I slutningen af ​​foråret begynder de tidlige sorter af visse bær allerede at modnes, hvilket er behageligt med en fremragende smag og ikke kun. De indeholder mange vitaminer, mineraler og andre elementer, der er nødvendige for kroppen for at bevare sundheden. Alt dette gælder kirsebær, der begynder at præsentere moden frugt i slutningen af ​​maj. Hvad er brugen af ​​sød kirsebær til kvindens krop, vil blive drøftet i dagens materiale.

Næringsværdi og kalorieindhold i kirsebær

I naturen er der 40 sorter af frugtplanter, der er opdelt efter deres egenskaber. De er forskellige i smag, som hver har sine egne egenskaber.

Berens næringsværdi er lille - kun 63,2 kcal pr. 100 gram, hvor 1,1 g hører til proteiner, 0,4 til fedt og 11,5 kulhydrater. Og dette gør det muligt at bruge det af kvinder, der ønsker at tabe sig og se deres figur.

Hvad vitaminer og mineraler er i kirsebær

Ethvert produkt, som vi spiser som mad, er værdifuldt i dets sammensætning, det samme gælder kirsebær:

  1. Meget vitamin C - 16,7% af normen pr. Dag.
  2. A-vitamin med PP (niacin) - henholdsvis 2,8 og 25,5%.
  3. E-vitamin - 2% samt gruppe B (1 og 2).
  4. Mikro- og makroelementer repræsenteret af kalium, iod, fluor, zink, krom, mangan, kobber, magnesium, fosfor og jern, der i bæret 10% af den daglige norm. Til stede i sød kirsebær og calcium (3,3%) med natrium (1%).

Der er også æblesyre med pektiner i frugterne såvel som polyfenoler, der betragtes som stærke antioxidanter. For mennesker, der lider af gastriske sygdomme, er kirsebær et reelt fund, da de indeholder en lille mængde organiske syrer, men der er glukose.

Vigtigt: af samme grund kan kirsebær spises af dem, der har en forøget surhedsgrad af gastrisk juice - det vil ikke forårsage halsbrand, f.eks. Kirsebær.

P-aktive elementer har en lille vanddrivende egenskab. Og frugterne af en mørkerød farvetone indeholder karotenoider med anthocyaniner. Kumarer i kirsebær reducerer blodkoagulation og beskytter mod blodpropper.

Beregningen af ​​procentdelen af ​​den daglige norm foretages ud fra dataene om behovene hos den gennemsnitlige kvinde, der fører en normal livsstil i alderskategorien fra 18 til 29 år.

Nyttige egenskaber ved kirsebær

Hvis vi taler om de fordelagtige egenskaber ved kirsebær for mennesker, skyldes de dets sammensætning og udfører følgende positive effekter:

  • styrkelse og toning af kroppen som helhed;
  • forbedring af fedtstofskifte, reduktion af skaden fra fedtholdige og tunge fødevarer;
  • forebyggelse af udvikling af thyroideapatologier og hjælp til behandling af eksisterende sygdomme, hvilket er især vigtigt for mennesker, der har overskredet 40-års aldersgrænsen;
  • som en yderligere kilde til sød kirsebær bruges til anæmi;
  • normalisering af blodtrykket på grund af vanddrivende egenskaber, men kun hvis du bruger bær med en mørkerød farvetone. Den samme kvalitet af bæret er nyttigt til leveren og nyrerne;
  • slippe af med smerter med gigt, gigt og gigt;
  • styrkelse af knoglesystemet, som indikeret af patienter med osteoporose, herunder profylaktiske formål, samt forbedring af synet på grund af vitamin A i sammensætningen;
  • rensning af kroppen af ​​skadelige stoffer, herunder toksiner og skadelige radikaler, der beskytter mod udvikling af kræftformer;
  • behandling af hudlidelser såsom eksem, acne og psoriasis;
  • sænkning af kolesterolniveauer, forbedring af blodkvaliteten og styrkelse af karvæggene;
  • at slippe af med forstoppelse på grund af en mild afførende virkning, der stimulerer tarmens motilitet;
  • en gunstig effekt på nervesystemet, lindring af stress, lindring af depression og søvnforstyrrelser;
  • styrkelse af rødderne i hår og negle på grund af tilstedeværelsen af ​​B-vitamin i sammensætningen.

For mennesker, der lider af hoste med forkølelse, er kirsebær også meget nyttige, da de har en fremragende slimløsende effekt. For at gøre dette er det nok at tilberede kompott baseret på det, uden at tilsætte sukker, forbruge varmt.

Planten frø er også fyldt med nyttige kvaliteter, der indeholder essentielle olier, fedt og amygdalin. De er indiceret til nyreproblemer på grund af den vanddrivende virkning, når man bruger et afkog af dem. Gigt behandles med en infusion af frø, dyppes det på et kursus, der vil lindre betændelse og smerter.

Læs også:søde jaloux

Hvad er brugen af ​​sød kirsebær til en kvindes krop

Ud over alle de ovennævnte fordelagtige egenskaber er kirsebær nyttige for kvinder, idet det bremser den naturlige aldringsproces og gør det lettere at udholde overgangsalderen. Og selvfølgelig er disse lækre frugter vidt brugt af kvinder til at løse kosmetiske problemer.

Til ansigtshud

Masker baseret på denne bær lindrer hævelse, betændelse i ansigtet og beskytter mod tørhed. Her er en af ​​opskrifterne til fugtighed af huden - pres saften, og bland den derefter med honning og ferskenolie (henholdsvis 4/1/2). Den resulterende sammensætning bør tilføres i et par dage, hvorefter den kan påføres ansigtet og nakken i 20 minutter efterfulgt af skylning med almindeligt vand.

For at indsnævre porerne skal du bruge følgende sammensætning - æg frugterne og påfør dem straks på ansigtet i cirka 15 minutter. Efter vask er det påført en creme, der har en fugtgivende effekt.

Nærer perfekt huden gniddet med cottage cheese-kirsebær (1/1). For en større effekt kan du stadig droppe 6 dråber A-vitamin der, mens du holder masken på dit ansigt i cirka 15-20 minutter.

Bæret fjerner perfekt overdreven olieholdighed i form af en usund glans. For at gøre dette, ældes plantens frugter, blandes med citronsaft (2 tsk). Læg alt dette på gasbind, og anvend i 30 minutter til problemområdet.Og til vask skal du forberede kirsebærsaft fortyndet med varmt vand.

Whitens huden med alders pletter. Sammensætningen af ​​myntkirsebær med stivelse og citronsaft har en positiv effekt på hårrødderne anvendt i 40 minutter. Disse 3-5 applikationer aflaster skæl.

For vægttab

Et af de mest nyttige produkter til kvinder, der ønsker at tabe sig, er kirsebær. Det hjælper med at modstå enhver diæt, selv den hårdeste. Dette hjælper hendes søde smag, som du normalt ønsker under denne proces.

Men der er flere flere positive aspekter, når man spiser søde kirsebær til vægttab:

  1. Det er ikke nødvendigt at stå ved ovnen, da madlavningen ikke er påkrævet - vaskes og spises.
  2. Bærens egenskaber til forsigtigt at virke på tarmen vil ikke kun spare dig for unødvendige kilogram, men også fra skadelige komponenter.

Jeg vil gerne bemærke fordelene ved ikke kun plantens frugter, men også bladene - vitaminformuleringer med deres deltagelse gendanner manglen på vitaminer med mineraler efter kosten, og de er også nyttige for mennesker, der har haft hepatitis.

Fordelene og skadene ved kirsebær under graviditeten

Graviditet er en meget betydelig periode i enhver kvindes liv. Og på dette tidspunkt kræves en særlig tilgang til ernæring, der kun introducerer naturlige og friske produkter af høj kvalitet i kosten. Sød kirsebær løser i dette tilfælde så godt som muligt problemet med at fylde den fremtidige mors krop med vitaminer og mineraler.

Vigtigt: du skal overvåge moderation, når du spiser bær for ikke at skade dig selv og babyen.

Effektive hjælpere i forhold til fordøjelsessystemet og nyrerne, frugterne betragtes på grund af vanddrivende virkning, hvilket redder kroppen for overskydende væske og skadelige komponenter.

Ofte plages gravide kvinder af forstoppelse, hvilket kirsebær kan gøre godt, mens de opretholder det korrekte forhold mellem mikroflora i tarmen.

Ved toksikose hjælper kirsebær også:

  • slippe af med opkast og en konstant følelse af sult og i dens fravær - at vågne op;
  • at etablere en stol med eksisterende problemer;
  • lindre hovedpine og eliminere svimmelhed.

Brug af modne bær har andre positive virkninger på en gravid kvinde:

  1. Den genoprettende egenskab har en gavnlig virkning på moderkagen og fosteret.
  2. Jern har en profylaktisk virkning mod udviklingen af ​​anæmi.
  3. Det kardiovaskulære system styrkes såvel som knogle- og muskelvæv.
  4. Den psyko-følelsesmæssige tilstand forbedres og beskytter kvinden mod humørsvingninger og udseendet af depression efter fødsel.

Fordelene ved kirsebær for kvinder under graviditet strækker sig til senere perioder, når der opstår blodtryk, der forsigtigt regulerer kirsebær, samtidig med at væggene i blodkar styrkes. Bæret er en fremragende profylaktisk mod udvikling af åreknuder.

Med alle de positive egenskaber ved bær er der kontraindikationer til brug for gravide kvinder:

  • en periode med forværring af eksisterende fordøjelsessystemproblemer;
  • diagnosticeret gastritis med høj surhed;
  • 1. type diabetes;
  • pancreatitis i det akutte stadium.

Vedvarende eftergivelse af kroniske sygdomme giver dig mulighed for at spise kirsebær i denne periode af en kvindes liv, men under streng kontrol af velvære.

Vigtigt: knallrøde bær er i sjældne tilfælde i stand til at forårsage en allergisk hudreaktion, luftvejssymptomer og fordøjelsesforstyrrelser.

Men under alle omstændigheder vises moderat forbrug af kirsebær, der ikke overstiger en håndfuld om dagen. Ellers får du oppustethed med gas og andre problemer.

Kontraindikationer til brug af kirsebær

Der er søde kirsebær og kontraindikationer for enhver person.

Disse inkluderer for eksempel diabetes mellitus såvel som:

  1. Tilstedeværelsen af ​​vedhæftninger og intestinal obstruktion.
  2. Mavesår og gastritis.
  3. Forværring af blærebetændelse.
  4. Diarré og lavt blodtryk.

Individuel intolerance over for komponenterne i bæret er også på listen over kontraindikationer.Brug ikke mængde - det vil ikke gøre det godt, der forårsager diarré og øget gasdannelse.

På samme tid har tørrede frugter den modsatte virkning og forårsager forstoppelse, som også skal tages i betragtning, før de bruges.

I betragtning af alle disse punkter kan du nyde den vidunderlige smag, aroma og fylde din krop med vigtige og nødvendige sporstoffer med vitaminer, og glem ikke at konsultere en læge med problemer. Sundhed til dig og dine kære!

Relateret software:Mere fra forfatteren: