Konjugeret linolsyre (CLA) for hvad der er nødvendigt, hvordan man tager, fordele og skader, bivirkninger

I slutningen af ​​forrige århundrede dukkede et nyt ord op i branchen med kosttilskud - konjugeret linolsyre. Det er ikke kun en pålidelig støtte til immunsystemet, men også i stand til at korrigere figuren. Midlerne til at skabe unikke ting i kroppen er simpelthen fantastiske.

Hvad er konjugeret linolsyre?

CLA er linolsyreisomerer. I den menneskelige krop bemærkes dens indhold i meget små mængder, da stoffet kommer ind sammen med fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse.

CLA er en noget modificeret form for liponsyre (LA). I det væsentlige er dette omega-6 umættede fedtsyrer, der spiller en kritisk rolle hos mennesker. KLK er selvfølgelig ikke et universalmiddel for alle sygdomme, skønt den opretholder menneskers sundhed udfører en afgørende funktion og har en positiv effekt på alle systemer og organer.

Det er vigtigt. Tag kun CLA om nødvendigt og efter at have konsulteret en læge.

Dette diættilskud er især nyttigt for atleter og bodybuildere. Og det er også nødvendigt i tilfælde, hvor det kommer til at tabe sig, fordi det har evnen til at blokere processen med ophobning af fedt.

Hvornår anbefales CLA?

Ernæringseksperter anbefaler enstemmigt brugen af ​​CLA i følgende tilfælde:

• onkologiske sygdomme;
• diabetes mellitus (type II);
• immundefekt, når der noteres tør hud, falder håret ud, benene stratificeres;
• krænkelser af de biokemiske processer i blodet, især med en stigning i kolesterol og triglycerider;
• hypertensive sygdomme;
• forskellige former for fedme;
• hukommelse nedsat.

Fordelene og skadene ved stoffet

KLK har et antal nyttige egenskaber. Men som ethvert andet supplement, hvis instruktionerne ikke følges, kan det være skadeligt. Et sådant naturligt stof har en kraftig anticarcinogen og antioxidant virkning. Generelt påvirker det fordelagtigt fordøjelsessystemet, deltager aktivt i syntesen af ​​fedt og proteiner og giver dig mulighed for at fremskynde stofskiftet, hvilket er meget vigtigt for at tabe sig. Konjugeret linolsyre er vigtig for kroppen, da den har en stimulerende effekt på immunsystemet, og som et resultat reducerer risikoen for akutte virussygdomme.

Stoffet bekæmper aktivt fedt, der er dannet på de indre organer, hvilket bidrager til væksten af ​​tør muskelmasse, forbedrer tilstanden af ​​negle, hår og hud, sikrer, at det kardiovaskulære og neuroendokrine system fungerer korrekt, og deltager aktivt i syntesen af ​​prostaglandiner. Understøtter forplantningssystemet.

På trods af det faktum, at omega-6 er et stof med kun positive egenskaber, er det også i stand til at udøve en negativ effekt. R. Brown gennemførte i 2009 en række kliniske studier og beskrev, at misbrug af dette stof uundgåeligt vil føre til udvikling af patologier såsom slagtilfælde, hjerteanfald og endda kræft.

Hvilke produkter er indeholdt i?

Den menneskelige krop er ikke i stand til uafhængigt at producere CLA, så dens vigtigste kilde er de komponenter, der kommer ind i kroppen med mad. Dette er mejeriprodukter og kød (hovedsageligt oksekød).

Det er vigtigt at bemærke, at niveauet af konjugeret linolsyre er meget højere i produkter fremstillet af animalsk kød, som blev dyrket under naturlige forhold, end i kunstigt fodrede landbrugsvirksomheder.

Bemærk. CLA kan også opnås i form af fødevaretilsætningsstoffer.

Bemærkelsesværdigt er det faktum, at resultaterne af forskere fra forskere har vist tilstedeværelsen af ​​CLA i modermælk hos kvinder, hvilket understreger betydningen af ​​dette stof for den menneskelige krop. Faktisk indeholder modermælk alt, hvad der er nødvendigt for fosterets fulde udvikling fra de første dage af dets liv.

Der er en teori om, at der er mikroorganismer i tarmen, der kan behandle linolsyre til CLA, men ifølge forskere øger forbruget af CLA-rige fødevarer ikke blodniveauerne.

Hvordan tages KLK?

Da det er et stof af naturlig oprindelse, kan det bruges uanset køn og alder. Dosis af lægemidlet afhænger af frigivelsesformen. Den optimale daglige dosis er 3 g. For den bedste effekt anbefales det at dele sammensætningen i 2-3 doser.

Du kan bruge stoffet når som helst på dagen, da konjugeret linolsyre ikke har en spændende virkning på nervesystemet. Kurset varer i gennemsnit tre måneder. I denne periode kan du ikke drikke alkohol. CLA er et ikke-medicinsk diættilskud, derfor er en lægehøring ikke nødvendig. Men hvis der er sundhedsmæssige problemer, bliver det nødvendigt at besøge en læge for at få de nødvendige anbefalinger.

Brug af linolsyre i form af et sportstilskud gør det muligt at assimilere alle nyttige stoffer uden et sæt ekstra kalorier. Lægemidlet hjælper aktivt med at reducere overvægt. Men ikke så simpelt. Effektiviteten af ​​CLA vil kun blive bemærket, hvis du ikke forsømmer aktiv fysisk aktivitet. Og ignorer heller ikke korrekt og regelmæssig ernæring. Uden dette er det simpelthen umuligt at tabe sig. Resultatet vil først blive bemærket efter 2-3 måneder efter administrationens start.

Først og fremmest aftager fedtlaget på maven. Sammen med vægttab vil muskelmassen stige parallelt. Figuren på skalaerne afviger muligvis ikke mærkbart fra den forrige indikator, men du bør ikke tage vægtøgningen som en stigning i vægt.

Kontraindikationer og bivirkninger

Indtil videre er lægemidlet ikke blevet undersøgt fuldt ud, det er under en fase af klinisk forskning. Ikke desto mindre fandt man i løbet af videnskabelig forskning, at ved moderat brug af konjugeret linolsyre, blev der ikke bemærket nogen skadelige virkninger på kroppen. Undtagelser er personer med individuel intolerance over for komponenterne i dette stof.

Med misbrug af CLA blev der observeret forværringer af kroniske sygdomme, forstyrrelser i fordøjelseskanalen, allergiske manifestationer i form af udslæt.

Et klinisk eksperiment udført af svenske forskere viste, at kun 47 ud af 60 forsøgspersoner var i stand til at gennemføre kurset. Resten stoppede med at deltage på grund af sundhedsmæssige problemer.

analoger

Præparater med en lignende sammensætning:

• “Linofit” er et effektivt diættilskud, der indeholder linolsyre for at reducere overvægt.
• "Nutrex Lipo 6 CLA" - et lægemiddel, der forhindrer udseendet af nyt kropsfedt.
• Reduxine Light Capsules er et mildt ernæringstilskud til dem, der ønsker at tabe sig.
• SuperFats Nutrabolics er en fedtforbrænder, der bruges til at fremskynde stofskiftet og øge energien.
• "Livets chokolade" i form af et pulver er valleprotein brugt af atleter (bodybuilders) som et kosttilskud.
• "Magnum Acid" - et kosttilskud af høj kvalitet til at fremskynde den metaboliske proces.
• "Evalar Tropicana Slim KLK" - et lægemiddel designet til vægtkontrol, kropsformning.
• “Lipidex fra SAN” er et uundværligt værktøj til generel heling og styrkelse af immunsystemet.
• "Dymatize CLA Tonalin" er et naturligt forekommende stof, der perfekt reducerer subkutant fedt.

Og der er også analoger af udenlandske producenter: Zerofat, CLA, CLAextrim og andre.