Bagte æbler i ovnen: fordele og skade på kroppen

Et æble betragtes som den ældste frugt. Ernæringseksperter anbefaler, at der indføres bagte fødevarer i kosten. Før brug anbefaler vi, at du undersøger oplysningerne om bagte æbler i ovnen: fordelene og skaderne på mennesker.

Nyttige egenskaber ved bagte æbler til kroppen

De fleste mennesker er sikre på, at frugten mister det meste af sine vitaminer, når det koges. Faktisk er procentsatsen for tab meget lille. Frugterne er nyttige, delikate og delikate i smagen.

1. Ovnbagt frugt er inkluderet i forskellige diæter og faste dage. De bidrager til det effektive tab af kilogram og forbedrer sundheden. For at reducere vægten er det ikke nødvendigt at følge en streng diæt, det er nok at konsumere et par frugter pr. Dag.
2. Skal af bagt godbidder hjælper med at fjerne kolesterol.
3. Med regelmæssig brug bliver sundheden og det generelle velvære stærkere.
4. Frugt hjælper med at øge effektiviteten.
5. Positiv effekt på fordøjelseskanalen.
6. Aflast forstoppelse.
7. De hjælper med at forynge celler.

Folks råd:Mangosteen

Fordele ved diabetes

Bagt frugt øger glukoseniveauet lidt, som samtidig passer ind i normen.

For diabetikere æbler:

• en fremragende profylaktisk for krænkelse af det vaskulære system;
• provokere ikke hyperglykæmi;
• med den daglige brug af en frugt fra ovnen, vil blodkar styrkes, og kroppen vil få varig beskyttelse mod åreforkalkning;
• dårligt kolesterol fjernes fra blodet;
• slagge, toksiner og giftstoffer fjernes fra kroppen;
• forebyggelse af tarmsygdomme, nyresvigt og mavesygdomme;
• beskyttelse mod kræftformede tumorer;
• øge hæmoglobinniveauet
• profylaktisk mod diabetisk neuritis.

Hvad er bagte æbler nyttige til under graviditet og amning?

Kvinder i drægtighedsperioden og fodring anbefales at spise bagt frugt.

siden:

• de har en antimikrobiel effekt;
• hjælpe fosterets nyrer, øjne og lever med at udvikle sig ordentligt;
• hjælpe med at slippe af med toksikose;
• lindre migræne;
• god effekt på nervesystemet;
• forhindre muligheden for spontanabort
• forhindre blødning efter fødsel;
• styrke det centrale nervesystem;
• fjerne toksiner;
• normalisere almindelig afføring
• ved amning, forårsager babyen ikke allergiske reaktioner og gasdannelse;
• når forbruget øges surhedsgraden i maven ikke.

Intestinal brug

Læger er sikre på, at næringsværdien af ​​et bagt produkt med diarré er uvurderlig. De har de nødvendige egenskaber for kroppen i madforgiftning og infektioner. Da de indeholder pektin og er gode prebiotika.

Ved langvarig diarré dehydreres kroppen. Nyttige stoffer og væske kommer ud af kroppen. At spise bagt frugt kompenserer for tabet.

Bagte æbler i ovnen til vægttab.

Bagt frugt skal indgå i kosten for vægttab. Fiber og pektin, der er en del af frugten, fjerner overskydende væske, reducerer hævelse og fjerner kolesterol.

Der er forskellige kostvariationer. Det mest alvorlige er brugen af ​​kun bagt æbler. Vi tilbyder en mulighed, takket du mister cirka fire kg.

ingredienser:

• honning;
• æble - 7 stk .;
• vand - 2 l;
• kanel.

fremstilling:

1. Fjern midten af ​​frugten. Desuden skal æblet forblive intakt.
2. Hell honning i hullet og drys med kanel.
3. Sæt den i ovnen. 150 graders tilstand. Stå i en halv time.
4. Det resulterende antal emner, der skal bruges om dagen med vand. Der må ikke anvendes andre fødevarer eller væsker i kosten. Kurset er designet til en uge.

Mere sparsom kost

ingredienser:

• æble - 7 stk .;
• kefir - 3 kopper;
• vand - 2 l;
• naturlig yoghurt - 3 kopper;
• cottage cheese - 240 g

fremstilling:

1. Sæt frugten i ovnen. 150 graders tilstand. Bages i en halv time.
2. Tilberedte æbler og andre angivne produkter i opskriften opdeles i flere dele og konsumeres hele dagen.

Disse metoder til at tabe sig kan kun bruges to gange om året.

Sådan bages æbler i ovnen

Vi gør opmærksom på de mest succesrige madmuligheder.

Med honning

• Madeira - 1 spsk. en ske
• kandiserede kirsebær - 45 g;
• æble - 2 store;
• muskatnød;
• karamel topping;
• formalet kanel - 0,3 tsk;
• honning - 1 spsk. en ske
• cashewnødder - 2 spsk. skeer;
• kalk.

fremstilling:

1. Skær kandiseret frugt. Hakk nødder. Riv muskatnød.
2. Hæld med honning. Tilsæt Madeira og drys med kanel. Stir. Afsættes i en halv time.
3. Skær frugtens stilk. Skrab kernen og frøene med en lille ske. Hæld limesaft. Dette forhindrer mørkningen af ​​papirmassen.
4. Læg fyldet i hullet. Flyt emnerne ind i formen.
5. Sæt ovnen på (185 grader). Stå i en halv time.
6. Cool. Sæt på en skål og hæld topping.

Bådene

• æble - 3 stk .;
• smør - 35 g;
• mælk - 110 ml;
• æggeblomme - 1 stk .;
• sukker - 3 spsk. skeer;
• kanel - 0,3 tsk;
• kakao - 1 tsk;
• stivelse - 1 timeen ske.

fremstilling:

1. Skær den vaskede frugt i to dele. Skær midten.
2. Anbring i ovnen i et kvarter. 200 graders tilstand.
3. Hæld kanel i stivelsen. Tilsæt sukker og kakao. Hæld æggeblommen. Stir.
4. Varm mælk og hæld sukkerblandingen. Stir. Kog det.
5. Tilsæt fylden på billetterne og bag i en anden kvart time.

Med cottage cheese

ingredienser:

• sukker - 2 spsk. skeer;
• creme fraiche - 3 spsk. skeer;
• æble - 3 stk .;
• vanillin;
• cottage cheese - 110 g;
• rosiner - 3 spsk. skeen.

fremstilling:

1. Skær midten af ​​frugten.
2. Hæld creme fraiche i ostemassen. Forsøde.
3. Kast rosiner og drys med vanilje. Stir.
4. Læg den resulterende fyldning i emner.
5. Forvarm ovnen. Læg billetterne i form og send dem til at bage. Efter en halv time er den aromatiske behandling klar. 200 graders tilstand.

Med kanel

ingredienser:

• muskatnød - 1 tsk;
• topping;
• sukker - 2 spsk. skeer;
• æble - 2 stk .;
• smør - 20 g;
• kanel - 2 spsk. skeen.

fremstilling:

1. Skær midten af ​​frugten.
2. Hæld kanel og muskatnød i sukker. Placer i emner. Hakk smøret, og dæk æblerne.
3. Send til ovnen. Hold i en halv time. 180 graders tilstand. Afkøles og hæld topping.

I test

ingredienser:

• honning;
• butterdej - 500 g klar;
• æble - 4 stk .;
• kandiseret frugt.

fremstilling:

1. Kær frugten. Hell honning i hullet og læg kandiseret frugt.
2. Rul dejen ud. Skær fire stykker. I hver indpakning arbejdsemnet.
3. Opvarm ovnen (180 grader). Læg emnerne på en bageplade og bag i en halv time.

Enkel opskrift

• smør - 50 g;
• granuleret sukker;
• creme fraiche - 300 ml;
• honning;
• æbler - 3 stk .;
• kandiseret frugt;
• rosiner.

fremstilling:

1. I de vaskede frugter, skær midten. Skiven skal tilspidses. Fjern frøene.
2. Hæld creme fraiche i formen. Forsøde. Tilsæt olie. Hæld rosiner. Læg æbler ud.
3. Hæld honning i midten af ​​emnet, og anbring kandiseret frugt.
4. Varm ovnen. 180 graders tilstand. Kog i en halv time.

Enkel opskrift

• æble - 3 stk .;
• sukker;
• creme fraiche - 300 ml;
• kandiseret frugt;
• honning;
• smør - 50 g;
• rosiner.

fremstilling:

1. I de vaskede frugter, skær midten. Skiven skal tilspidses. Fjern frøene.
2. Hæld creme fraiche i formen. Forsøde. Anbring olien. Hæld rosiner. Læg æbler ud.
3. Hæld honning i midten af ​​hvert stykke, og anbring kandiseret frugt.
4. Varm ovnen. 180 graders tilstand. Kog i en halv time.

Kontraindikationer og mulig skade

Ved langvarig brug kan colitis forekomme, og mave-tarmkanalen forstyrres.

Brug ikke, hvis der er en sygdom:

• gastritis;
• duodenalsår.