Kefir med kanel - et fremragende redskab til vægttab. Det er godt, fordi det ikke kræver stærke begrænsninger for mad. Ud over denne drink kan du tilføje andre krydderier i overensstemmelse med din smag.
Materielt indhold:
Kefir med kanel: nyttige egenskaber
Kefir med en lav procentdel fedt findes bestemt i menuen for de mennesker, der ønsker at tabe sig. Det er godt fordøjet, let at fordøje, løser mange fordøjelsesproblemer. Produktet indeholder en meget lille mængde kalorier, men efterlader samtidig en følelse af metthed i lang tid. Kanel på sin side hjælper med at forbedre stofskiftet, sløver sult.
Vi kan tale meget om de fordelagtige egenskaber ved kefir med kanel.
Diskuteret cocktail:
- forbedrer fordøjelseskanalen;
- aktiver metaboliske processer;
- stimulerer eliminering af toksiner;
- lindrer stress;
- neutraliserer en konstant sultfølelse;
- nedbryder fedt.
Kombinationen af disse to produkter har en gavnlig virkning på hele kroppen og bidrager til vægttab.
Regler for brug af kefir med kanel
Selvfølgelig skal du ikke forvente mirakler fra at tage en sådan cocktail. Hvis du ikke overholder principperne i en sund kost, er det usandsynligt, at brugen af fedtforbrændende drikkevarer vil give en mærkbar effekt. Derfor er det nødvendigt at udelukke kager, slik, kager, fedtholdige retter, fastfood fra kosten i den periode, hvor drikken er brugt.
For at opnå maksimal effekt er det bedre at tage kefir sammen med kanel om natten i stedet for middag. De fleste diæter praktiserer at nægte en solid middag, men når alt kommer til alt er det ikke en god ide at ligge og hvile på tom mave.I sådanne tilfælde kommer kefir til redning - det mættes, hjælper med at falde i søvn, hjælper med at slippe af med overskydende fedt.
Ernæringseksperter anbefaler at købe ceylon kanelstænger. Det er af høj kvalitet og har en mere vedvarende aroma. Før brug er det formalet til pulverform. Du kan straks købe kanelpulver, men effekten af modtagelsen vil være lidt svagere. Kefir skal være frisk, det kan bruges til vægttab kun inden for 3 dage efter fremstillingen.
Hvordan man drikker en slankende drink
Den grundlæggende opskrift er meget enkel. Kanel sættes til 200 ml kefir, og dens mængde kan variere fra 1 kniv til 1 tsk. afhængigt af dine egne smagspræferencer. Drikken indtages umiddelbart efter tilberedning, den kan ikke overlades til senere, det er bedre at tilberede en ny portion hver gang.
I en måned med regelmæssig brug går 3 til 4 kg tabt. Dette betyder dog ikke, at du efter dette kan overspise, igen spise fedtholdige og søde fødevarer i store mængder, da tabte kilo hurtigt vil vende tilbage.
Der er to muligheder for at drikke en cocktail - om aftenen før sengetid eller 30 minutter før hvert måltid, men i mindre mængder. Den anden måde er god for de mennesker, der konstant spiser. Kefir-kanel-cocktail fremmer hurtigere mætning, sløver følelsen af sult, hjælper med at slippe af med afhængigheden af slik. Dette hjælper med at "temme" den irrepræsible appetit og fylde mavesækken.
Kefir med kanel mod diabetes
Kanel-kefirdrink fra diabetes er længe blevet brugt i folkemedicin. Kanel er et kraftfuldt værktøj, der hjælper med at øge stofskiftet, regulere blodsukkeret og øge insulinfølsomheden.
En drink kefir og kanel er et effektivt middel til at forhindre diabetes. Hvis der er en sygdom, hjælper det med at holde sukkerniveauet under kontrol og forhindre dets pludselige spring.
I sådanne tilfælde anbefales cocktailen, at den tages 2 gange om dagen om morgenen og om aftenen 25-30 minutter før de vigtigste måltider i 2 uger.
Hjælp med at reducere trykket
En sådan cocktail kan være uvurderlig for højt blodtryk. Gamle kinesiske healere vidste om dette. Det er nok at drikke 1 glas drikke hver aften. Da produktet er blidt, forekommer trykreduktion glat og forsigtigt. Ofte sker dette meget stille. Folk prøver at tabe sig med dette enkle middel og finder ud af, at trykket er vendt tilbage til det normale.
Bland forberedelsesindstillinger
Der er andre måder at fremstille denne fedtforbrændende drink på. Kefir med kanel til vægttab kan suppleres med krydderier, for eksempel peber eller ingefær. Samtidig er det bedre at blande tørt, pulveriseret krydderi separat og derefter hælde kefir - så produktet viser sig at være homogent. Hver af disse ingredienser hjælper med at reducere kropsvægten alene, og når de kombineres øges deres effektivitet markant.
Drikkevareindstillinger:
- Med honning og citron. Kombiner 1 tsk. bland honning, formalet ingefær og vand. Føj til kefir (200 ml). Pisk let, tilsæt lidt kanel og en skive citron. Fantastisk cocktail til en faste dag.
- Med en banan. Slib en banan i en puré, hæld 1 spsk. kefir, tilsæt kanel. Pisk og brug straks.
- Med greener. En sådan cocktail vil ikke kun hjælpe med at slippe af med overskydende fedt, men også mætte kroppen med de nødvendige vitaminer. På 1 spsk. kefir tage 0,5 tsk. kanel og 1 tsk. hakket persille og selleri greener.
- Med ingefær. Tilsæt en kniv kanel og ingefær i et glas kefir. Sød med honning. En sådan cocktail er især god at drikke om vinteren - den mættes og varmer godt.
- Med rød peber. På 1 spsk. kefir tage 0,5 tsk. kanel og peber. Denne drink betragtes ikke kun som den mest effektive, men også den mest aggressive. Derfor kan du ikke bruge det i mere end 1,5 uger.Udskift dem heller ikke med middag, det er bedre at tage det 15 minutter efter et måltid.
I stedet for morgenmad er det meget nyttigt at spise klid med kefir, kanel, tørret frugt og rød hot pepper.
Hvorfor er en cocktail nyttig til skønhed?
Du kan også bruge kefir og kanel til hår og hud som nærende masker. Den regelmæssige anvendelse af sådanne produkter vil gøre krøllerne silkeagtige, glatte og stærke og huden ren, smidig og sund.
Til hår kan du lave en maske:
- kefir - 2 spsk. l.;
- olivenolie - 2 spsk. l.;
- hjemmelavet æg;
- kanel - 1 tsk;
- honning - 1 tsk
Kombiner alle ingredienser og påfør håret i hele længden. Hold mindst 15 minutter, og vask derefter dit hår med shampoo.
Forsigtig: Kanelpulver kan ændre hårets farve, så det anbefales ikke at holde en maske på hovedet i lang tid.
Kefir- og kanelmasker er velegnet til alle hudtyper. Til masken er det bare at tage 3 spsk. l. kefir og tilføj 1 tsk. kanel. Hvis det ønskes, kan du tilføje honning og havregryn - dette forbedrer den nærende og rensende effekt. Hold i 10 minutter, skyl resterne af, mens du masserer huden.
Kontraindikationer
På trods af fordelene ved cocktail, skal der tages hensyn til kontraindikationer.
Disse inkluderer:
- lavt blodtryk;
- mave-sår;
- allergier;
- blødning;
- høj feber.
Kanel er også kontraindiceret i tilfælde af dårlig blodkoagulation, inflammatoriske processer i kroppen og øget nervøs excitabilitet. Under graviditet skal du være meget forsigtig. I sådanne tilfælde er det bedre at konsultere en specialist og vælge en mere acceptabel mulighed før brug.
Applikationsområdet for kefir med kanel er bredt. Derfor kan alle bruge denne blanding til deres eget formål.
