Nogle gange bliver forfølgelsen af ideal fra et positivt karaktertræk et alvorligt psykologisk problem. En perfektionist lider ofte af forskellige komplekser, fremmedgørelse i samfundet, manglende evne til at opbygge forhold til andre. Men alle vanskeligheder overvindes på vej til at nå målet.
Materielt indhold:
Hvem er en perfektionist, definition i enkle ord
En perfektionist er en person, der har høje forventninger i forhold til sig selv og dem, som han kommunikerer med. Desværre tilbøjelig til de mindste fejl, kræver det et ideelt resultat i alt, bekymrer sig om inkonsekvensen af hans ideer om den perfekte tilstand af ting med virkeligheden i alle detaljer.
Ordet "perfektionisme" i oversættelse fra det latinske sprog betyder "forfølgelsen af det ideelle." Ved første øjekast synes denne kvalitet at være en god motor til fremskridt. Det giver dig mulighed for at gøre verden til et bedre sted og korrigere alle civilisationens mangler. Alle forfattere, kunstnere og musikere drømmer om at nærme sig et imaginært ideal i deres værker og forsøge at skabe noget nyt og forbløffende.
årsager til
Det er interessant at forstå grundene til perfektionismen, hvor den kommer fra, hvad enten det er en konsekvens af forkert opdragelse eller gives fra fødslen. Ingen ved det nøjagtige svar på disse spørgsmål - gener, der er iboende i naturen, kulturel indflydelse og opdragelse i familien er vigtige.
Dannelsen af perfektionisme påvirkes af nervesystemets evner, der er fastlagt af naturen. Så mennesker med en tendens til introversion eller melankoli er mere tilbøjelige til at stille sig selv og verden højere krav end dem, der er en ekstrovert (cholerisk eller sanguang). Undertiden påvirkes dannelsen af en underbevidst holdning af forældrenes instruktioner om, hvordan man handler i forhold til andre mennesker og denne verden.
Men oftere i et barns sind ser et ønske om at følge øgede krav i strid med familieuddannelse. Dette kan ske, hvis en af forældrene er udsat for perfektionisme, og hans handlinger udsættes i børnenes underbevidsthed. Når uddannelse finder sted i en dysfunktionel familie og i et vanskeligt miljø, kan perfektionisme blive en form for protest fra et barn mod virkeligheden, der omgiver ham.
Linjen mellem norm og patologisk form
Nogle gange er der enkeltpersoner, der stræber efter det ideelle og ikke lægger mærke til, om det er dårligt eller godt i en bestemt situation. Hvis de har fået overdraget noget arbejde, afsluttes det ikke inden fristen. Selv når alt er klar, tjekker og forsøger perfektionisten at bringe det til perfektion.
En sådan person har en idé om, hvad et ideelt resultat skal være, hvis det ikke svarer til den forventede perfektion, er negative følelser uundgåelige. Perfektionisten føler sig skyldig i, at han ikke er i stand til at opnå perfektion, det er svært for ham at indse dette. Undertiden er sådanne oplevelser så stærke, at en person ikke er i stand til at begynde at arbejde, fordi han er selvsikker på et utilfredsstillende resultat.
Denne tilstand kaldes undertiden "perfektionistisk lammelse." Konflikt med sig selv og med samfundet fører til depression. Mens andre mennesker kan forveksle perfektionistens passivitet for hans sædvanlige uvillighed til at arbejde, forvirres han af konflikten mellem hans påstande og muligheder.
En af formerne, tab af kontrol under perfektionismen, er kendetegnet ved en særlig intern tilstand:
- tvangsmæssigt ønske om at tale og tænke ideelt under opfyldelse af høje interne kriterier og standarder;
- konstant overvågning af andre for at afklare deres tanker;
- tendensen til febrilsk at kontrollere deres opførsel udefra for at forstå, om det virker latterligt;
- inkontinens, mistænksomhed, angst, let aggressivitet.
Nervøs lidelse, der opstår som et resultat af bestræbelser på konstant at overvåge sig selv og andre, forstyrrer den sociale tilpasning.
Den patologiske manifestation af perfektionisme er OCD eller tvangslidelser. Når en person har nogen inkonsekvens i symmetrien af et objekt i rummet, forårsager det et uimodståeligt ønske om at rette op på situationen.
Primære kilder til sygdommen
Tendensen til perfektionisme, indlejret i den menneskelige underbevidsthed, med uheldige faktorer fører til sygdomme i nervesystemet. Hvis en person ikke er opmærksom på sine overdrevne krav og betragter dem som normen, har han en meget større chance for at blive syg end nogen, der har det samme potentiale, nærmer sig sine behov med sund kritik. Forkerte holdninger fører til adskillige problemer.
En af perfektionistens mangler, der hindrer fremskridt og selvkendskab, er manglende evne til at adskille det vigtigste fra det sekundære. Mindre gerninger udføres af ham med den samme samvittighedsfuldhed som livets vigtigste opgaver, mens de fjerner en masse styrke og energi. En person forstår, at han bruger tid på bagateller, der er af ringe betydning, men ikke er i stand til at ændre deres adfærd. Hans forfølgelse af ekspertise ligger dybt i underbevidstheden og bestemmer princippet om interaktion med omverdenen i alle situationer.
Eksempler på det virkelige liv
Perfektionisme påvirker mennesker i forskellige alderskategorier, men ofte er unge fra 16 til 33 år studerende på skoler og institutter. Denne kvalitet er let at lægge mærke til i en kendt persons karakter, hvis du ser nøje på ham.Hans underlige, ved første øjekast, opførsel kan forklares med enkle ord - en manifestation af perfektionisme.
Denne kvalitet i det virkelige liv medfører mange problemer:
- en smuk ung mand eller en smuk pige kan ikke finde et par i lang tid;
- friktion opstår konstant i arbejdskollektivet på arbejdspladsen;
- Udskydning udvikler sig gradvist og udskyder indtil i morgen alle vigtige spørgsmål.
Tragedien ligger i det faktum, at små fejl i aktiviteten for sig selv og de omkring ham forårsager moralsk pine i perfektionisten, som ikke forstås af nogen. Andre har ikke engang mistanke om, hvad en sådan person oplever, og bemærker manglerne og ufuldkommenheden i den omkringliggende virkelighed.
Perfektionister i samfundet
Når de kommunikerer, har perfektionister en tendens til at projicere deres egne underbevidste holdninger over for andre mennesker. Det vil sige, at de ser ud til, at alle "kigger sidelæns" på dem og kræver, at de udfører bedre hverdag eller opfører sig i samfundet. Fantasi danner et falskt billede af de overvurderede påstande fra den omgivende verden, som faktisk ikke eksisterer. Dette er kilden til sociofobi, modviljen mod at kommunikere på grund af frygt for ikke at retfærdiggøre forventningsniveauet.
Ved at forstå, hvordan indtrykbare mennesker, der ikke ved, hvordan de sporer deres fremskrivninger, bliver perfektionister, kan man løse kommunikationsproblemet. Hvis en person forstår, at alle krav mod ham og høje forventninger kun findes i hans hoved, kan han slappe af og give slip på situationen. En uudholdelig byrde med overdrevne krav vil falde fra ham, forholdet til venner og familie forbedres.
Et interessant aspekt af forholdet mellem perfektionisten og verden er overholdelsen af moralske standarder, hvoraf den ene er ansvaret for andre mennesker og deres forpligtelser. Når belastningen bliver uudholdelig, udløses en beskyttelsesmekanisme i en person, og han deaktiverer kritisk holdning til sine handlinger for ikke at "brænde ud". Denne midlertidige lettelse fører til katastrofale følger - tab af omdømme, forkælet forhold, familiekonflikter.
Sådan bremses problemet
Hvad man skal gøre for at gøre livet lettere, dette spørgsmål bekymrer mange mennesker med overdrevne krav, men at slippe af med perfektionismen er ikke let. Til at begynde med skal du indse problemet, indrømme dig selv i dets eksistens. Dette er vanskeligt at gøre, fordi installationen er dybt i underbevidstheden, og det er ikke umiddelbart muligt at registrere det. Det kan være vanskeligt for en person at indse for sig den forkerte opfattelse af verden.
Det andet trin til frigivelse er forståelsen af, at et godt resultat ikke kan opnås første gang. Idealet, der er i underbevidstheden, bør blive et fjernt slutmål. Du kan kun komme tæt på det gennem adskillige mellemstadier. Trinene i sig selv behøver ikke at være perfekte, de er bare designet til at nå det endelige mål.
Du kan prøve at udføre en sådan opgave - at opfylde det ønskede med det værste resultat. Essensen af processen er, at individet bliver bedt om at opnå et modsat resultat end det, han ønskede at få. Så ansvaret for det endelige resultat elimineres automatisk og for perfektionisten - for behovet for fremragende karakter. Paradokset er, at en person gør et bedre job med en sådan installation.
Perfektionister ønsker ofte ikke at starte en virksomhed, hvis de antager, at de ikke vil være i stand til at opnå det ønskede resultat. Men færdigheder kan kun forbedres i handling. Mangel på praktisk erfaring forhindrer en person i at realisere sin plan. Det viser sig en ond cirkel, som en person går på, og som ikke er i stand til at bryde ud af den. Perfektionister er nødt til at lære, hvordan man udfører arbejde på det almindelige, mellemliggende niveau, og først efter at have afsluttet arbejdet skal man prøve at bringe det til perfektion.
Så betydningen af ordet "perfektionisme" er forståelig, og problemet med mennesker med en sådan karaktertræk er kompleks og mangesidig. Men erfaringerne viser, at efter en vis indsats er den med succes løst.Når man har været i besvær med vanskeligheder, kan man frigøre det fulde potentiale, der er iboende i naturen. Perfektionister har store tilbøjeligheder, blandt dem er der en masse virkelig talentfulde mennesker. I jagt på idealet er der intet galt, du skal bare sørge for, at dette bidrager til opfyldelsen af mål.
