Fastende olivenolie: hvad der er godt for kroppen, hvordan man tager

Olivenolie i gamle tider blev ofte brugt ikke kun som et kosttilskud, men også som et effektivt generelt styrkende, antiinflammatorisk middel og helingsmiddel. Grækerne kaldte det endda "flydende guld." Selv da fandt folk, at det at tage olivenolie på tom mave er meget mere fordelagtigt end bare at bruge det, når man laver forskellige retter og salater.

Hvad er nyttigt olivenolie på tom mave til kroppen

At tage olie om morgenen på tom mave har en gavnlig virkning på hele fordøjelseskanalen, hjælper med at reducere vægten og rense kroppen for skadelige giftstoffer og toksiner. Olivenolie er rig på enumættede fedtstoffer, vitaminer, mineraler, antioxidanter, så det med rette kan kaldes en naturlig medicin.

Fordelene ved olie er enorme, da dets regelmæssige indtag har en gunstig effekt på arbejdet i alle kropssystemer:

• sænker dårligt kolesterol;
• aktiverer immunsystemet;
• renser blodkar;
• reducerer appetitten;
• forbedrer stofskiftet;
• forhindrer forekomst af sygdomme i hjerte og blodkar;
• heler mave- og duodenalsår;
• sikrer den normale funktion af tarmene og galdeblæren;
• forbedrer trivsel;
• forhindrer aldring af celler;
• styrker knogler og tænder;
• påvirker positivt hudens tilstand.

Produktet har en mild afføringsmiddel og koleretisk virkning, så det anbefales ofte at tage problemer med afføring.

Hvilke sygdomme hjælper det

Olivenolie kan tages som profylakse for mange sygdomme for at få en del af biologisk aktive stoffer såvel som til vægttab. Behandling med olivenolie kan hurtigt forbedre patientens tilstand. Produktet kan bruges til behandling af hjerte-kar-sygdomme, gastritis, radiculitis, åreforkalkning, hæmorroider, hypertension. Det anbefales også at bruge det til hurtig heling af sår, nedskæringer, ardannelse, hårtab, sprøde negle.

Hvilken olivenolie er bedst at drikke på tom mave

Du behøver kun at købe et naturprodukt af høj kvalitet opnået ved den første koldpressemetode. “ExtraVirgin” skal være angivet på etiketten. Du bør ikke købe anden- eller tredjepressede olier, de har meget mindre fordel. Tilstedeværelsen af ​​additiver eller urenheder er uacceptabel. Under ingen omstændigheder kan olien opvarmes, da den mister dens anvendelighed; derudover dannes kræftfremkaldende stoffer i dens sammensætning.

Hvordan man tager

Ernæringseksperter og læger hævder, at det er bedre at tage produktet på tom mave inden morgenmaden. Det er på dette tidspunkt, at kroppen maksimerer alle de gavnlige stoffer.

For vægttab

Dette produkt anbefales til dem, der ønsker at slippe af med overskydende fedtophopninger. Det er nok at drikke 1 tsk hver dag. 30 minutter før måltidet. Dette medfører en hurtig følelse af fylde, som et resultat, en person spiser meget mindre under frokosten, mens olivenolie fortsætter med at gøre sit effektive arbejde inde i kroppen.

For at forbedre stofskiftet og normalisere fordøjelseskanalen, som er direkte relateret til problemet med overvægt, tilrådes det at drikke 1 tsk dagligt på tom mave. olie en tredjedel af en time før morgenmaden, drik den med 70-100 ml vand fortyndet med citronsaft.

At rense kroppen

En måde at rense på er at tage olien på tom mave i 2 uger. Det er ikke nødvendigt straks at begynde at tage en stor dosis. For det første er det kun 0,5 spsk. l. Hvis kroppen reagerede normalt, kan dosis fra næste uge øges til 1 spsk. l. Olien skal vaskes med 1 spsk. varmt kogt vand. I løbet af disse to uger skal du skifte til en vegetarisk menu.

Der kan gøres en lavemel for at rense endetarmen. 0,5 spsk. hæld lidt opvarmet olie i en pære og læg den inde. Hold i 10 minutter, og gå derefter på toilettet. Denne metode anbefales til forstoppelse og hæmorroider.

I nogle tilfælde anbefales det at skylle munden med olivenolie hver dag om morgenen i 10-15 minutter. Denne procedure renser ikke kun kroppen, men forhindrer dannelse af tandsten og forekomsten af ​​sygdomme i mundhulen, strubehovedet og svælg.

Olivenolie med citron: fordele og skader

En blanding af olie og citronsaft kan hurtigt normalisere kroppen. Det renser grundigt cellerne fra forskellige "affald" og hjælper med at gendanne funktionen af ​​alle organer. Modtagelse af en sådan blanding er en slags daglig skånsom rengøring af leveren og andre organer. Den første effekt vil kunne ses efter ca. 5-6 dage, men det er bedre at tage et kursus, der varer 1 måned, derefter tage en kort pause og derefter gentage igen.

Hver morgen skal du drikke 1 spsk. l. olivenolie blandet med friskpresset juice fra halvdelen af ​​en citron.

Dette forhold er optimalt, fordi olien i sin rene form er ret tung for fordøjelseskanalen og til oral administration. Citronsaft hjælper med at blødgøre den tætte tekstur og giver massen en mere behagelig smag. Derudover fjerner citron sand, opløser sten i urinvejen, forbedrer ledfunktionen, styrker immunforsvaret og er en fremragende forebyggelse af forkølelse.

Regelmæssig indtagelse af et sådant produkt i flere uger hjælper med at åbne kanaler i leveren og galdeblæren, rense tarmene forsigtigt, nedbryde fedt og fjerne toksiner.Fordøjelseskanalen fungerer meget bedre, problemer med tarmbevægelser forsvinder, og energi og kraft vil dukke op. Lethed og en kraftig bølge vil mærkes i hele kroppen, huden bliver ren, smidig og frisk.

Er det muligt under graviditet

Mange mennesker spekulerer på, om det er godt at drikke olivenolie under graviditeten. At tage dette produkt er ikke kun muligt, men også nødvendigt, fordi det har en positiv effekt på fosterets udvikling.

Og ikke kun det, fordi olie:

• gunstig virkning på hudens tilstand;
• forhindrer forekomst af strækmærker;
• forhindrer forstoppelse og sen toksikose;
• gør livmodervævet blødere og mere elastisk.

Men hvis du tager olie om morgenen på tom mave forårsager kvalme, er det bedre ikke at gøre dette, og bare tilføje det til korn og salater som krydderier.

Mulig skade fra brug

Som med brugen af ​​hvert produkt, når du tager olivenolie, går fordelene og skadene altid sammen. Olivenolie har en temmelig tung konsistens, så mange har svært ved at tvinge sig selv til at drikke den. Du må under ingen omstændigheder misbruge det, da produktet har et højt kalorieindhold og i store mængder kan forårsage betydelig skade.

Det skal huskes, at mennesker med sygdomme i galdeblæren, mave og tarme skal kontaktes med stor omhu med olie.

Det er bedst at konsultere en læge om, hvor sikker dets anvendelse er i en given helbredstilstand. Hvis der er sten i galdestenen, kan indtagelse af olie provokere deres bevægelse, hvilket kan resultere i kirurgisk indgreb. Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme og individuel intolerance er også en grund til at opgive dette produkt. At tage olivenolie i mange tilfælde kan forværre kroniske sygdomme.

Både traditionel og officiel medicin er overbevist om fordelene ved olivenolie, det vigtigste er at tage det i rimelige mængder.