Forbrugere fra hele verden viser i stigende grad interesse for olivenolie. Fordelene og skadene, hvordan man tager olie mod sygdomme, egenskaber - alt dette er af interesse. Lad os tale detaljeret om dette duftende produkt.
Materielt indhold:
- 1 Sammensætning, næringsværdi og kalorieindhold i olivenolie
- 2 De helende og fordelagtige egenskaber ved olivenolie
- 3 Hvordan tager man olivenolie til medicinske formål?
- 4 Fastende olivenolie - godt og dårligt. Hvordan tager man?
- 5 Slankende olie
- 6 Olivenolie i kosmetologi
- 7 Skaden af olivenolie på den menneskelige krop
Sammensætning, næringsværdi og kalorieindhold i olivenolie
Den kemiske sammensætning af olien tilvejebringer dens gastronomiske og terapeutiske værdi.
Produktet indeholder mange nyttige stoffer til den menneskelige krop:
- omega-3 flerumættede fedtsyrer - op til 1%;
- umættede omega-9-fedtsyrer, især oliesyre, op til 80%;
- umættede omega-6-fedtsyrer, især linolsyre, op til 15%;
- mættede fedtsyrer, især palmitinsyre, stearinsyre og heptadecansyre, op til 15%;
- vitamin E (tocopherol);
- A-vitamin
- B-vitaminer;
- vitaminer K og C;
- phenoler, polyphenoler og phenolsyrer;
- squalen;
- β-sitesterol;
- terpenalkoholer;
- sporstoffer (calcium, kalium, magnesium, fosfor og andre).
Tabel "Næringsværdi af olivenolie"
| Vitalstoffer | Mængde i 100 gram |
|---|---|
| proteiner | ingen |
| fedtstoffer | 99,8 gram |
| kulhydrater | ingen |
| vand | 0,2 gram |
Produktets kalorieindhold er 898 kalorier pr. 100 gram. Dette er 63% af den daglige norm for det krævede antal kalorier for den gennemsnitlige person.
De helende og fordelagtige egenskaber ved olivenolie
Værdien af olivenolie blev kendt for mange århundreder siden. Befolkningen i Grækenland, Italien, Spanien, Østeuropa og Asien satte pris på dette produkt. Gamle læger og kosmetologer brugte både ren olie og medicinske blandinger baseret på det.
Moderne medicin bruger også aktivt olivenolie til behandling af forskellige somatiske sygdomme. Og kosmetologer bruger denne gyldne gave til at forynge hud, hår og negle. Oliven- og oliebaserede produkter bruges over hele verden.
Nyttige og helende egenskaber ved produktet:
- hjælper med at genoprette normal surhedsgrad i maven, som omslutter slimhinderne;
- forhindrer udvikling af sygdomme i det kardiovaskulære system og diabetes ved at minimere mængden af "dårligt" kolesterol i blodet;
- øger hjerneaktiviteten (forbedrer hukommelsen, øger mental aktivitet);
- udfører forebyggelse af nervesygdomme;
- øger immuniteten;
- Det har antiinflammatoriske og sårhelende virkninger;
- bidrager til normalisering af muskuloskeletalsystemet (bruskvæv gendannes, øger udholdenheden af muskelfibre);
- gunstig effekt på fordøjelseskanalens tilstand (øger galdeproduktionen, normaliserer fordøjelsesprocessen);
- Det har en foryngende virkning på hele kroppen takket være de antioxidanter, den indeholder;
- forhindrer degeneration af celler og dannelse af ondartede tumorer.
Fordel for mænd
Den mandlige krop reagerer positivt på brugen af olivenolie. Selv i antikken bemærkede de, at produktet har en gunstig effekt på styrken. For at forøge det blev der fremstillet formuleringer, der blev taget oralt.
Hvordan præcist komponenterne i olien påvirker den seksuelle sfære:
- Produktionen af mandligt hormon, testosteron, er stigende.
- Blod haster hurtigere til kønsdelene og stimulerer en erektion.
- Udholdenheden af den mandlige krop øges.
Hvad er fordelene ved olie for kvinder?
For den kvindelige krop er olivenolie et lager med værdifulde stoffer. Dette er en rigtig ung eliksir og en skønhedssalon i en flaske. Det er nyttigt for kvinder at tage olie både internt og udføre eksterne procedurer.
Olie er nyttig til sådanne egenskaber:
- renser huden, gør den glat og fløjlsagtig;
- nærer væv, øger deres elasticitet;
- forstyrrer for tidlig aldring af kroppen;
- fjerner alle giftstoffer, affald og frie radikaler;
- giver glans, silkeagtighed og velplejet udseende. Du kan købe kosmetisk hårolie i butikken, eller du kan selv lave en maske;
- styrker negle, glatter neglepladen og nærer neglebåndet;
- forbedrer hormoner og seksuel funktion, da det fremmer tilstrækkelig blodforsyning til kønsdelene.
Olivenolie under graviditet og til børn
Under graviditet har den kvindelige krop brug for alle de fordelagtige komponenter i olivenolie. Umættede syrer, vitaminer og mineraler er til gavn for både mor og baby. For en gravid kvinde er olie også nyttig som en kilde til yderligere stimulering af immunsystemet. Det øger den gravide krops modstand mod forskellige infektioner.
Under fosterets udvikling bidrager olivenolie til den rette dannelse af hjernen, alt nervesystemet og knoglevæv. Uden de stoffer, der er indeholdt i olien, modtager barnet ikke de nødvendige komponenter til vækst og udvikling. I ammeperioden er det olivenolie, der hjælper spædbarnets skrøbelige tarme med at tilpasse sig hurtigere til voksen mad. Børnelæger anbefaler at tilføje det til retter fra den første fodring.
Hvordan tager man olivenolie til medicinske formål?
Terapi med olivenolie er ikke nyheder i lang tid. Til medicinske formål anbefales det at bruge ekstra jomfruolie. Dette er et koldpresset produkt, der bevarer alle de fordelagtige egenskaber.
Til tarmsygdomme anvendes olie i form af forbindelser, mikroclyster eller rektal suppositorier. De mest almindelige patologier, som olie kan forhindre eller helbrede, er forstoppelse forbundet med nedsat bevægelighed, tarmkræft, ophobning af toksiner og toksiner og kronisk betændelse.
Der er 2 måder at rense tarmen på:
- Tag 1 spiseskefuld olie dagligt med varmt vand (den bedste måde at bruge olie til kronisk forstoppelse).
- Lav mikroclyster ved hjælp af opvarmet olie. For at gøre dette opvarmes 100-150 ml olie i et vandbad til kropstemperatur, og der laves et klyster. Efter 10 minutter skal du tømme.
Olivenolie til leveren
Olivenolie har en meget gavnlig effekt på leveren:
- toksiner og frie radikaler fjernes fra væv;
- leveren forynges og fornyes;
- blodgennemstrømningen forbedres;
- producerer en koleretisk virkning, som er yderst nyttig ved gallsten sygdom;
- bidrager til lindring af smerter ved leversygdomme.
Anvendelse i gynækologi
I gynækologisk praksis værdsættes olivenolie for dets medicinske egenskaber:
- evnen til at have antiinflammatoriske og sårhelende virkninger;
- forebyggelse af ondartede neoplasmer.
Oftest bruges olivenolie til at fremstille medicinske tamponger. De er lavet af gasbind og bomuld. Olietræede tamponer anbringes i skeden, hvor de har en terapeutisk virkning. Oliepapir er en af de bedste adjuvansbehandlinger til erosion i livmoderhalsen.
Fastende olivenolie - godt og dårligt. Hvordan tager man?
Fastende olivenolie har en kraftig terapeutisk effekt på hele mave-tarmkanalen. Normalisering af kolesterol, øget appetit og normalisering af peristaltik er kun en brøkdel af de helbredende egenskaber, som produktet har.
Ernæringseksperter overalt i verden rådes kraftigt til at bruge førstepresset olie på tom mave. Dette foretrækkes om morgenen. Om morgenen modtager kroppen den maksimale mængde næringsstoffer fra de konsumerede fødevarer. Du kan drikke olie både på højden af mave-tarm-sygdomme og til forebyggelse af tilbagefald.
Men dette produkt gør en vis skade. Det kan provokere en forværring af visse patologier. Derfor kan du ikke selvmedicinere. Før du tager det, er det værd at konsultere en terapeut.
Slankende olie
Selvom produktet er fedt, kan det bidrage til vægttab. Olivenolie har ikke en kraftig fedtforbrændende virkning. Det giver forskelligt normalisering af vægten.
Fordelene ved at tabe sig:
- normalisering af niveauet for "dårligt" kolesterol;
- sikre normal fordøjelse;
- rensning af leveren og tarmen fra toksiner og frie radikaler;
- normalisering af appetit;
- forsyner kroppen med nyttige vitaminer, sporstoffer og fedtsyrer.
Olivenolie i kosmetologi
I kosmetiske centre er produkter baseret på olivenolie ret populære. De bruges til tør hud og til kedeligt hår og til sprøde negle. De mest nyttige egenskaber for kroppen er produkter fra den første ekstraktion. Det bruges til fremstilling af luksuriøs kosmetik.
Fordele ved hud
Produktet indeholder mange nyttige komponenter, der positivt påvirker hudens tilstand:
- phospholipider normaliserer metaboliske processer;
- carotenoider har en beroligende og genoprettende virkning;
- kobber, calcium og jern fjerner frie radikaler og forhindrer derved visnelse af huden;
- umættede fedtsyrer beskytter mod de skadelige virkninger af miljøet;
- A-vitamin nærer hudceller med fugt og stimulerer blodcirkulationen;
- B-vitaminer har en foryngende virkning;
- E-vitamin fornyer cellestrukturen, giver huden en jævn lettelse og fløjlsagtig;
- K-vitamin eliminerer pigmentering og udjævner den samlede tone.
Til tør hud bruges olivenolie i sin rene form eller med flere hjælpekomponenter, og til fedtet hud anbefales det at fortynde olien med citrusjuice. Brug ikke ansigtsolie. Ved langvarig brug af ren olie ændres talgkanalens funktioner. Huden bliver fedtet, og porerne er tilstoppede. Sorte prikker og komedoner dannes.
Ansøgning om hårskønhed
Olivenolie har en god effekt på hovedbunden og opdelte ender. Oftest bruges en hårmaske baseret på olivenolie og havsalt. Komponenterne blandes og gnides ind i hovedbunden. Pakk håret og lad stå i en time. Vask masken af med shampoo og skyl med vand og citron eller grapefrugt juice. En sådan maske nærer hovedbunden, gør håret lydigt og silkeagtigt.
VIGTIGT! Inden du bruger denne komponent, skal du sørge for at udføre en følsomhedstest.
For at gøre dette, drop en dråbe af produktet på bøjningen af albuen. Hvis der efter 15 minutter ikke er nogen ubehagelige fænomener (kløe, rødme), kan du med sikkerhed bruge det til hjemmeprocedurer.
Olivenolie til negle
Kvindelige hænder, og især negle, har brug for ernæring og pleje. Olivenolie påvirker perfekt sømpladernes tilstand. Det forhindrer dets delaminering og giver en stærk manikyr.
De mest populære hjemmebehandlinger er et bad med olivenolie og gnideolie i neglebedet og neglebåndet. Varme bade bidrager til den accelererede vækst af negle. De nærer ikke kun neglene, men også hænderne. Og gnide olie med citronsaft natten over hjælper med at blege og styrke neglepladen.
Skaden af olivenolie på den menneskelige krop
På trods af kun et stort antal positive effekter, kan olivenolie have en negativ effekt på kroppen.
Hvornår skal man undlade at bruge dette produkt:
- med inflammatoriske sygdomme i galdeblæren i det akutte stadie;
- med galdesten i sygdommen i tilbagefaldet;
- i nærvær af individuel intolerance over for olivenolie;
- under udviklingen af diarré;
- hypotonik skal kasseres fra en stor mængde olie, da det kan sænke trykket.
Når du bruger produktet, skal du være forsigtig:
- daglig olienorm - 2 spsk. l. En større mængde produkt kan forårsage uønskede processer i kroppen;
- olie forbruges bedst frisk snarere end varmebehandlet;
- holdbarheden på denne olie er 1 år. Hvis det valgte produkt har mere, er det sandsynligvis en falsk med konserveringsmidler, som ikke vil give kroppen nogen fordel.
VIGTIGT! Det er værd at huske, at olivenolie frem for alt er et fedtholdigt produkt. Og til trods for dens høje værdi er det værd at overvåge foranstaltningen. Ellers er der risiko for fedme, nedsat fordøjelse og andre systemer.
