fitness

De, der vil tabe sig og gøre figuren mere fremtrædende, er interesseret i spørgsmålet om, hvor mange kalorier baren forbrænder. Dette er en universel træning, der vil forbedre vitalitet og muskeltonus, ...

Det er denne version af kvindeskikkelsen, der betragtes som ideel. Modedesignere over hele verden er på det. De velkendte parametre 90-60-90 repræsenterer bare ...

Walking er en sport, der er tilgængelig for alle. Det kan også vælges til vægttab. Hvor mange kalorier der forbrændes, når man går, er beskrevet nedenfor. Fordelene ved at gå En af de mest ...

Hudfarve afhænger direkte af muskelfibrenes elasticitet. Det er nyttigt for kvinder at lære at udføre øvelser for hænderne, så huden ikke hænger. Årsager til hængende hud på hænderne ...

Ekstra pund - dette er ikke den energi, der bruges til at komme ind i kroppen med mad. Den største udgift er arbejdet i hjertet, leveren og lungerne, så selv ...

Sportsernæring, herunder sojaproteinisolat, er blevet en integreret del af træningen, der sigter mod at tabe sig eller opbygge muskler. For ikke at skade kroppen, har du brug for ...

Mange mennesker er interesseret i, hvordan man fjerner fedt fra underlivet ved hjælp af overkommelige, sikkert enkle, men effektive metoder. For at gøre taljen tynd, skal du etablere en sund diæt og ...

Problemet med overvægt vedrører ikke kun udseendet. Overvægtige mennesker er oftere syge, mindre hårdføre, er i risiko for type 2-diabetes. Løs problemet ...

En mystisk, fortryllende mavedans tiltrækker altid tilskuernes opmærksomhed. Guri-danseren fører dem til et ukendt land med ærlige skønhed og himmelske glæder. Hver kvinde drømmer ...

Alle, der ønsker at bringe deres krop i form, tænker på at begynde at jogge. Hvor mange kalorier forbrændes under kørsel? Desværre ikke så meget, men vi ...

Folk stræber efter at få en perfekt figur med en mejet talje og elastisk presse uden at udtømme sig selv med lange træninger i gymnastiksalen. Imidlertid sparer indsatsen ikke altid ...

Mange mennesker står over for problemet med kropsfedt i forskellige dele af kroppen: i taljen, hofter, hage, mave osv. De fleste kvinder og mange ...

Steroider har fast etableret sig i bodybuilding som et effektivt værktøj til at få muskelmasse. Brug af disse stoffer tillader atleter at opnå fremragende præstation så hurtigt som muligt. En ...

Med den stigende popularitet af yoga udvikles nye områder af denne praksis. En af dem er yoga for to. Essensen af ​​sådanne aktiviteter er at opnå åndelig oplysning ...

I flere tusinde år nu har mennesker i Østen viet det meste af deres liv til studiet af yoga og anden åndelig praksis. I dag er der mange nye ...

Yoga betragtes som det bedste valg for mennesker, der ønsker at sætte deres krop og sind i orden. Hvis klassisk hada-yoga virker for kedelig, kan du være opmærksom på ...

Yantra Yoga er en af ​​de ældste tibetanske praksis baseret på buddhistiske traditioner. Det henviser til den anden sektion af Dzogchen-undervisningen kaldet Longde (sektion af rum). Denne retning ...

Rygsøjlenes sundhed - den vigtigste "søjle", der giver musklerne og den normale tilstand af afdelingerne i den menneskelige krop, skal være under konstant og stabil kontrol. Dette gælder især for ...

Bhakti-yoga er en unik yogapraksis, der ikke er rettet mod personen selv, men til den højeste persons tjeneste. Essensen af ​​retningen er opdagelsen af ​​kærlighed til Gud og ...

Hvis indtil for nylig alle slags orientalsk praksis syntes for den moderne lægmand at være noget uforståeligt og mystisk, får yogakurser i dag mere og mere popularitet. For dem der ...

På trods af antikken fra oprindelsen mister yogapraksis ikke deres relevans, selv i vores århundrede, forkælet af teknologiske opdagelser. En af de mest berømte og populære destinationer, ...

En god sund søvn er nøglen til gendannelse af kroppen og nervesystemet. Yoga nidra –... vil hjælpe med at styrke dens fordele for kroppen og normalisere en persons psyko-emotionelle tilstand.

Yogakurser er en af ​​de mest effektive måder at opnå harmoni mellem krop og sind. Der er flere områder i yoga, der forfølger forskellige mål. Kundalini Yoga ...

At sidde på garnet er ikke så svært, da det er sædvanligt at tænke. Men ikke mange mennesker ved, at sådan fleksibilitet ikke kun vil hjælpe med at imponere andre ...

At sidde på garn er ikke en let opgave. For at gøre dette trick har du brug for regelmæssig træning med det formål at forberede arbejdsmuskelgrupper og ledbånd. En vigtig del af komplekset ...

Creatine Monohydrate er en pålidelig assistent under styrketræning. Dette sportstilskud forbedrer styrke og udholdenhed og hjælper dig med at træne hårdere og hårdere. Hver atlet ...

De allerførste fitnessbarer blev opfundet af lægen M. Benner som et af elementerne i terapeutisk ernæring i begyndelsen af ​​det 20. århundrede. Nu er de på toppen af ​​popularitet ...

Psoriasis er en autoimmun sygdom i ikke-infektiøs etiologi, som manifesteres ved en udtalt reaktion af huden i form af betændelse, rødme og skrælning. Under sygdommen noteres perioder ...

De fleste begyndere atleter ved ikke, hvad der er bedre: vinder eller protein. For normal muskelvækst er både det første og det andet nødvendigt. Grundlæggende betingelser for vækst ...

Kreatinmonohydrat har en særlig plads blandt sportstilskud. Hidtil er dette stof ganske populært blandt atleter. Det giver dig mulighed for at øge muskelmassen, øge udholdenheden ...

"5 tibetanske perler" testet af kloge munke i årtusinder. Og fra midten af ​​det forrige århundrede har hele verden forsøgt at gøre dem til deres daglige vane og helbrede ...

Enhver mand og endda en kvinde drømmer om en smuk krop med aflastningsmuskler! Mange er overbeviste om, at det er meget lettere at tabe sig end at tabe sig, som de siger ...

Kommer du på arbejde i en "ødelagt" tilstand og mener, at det hele skyldes, at du sov mindre end en halv time i dag end normalt? Faktisk ...

Vil du tabe dig hurtigt, få en flad mave og mave? Dette er langt fra en let opgave. Men opnåelig. Der er nogle enkle regler, som du kan opnå ved at observere ...

På Internettet er fremme af en sund livsstil stærkt forankret. Hvis tidligere kun brutale repræsentanter for det stærkere køn "trak jernet", i dag i dag er alle, der følger hans ...

Proteinbarer var oprindeligt beregnet til atleter, der havde brug for at få muskelmasse.Men med tiden begyndte de at bruge dem som snacks og sommetider erstatte dem ...