Hvordan stopper du med at savne din tidligere partner? Disse tip hjælper dig med at glemme dit tidligere forhold.

Når forholdet slutter, kan du føle dig todelt: på den ene side begynder du et nyt liv, dette er en god tid til selvforbedring og nye resultater og sejre. På den anden side er det meget vanskeligt at vænne sig til de grundlæggende ændringer i livet, fordi dit forhold er nøjagtigt, hvad du har boet i sidste gang. Det betyder ikke noget, om du kun mødtes i et par uger, måneder eller år - når du savner den anden i dit liv, er det meget farligt. Denne tilstand påvirker dine tanker og følelser negativt og fjerner al den positive energi og motivation.

Hvordan kan man overleve sammenbruddet?

Opdeling af forhold er langt fra let for alle. Især hvis det er nogen, som du elskede meget, om hvem du plejede hver dag og tænkte hvert minut, med hvem du gik gennem alle de sorte og hvide striber i dit liv. Når du savner din tidligere partner, er det eneste du tænker på, hvad han gør, hvad han føler og med hvem han er lige nu. Desværre får vi sjældent muligheden for at finde ud af alt dette. Vi støder ofte på spørgsmål, der ikke kan besvares.

Når du savner din ex-kæreste, ser det ud til, at du ikke vil være i stand til at overleve øjeblikket med adskillelse, at rejse sig og gå videre. Bare rolig: det er muligt. Selvfølgelig vil dette tage nogen tid. Her er nogle nyttige måder at hjælpe dig med at stoppe med at savne din eks-kæreste og fortælle dig, hvordan du begynder at bevæge dig på egen hånd.

Ikke mere negativt

Du mangler muligvis din ex-kæreste og undrer dig konstant over, hvorfor du ikke længere er sammen. Men dette er urimeligt. Hvis du stadig kan huske de sidste øjeblikke i dit forhold eller undrer dig over, om han virkelig bedrager dig, hvis han allerede har fundet nogen bedre, vil du sidde fast på et tidspunkt i lang tid.

Du skal slippe af med denne negative energi end holde op med at fokusere på spørgsmål, som du aldrig kender svarene på. Bare forstå, at du ikke konstant kan fokusere på andre mennesker. Fokuser på de positive ting, der sker i dit liv, selvom det ser ud til, at de alle er oversvømmet af et sammenbrud.

Genkend dine følelser

Hvorfor savner du din eks? Fordi du elskede ham, eller fordi du nu er ensom? Hvis du identificerer grunden til, at du er nostalgisk, kan du hurtigt hjælpe dig med at overvinde følelser, der oplever i mangel af en partner. Sandheden er, at vi alle har følelser, men de er ikke altid behagelige.

Hvis årsagen til lidelse ligger i ensomhed, find ud af dig selv, hvordan du kan overvinde denne tilstand, og du vil gøre dit liv meget lettere. Du kan også overholde det faktum, at du stadig er forelsket i din eks. Rigtige følelser er ikke nemme at modstå, men det vil være meget lettere at arbejde med dem, så snart du kan indrømme for dig selv, at du virkelig føler dig indeni.

Skriv til ham. Men klik ikke på Send

Skriv et brev manuelt eller e-mail, men sørg for, at du ikke rent faktisk sender det. Denne handling kan have terapeutisk effekt: du frigiver alle dine følelser, som vil hjælpe dig med at overvinde negative tanker eller, endnu værre, selvbeskyldninger.

Hvis du savner din ex-kæreste og ikke kan finde ud af, hvordan du håndterer alle dine følelser, det er bedst at skrive dem til et stykke papir eller notater på din telefon. Send naturligvis ikke indholdet af meddelelsen til den tidligere partner! Disse noter er personlige og intime. Og det kan blive endnu lettere, hvis du brænd papir efter at have beskrevet dine følelser efter at have brudt sammen.

Find en hobby

Hvis du holder dig selv optaget, vil du glemme at bryde sammen. Du har smerter og ensom delvis fordi du keder dig. Hvis du går på arbejde, rengøring eller en hobby, kan du rehabilitere dig selv.

Derfor kan det tage nogen tid at helbrede koncentrer dig bedre om nogle aktiviteter og fokuser på dig selv - dette er en fantastisk måde at overvinde lidelsen på grund af fraværet af førstnævnte i dit liv.

Begynd med at skrive, læse, tegne eller spille videospil, løbe, danse og spille guitar igen. Hvis du engang ønsket at lære nye færdigheder, er nu det rigtige tidspunkt for dette. Prøv noget, du aldrig har gjort før, simpelthen fordi du er fri. Find en ny hobby, som du kan lide. Hvis du har travlt, vil det distrahere dig fra dårlige tanker og minder.

Lad din tidligere partner være i fred

Du kan synes det er fristende at sende en ex et sjovt billede eller et fælles foto, som du pludselig fandt på din bærbare computer, e-mail eller besked i messenger. Men modstå dit ønske! Hvis du vil have dig til at nostalgi sammen, eller hvis du tror, ​​at der er en chance for at vende tilbage til forholdet, må du ikke smide en mand med beskeder og underretninger, og opføre dig som om du stadig går ud.

Det kan tage ham et stykke tid at sortere sine følelser efter pausen, og han vil ikke være i stand til det, hvis han føler, at du konstant står bag ham. Så selvom du vil have ham til at se dit foto, hvor du klemmer, skal du modstå ønsket. Hvis han er klar til at vende tilbage til dig og fornye forholdet, gør han det uden dine påmindelser om sig selv.

Slip af minderne

Du brød sammen og savner førstnævnte, men det giver ingen mening at holde dine fotos sammen i køleskabet. Fjern smykkerne, som han gav dig, ikke læs korrespondancen igen.Selvfølgelig vil du bare få nogle varme følelser, huske de gode tider, hvor du var sammen, men dette får dig til at skade dig selv. At give slip på den førstnævnte i en sådan situation bliver endnu vanskeligere.
Når det gør dig ondt, husker du alle de gode, vidunderlige øjeblikke, men det vil ikke hjælpe dig med at stoppe med at gå glip af det, du havde. Når dit liv ikke har konstante påmindelser om fortiden, kan du lade det gå meget tidligere.

Chat med mennesker

Sid ikke hjemme, møde nye mennesker, få venner. Du behøver ikke registrere dig på dating-websteder og kigge efter en ny herre med det samme. Men bestemt skal du ikke være hjemme i flere dage, gribe stress og ignorere alt omkring.

Nye bekendte vil hjælpe dig med at overvinde den manglende opmærksomhed, fordi du vil være for travlt med at studere mennesker og lære hinanden at kende. Når du fylder dit liv med positiv energi, kan du stoppe med at huske det tidligere forhold. Når alt kommer til alt, hvis du begge aldrig havde skilt dig, ville du ikke have haft disse nye, fantastiske oplevelser lige nu.

Tal med nogen

Du skal ikke holde alle følelser i dig selv. Sørg for at tale med din kæreste, mor, søster eller tilmeld dig hos en psykolog. Terapi kan hjælpe dig, hvis du kæmper for at komme dig efter at have brudt sammen.

Langvarige forhold kan være lige så destruktive som ægteskaber, især hvis du boede sammen og planlagde for fremtiden.

At besøge en terapeut gør dig ikke “skør”, selvom mange mennesker har sådanne stereotyper. Psykologen hjælper dig med at analysere dine følelser og guide dig på den rigtige helingsvej.

Bed dine venner om ikke at tale om en tidligere partner

Venner kan minde dig om tidligere oplevelser i meget lang tid. Bed dem om at udelukke navnet på den tidligere partner i samtalen, så vil du føle dig bedre. Lad dine kære forstå, at det gør ondt at indse, at det hele er mellem dig. Rigtige venner vil være i stand til at komme i position og gøre alt for at gøre dig komfortabel.

Hvad hvis dine venner chatter med din tidligere partner? Hvis du konstant modtager information om, hvad han gør, hvordan han føler og med hvem han mødes, vil det være vanskeligere for dig at overleve sammenbruddet. Derfor, hvis dine venner stadig chatter med ham, skal du bede dem om at undgå at tale om førstnævnte, når de er sammen med dig. Men dine venner er ikke forpligtet til at stoppe med at kommunikere med personen, uanset hvordan du spørger.

Prøv at rejse mere

Du behøver ikke at købe dyre billetter og flyve i 8 timer til øerne for at se havet. Men hvis du er i samme by som din ex-kæreste, kan det være lettere for dig at overleve adskillelse, hvis du forlader dit hjemland i et par dage. Hvis du har venner i en anden by, eller dine forældre bor langt væk fra dig, hvorfor så ikke benytte lejligheden og besøge dine nærmeste og kære?

Når du er tilbage til et andet sted, vil du føle dig meget bedre, da intet minder dig om tidligere forhold. Desuden vil du bestemt ikke se din ex-kæreste. Du vil få en masse positive følelser, blive distraheret og slappe af.

Sidste vigtige tanke

At lære at klare en mangel på forhold er ikke altid lettere end at være i dem. Genforening er imidlertid ikke altid en mulighed. Ja, du er nødt til at mødes og sætte alle dine anstrengelser i rehabilitering efter at have brudt sammen, men så vil du være stolt af dig selv. Når alt kommer til alt lærer du et nyt liv uden stress, bekymringer og negative følelser.

Ikke flere overnatninger med at tænke på, om du har brug for denne person. Ikke flere tårer og skænderier over ikke at blive hørt.
Efterlad al negativiteten, tag kontrol over dine egne følelser og tanker - det er nøjagtigt hvad alle, der kæmper med depressive stemninger efter at have opbrudt forhold, skal gøre. Disse tip vil helt sikkert hjælpe dig med at lindre lidelse og vejlede dig på den rigtige vej.