæmpe cellulite. For at gøre dette skal du pakke ind med marmelade.

ragout

ingredienser:

  • orange grøntsag - 1 stk .;
  • havsalt;
  • dåse bønner - 1 dåse;
  • gulerod - 3 stk .;
  • krydderier;
  • greens;
  • tomat - 3 stk.

fremstilling:

  1. Skær en orange grøntsag og gulerod. Kuber er nødvendige. Placer i en gryde. Fry.
  2. Hæld vand. Kog og brun i et kvarter. Tilsæt bønnerne. Sæt fem minutter ud.
  3. Hakk greener. Drys skålen. Hakk tomaterne. Føj til gryderet. Drys med krydderier. Kæmp i syv minutter.

salat

ingredienser:

  • sukker - 1 spsk. en ske
  • græskar - 320 g;
  • sesamfrø - 1 tsk;
  • salt;
  • løg - 1 stk .;
  • hvidløg - 2 nelliker;
  • bordseddike - 1 spsk. en ske
  • krydderier efter gulerødder på koreansk;
  • vegetabilsk olie - 4 spsk. skeer;
  • hot hot pepper.

fremstilling:

  1. Tag et koreansk gulerod rivejern. Slip græskarmasse.
  2. Forsøde. Strø salt over. Tilføj krydderier. Hæld eddike i. Stir.
  3. Hakk løg. Placer i en gryde. Hæld olie i. Fry. Føj til græskar.
  4. Hakk hvidløgfeddene.Dryss salat. Hæld olien fra den gryde, der forbliver løg. Stir. Drys sesamfrø over.

Når det påføres hundrede gram frø inden for 4 dage, kan du slippe af med parasitter i galdeblæren. Det anbefales at bruge om morgenen.

Rå græskar med honning

ingredienser:

  • græskar - 450 g;
  • honning - 50 ml.

fremstilling:

  1. Riv kødet. Hæld med honning. Stir.
  2. Fadet bruges som salat. God leverbehandling.

Med tomat

ingredienser:

  • frisk persille;
  • græskar - 320 g;
  • salt;
  • tomater - 3 stk .;
  • creme fraiche;
  • kornet cottage cheese - 220 g;
  • ost - 170 g;
  • løg - 1 stk.

fremstilling:

  1. Riv en orange grøntsag. Hakk tomaterne. Lobules er nødvendigt. Sæt på græskar.
  2. Hakk løg. Riv osten. Hakk greener. Send til tomater.
  3. Tilføj cottage cheese. At saltes. Hæld creme fraiche. Stir.

Med skaldyr

ingredienser:

  • græskar - 320 g;
  • salt;
  • blæksprutter - 320 g;
  • mandler - 60 g;
  • muslinger - 200 g;
  • valnød - 60 g;
  • surt æble - 3 stk .;
  • creme fraiche - 250 ml;
  • agurk - 3 stk.

fremstilling:

  1. Skaldyr havde brug for skrællet. Læg i vand. Kog i fem minutter.
  2. Hakk græskarmasse. Hakk æbler. Hakk agurken.
  3. Bland produkterne. At saltes. Hæld creme fraiche. Stir.
  4. Hakk nødder. Drys den færdige parabol.

Kontraindikationer

Det er forbudt at anvende frugt til personer med:

  • tarm kolik;
  • gastritis;
  • krænkelser af syre-base balance;
  • højt blodsukker.

Frøene indeholder syrer, så de har en skadelig effekt på tandemaljen. Sørg for at skylle munden med vand efter brug.

Relateret software:Mere fra forfatteren: