Snickers er en energisk ernæringsbar, der kan gendanne din krops styrke på få minutter. Det vides imidlertid ikke, om dets hyppige anvendelse er sundhedsskadeligt. Før du inkluderer en sådan behandling i din diæt, tilrådes det at finde ud af ernæringsværdierne på baren, beregne, hvor mange kalorier der er i Snickers, hvad den består af, og hvad dens fordele er. Det forelagte materiale giver svar på disse og mange andre spørgsmål.
Materielt indhold:
Stangens sammensætning og ernæringsværdi
Fænomenet med ernæringsstangen er, at da sammensætningen af produktet først blev frigivet i 1911 af Frank Mars, forbliver stort set uændret. For at forstå fordelene ved produktet skal du gøre dig bekendt med dens ernæringsmæssige værdi, lære om de ingredienser, der udgør sammensætningen.
Snickers består af følgende komponenter:
- mælkechokolade;
- karamel;
- hele ristede nødder (jordnødder findes i en klassisk bar, frø, hasselnødder, mandler kan være inkluderet);
- nougat;
- konserveringsmidler og stabilisator (ikke en enkelt snack med langtidslagring kan udelukkende bestå af naturlige stoffer);
- mælkefedt;
- palmeolie;
- sojalecithin (en menneskevenlig emulgator fra E467-serien med fortykningsmidler);
- farvestof (sikkert tilsætningsstof med hvid farve E 170);
- vanillin smag.
Kalorieindhold og BJU Snickers
Som det kan ses af de ovennævnte ingredienser, hører stangen i sin sammensætning til særligt næringsrige fødevarer. Hvad er kalorieindholdet i Snickers?
Energiværdien på 100 g chokolade er:
- proteiner (B) - 7,53;
- fedt (W) - 23,85;
- kulhydrater (U) - 61,51;
- aske - 1,57;
- vand - 5,55;
- sukker - 50,5;
- fiber - 2,3;
- kolesterol - 13,0;
- transfedt - 0,4.
Og også 100 gram delikatesser indeholder fedtopløselige vitaminer A, E, K og vandopløseligt - C, B1-B12. Kalorieindhold er ekstremt højt - ca. 500 kcal.
Spiser én gang en chokoladestang, der vejer 100 g, får en person en daglig sats på BZHU-sæt:
- proteiner - 10%;
- fedt - 28%;
- kulhydrater 20%.
Dagligt indtag
Mandens moderne tilgang til at indtage fødevarer med lavere kalorier og tage sig af sit eget helbred fik Mars-marketingfolk til at dele den store Snickers-bar i ét stykke i stykker. Samtidig faldt produktets vægt, og prisen forblev uændret.
Denne teknik hjalp tilhængere af en sund diæt med at spise chokolade ikke i store portioner (ikke hele), men i dele med et bestemt tidsinterval. Producenter stoppede ikke der. I årenes løb er linjen på 62 gram gradvist faldet til 50,5 gram. Hvad er den tilladte daglige sats for Snickers uden skade på tallet?
Svaret på dette spørgsmål skal være kendt for enhver elsker at forkæle sig selv med en lækker godbid. Sød tand, ved at indse, at en lille chokoladestang ikke vil være nok for dem, de køber to eller flere. På samme tid er det vanskeligt for de svage vilje at modstå for ikke straks at spise al den erhvervede mængde. Gislerne af slik får således dobbelt så meget unødvendige kalorier i sammenligning med de store Snickers, hvilket forårsager betydelig sundhedsskade.
Bemærk. Det er værd at huske, at 100 g Snickers-stang indeholder op til 513 kcal. Hvis en person holder sig til fraktioneret ernæring, kan en sådan chokolade erstatte ham med 1/5 af den daglige norm for kcal.
Det er på grund af det høje kalorieindhold, at du bør begrænse brugen af Snickers og tillade dig ikke mere end en lille bar om dagen. Det anbefales at nyde det om morgenen.
Fordelene og skadene ved produktet for kroppen
Et interessant faktum er fortsat, at Snickers oprindeligt opfandt for atleter og mennesker, der fører en aktiv livsstil. Ikke underligt at chokoladestangen, mættet med nødder, nougat og mælkechokolade, straks tilfredsstiller sult, fyld cellerne med den nødvendige portion energi.
Dog ikke gå til reklame slogans. Du kan unne dig en sød snack, men en bar kan ikke blive en hyppig erstatning for et fuldt måltid.
At afvise det eller begrænse brugen af Snickers er for dem, der lider af følgende lidelser:
- forstyrrelser i det kardiovaskulære system;
- fedme;
- onkologiske sygdomme;
- caries;
- allergiske reaktioner;
- har endokrine abnormaliteter;
- identificeret diabetes.
Bemærk. Ernæringseksperter anbefaler, at man ikke bruger mere end 50 g sød hele dagen. Spist på 5 minutter udsætter Snickers kroppen for en chokerende belastning, hvilket giver cellerne engang 30 g sukker.
Søde godbidder med konstant brug kan tilskrives hvide stoffer. Afhængighed hver gang kræver en stigende "dosis". Hvis du drastisk reducerer introduktionen af slik, kan en person opleve rigtig brud:
- tab af appetit
- depression;
- sløvhed;
- irritabilitet.
Snickers får fordel, hvis du bruger det med omhu, i moderation. Du kan få et løft af energi og godt humør fra den spiste del af slik. Indholdet af jordnødder i sammensætningen forbedrer hjernens aktivitet.
