En af de mest mystiske tilstande i den menneskelige krop er søvnlammelse. Når de bliver immobiliseret efter opvågnen, føler folk ofte uacceptabel rædsel. Hvad er søvnlammelse, og hvordan man kan handle ordentligt for en person, der er faldet i det? Lær af denne artikel.
Materielt indhold:
Hvad er og hvad der er farligt søvnlammelse
Lammelse anerkendes som en integreret del af REM-søvnfasen. I dette øjeblik er den menneskelige hjerne mest aktiv (den sovende ser drømme). Hans krop er næsten lammet, ubevidste bevægelser kan kun udføres af muskler, der udfører vejrtrækningsprocessen og øjenkugler. Så naturen sørgede for, at en person ikke skadede sig selv med ubevidste handlinger under en nattesøvn (for eksempel fulgte ikke et objekt, som han drømte i en drøm, osv.).
Som regel vender evnen til at flytte tilbage til en person allerede inden hans opvågning. Men i nogle tilfælde forekommer der fejl i denne proces. På samme tid, når han er i en bevidstløs tilstand, vågner hjernen op, men en halv-sovende person er ikke i stand til at bevæge en enkelt del af sin krop. Det maksimale, der kan gøres i øjeblikket mellem vågenhed og søvn, er at åbne ens øjne og kigge rundt i huset.
Denne tilstand kaldes udtrykket "søvnlammelse". Det er karakteristisk, at det manifesterer sig ikke kun ved opvågning, men også direkte i de øjeblikke, hvor en person falder i søvn.
Søvnlammelse anerkendes som almindelig. Amerikanske forskere hævder, at næsten 8% af mennesker mindst en gang i deres liv har stødt på denne tilstand.Det er karakteristisk, at denne funktion er mest almindelig blandt børn, unge, unge og studerende (næsten 28%) såvel som mennesker, der lider af psykisk sygdom (32%). Op til 30 år oplever næsten 40% af de adspurgte symptomer på søvnlammelse, blandt voksne, der har krydset 35-årsmærket, når dette tal kun 5%.
Årsager til sygdommen
Årsagen til søvnlammelse er ofte neurologiske problemer: bipolar lidelse, narkolepsi (vedvarende døsighed), somnambulisme (gæring i en drøm).
Men ofte forekommer denne tilstand alene og er resultatet af en ubalance i nervesystemet. I dette tilfælde er der et misforhold i opvågningen af bevidsthed efter søvn, normalisering af muskelfunktionalitet.
En sådan ubalance kan opstå som et resultat af påvirkningen på den menneskelige krop af en række faktorer, herunder:
- stress;
- søvnløshed;
- misbrug af tobak og alkoholprodukter, stofmisbrug;
- langvarig brug af beroligende midler eller antidepressiva;
- genetisk disponering.
Dette er interessant. Søvnlammelse overhaler ofte en person, der sover på ryggen. Hvis du falder i søvn på din side, falder sandsynligheden for en bedøvelse markant. Den menneskelige krop kan kun blive lammet under naturlig opvågning. Med andre ord, hvis en person blev vækket af eksterne faktorer (lyd og lys), observeres ikke lammelse.
Typer af syndrom
Søvnig stupor er divideret med tidspunktet for dens forekomst. Så den tilstand af immobilitet, der opstår direkte under faldende søvn, kaldes hypnagogisk. De menneskelige muskler er afslappede, kroppen sover i søvn. Når dette skete, har bevidstheden ikke tid til at slukke, og den sovende person indser, at han er immobiliseret. Uvidende om årsagerne til denne tilstand begynder han at få panik.
En anden type lammelse kaldes hypnotisk. I modsætning til det første opstår det i øjeblikke af opvågning. Jo stærkere en person er nedsænket i søvn, jo lavere er tonen i hans muskler. I REM-fasen er muskelsystemet afslappet og næsten helt slukket. Derimod øges hjerneaktiviteten markant. Når i det øjeblik den del af hjernen, der er ansvarlig for bevidsthed, vækkes, hviler den afdeling, der er ansvarlig for motorisk aktivitet, tværtimod. Den vågne person er ikke i stand til at foretage absolut ingen bevægelse.
For at gendanne motorfunktioner har en person typisk brug for fra et par sekunder til et par minutter. Men disse øjeblikke kan virke immobiliserede i årevis.
Symptomer og tegn
Nogle mennesker bemærkede lammelse kun én gang, mens andre tværtimod er i denne tilstand ret ofte, nogle gange flere gange om natten.
Det vigtigste symptom på søvnlammelse er manglende evne til at bevæge sig. Mennesket overvindes af frygt og panik, vejrtrækning er vanskelig, puls og hjerteslag er ved at blive hurtigere, kroppen er i stand til at rykke refleksivt. I dette øjeblik kan det synes for en person, at hans hals, bryst og mave ser ud til at være begrænset.
Dette er interessant:normal menneskelig puls
Disse symptomer er ofte ledsaget af hallucinationer - det forekommer folk, at en dæmon befolker dem og prøver at kvæle dem. Ofte kan en halvvækket person høre pulserende lyde, støj fra krybende trin og forskellige stemmer. Nogle ser, at de ændrer kroppens position og vender sig mod deres side, men på samme tid indser personen, at han ikke bevæger sig.
Diagnose, konsultation af læge
Mange mennesker, efter at have oplevet søvnlammelse mere end én gang, anser det for nødvendigt at besøge en specialist. Normalt kan han let diagnosticere en sådan lidelse allerede på patientklagefasen. For mennesker, der systematisk observerer manifestationer af søvnlammelse, anbefaler eksperter at føre en dagbog. I det skal patienten angive hyppigheden af tilstande, deres hallucinationer og de fornemmelser, der er forårsaget af dem.Baseret på sådanne data er det lettere for lægen at bestemme årsagen til udviklingen af lammelse hos patienten.
For at afklare diagnosen kan patienten henvises til en somnolog (en specialist, der beskæftiger sig med søvnproblemer). Derudover ordineres polysomnografi - en undersøgelse af søvn om natten og dagen.
Behandling mod carotis stupor
Ofte kræver sådanne patologier ikke specifik behandling.
En patient, der ønsker at slippe af med søvnlammelse, anbefales at overveje sin livsstil, nemlig:
- balance arbejde og søvn;
- sove om natten i mindst 8 timer;
- vågne op på en unaturlig måde, men på et vækkeur;
- spille sport og eliminere alle manifestationer af fysisk inaktivitet;
- om muligt undgå forskellige belastninger;
- falder i søvn til lydene af rolig musik;
- ventilér lokalet omhyggeligt, inden du går i seng;
- gå i seng, drikke en kop afslappende urtete eller tage et varmt bad;
- Undgå anstrengelse af din hjerne, før du går i seng (undtagen at arbejde på en computer eller se tv).
Hvis specialist har identificeret årsagen til carotis bedøvelse, og det viste sig at være mere alvorligt end overarbejde eller mangel på søvn, vil patienten sandsynligvis blive ordineret antidepressiva. Det er umuligt at bruge dem vilkårligt, da sådanne lægemidler kræver en nøjagtig dosering og forårsager flere bivirkninger.
Mennesker, der engang har oplevet søvnlammelse, og som er bange for at gentage det senere, skal huske en række henstillinger vedrørende adfærd i denne tilstand:
- Det er meget vigtigt at indse, at en søvnig stupor er ufarlig og passerer i hastighed.
- Forsøg ikke at bekæmpe lammelse. Forsøg på at bryde ud forbedrer kun sensationerne, hvilket gør dem specielt levende.
- Forsøg at tage det dybeste åndedrag så langt lungerne tillader det.
- Prøv at bevæge fingrene eller tungen. Dette vil hjælpe til hurtigt at få en følelse af ejerskab af din krop.
- Deltag i intellektuelt arbejde: fortæl genstande, læse poesi osv.
- Bed en sovende person i nærheden (hvis der er en) til at vække patienten med udseendet af karakteristiske symptomer: forvirret vejrtrækning, krampagtig rysten, en grimase af frygt i hans ansigt.
Disse anbefalinger hjælper dig med at komme ud af søvnlammelse så effektivt som muligt. Vask dit ansigt med koldt vand for at forhindre en gentagelse af et angreb.
Er det muligt at dø af en sygdom
Er søvnlammelse farlig? Den gode nyhed er, at hallucinogene symptomer ikke har noget at gøre med virkeligheden. Det er umuligt at blive gal med det samme eller dø i et sekund i sådanne tilfælde.
Det kan således hævdes med absolut sikkerhed, at lammelse ikke er farligt for menneskers liv. Det eneste negative punkt er frygt, der opstår i øjeblikke af ubevægelighed, som kan forårsage efterfølgende stress og overopspænding af en person.
forebyggelse
Forebyggelse af carotis bedøvelse er at fjerne de faktorer, der bidrager til forekomsten af denne tilstand. Dette er en ændring i søvnmønstre, forebyggelse af stress og depression, afvisning af overdreven fysisk anstrengelse.
Det anbefales, at en person fører en sund livsstil med lethed og en positiv holdning til at acceptere enhver situation såvel som at dosere et arbejde eller studielast.
Eventuelle somnologiske lidelser skal behandles omgående. Søvnlammelse er en angsttilstand, der kan forårsage en masse negative følelser hos en sovende person. Og selvom en sløvhed af søvn ikke er farlig for en person, bør dens manifestationer ikke ignoreres. Den bedste udvej er at kontakte patienten med en neurolog eller somnolog. Specialisten vil spore alle de alarmerende symptomer og give råd om yderligere behandlingstaktik.
Søvnlammelse er en tilstand, der bemærkes mindst en gang i livet af mange mennesker på planeten. Følelsen af hjælpeløshed fra umuligheden ved at eje ens krop fører til en person til panik. Men en sådan gener ophører altid få øjeblikke efter dens begyndelse og udgør ikke en trussel mod menneskelivet.Det vigtigste er ikke at bukke under for panik og prøve at besætte dig selv med noget andet (tæl elefanter, husk digte, multiplikationstabellen osv.).
