Ud over vitamin- og mineralkomplekser er forventede mødre ordineret folinsyre. Men dette enzym, også kaldet vitamin B9, er vigtigt på stadium af graviditetsplanlægning. Desuden skal det ikke kun drikkes af kvinden, men også af hendes partner. Vi finder ud af, hvad fordelene ved folsyre er for mænd, hvilke produkter den indeholder, og hvordan man bruger medicin baseret på den.
Materielt indhold:
Hvad er folinsyre for mænd?
Folsyre er nødvendig for normal implementering af et antal cellulære processer. Og det sikrer også, at reproduktionssystemet fungerer fuldt ud hos begge køn. Ofte er manglen på dette element i kroppen af en af partnerne grunden til, at parret ikke kan undfange et barn.
Derudover medfører mangel på vitamin B9 ganske ofte forskellige abnormiteter i fosteret. Nogle af dem vises allerede på stadiet med intrauterin udvikling, mens andre mærker sig i de første år eller endda måneder af et barns liv.
Dette enzym er blandt andet ansvarlig for dannelsen af DNA og RNA og også for arvelige egenskaber.
Derfor er folinsyre til mænd, når man planlægger graviditet, ikke mindre vigtig end for kvinder.
Nogle par har bare brug for at justere deres ernæring for at få den mængde folat, som cellerne har brug for. Andre får ordineret speciel medicin.Dette opstår, når der er klare tegn på en mangel i dette enzym.
Dagligt krav
Mænd har brug for folinsyre omkring 4 gram dagligt. Men den behandlende læge kan om nødvendigt ordinere en øget dosis. Dette gøres i situationer, hvor folatforbruget øges.
Dette sker af følgende grunde:
- sygdomme i fordøjelseskanalen, der forhindrer normal absorption af sporstoffer;
- alkoholmisbrug
- øget fysisk og følelsesmæssig stress;
- langvarig brug af visse medicin.
Det anbefales også, at folat tages i mængder, der overstiger 4 g om dagen, i situationer, hvor der er tydelige tegn på en mangel på dette sporelement i kroppen.
Disse inkluderer følgende manifestationer:
- hyppige fordøjelsesforstyrrelser;
- nedsat appetit;
- konstant følelse af træthed;
- urimelig øget irritabilitet;
- hukommelsesproblemer
- depressive stater.
Med en langvarig mangel på vitamin B9 forværres disse symptomer, derudover kan forskellige lidelser i organers og systemers funktion udvikle sig.
Brugsanvisning og dosering
Lægemidler med folinsyre ordineres af lægen, han bestemmer også dosis. I begge tilfælde udføres en individuel tilgang, og det ønskede volumen beregnes under hensyntagen til sundhedstilstanden og patientens egenskaber.
Brugsanvisningen giver generelle anbefalinger om brugen af folater. Sammendraget siger, at mænd har brug for 1-2 tabletter vitamin B9 om dagen, hvilket svarer til 4-8 mg af stoffet.
Mænd er nødt til at begynde at drikke vitaminholdige produkter et par måneder før den planlagte befrugtning. Og når dette skete, annulleres medikamentet, hvis der ikke er nogen anden grund til dets yderligere anvendelse for at forbedre kropets tilstand.
Fordele ved vitamin B9
Fordelene ved folsyre skyldes, at dette sporelement forbedrer funktionen af mange organer og systemer. Vitamin B9 er involveret i sådanne processer:
- Produktionen af røde blodlegemer. Disse forbindelser er ansvarlige for hæmoglobinniveauet, og organismens arbejde som helhed afhænger af det. Når der er mangel, føler en person en generel lidelse, og forstyrrelser i kredsløbssystemet udvikler sig også.
- Fordøjelsen. Vitamin B9 hjælper med at normalisere maveens syre og er ansvarlig for arbejdet i alle organer i mave-tarmkanalen. Derudover er enzymet involveret i nedbrydningen af proteiner, fedt og kulhydrater, hvilket bidrager til deres yderligere omdannelse til energi.
- Hjernens funktion. Psykisk aktivitet afhænger af folatniveauet. Det er disse stoffer, der bidrager til udvikling af hukommelse og opmærksomhed. Og når der er mangel på dem, reduceres hjerneproduktiviteten markant.
- Opretholdelse af nervesystemet. Det er længe blevet bevist, at vitamin B9 også er i stand til at påvirke en persons psyko-emotionelle baggrund. Med sin mangel udvikles stressende og depressive tilstande, nervøsitet intensiveres, udbrud af irritabilitet og aggression bliver hyppigere.
- Arbejdet i det reproduktive system. Da folater stimulerer blodcirkulationen, hjælper deres virkning med at forbedre styrken. Og også med en tilstrækkelig mængde af dette enzym i sammensætningen af blod og celler øges sædvæskens kvalitet.
Da den menneskelige krop producerer folsyre i ubetydelige doser, er det påkrævet at få enzymet udefra. Ellers truer den med forstyrrelser, der påvirker forskellige kropssystemer.
Hvilke produkter indeholder
For at opretholde et normalt niveau af folat i cellerne er det ikke nødvendigt at drikke specielle medicin. Du kan få B9 fra mad, hvis du ordner kosten korrekt.
Det findes i sådanne fødevarer:
- lever (især oksekød og torsk);
- havfisk og skaldyr;
- svampe;
- korn af hele korn;
- mejeriprodukter (bedre at bruge hjemmelavet);
- bønner, græskarpulp og frø, paprika og aubergine;
- asparges, salater og andre grønne blade;
- enhver form for kål;
- citrusfrugter.
Vigtigt! Folater har evnen til at kollapse under påvirkning af høje temperaturer. Derfor er grøntsager og greener fra ovenstående liste bedre at spise frisk, og fisk, lever og korn til at lave mad i ovnen eller en dobbeltkedel. Stegning eller stewing bør undgås.
Interaktion med andre stoffer
Husk, at folater er uforenelige med visse typer stoffer.
Tag ikke vitamin B9 på samme tid med sådanne lægemidler:
- antibakterielle midler, især tetracyclingruppen;
- analgetika;
- lægemidler, der påvirker hormonniveauer;
- antikonvulsive medikamenter;
- medicinske formuleringer designet til at bekæmpe godartede og ondartede tumorer.
I tilfælde af samtidig brug med disse medicin vil folsyre blive mindre absorberet af kroppen. Og det er også uforeneligt med sådanne typer stoffer som polymyxiner, phenytoiner, sulfonamider og chloramphenicol.
Det skal også bemærkes, at alkoholholdige drikkevarer og eventuelle medicinske formuleringer til intern brug, der indeholder alkohol, også forringer absorptionen af folsyre.
Når en patient bliver tvunget til at drikke en medicin, der ikke kan indtages samtidig med vitamin B9 på grund af visse betingelser, får han ordineret medicin med calciumfolinat. Dette stof har en lignende virkning.
At tage folsyre er ikke nytteløst, det er nødvendigt at advare den behandlende læge, hvis patienten drikker medicin.
Virkningen af medikamentet på den mandlige krop, når man planlægger graviditet
Folinsyre bidrager til normalisering af mange processer, der i en eller anden grad påvirker kvalitetsindikatorerne for sædvæske og tilstanden til mandens krop som helhed.
Disse inkluderer:
- metabolisme;
- dannelse af immunceller;
- assimilering af nyttige sporelementer;
- opretholdelse af normale hæmoglobinniveauer;
- vaskulær forbedring;
- hormonproduktion;
- eliminering af toksiner;
- celledeling;
- DNA-syntese.
Når ovennævnte processer fortsætter normalt, giver dette bedre sædaktivitet og reducerer også antallet af mangelfulde sædceller. Derfor tager folsyre hjælp til at forhindre udviklingen af patologier i den kommende baby.
Kontraindikationer og bivirkninger
Præparater, der indeholder vitamin B9, må ikke drikke til alle.
Følgende betingelser betragtes som de vigtigste kontraindikationer:
- intolerance over for komponenterne i sammensætningen;
- metaboliske lidelser ledsaget af jernmangel;
- B-vitamin fordøjelsesforstyrrelse
Da folater ikke er komponenter, der er fremmed for den menneskelige krop, medfører medicin, der indeholder dem, sjældent bivirkninger.
Disse inkluderer følgende betingelser:
- kvalme og afføringslidelser;
- fordøjelsessygdomme;
- øget irritabilitet;
- søvnløshed eller vedvarende døsighed;
- kramper (meget sjælden).
I tilfælde af overdosering manifesterer disse problemer sig mere tydeligt, og i dette tilfælde er lægemiddelabstinktion og symptomatisk behandling nødvendig. Men dette er ekstremt sjældent, da vitamin B9 ikke er i stand til at ophobes i cellerne.
På trods af dette bør folsyre undgås i lang tid uden nogen åbenbar grund.
Dette kan resultere i:
- allergier og urticaria;
- respiratorisk dysfunktion;
- nyreproblemer;
- fald i vitamin B12 niveauer i celler.
Når du tager folat, er det vigtigt at overholde anbefalingene fra en specialist. Du kan ikke ignorere det faktum, at selv det mest nyttige enzym for kroppen kan forårsage betydelig skade på helbredet, hvis det bruges forkert.
