vigtigste sundhed 40 usunde mad og retter, der koster dig så hurtigt som muligt ...

40 usunde mad og retter, som du skal kasseres så hurtigt som muligt

Den menneskelige krop er en mystisk ting i alle aldre. Med alderen falder den metaboliske hastighed markant. Rynker, gråt hår ser ud, vi risikerer mere at udvikle kroniske sygdomme. Så her er 40 produkter, som du skal opgive så hurtigt som muligt, hvis du vil forblive smuk og sund i længere tid.

1. Margarine

Det er bedst at afstå fra dette produkt hele dit liv på grund af de skadelige virkninger på din krop. Fedtstoffer indeholdt i margarine har et ret dårligt omdømme.

2. Cola

Hvis du overvejer muligheden for formering, skal du overveje at tage farvel til al soda, inklusive koks.

3. Pølser

Pølser reducerer mænds evne til at fortsætte familien. Derfor er det værd at opgive sådanne produkter.

4. Iskaffe

Desværre er kaffe ikke en elixir af ungdom, og kold kaffe kan endda fremskynde aldringsprocessen, hvilket vil påvirke dit udseende.

5. Mikrobølgemad

Er det praktisk? Selvfølgelig! Men faktisk har sådan mad ikke nogen fordel.

6. Bagels

Bagels er en rigtig kulhydratbombe. Raffineret sukker er den søde gift

7. Boller

Det er kendt, at hvidt brød er meget skadeligt for taljen. Derudover siger læger, at boller påvirker hjertets funktion negativt.

8. Energidrikke

I sådanne drikkevarer en ret stor mængde sukker. Derudover kan de beskadige tandemaljen og gøre dem mørkere i tone.

Tjek din vægt (kropsmasseindeks)

9. Oreo og andre søde cookies

Flødepåfyldning supplerer cookies, men kun med tomme kalorier.

10. Donuts

Eventuelle bagværk og andre slik er ofte rige på sukker og fedt, hvilket kan føre til vægtøgning og forringelse af tænderne. Alt dette kan fremskynde aldringsprocessen.

11. Burgere

De virker kun ufarlige. Faktisk har burgere en masse kalorier og fedt, som ikke kun er skadelige for figuren, men også for helbredet generelt.

12. Bacon, skinke, pølse

Ja, kødet til morgenmaden er virkelig lækkert. Vi vil ikke benægte det. Men resultaterne af nylige studier kan ikke nægtes. Forskere mener, at kødforbrug fører til kræft. Mænd er mest modtagelige for det: prostatacancer kan bare manifestere sig efter fyrre år.

13. Sirupper

Du forstår selv, at forskellige sirupper er sindssygt sød. Det smager endda. Derfor er det værd at reducere den forbrugte mængde.

14. Sweet Yoghurts

Det er sukker, der dårligt kan påvirke din huds tilstand. Ikke desto mindre kan du opretholde din unge, friske hudfarve ved at reducere dit sukkerindtag. På denne måde forhindrer du acne samt det tidlige udseende af rynker.

15. Søde alkoholholdige drikkevarer

Hvad er almindeligt mellem Mojito, Pina Colada, Margarita? Alle af dem indeholder store mængder sukker, som kan have en negativ indflydelse på din lever.

16. Chips

Aldring betyder at bremse metabolismen. Og chips er bare i stand til at gøre dette. Med andre ord: kroppen kræver og forbrænder færre kalorier hvert år. Og i en pakke kan være mere end 500 kcal.

17. Alkohol

Mens de ovenfor nævnte cocktails indeholder meget sukker end de fleste andre drikkevarer, risikerer det at drikke for meget alkohol at miste din friske og ungdommelige hudfarve.

18. Stegt kød

Stegt kød er selvfølgelig en fornøjelse for mange af os, men hvis du ikke har travlt med at blive ældre og gå til læger oftere, er det bedre at nægte servering næste gang.

19. Hermetisk mad

Ja, du skal spise mere grøntsager. Men ikke dem, der sælges i dåser i butikkerne. De har meget natrium. Køb friske grøntsager og urter.

20. Kesam

Du er sandsynligvis overrasket over, hvorfor der er cottage cheese på denne liste. Forskere har imidlertid fundet, at dette produkt er i stand til at øge blodtrykket.

21. Fastfood

Næringsværdien af kylling ændrer sig dramatisk, hvis du steger den i en stor mængde olie. Masser af fedt og tomme kalorier.

22. Tørret fisk

Det indeholder en masse salt, som din krop overhovedet ikke har brug for. Om morgenen står du hævet.

23. Popcorn

Transfedt er især vigtigt at undgå, når folk bliver ældre, fordi risikoen for hjertesygdom stiger til tider med alderen. Derudover er popcorn utroligt mange kalorier.

24. Sød kaffe

Sød kaffe er mindst dårlig for dine tænder. Hvis du ikke ønsker karies, skal du nægte sådanne drikkevarer.

25. Knækbrød

Hvis brødet fremstilles ved bagning, er de ikke bedre end almindeligt hvidt brød. Så det er skadeligt for figuren.

26. Søjler

Hvis du tror, at stængerne fra mærket “Sport” er blevet sunde - det er ikke sådan. Desværre har de en masse kalorier og kulhydrater. Desuden kan hyppigt indtagelse af proteinbarer føre til en overdreven mængde protein i kosten, hvilket er farligt i nærvær af nyresygdomme.

27. Soya sauce

Der er meget natrium og salt i sojasovs, på grund af hvilken du også kan vågne op om morgenen med et hævet ansigt og lemmer.

28. Fryst pizza

Ikke kun er det smagløst. Mad med højt fedtindhold kan forårsage træthed og døsighed næste dag.

29. Is med aromatiseret kaffe

Koffeinindholdet i is kan påvirke din søvnkvalitet. Du lider sandsynligvis oftere af søvnløshed.

30. Tun

Ja, tun er en stor og velsmagende kilde til proteiner. Men det kan også kede dit sind. Ser du, produktet har meget kviksølv. Forbrug af for meget tungmetal kan forårsage kognitiv tilbagegang.

31. Kaffe fløde

Forskere har bevist, at fløde påvirker leveren negativt.

32. Is

Ja, is fremstilles kun af vand og har intet sukker eller andre tilsætningsstoffer. Men mange af os kan lide at tygge isterninger. Imidlertid kan tyggende stoffer beskadige emaljen.

33. Marmelade

Skadene ved at konsumere marmelade er, at den indeholder en masse sukker, kulhydrater, kunstige farver og kemiske tilsætningsstoffer.

34. Uvasket frugt

Alle ved, at mange frugter og grøntsager forarbejdes i butikken med specielle fungicider, insekticider og andre kemikalier. Husk at vaske frugt og grøntsager grundigt, før du spiser.

35. Pommes frites

Der er en masse transfedt i dybstegt kartofler. Regelmæssigt forbrug af en populær snack fordobler sandsynligheden for for tidlig død.

36. Købt nuggets ud af boksen

Bekvemmelighedsfødevarer betragtes også som en farlig mad. De er generøst drysset med brødkrummer, hvilket betyder, at kalorieindholdet i skålen er meget vanskeligt at beregne.