Frustration i psykologi er en følelsesladet tilstand, hvor en person, der står over for uoverstigelige eksterne eller interne vanskeligheder, får en alvorlig hindring for at nå sine ønskede mål. Uopfyldt behov forårsager et sæt negative oplevelser, der efterfølgende fører til uorganisering af adfærd. I alvorlige tilfælde provoserer denne tilstand utilstrækkelige følelsesmæssige reaktioner og neurotiske lidelser.
Materielt indhold:
Hvad er frustration i enkle ord
Den bogstavelige oversættelse af udtrykket ”frustration” fra latin er ”vildledte forventninger”, og en sådan formulering karakteriserer denne tilstand så godt som muligt. Normalt opstår en periode med frustration, efter at en person har været i en forventning eller forventning om en bestemt begivenhed, der har betydning for ham i lang tid, men den forekommer ikke under påvirkning af forskellige faktorer.
Med enkle ord er dette en tilstand af frustration og depression samt en mangel på indre tilfredshed forårsaget af uopfyldte forventninger og uberettigede forhåbninger. Denne situation er meget mere alvorlig, end den ser ud ved første øjekast.
Definition af et udtryk i psykologi
Definitionen på frustration i psykologien er en negativt farvet tilstand af en person, der opstod som et resultat af en mangel på overholdelse af ønsker med reelle muligheder. Samtidig er der hindringer for at nå de udtalte mål, som af de fleste psykologer klassificeres som en traumatisk situation.
Når en person er i en frustreret tilstand, opstår en række følelser og oplevelser, såsom skuffelse, depression, angst og i nogle tilfælde endda fortvivlelse.
Ifølge psykoanalytikere er frustration af stor betydning i dannelsen af egoet (en bevidst psykologisk essens), derfor er metoder, der er beregnet til kunstigt at fremkalde følelser af et lignende spektrum under tilsyn af en læge, en af metoderne til behandling af neurose i psykoanalyse. Det antages bredt, at patologisk frustration kun kan overvejes, når en bestemt tærskel for udviklingsintensitet overskrides, og i en lettere variation kan dette betragtes som en normal faktor i personlighedsdannelse.
arter
Der er forskellige klassificeringer af frustration, hvoraf den ene er baseret på den mekanisme, hvormed denne tilstand opstår.
Udad frustration Det er forårsaget af visse omstændigheder, der vises udefra, når faktorer påvirker situationen, der ikke kan ændres fra personens side. Desuden kan emnet direkte eller indirekte provokere forekomsten af en sådan situation eller kun blive et offer for omstændighederne. Eksempler på ekstern frustration inkluderer økonomiske vanskeligheder, afskedigelse fra arbejde, afsked med en elsket, en slægtninges død, en alvorlig sygdom osv.
Intern frustration provokeret på grund af en ugunstig psykologisk tilstand af personen. Det kan være forårsaget af selv-tvivl, frygt eller angst.
Derefter indgår en person i en ond cirkel, hvilket fører til alvorlige konsekvenser, såsom depression og neurose. Og også kilden til intern frustration kan være inkonsekvensen af mål.
I henhold til den amerikanske psykoterapeut S. Rosenzweigs teori kan der skelnes mellem tre typer frustration på baggrund af forskellige oplevelser:
- Relateret til berøvelse, når midler ikke er tilgængelige for at nå målet. Eksempel: smertefuld sult i mangel af evnen til at få mad.
- Provokeret af tab. Et eksempel er en elsket død.
- Baseret på tilstedeværelsen af intern eller ekstern konflikt. Eksempel: kærlighed til en gift kvinde.
Psykiske forhold og kæder af reaktioner i tilfælde af berøvelse, tab eller konflikt vil være forskellige. Selvfølgelig er det nødvendigt at tage hensyn til de enkelte personers personlige karakteristika: staten kan variere afhængigt af dem.
I en separat gruppe kan den nævnte kontrollerede frustration sondres. Dette er en terapeutisk tilstand, der anvendes i psykoanalyse, hvor lægen arbejder med patientens vanskelige øjeblikke for at lette dannelsen af beskyttende reaktioner og identificere årsagerne til neurotiske lidelser.
Årsager og tegn på udvikling
En liste over årsagerne til den frustrationstilstand, der ofte opstår, kan skelnes:
- Stress. Nervøs spænding opstår på grund af den komplekse virkning af mange irriterende faktorer - både små og ganske alvorlige. Over tid, når antallet af begivenheder, der fremkalder stress, begynder at overstige kapaciteten i individets beskyttende mentale mekanismer, opstår frustration eller neurose.
- Interne problemer. Et øget angstniveau, tilstedeværelsen af komplekser, selvtillid - alt dette forhindrer en person i at nå sine mål og bremser sin personlige udvikling. Som et resultat fører dette til den uundgåelige frustrationstilstand, når ønsket om ny oplevelse hæmmes af indre oplevelser.
- Uimodståelige vanskeligheder. I modsætning til de mange små stressende faktorer, der omgiver os, er der altid en risiko for alvorlige force majeure-omstændigheder: sygdom, afhængighed, begrænsning af friheden, naturkatastrofer osv. Sådanne årsager forårsager udviklingen af en frustrationstilstand meget hurtigt.
Generelt kan alle årsager opdeles i tre hovedgrupper: biologisk (relateret til tilstanden i individets krop), psykologisk (eventuelle interne konflikter, ængstelser osv.) Og sociokulturelle (forbud, moralske standarder, tabuer, som modsiger den personlige tro ).
For hver person er psykereaktionen baseret på individuelle egenskaber, det er vanskeligt at udlede en enkelt responsskabelon til negative reaktioner udefra.
Imidlertid kan de vigtigste tegn, der indikerer en frustreret tilstand af en person, identificeres som følger:
- en følelse af håbløshed, fortvivlelse, manglende evne til selvstændigt at løse problemet;
- øget angstniveau, angst for mindre faktorer, der ikke er relateret til hovedspørgsmålet;
- irritabilitet, vrede og aggression, ofte rettet mod sig selv eller andre;
- manifestation af ukonstruktiv adfærd (tilbagetrækning, isolering, fremkomsten af afhængighed eller selvdestruktion).
Hvis frustrationen endnu ikke har nået det niveau, hvor en udtalt negativ effekt på psyken udøves, kan symptomerne udjævnes, implicit, udtrykt i generel depression og mild irritabilitet, som let kan håndteres, i det mindste i et stykke tid. Men hvis ovenstående symptomer bliver mærkbare for andre og indfører en klar ubalance i den normale eksistens af en person, skal du være opmærksom på dette og om muligt søge hjælp fra en specialist (klinisk psykolog eller psykoterapeut).
Det er vigtigt at skelne frustration fra mere alvorlige tilstande som depression. I tilfælde af en frustreret tilstand mister en person ikke evnen til at udøve frivillige bestræbelser på at løse problemet, ønsket om at nå målet er ikke krænket. Men indtræden af apati og et tab af interesse for livet betragtes allerede som et formidabelt symptom, der kræver nærmere opmærksomhed.
Diagnostiske metoder
De vigtigste diagnostiske metoder, der bruges til at bestemme frustrationsniveauet, inkluderer Rosenzweig-testen (metoden til billedfrustration, oversat og tilpasset af N.V. Tarabrina), hurtig test af V. Boyko og dens reviderede og udvidede version - metoden til L.I. Wasserman.
Den maleriske test af forfatterskab af S. Rosenzweig er et sæt kort med forskellige situationer afbildet på dem. Normalt deltager de af flere karakterer, hvoraf den ene udtaler en bestemt bemærkning. Patienten skal give det første svar, der kommer til at tænke for en given sætning.
Kortene er opdelt i flere grupper, og svarene fortolkes af en psykolog efter en komplet test. Det er muligt uafhængigt at analysere en sådan test, men i dette tilfælde kan resultatet blive forvrænget.
Boyko-spørgeskemaet er en kort hurtig test til at identificere frustrationstilstanden, bestående af 12 spørgsmål, for hvert positivt svar. Der gives 1 point. Afhængigt af det samlede antal point fortolkes resultatet.
Der er en udvidet ændring af denne test udviklet af L.I. Wasserman, som er mere varieret og har en højere pålidelighed af resultatet.
Foruden testmetoder indsamler psykologen en anamnese, analyserer klientens generelle tilstand og om nødvendigt samtaler med pårørende for at danne et komplet billede.
Manifestation i barndommen
Det normale frustrationsniveau kan betragtes som en meget vigtig faktor i dannelsen af barnets karakter og moralske principper. Indtil en bestemt alder er manglen på evnen til at få det, du ønsker fuldt ud, et vigtigt element i uddannelsesprocessen. På grund af dette lærer barnet tålmodighed, respekt for forældres autoritet og bliver til sidst i stand til uafhængigt at sætte prioriteter.
Det er bydende nødvendigt, at forældrene korrekt regulerer begrænsninger - overdreven strenghed er uacceptabel og fører til tidlig neurose, udseendet af aggression eller isolering. I nærvær af tilladelse forekommer dannelsen af grænserne for ens eget ”jeg” ikke.
Det første møde med en frustrationstilstand forekommer normalt i grundskolealderen, når barnet står overfor de første alvorlige opgaver, der er forbundet med læring. Meget ofte har læringsforventninger lidt at gøre med virkeligheden. Derfor er det ekstremt vigtigt at lære et skolebarn at tackle frustrationstilstande fra den tidlige barndom.
Forældre skal være rolige og ikke eskalere situationen, skabe tillid til deres egne evner hos barnet. Taunts, skandaler og panik er simpelthen uacceptabelt.
Du skal jævnligt give dit barn mulighed for at deltage i at løse komplekse problemer og gøre det selv. Det er vigtigt at lede processen, men gør det ikke under alle omstændigheder selv: barnet skal selv tage en beslutning, se sit resultat og drage de nødvendige konklusioner.
Manifestationen af en alvorlig form for frustration hos børn kommer til udtryk i isolering, udbrud af aggression, destruktiv adfærd. Sådanne børn forsøger normalt at tiltrække opmærksomhed på sig selv og deres problemer, meget ofte sker dette i form af skyder hjemmefra, kampe med kammerater, demonstrative bevægelser og dårlig undersøgelse. Det er nødvendigt forsigtigt at finde ud af årsagen til denne tilstand alene eller ved at kontakte en psykolog.
Personlighedsadfærd i samfundet
Sol Rosenzweig skelner i sin teori om frustration tre hovedformer for adfærd:
- Ekstrapunitivnaya formen er kendetegnet ved en tendens til at bebrejde andre for deres egne fiaskoer, eksterne omstændigheder, et ønske om at skifte ansvar. Dette adfærdsmønster er typisk kendetegnet ved overdreven aggression, vrede og et afslag på at analysere ens egen opførsel.
- ved intrapunitiv form aggression er normalt rettet mod sig selv, hypertrofiseret skyld er til stede, angstniveauet øges, en tendens til overdreven introspektion opstår. I sidste ende bliver en person selvstændig og kan stoppe med at forsøge at løse et problem.
- Impunitivnaya formen er kendetegnet ved fraværet af noget gebyr, og de kommende problemer opfattes som uundgåelige.
Og der er også flere grundlæggende adfærdsmønstre i en frustrationstilstand. Dette kan være aggression, ledsaget af overdreven motorisk aktivitet, undgå ængstelige oplevelser med overførsel af aktivitet til en anden sfære, isolering og forsøg på at isolere sig selv fra miljøet. Hvordan en person vil opføre sig kan forudsiges under hensyntagen til hans individuelle karakteristika for karakter og personlige egenskaber.
Frustrationseksempler
Her er nogle eksempler på frustration, der kan hjælpe med at illustrere denne tilstand mere tydeligt.
Patienten N, der er i en tilstand tæt på neurotisk, kontakter terapeuten. Han rapporterer, at han er en meget religiøs person, opdraget i strenge moralske principper. For nylig var han interesseret i en kvinde, som et varmt forhold indledes med, senere N fandt ud af, at hun var gift. Denne situation forårsagede en intern konflikt med moralske principper, hvilket førte til frustration.
Et af de klassiske eksempler: en pige fra landet fra første klasse studerer godt og skiller sig ud mod klassekammerater, efter at hun har forladt skolen, beslutter at gå til hovedstadens universitet. Efter optagelse viser det sig, at i det nye miljø har alle et lignende niveau af intelligens og viden, hvorefter der er frustration over manglende evne til at opnå det samme fremragende studietiveau og positionere sig selv i teamet, som det var før.
Der er mange sådanne eksempler; hvis man kombinerer dem, får det til at blive en alvorlig hindring for at løse et betydeligt problem.Frustration kræver ikke altid en psykologs indgriben, men opmærksomhed på tilstanden, ens egen eller dem tæt på en vil være påkrævet.
