Nu er det blevet moderigtigt at tale om behovet for en sådan procedure som tarmrensning. Det er blevet en slags wellness-mode. Så vi finder ud af i dag, hvor nødvendigt det er, og hvordan man renser tarmene derhjemme korrekt.
Materielt indhold:
Hvorfor har en person brug for en tarmrensning?
Dette organ har udseendet af et langt korrugeret rør indeni. Gennem hele livet spiser vi ofte fødevarer af lav kvalitet, der sætter sig ned i folder i form af fæces og slim og når en vægt på op til flere kilogram. Hyppig forstoppelse forværrer situationen, da forgiftning af hele organismen udvikler sig på grund af fæces i tarmen.
Følgende tegn, der indikerer slaggning af toksiner og andre skadelige elementer, vidner om, at du har brug for organrensning:
- svag immunitet - allergiske reaktioner og konstant forkølelse;
- blekhed i huden med udseendet af acne og sorte pletter;
- dårlig absorption af vitaminer og mineraler;
- forstyrrelser i kroppens arbejde i form af dysbiose, forstoppelse, diarré, flatulens og oppustethed;
- tilstedeværelsen af orme;
- dårlig ånde og / eller kropslugt, selv efter rengøring og vask;
- du kan ikke tabe dig på trods af kosten;
- konstant følelse af træthed, apati, hovedpine og irritabilitet.
Og så disse symptomer ikke fører til alvorlige patologier i leveren, hjertet og nyrerne, er det bydende nødvendigt at reagere på dem og tage alle mulige forholdsregler for at eliminere dem.
Regelmæssig tarmrensning, som fortrinsvis udføres hver sjette måned, hjælper med dette. For at gøre dette er der mange måder tilgængelige derhjemme.
Folk opskrifter til udrensning
De mange forskellige metoder til at slippe af med toksiner og toksiner i tarmen giver dig mulighed for at vælge det bedst egnede til dig selv.
Kefir drik
Den naturlige og økonomiske måde kan kaldes brugen af kefir. På samme tid bidrager produktet også til vægttab. Det indeholder et stort antal nyttige ingredienser, der understøtter tarmens mikroflora og arbejdet i hele fordøjelseskanalen.
Til rengøring er en frisk (op til 3 dage) drikke ved stuetemperatur med en lav procentdel fedtindhold velegnet. Hvis du bruger et produkt med 2% eller mere fedt, får du den modsatte effekt - forstoppelse. Du skal drikke 2-3 glas regelmæssigt i løbet af dagen.
Her er 2 af de mest overkommelige opskrifter:
- Drik 10 glas af produktet i en dag uden at forbruge andet, undtagen mineralvand uden gasser eller ukokt vand. Denne procedure kan udføres en gang om måneden.
- I to uger skal du drikke 1% drikke umiddelbart efter at have vågnet op i en mængde på 200 g. På samme tid skal du spise en masse plantefibre og drikke op til 2 liter væske.
Inden du begynder at drikke kefir, skal du lave en lavender for at rense kroppen. Sådanne opskrifter, deres implementering, hjælper ikke kun med at rense tarmene, men også miste et par ekstra pund, samt forbedre det generelle velvære.
Svisker Kissel
Et blødt afføringsmiddel er gelé fra svisker, hvilket også påvirker immuniteten positivt.
For at tilberede det skal du:
- et pund tørre blommer;
- 50 g havtorn (bark);
- flaske holosas.
Hæld vand (2 l) i de kogte tallerkener, placer sviskerne og havtorn i det, og kog. Derefter skal du reducere varmen og koge i ca. 30 minutter. Derefter skal du fjerne beholderen fra komfuret, sil, klem den tykke, lad den afkøle og tilføje sammensætningen af Holosas. Hæld den resulterende drink i flasker med hætter og drik hver 2. time om aftenen efter at have spist eller før sengetid i 1 time, 0,5 kop.
Tarmrensning af rødbederjuice
Brug af roer betragtes som en af de mest overkommelige metoder til rengøring af organer, men det er meget effektivt. Metoden vises til mennesker, der bor i store byer og fører en stillesiddende livsstil.
Proceduren udføres i 2 uger med en efterfølgende pause. Rødbeder juice hjælper også med at tabe sig og forbedre hudens tilstand. For at gøre dette, drik 200 ml af drikken hver morgen.
Hørfrø
En meget nyttig og blid procedure kan kaldes rensning af tarmen med hørfrø.
- Produktet fungerer også i kombination med andre - juice, korn, salater, yoghurt, kager og cottage cheese.
- Du kan også tilberede din egen renseinfusion. Slib 2 store skeer hørfrø med en kaffekværn, hæld et glas almindeligt vand og lad stå i 12 timer. Efter denne tid skal du tage sammensætningen umiddelbart efter søvn.
- Der er en opskrift på et afkog, som du skal bruge inden sengetid. Ikke hakket 1 stor skefuld hørfrø hæld 250 ml vand og brænd ild. Så snart sammensætningen koger, reducer gassen og kog i yderligere 10 minutter under omrøring lejlighedsvis. Når det er afkølet, sil du og spiser.
Mineralvand
Rensning af tarmen med et mineralvand er tilladt for næsten enhver, selv med eksisterende sundhedsmæssige problemer.
Vigtigt: mineralvandet skal vælges af den behandlende læge, som garanterer maksimale resultater, herunder processen med at tabe sig.
- Her er en måde. Opvarm 2 liter mineralvand ved at tilsætte 2 små spiseskefulde havsalt. Denne blanding skal drikkes halvanden time før middagen og helst på tom mave. Om aftenen er det tilladt at spise grød tilberedt på vand eller stuede grøntsager.
- En anden oprensningsopskrift. Om morgenen opvarmes mineralvandet til 36 grader, omrøres 3 tsk. xylitol.Bland alt dette og brug det i en gulp. Efter denne procedure skal du aktivt bevæge dig. Efter 20 minutter skal du opvarme et andet glas mineralvand, men ikke tilsætte noget andet, og drikke igen, og fortsæt med at bevæge dig aktivt. Efter samme tid skal du gentage den sidste procedure, men med et halvt glas. Træne, indtil du vil besøge toilettet. Og 1 time efter alle disse procedurer, spis noget let.
Diæter valle med urter
Serum med tilsætning af urter vil også effektivt rense dine tarme og slippe af med ekstra pund.
Hæld 1,5 liter yoghurt eller kefir i opvasken (ikke-metallisk), læg en lille ild i et vandbad. Mens sammensætningen opvarmes, skal man finhugge alle tilgængelige greener. Hell greener i cottage cheese, der dukker op på overfladen af opvasken, og lad den sidde i yderligere 10 minutter.Separer cottage cheese med gasbind fra valle, som skal drikkes, inden du spiser i 20 minutter.
Klid opskrift
Der er flere måder at rense tarmen ved hjælp af klid. Nogle fjerner giftigt toksiner forsigtigt, andre handler mere stift og bruges én gang til forstoppelse.
- Hell 250 gram klid i en skål dybere, hæld 200 ml forvarmet mælk over dem. Lad afkøle, tilsæt derefter 1 tsk. honning. Den resulterende sammensætning bør konsumeres i løbet af dagen i flere trin, vaskes med almindeligt vand eller grøn te. Du kan bruge rose hofter.
- Brug en anden opskrift for at tabe sig. Hæld klid i en mængde på 100 g med varmt vand og lad det tilføres i en halv time. Brug på dette tidspunkt en blender til at male rosiner (1 spsk.), Svisker (50 g) og derefter gennemblødt klid. Sammensætningen er opdelt i 3 lige store dele og forbruges pr. Dag.
- Spis en skefuld klid fortyndet med lidt varm mælk hver dag i 2-3 måneder med hyppig forstoppelse.
Hvis du gennemgår en eller anden form for behandling, anbefales det ikke at rense tarmene, da medicinen ikke vil være i stand til at absorbere fuldt ud.
Fig. Til rensning
- Før en kødslibemaskine 100 g tørrede figner, den samme mængde tørrede abrikoser og rosiner.
- Senna (græs) hæld kogende vand (1200 ml), lad stå i 2 timer og sil derefter.
- Bland den resulterende sammensætning med formalet tørret frugt, og anbring skålene et varmt sted natten over.
- Om morgenen skal du flytte det til køleskabet og derefter forbruge 1 spsk hver aften. l. inden for en uge.
Brug af saltvand
Metoden til rensning af tarmen med saltvand blev taget fra praksis med yogier. For at udføre det kræves kun to ingredienser - vand og salt. Obligatorisk handling i dette tilfælde vil være filtrering og kogende vand. Du kan drikke det lidt varmt. Det anbefales at bruge salt, eller endnu bedre, bruge et saltvand.
Sammensætningen fremstilles som følger:
- Bland vand med salt i en andel af 1 liter pr. 1 spsk. l. henholdsvis.
- Rengøring af tarmen på denne måde udføres på tom mave. Drik den forberedte saltopløsning (1 kop).
- Herefter begynder du straks at udføre visse øvelser.
- Gentag dette 6 gange, dvs. tag 6 briller.
Efter at have gennemført hele proceduren er det straks nødvendigt at gå på toilettet for at rense tarmen på en naturlig måde, hvilket normalt sker med det samme. Derefter skal du stadig drikke et glas komposition, udføre øvelserne igen og gentage toilettet. Disse procedurer skal fortsætte, indtil der vises en klar væske under en defekation.
Folk afføringsmidler
Som afføringsmidler anbefaler traditionelle healere at bruge forskellige urter og planter, for eksempel bjergaske.
Det er ganske let at forberede et afføringsmiddel til at rense tarmen:
- Saml bærene inden de første frost, læg dem i en glasskål, dæk med sukkerlag.
- Dæk med gasbind og placer i solen, indtil sukker er opløst.
- Anbring skålene på et mørkt sted i 3 uger, og sørg for, at gæringsprocessen ikke går.
- Det står tilbage at stamme og tilsætte alkohol i en andel på 25 ml til 500 ml.
Drik sammensætningen i en mængde på 15 ml om morgenen på tom mave.
- Avsætende te kan tilberedes fra ryllik, mælkebøtte, lakrids, brændenælde, hø eller havtorn (bark). Hakkede råvarer (2 små skeer) hæld 250 ml kogt vand, vent på afkøling til stuetemperatur og forbrug op til 4 gange i løbet af dagen.
- Et af de sikreste midler er magnesia (magnesiumsulfat), både i tabletform og i pulverform. Lægemidlet aktiverer processen med at fremme mad gennem fordøjelsessystemet. Det er nødvendigt at tage det på tom mave om morgenen eller natten, 30 g fortyndet i 0,5 kop vand.
- Fiber er også en kilde til æbler, der har en positiv effekt på tarmen og øger bevægeligheden. De optimale sorter til dette er søde og sure. En dag skal du spise 2 kg æbler med nok vand (mindst 2 liter). Brug metoden 2 gange om måneden.
- Hjul fra forstoppelse fremstilles ud fra ricinusolie (frø) ved koldpresning. Produktet smager ubehageligt med en ejendommelig aroma, som ikke alle kan lide. Og for at forbedre velsmagelsen kan du tilføje citronsaft til olien. 5 timer før rengøringsproceduren skulle være det sidste måltid. Varm ricinus ved at placere den i kogende vand et stykke tid, drik derefter i en gulp, skyllet ned med citronsaft. Du kan ikke spise i 8 timer.
Klyster til rengøring
Hvis du foretager lavprøver fra tid til anden, kan du beskytte dig selv mod tarmobstruktion. Denne procedure kræver noget forberedelse i form af en eller to dages faste. Det er også muligt at afvikle en faste dag med surmælk eller vegetabilske produkter.
En klyster sættes om morgenen - op til 7 timer eller før sengetid. Til rengøringsvæske tilsættes almindeligt stuetemperaturvand med tilsætning af salt (2 l / 1 spsk. L.), citronsaft, tranebær eller æbleeddike. Kompositionen forhåndsinsisteres op til 12 timer.
Brug Esmarch's krus til proceduren. Lig på din side med dine ben tæt på brystet og indsæt forbindelsen i tarmen. Efter dette skal du holde det inde i 7-10 minutter, og derefter tømme tarmene, indtil væsken er helt fjernet.
I hvilke tilfælde er det nødvendigt at bruge medicin?
I de tilfælde, hvor folkemetoder ikke har haft den rette virkning, er brug af lægemidler, der er produceret af farmaceutisk industri, berettiget:
- de aktive stoffer i Bisacodyl irriterer tarmvæggen og accelererer peristaltis;
- Portalac sirup bruges til forstoppelse, inklusive langvarig;
- Dufalac har en mild afførende effekt;
- til langvarige problemer med tarmbevægelser på grund af funktionelle problemer og kroniske lidelser, anvendes Guttalax;
- Depuraflux indeholder naturlige ingredienser, inklusive sennaekstrakt.
Alle disse værktøjer forbedrer tarmens og hele fordøjelseskanalens funktion, fjerner skadelige stoffer og aktiverer sekretion af gastrisk juice.
Hvornår er procedurerne kontraindiceret?
Tarmrensning har mange fordele, men der er kontraindikationer for sådanne procedurer.
Dette gælder for:
- hepatitis og diabetes;
- astma og pancreatitis;
- onkologi og den postoperative periode;
- nyresvigt og ulcerøs colitis;
- alvorlige patologier med CVS og graviditetsperioden;
- forhøjet kropstemperatur.
Ignorering af anbefalingerne vil føre til negative konsekvenser for din krop. I nærvær af de førnævnte sygdomme skal du konsultere din læge, inden du tager en beslutning om tarmrensning. Sundhed til dig og dine kære!