Brystkorrektionskirurgi er ikke egnet til alle, så piger, som ikke er tilfredse med deres egen størrelse, tænker ofte på, hvordan man kan forstørre brystkirtlerne derhjemme. Volumenet af brystkirtlerne er lagt på det genetiske niveau. Med improviserede midler vil det ikke være muligt at ændre det til 2 - 3 størrelser i lang tid, men hæv brystet, gør det mere elastisk, juster formen, stram huden i henhold til styrken for hver pige.
Materielt indhold:
Hvordan kan man øge brysterne med et sæt øvelser?
Det kvindelige bryst består af bindevæv, kirtelvæv og fedt, musklerne optager 5% af volumenet.
Træning hjælper med at øge ikke brystkirtlerne, men de brystmuskler, som de er knyttet til.
De oppustede muskler løfter brystet, som et resultat, formen forbedres, huden bliver tættere.
Følgende øvelser er nyttige:
- Push ups. Hvis du vil stå et skridt væk fra væggen, skal du hvile håndfladerne på dens overflade og læne dig fremad og bøje albuerne. Det er vigtigt at holde ryggen lige. Belastningen på pectoralis major muskel øges med en bred indstilling af armene. Gentag 10 gange tre gange med intervaller på 30 sekunder.
- Klassiske push ups. Denne øvelse udføres såvel som den foregående, men med vægt på gulvet eller bænken.
- Klemme håndfladerne. Stå lige op, stram maven og bagdelen, håndfladerne er forbundet vinkelret på gulvet på niveau med brystet, anbring albuerne i siderne. På inspiration, klem dine håndflader, ved udånding, slap af, udfør 10 til 20 gange.
- "Cobra". Lig på din mave, luk fingrene på bagsiden af dit hoved. Ved inspiration hæver du toppen af kroppen, på den udåndede lavere. Så gentag 10 gange to gange med en pause for hvile.
- Bøj knæene.Lig på gulvet med ryggen, læg hænderne ved siden af overkroppen, hvile håndfladerne på gulvet, bøj benene. Ved inspiration hæver du knæene glat, rører ved brystet, ved udånding, vender tilbage til startpositionen, gentag 10 gange.
- Dumbbell Bench Press. Lig med ryggen på en bænk, med fødderne hviler på gulvet. Ved indånding, hæv og ret dine arme med håndvægte, på udånding, ned til siderne parallelt med gulvet, bøj albueleddet 90 grader. Kør 8 gange.
- Mahi-håndvægte. Stå lige op, når du inhalerer, løft armene frem til skulderniveau, lavere ved udånding. Kør 8 gange.
Øvelser udføres regelmæssigt hver anden dag. De første positive ændringer bliver synlige efter 3 uger, og resultatet vises efter 2,5 - 3 måneder.
Folkemedicin derhjemme
Et antal planter indeholder naturlige fytoøstrogener, hvis kroppen har et lavt niveau af kvindelige hormoner, kompenserer de for manglen.
For at forstørre brystet bruges afkogninger og infusioner af følgende planter:
- Hop kegler. En knivspids af samlingen hældes med en kop kogende vand, henstilles i 20 minutter under et dækket håndklæde, tag 2 - 3 slurker efter et måltid i løbet af dagen.
- Hørfrø En halv teskefuld af produktet hældes i et glas kogende vand og omrøres i et minut, indtil det bliver tykt. Filtrer ikke drikken, forbrug 100 ml før måltider.
- Oregano. En knivspids græs insisteres i et krus med kogende vand i 30 minutter, de drikker 2 slurker i løbet af dagen.
- Bukkehornkløver frø. En halv teskefuld opbevares i 3 timer i 200 ml vand, opvarmes derefter til koges, filtreres og forbruges i løbet af dagen i 2-3 sip.
- Rødkløver En teskefuld af samlingen hældes i et krus med kogende vand og opbevares i 10 minutter i et vandbad. Drik slurker hele dagen, filtrer inden brug.
- Lucerne. Tilberedt og taget som rødkløver.
Afkok og infusioner bruges med forsigtighed, må ikke overskride dosis. Hvis en kvinde har et normalt niveau af østrogen, vil plantefytoøstrogener begynde at undertrykke dem.
Produkter til brystudvidelse
Det er nyttigt for piger med en lille buste at spise fødevarer beriget med fytoøstrogener, dette element indeholder:
- nødder;
- vegetabilske olier: oliven, havtorn, solsikke, hørfrø;
- sojabønner;
- bælgfrugter;
- mørke druer.
Produkter påvirker ikke direkte bryststørrelse, men de fungerer indirekte. De stabiliserer niveauet af østrogen, som tilstanden af brystkirtlerne afhænger af.
Kan jeg ændre størrelsen på bysten med jod?
Brystforstørrelse med iod betragtes som "bedstemor" -metoden. Det tiltrækker ved sin enkelhed og billighed, men anerkendes ikke af traditionel medicin. At bedømme efter anmeldelserne giver denne metode ikke et 100% positivt resultat, men nogle gange hjælper det. Jod øger blodgennemstrømningen, fordi brystet midlertidigt øges. Der er kontraindikationer til brug:
- brystsygdom;
- overskydende i kroppen af jod;
- feber;
- graviditet, amning.
Lægemidlet påføres med en vatpind: træk parallelle linjer mod midten i en afstand af 3-4 mm uden at fange brystvorterne. Proceduren gentages dagligt. Du kan ikke tegne streger på de samme steder, dette vil forårsage en hudforbrænding. Resultatet er vanskeligt at forudsige, men positive ændringer vil komme hurtigere, hvis brugen af jod kombineres med andre metoder: øvelser, massage.
Hormonalt apotek medicin
Hormonepiller bruges oftere som et præventionsmiddel eller til menstrual uregelmæssigheder. Brystforstørrelse betragtes som en bivirkning.
Før brug er det nødvendigt at konsultere en læge: han henter tabletter under hensyntagen til sundhedstilstanden, kropsvægt, alder.
Følgende stoffer er populære blandt kvinder:
- regulon;
- Yasmin;
- Jeanine.
Hormonelle piller tages i henhold til ordningen: 21 dage i træk med en 7-dages pause under menstruation. Efter indtagelse opstår nogle gange negative konsekvenser: kvalme, vægtøgning, hovedpine, spænding i brystkirtlerne.
En anden type apotekslægemiddel til at tilføje brystvolumen er kosttilskud baseret på phytoøstrogener:
- Maxibust kaffe;
- Skub naturligt op
- feminal;
- Soja-isoflavoner.
Kvinners anmeldelser af disse kosttilskud er modstridende: nogle ser ikke ændringer, andre bemærker en brystforstørrelse, men efter brugens afslutning bliver størrelsen den samme. Læger er opmærksomme på kosttilskud, fordi ukontrolleret indtag undertiden fører til hormonsvigt.
Massage og specielle cremer
Efter regelmæssige massage strammes huden, brystets tæthed og elasticitet øges, på grund af hvilken den stiger. Forskellige teknikker bruges til at korrigere bysten: klassisk, japansk, kinesisk, kryomassage og andre. Hjemme er det lettere at bruge traditionelle metoder:
- stryge med fingerspidserne fra midten til basen;
- gnidning i en cirkulær bevægelse fra brystvorterne til kanterne;
- banker med fingerspidserne;
- palme vibrationer;
- klemmer huden.
Under proceduren skal du bruge vegetabilsk olie, helst oliven, havtorn, fra druefrø. Det er nyttigt at kombinere massage med et kontrastbrusebad: diriger strømmen i en cirkulær bevægelse til brystkirtlerne, skift varmt og køligt vand.
Cremer, serum til brystforstørrelse er opdelt i to typer. Nogle indeholder kollagen, planteekstrakter, hyaluronsyre, peptider. Disse komponenter kondenserer, fugter huden og bekæmper slabning. Den anden inkluderer fytoøstrogener. Afhængigt af sammensætningen lover fabrikanter en stigning i mængden af kirtelvæv, fedt. Anmeldelser af cremenes handlinger er selvmodsigende: fra entusiastiske til dem, der beskylder for kvakkerier.
Hvordan visuelt forstørres et bryst uden operation?
Bysten ser mindre ud, end den virkelig er, hvis du vælger det forkerte undertøj, tøj, tilbehør.
Følgende kvindelige tricks hjælper visuelt med at øge lydstyrken:
- Det er vigtigt at købe en bh i størrelse, så den understøtter brystkirtlerne nedenunder, men ikke klemmer. I en mislykket bh, brystet klæber eller klamrer sig fast på musklerne, på grund af dette falder volumen med 1 størrelse. Push-up bh'er, bh'er med indsatser øger mærkbart brystet.
- Tilføj visuelt lydstyrke til beklædningsgenstande: korrugerede bluser, trøjer med vandrette striber eller et stort mønster, bluser med plov, flæser, små detaljer.
- I løst baggy tøj er brystet "tabt." For piger med en lille buste er monterede stilarter, toppen af lyse nuancer, egnede.
- Hos kvinder med en statisk kropsholdning og en flad ryg ser busten mere solid ud i bøjen - mindre.
Det er ikke muligt hurtigt at forstørre brystet uden operation, det er kun muligt at skabe udseendet af volumen ved hjælp af kvindelige tricks. Andre metoder kræver tid, udholdenhed og tålmodighed, men de øger bysten med 1 - 1,5 størrelser. Produkter og urter påvirker brystets tilstand indirekte, hormonbehandling hjælper i kort tid, giver negative bivirkninger. Den sikreste og mest effektive måde - fysisk træning, massage og kontrastbrusebad.
