En persons evne til at tænke, som gør det muligt for ham at overleve i kampen for tilværelsen, til at foretage videnskabelige opdagelser, at blive opmærksom på sig selv og verdenen omkring ham, har altid været af særlig interesse for psykologer. Reflektion i psykologi er et koncept, der beskriver komplekse tankeprocesser, et forsøg på at trænge ind i den menneskelige sjæl.
Materielt indhold:
Hvad er refleksion
Ordet refleksion eller "refleks" på latin betyder indersiden af havbugten, som reflekterer bølgerne. En person manifesterer sig som en person, når han lever i en bevidst tilstand, anvender refleksion.
Interessant nok lægges opmærksomheden i ordet på den næstsidste vokal “og” (reflektion) bevidst for at skelne det fra et andet begreb i psykologien med en lignende lyd (refleks). Reflekserne blev undersøgt af den russiske videnskabsmand I.P. Pavlov. Han skabte doktrinen om højere nervøs aktivitet, baseret på nervesystemets fysiologiske karakteristika. For at understrege, at definitionen af reflektion refererer til psykologiske snarere end fysiologiske processer, blev der lagt vægt på.
Definition af et udtryk i psykologi
Reflektion er den praktiske psykologiske grundlæggende færdighed. Dette er en vigtig færdighed, der adskiller en person fra et dyr, den første ved ikke kun, hvordan man modtager information, men også til at evaluere den.
Dette fænomen har været kendt for menneskeheden siden oldtiden, men selve konceptet er blevet brugt relativt for nylig.
Forskellige filosoffer og videnskabsmænd har forsøgt at finde de rigtige ord til denne proces ved at kalde det anderledes:
- Aristoteles - ”tænke over tænke”;
- Thomas Aquinas - "forståelse af det indre ord";
- Descartes - "en egenskab med bevidsthedens rationalitet."
Første gang begrebet refleksion findes i John Locke. Han beskrev det figurativt, som om en lille mand sad i bevidstheden om en stor mand og så på ham. Denne præsentation sætter en række vigtige punkter, der er karakteristiske for reflektion som et psykologisk værktøj.
Der er flere trinvise processer:
- løsning af situationen
- sammenligning;
- sondring, der foregår i tegnform.
Du kan se den internt situationelle forgrening, når en person observerer sig selv. Dette er en kompleks proces, der kræver en skelnen mellem den observerede kendsgerning og dens egen fortolkning. For at noget skal blive genstand for refleksion, skal det objektiveres, tages ud af det subjektive. Når den indre fornemmelse bliver et genstand for reflektion, underlagt kontrol, fungerer reflektionsmekanismen.
Typer og former
Afhængig af de omstændigheder, der ledsager individets interaktion med omverdenen, kan vi tale om disse typer refleksion:
- fysisk;
- intellektuel;
- røre;
- åndelige.
Der er to former for reflektion: intrasubjektivt, intersubjektivt. Sidstnævnte udføres kun på 3 niveauer - fysisk, intellektuel og sensorisk. Åndelig reflektion kan kun være intrasubjektiv.
I barndommen formes refleksion mellem emner lettere. Når børn sammen kan analysere et specifikt problem, er processen med generel refleksion lettere. Reflektion mellem personer er evnen til bevidst at regulere din adfærd og handlinger, den dannes hos ældre unge.
I psykologien er der 3 retninger for fænomenet:
- retrospektiv reflektion, der er forbundet med tidligere erfaringer;
- situationelt henviser hun til denne situation, mulighederne for at bruge fortid og nutidig oplevelse i øjeblikket;
- prospektiv reflektion eller bevidst planlægning.
Barnet domineres af interessen i verden. I ældre teenagere er der en interesse i mig selv. Meget afhænger af den samfundskultur, som en person lever i. Hvis der ikke er nogen gunstige betingelser for udvikling af personlig refleksion, forbliver selvbevidstheden på et lavt niveau.
Manifestation i barndommen
Mens du lærer et barn noget nyt, er det vigtigt at fange ham. Men for at denne entusiasme bliver en betydelig oplevelse, og ikke kun en interessant følelsesmæssig begivenhed, der derefter let glemmes, er der behov for refleksion. Det er vigtigt at vide, hvordan man organiserer det, hvornår man skal stoppe, hvad man skal tilbyde barnet.
Det er nødvendigt at give en kort, forståelig, utvetydig fixation, der forklarer, hvad essensen af problemet er, hvorfor et stop er nødvendigt. For eksempel er et barn, der studerer i 2. klasse, læse- og skrivefærdigheder endnu ikke bragt til automatisering. For ham er dette en kompleks proces, der kræver fuldstændig nedsænkning, så at fastlægge væsentlige teser om teksten med deres skrivning vil være ineffektive. Det er bedre at bruge farve, grafiske illustrationer og spørgsmål til teksten.
For at et barn skal lære at planlægge, evaluere resultaterne af sit intellektuelle arbejde, vælge den optimale strategi for selvuddannelse, skal han læres at tænke og vise praktiske eksempler på reflektion. Udviklingen af fænomenet lettes ved spørgsmål, der dirigerer barnets opmærksomhed på, hvordan noget opnås.
Afhængig af adressaten udvikler de trin for trin muligheden for reflekterende praksis. I dette tilfælde er det nødvendigt at tage hensyn til barnets alder og den færdighed, han har på niveauet med automatisme (han kan blive udsat for reflektion).
Personlighedsadfærd i samfundet
Faktoren, der bidrager til lanceringen af refleksion, er en uovervindelig hindring for at bevæge sig mod målet.
For eksempel begynder en person at trække i døren og kan ikke åbne den, fordi den åbner den anden vej. Bevidsthed om problemet og en midlertidig stop af aktivitet er det første grundlag for begyndelsen af reflektionsprocessen.
Under et stop (fixering) finder en omfattende analyse af problemet med fremme af forskellige hypoteser sted: "Døren åbnes ikke, fordi den er låst, eller du er nødt til at skubbe den den anden vej." Derefter kommer en test i praksis af teoretiske antagelser.
Introverter er mere tilbøjelige til introspektion og refleksion. Men alle kan udvikle denne nyttige færdighed i sig selv. Evnen til at være opmærksom på forskellige aspekter af ens personlighed og virkelighedsfænomener gør en person til succes, uafhængig og målrettet.
Livseksempler
For at forstå, hvordan refleksion er nyttig, skal du overveje de områder i livet, der falder ind under dens indflydelse. Disse begreber vedrører en persons personlighed, hans indre essens, men påvirker direkte evnen til at handle i samfundet.
Tanker er hoved essensen af den indre verden, deres strømning kan blokere bevidstheden. Samtidig er det et vigtigt aktivitetsværktøj, der kan være fraværende på det rigtige tidspunkt. Evnen til at kontrollere dine egne tanker er meget vigtig for at opretholde ydeevnen.
Sensationerne i kroppen tillader os at bedømme sundhedstilstanden og psyken. Ved korrekt fortolkning af dem kan en person udføre sygdomsforebyggelse. Med fokus på hans følelser er det lettere for ham at vælge den optimale eksistensstilstand - aktiv eller energibesparende.
Følelser er spor, der taler om, hvad der sker inden for og omkring personen. Hvis der ikke er nogen selvforståelse, er der nervøs udmattelse, skandaler, smertefulde tilstande. At forstå dine følelser er en del af en vellykket bestræbelse.
Problemerne. Dette er ubehagelige begivenheder eller forhold, som man ikke kan få viden eller styrke til at overvinde. Ved at spore problematiske problemer kan du finde den rigtige løsning i tide, som hjælper med at spare energi og opnå succes på kort tid.
Kognitiv forvrængning fører til en forvrængning af tankegang. De automatiserer det daglige arbejde, men forstyrrer ikke-standardopgaver. Det er vigtigt at være i stand til at kontrollere og ændre din adfærdstilstand i tide.
Reflektion af ressourcer. Vanskeligheder opstår, når de tilgængelige ressourcer ikke er nok til at starte en ny virksomhed eller løse et problem. Bevidst evne til at evaluere og bruge dine ressourcer er vigtig for en succesrig person.
Psykologiske forsvar er særlige egenskaber ved psyken, der hjælper med at reducere intensiteten af følelser og ydre påvirkninger. De reducerer stress, men reducerer også objektivitet. Uvidenhed om deres beskyttende egenskaber fører til konflikter med omverdenen.
Reflektion af behov. Når du forstår dine behov, kan du se målet. Når man nærmer sig et mål eller endda bevæger sig ad denne vej, får man en følelse af lykke og velstand. Hvis der ikke er nogen forståelse af ressourcebaserede behov, forekommer depression. Korrekt social refleksion muliggør maksimal selvrealisering.
Reflektion som livsstil
Det er nødvendigt at fremhæve specifikke punkter, når brugen af refleksion er mest effektiv.
Der er 4 mest relevante punkter til reflektion:
- enhver virksomhed til vellykket implementering kræver opmærksomhed, det er nødvendigt at forbinde refleksion af tanker og følelser;
- barrierer, der tager en betydelig mængde energi eller drives til depression kræver analyse af problemer og kognitiv forvrængning;
- personlige konflikter og arbejde; for at løse dem er det nødvendigt at overvåge psykologiske forsvar, behov og følelser;
- udmattelse, træthed, depression, neurose afhænger af, hvor nøjagtigt en person kan overvåge tilstanden af hans fysiske krop, behov og ressourcer.
Det er umuligt at være i konstant refleksion, det er meget trættende. Når man prøver at bruge denne værdifulde færdighed i lang tid, vil en person gå i den sædvanlige måde at tænke umærkeligt for sig selv på.
Reflektion giver sådanne fordele i livet:
- effektiv måloppnåelse;
- forståelse og eliminering af fejlagtig tænkning og handlinger;
- sund krop og ånd.
Det er vigtigt at være i stand til at anvende analysefærdighederne på specifikke aspekter af livet.Det er nødvendigt at vælge de reflektionsområder, der er mest relevante i øjeblikket, svarer til den virkelige situation. Det er nyttigt at konsekvent udvikle refleksion af alle slags for at øge livets effektivitet fra barndommen.
