Kinesisk pære, eller som det også kaldes i øst, er Nesha en sød, duftende frugt rig på vitaminer og mineraler. Det bruges i forskellige retninger - inden for kulinarisk, kosmetologi, medicin og diætetik. Lær mere om fordelene ved kinesiske pærer nedenfor.
Materielt indhold:
- 1 Kinesisk pære: hvordan det ser ud, hvor det vokser
- 2 En kinesisk pæres sammensætning, kalorieindhold og vægt
- 3 Fordelene og skadene ved pærer for den menneskelige krop
- 4 Hvad der er nyttigt for mænd, kvinder og børn
- 5 Brug af kinesiske pærer til madlavning
- 6 Sundhedsmæssige fordele
- 7 Hjælp med vægttab
- 8 Kontraindikationer til brugen af
Kinesisk pære: hvordan det ser ud, hvor det vokser
Frugterne af den kinesiske pære har en afrundet form, let aflænget nær stilken. Skalens farve kan variere fra lysegul med en grønlig farvetone til bronze - det afhænger af pæretypen og dens modningsgrad. Det er også værd at bemærke tilstedeværelsen af små brune pletter over hele frugtens overflade.
Pæremassen er hvid, tæt, crunchy og på samme tid meget saftig. Dets smag er sød med en svag syreindhold, der opstår tættere på kerne af frugten.
Sorten blev avlet i de østlige regioner. I Ruslands vidstrækning dyrkes den hovedsageligt i Primorsky-territoriet. Træer modstår frost- og skadedyrangreb godt, så en kinesisk pære kan let dyrkes i den midterste bane i vores land. Det er sandt, at der er et skadedyr, der stadig er forfærdeligt for den kinesiske kvinde - billebaggen.
Til en note. Amatørgartnere værdsætter denne række pærer for sin evne til hurtigt at bære frugt - allerede i det andet år efter plantning kan du nyde den første lille afgrøde. Den mest almindelige gule pære - den kan ofte findes i hylderne i supermarkederne.
En kinesisk pæres sammensætning, kalorieindhold og vægt
Frugten af en kinesisk pære i diameter når 4 cm.Du kan ikke sige nøjagtigt, hvor meget en kinesisk pære vejer, det afhænger af dens sort. Dets minimumsvægt er ca. 150 g (Pyrus Serotina hvid pære), men frugten kan nå 300 g, afhængigt af sorten.
Pærens vigtigste vægt er vand. Ca. 42 g 100 g papirmasse er en væske. Den resterende masse er fiber, aske, mineraler og vitaminer.
De fleste af næringsstofferne er:
- Fosfor. Det kaldes også en energiakkumulator i kroppen, da den deltager i metabolske processer, hjælper med at behandle stoffer til energi. Elementet deltager også i produktionen af visse hormoner og enzymer, i dannelse og hærdning af knoglevæv.
- Kalium. Det stimulerer den normale dannelse af enzymer, understøtter sundheden i hjertet og blodkarene og regulerer vand-saltbalancen.
En mindre mængde i moden frugt indeholder zink, kobber, calcium, magnesium. Af vitaminerne indeholder sammensætningen cholin, askorbinsyre og vitamin K.
Der er også:
- folinsyre, afgørende for kvinders sundhed;
- thiamin, der er ansvarlig for udvikling af muskler og knoglevæv, ydeevne og god appetit;
- pyridoxin - et vitamin, der er nødvendigt for den normale absorption af fedt og protein i kroppen;
- mange andre stoffer i mindre mængder sammenlignet med ovenstående.
Som alle vegetabilske fødevarer har pærer et lavt kalorieindhold - 42 gram papirmasse findes i 100 g papirmasse. Derfor bruges det ofte i diætmenuen.
Til en note. I vores åbne rum er andre kendte navne på denne frugt også kendt - japansk, asiatisk, sand (takket være sin plettede farve) pære, neshi, nashi.
Fordelene og skadene ved pærer for den menneskelige krop
Følgende kan siges om de generelle fordele ved den kinesiske pære:
- Denne frugt har en gavnlig virkning på fordøjelsesprocessen.
- Det indeholdte fosfor har en positiv effekt på sundhed, knogler og muskelvækst. Dette er en særlig vigtig ting for sportsfolk.
- Takket være kalium bliver hjertet og blodkarene stærkere, hvilket betyder, at risikoen for at udvikle sygdomme i dette system reduceres markant.
- Det har en anticancereffekt på kroppen, det vil sige forhindrer dannelse af patologiske celler.
En lige så vigtig fordel ved en pære er dets lave kalorieindhold. Så det anbefales at medtage det i kosten for de mennesker, der ønsker at slippe af med et par ekstra pund eller bare ønsker at gøre deres menu mere sund og nyttig.
Hvad der er nyttigt for mænd, kvinder og børn
Fordelene ved frugt for mænd kommer til udtryk i følgende effekter:
- generel styrkende virkning for hele organismen;
- forebyggelse af inflammatoriske processer i kønsorganerne;
- forebyggelse af impotens.
Det retfærdige køn anbefales at spise en kinesisk pære under graviditet - folinsyren indeholdt i den har en positiv effekt på udviklingen af fosteret og morens tilstand. Men der er en begrænsning - ikke mere end 500 g frugt pr. Dag.
Nyttig kinesisk pære og børn:
- vitaminer indeholdt i frugter har en positiv effekt på den udviklende organisme;
- takket være C-vitamin styrkes immuniteten;
- øget energiproduktion;
- hjernens aktivitet forbedres.
Det er værd at bemærke, at pæren ikke bruges som supplerende fødevarer. Dens introduktion til kosten for et barn, der er ældre end tre år, er tilladt. I en tidligere alder kan fordøjelsesproblemer opstå.
Brug af kinesiske pærer til madlavning
Pære bruges til desserter, som fyld til tærter og kager, som topping i is eller en del af frugtsalat. Konservering fremstilles også derfra - marmelade og kompoter er meget søde og duftende.
Sundhedsmæssige fordele
I hjemmekosmetologi bruges frugtmassen til at skabe opstrammende masker. De har en nærende, antioxidant og opstrammende effekt på huden og håret.
Hudpleje i ansigtet
Den nemmeste måde at bruge pærepure er at anvende den i sin rene form.
- Pære ansigtsmaske er nyttig for dens antioxidantegenskab - det hjælper med at eliminere betændelse, hvis der er udslæt eller små sår på huden. Vitaminer trænger dybt ind i huden gennem porerne og forbedrer blodcirkulationen, fremskynder de metaboliske processer. Efter påføring af masken bliver hudfarven sundere, friskere.
- Fordelene observeres ikke kun fra træets frugter, men også fra dets blade. Fra dem kan du forberede et afkog og bruge det som en tonic til at tørre dit ansigt. Værktøjet kæmper godt med øget fedtindhold og normaliserer gradvis arbejdet i talgkirtlerne.
- Pæremasse kan også bruges til tør hud. Pærepuré kombineres med lidt olivenolie og hakket dampet havregryn.
Hårpleje
Massen fra en sandpære er i stand til at styrke håret. Masker baseret på denne frugt anbefales at blive brugt til at diversificere den velkendte liste over produkter, der bruges derhjemme.
- For svækket og tilbøjelig til hårtab vil en kombination af pære og hævet gelatine være fordelagtig.
- En maske lavet af frugtmasse blandet med citronsaft, æg og vegetabilsk olie vil hjælpe med at styrke og forbedre håret.
Masker påføres kun på shampooed hår i 15 til 20 minutter. Hvis masken indeholder olieagtige komponenter, anbefales det at skylle dit hår med vand og citronsaft efter vask af det.
Hjælp med vægttab
En pære i diætmenuen kan være en fremragende snack - et par frugter af denne frugt kan tilfredsstille tegnene på sult i 2-3 timer. De bremser også ønsket om at spise noget sødt - der er sukker i frugten. Men stadig er det meget sundere end chokolade og kager.
Pære kan sættes til andre diætretter - frugtsalater, havregryn, ris uden sukker. Det gør fremragende smoothies og pærepuré - diæt popsicles.
Kontraindikationer til brugen af
Kinesisk pære kan forårsage uoprettelig skade på kroppen, hvis den bruges forkert eller uden at tage hensyn til kontraindikationer. F.eks. Vil den samtidige anvendelse af frugt, kød og et mejeriprodukt medføre alvorlig fordøjelsesbesvær, da disse kategorier af produkter er fuldstændig uforenelige.
En betydelig kontraindikation for brugen af Neshi, som for næsten alle produkter, er kun en omstændighed - individuel intolerance. Derudover har fostermassen et højt sukkerindhold, hvilket betyder, at pære er kontraindiceret til diabetikere.
Frugten kan forværre tilstanden under en forværring af sygdomme i fordøjelsesorganerne - pancreatitis, flatulens, øget syreproduktion i maven.
I fravær af kontraindikationer, bør og bør den kinesiske pære inkluderes i din diæt. Dette er en sund, saftig, lys frugt, der helt sikkert fortjener din sympati.
