Voda s citronem je jednoduchý a levný nástroj, který se v domácnosti běžně používá ke snižování hmotnosti a zlepšování těla. Zneužití nápoje však může zhoršit různá chronická onemocnění. Přečtěte si o výhodách a nebezpečích používání vody s citronem na lačný žaludek, základní pravidla pro přijetí a recepty tradiční medicíny pomohou tomuto článku.
Materiál:
Jaké jsou výhody pitné vody s citronovou šťávou?
Citronová voda má mnoho blahodárných vlastností, které mají blahodárný účinek na tělo. Mezi hlavní patří:
- zvýšení kyselosti v žaludku se sníženou hladinou;
- zlepšení trávení;
- snížení hladiny cukru a normalizace pH krve;
- odstranění přebytečné vody v důsledku diuretického účinku;
- posílení imunity, prevence virových infekcí a chřipky v období epidemie;
- nasycení těla minerály a vitamíny;
- zrychlení metabolických procesů v těle;
- posílení orgánů kardiovaskulárního systému;
- zvýšená elasticita stěn krevních cév;
- hubnutí, kontrola chuti k jídlu;
- Odstraňování strusky a efekt „detox“;
- zásobování těla antioxidanty;
- odolnost proti stresu a zlepšení nálady;
- zlepšení neuropsychiatrického stavu.
Kromě toho někteří lidé zaznamenali normalizaci vysokého krevního tlaku a snížení příznaků toxikózy u těhotných žen.
Pomůže voda s citronovou šťávou zhubnout?
Teplá voda s citronem na lačný žaludek je jedním z oblíbených receptů pro efektivní hubnutí u dívek pracujících v modelingovém průmyslu. Často najdete takové komentáře, že při pravidelném používání tohoto nápoje můžete v krátké době ztratit několik kilo navíc.
Citronová voda přispívá k hubnutí v důsledku:
- Snížená chuť k jídlu. Tento nápoj otupuje akutní hlad. Je prokázáno, že použití teplé citronové vody před jídlem významně snižuje chuť k jídlu, což pomáhá snižovat množství konzumovaných potravin.
- Zrychlení metabolických procesů v těle, čištění střev.
- Štípání a odstraňování tuku.
- Normalizace aktivity a stimulace gastrointestinálního traktu. Citronová voda tím, že zvyšuje hladinu kyselosti v žaludku, zlepšuje trávení.
Stojí za to si pamatovat! Použití vody s citronem pro hubnutí eliminuje přidávání cukru.
Jak vařit a pít citronovou vodu na lačný žaludek?
Bez ohledu na cíl, pít citronový nápoj by měl být moudře.
Chcete-li to provést, nezapomeňte na několik jednoduchých pravidel pro její přípravu:
- Je třeba brát čerstvě vylisovanou šťávu z citronu během dne, která by měla být naředěna 125 - 200 ml. teplá voda. Neměli byste používat horkou vodu, protože to ničí vitamín C. Je to teplá voda, která pomáhá zvyšovat prospěšné vlastnosti nápoje.
- První nápoj se užívá ráno po probuzení 30 minut před jídlem. Po pití citronové vody je vhodné si vyčistit zuby nebo vypláchnout ústa, protože vysoké kyselé prostředí v ústní dutině může nepříznivě ovlivnit zubní sklovinu. Poslední schůzka - nejpozději hodinu před spaním. Během dne byste měli namísto občerstvení vypít trochu vody.
- Do vody byste neměli přidávat cukr, pokud má nápoj příliš kyselou chuť, můžete přidat trochu medu.
- Pro dosažení nejlepších výsledků pijte nápoj pravidelně.
- Je nutné pečlivě sledovat stav těla. Protože citron je alergenní produkt, je možné projevit negativní reakce.
Recepty tradiční medicíny
Citron a jeho různé infuze se v lidovém lékařství hojně používají pro různé nemoci.
Pomoc s nachlazením a virovými infekcemi
Voda s citronem a medem je jednou z nejčastějších tradičních medicínských metod používaných k boji proti virovým infekcím a chřipce. Složky musí být smíchány s vodou a konzumovány jako teplý nápoj ve velkém množství. Díky diuretickému účinku pomáhá infuze odstraňovat toxiny z těla, což výrazně usnadňuje příznaky nemoci, a vysoké dávky vitamínu C pomáhají v boji proti virům. Kromě toho 2 lžíce. citronová šťáva rozpuštěná ve sklenici vody je vhodná kloktat.
Pro trávení
Voda s citronem a medem je vynikajícím způsobem, jak zlepšit trávení. K přípravě tohoto nápoje budete potřebovat plátek citronu, sklenici vody a 1 lžičku. zlato. Infuzi použijte před jídlem.
Pro krevní cévy a srdce
Projevy anginy pectoris lze snížit přijetím směsi 500 g medu, šťávy ze dvou citronů a dužiny ze dvou listů aloe. Kompozice by měla být infuzována po dobu 7 dnů na tmavém a chladném místě. Vezměte 3krát denně po 1 lžíci. směs hodinu před jídlem.
K čištění nádob můžete připravit směs drceného citronu a česneku v mixéru a přidat 600 ml. teplá voda. Směs trvá 3 dny za občasného míchání. Vylisovaná infuze by měla být uložena v lednici a spotřebovat 50 ml. 3krát denně po jídle.
Pro nervový systém
Použití citronové šťávy má příznivý účinek na nervový systém těla. Pomáhá zmírnit stav migrén, proto byste měli použít směs ½ lžičky. citronová šťáva a infuze bylin z 2 lžíce máty a meduňky. Výsledná směs 3 lžíce. by měla být konzumována na snídani, oběd a večeři s jídlem.Kromě toho, chuť 1 citronu, naplněná ve sklenici vroucí vody s 1 polévková lžíce. bylinné byliny pomáhají redukovat podrážděnost. K podání takové infuze je nutné 1 lžičku. po jídle 4krát denně.
Výhody pro kůži
Citron má blahodárný účinek na pokožku. Otření obličeje plátek citronu nebo vatovým tamponem namočeným ve stlačené šťávě pomáhá zesvětlit pokožku, zbavit se stárnutí skvrny a akné, saturovat dermis vitamínem C. Maska 1 vejce bílé a 1 lžička má dobrý liftingový efekt. vymačkaná citronová šťáva.
Výrobek je ve své čisté formě vhodný pouze pro mastnou pleť, protože kyselina citronová obsažená v citrusech má sušicí účinek. Pro suchou a kombinovanou pleť je nejlepší použít ji v domácích maskách jako další přísadu.
Mohu dát dětem drink?
Můžete vyzkoušet citron pro zdravé dítě od 7 do 8 měsíců, proto se několik kapek šťávy zředí ve sklenici vody a trochu se napije. Od roku můžete do čaje přidat malý kousek citronu. Je užitečné pečlivě sledovat celkový stav dítěte. V případě alergie by měl být přípravek vyloučen ze stravy, dokud dítě nedosáhne věku 2 - 5 let. Rodiče, jejichž děti mají chronická gastrointestinální onemocnění, by se měli poradit se svým lékařem o možnosti použití tohoto přípravku.
Jaké přísady lze do vody přidat s citronem, co dá?
Do citronové vody lze v závislosti na požadovaném výsledku přidat různé přísady. Takže při přidávání drceného kořene zázvoru získává kompozice tonický účinek, navíc taková přísada pomáhá bojovat proti dalším librám a zvyšuje obranyschopnost těla v chladném období. Při přidávání lístků máty, meduňky a medu získává infuze uklidňující, uklidňující účinek, je lepší vzít si takový nápoj večer před spaním.
Kontraindikace a možné poškození při používání
Přes všechny prospěšné vlastnosti může citronová voda poškodit tělo.
Negativní stránkou tohoto nápoje je v podstatě ta voda:
- Pomáhá ničit sklovinu zdravých zubů. Pokud již zubní potíže existují, pravidelné používání kyselé vody může situaci ještě zhoršit a zvýšit citlivost zubů.
- V některých případech to vede k problémům z gastrointestinálního traktu, vývoji žaludečních vředů. Pokud je kyselost žaludku snížena, citronová voda koroduje její stěny, což vede k gastritidě, žaludečním vředům, těžkým pálení žáhy.
- Vývoj alergických reakcí. Dlouhodobé používání citrusových plodů ve velkém množství přispívá k rozvoji akutních alergických stavů.
- Exacerbace urolitiázy a rozvoj dehydratace. Citronová voda díky výraznému diuretickému účinku podporuje pohyb a vyluhování kamenů, které se tvoří v měchýři nebo ledvinách. To zvyšuje riziko zablokování močovodu.
Na základě možného poškození pitné vody citronovou šťávou lze identifikovat řadu kontraindikací. Nepijte tento nápoj pro těhotné ženy ani pro osoby náchylné k alergickým reakcím.
Kromě toho je kontraindikován u osob, které mají:
- snížená kyselost žaludku;
- chronická onemocnění zažívacího traktu, zejména při jejich exacerbaci;
- zubní problémy;
- ledvinové kameny nebo močový měchýř;
Citron je levný přírodní zdroj vitamínů se spoustou užitečných vlastností. Nadměrné nadšení pro tento cenný produkt však může způsobit vážné poškození těla. Proto je důležité správně a přiměřeně posoudit zdravotní stav před a během příjmu směsi vody a citronu.
