Obvykle rodiče dávají svým dětem drogy vitamínu D jako profylaktický prostředek pro křivici. Tato látka je však nezbytná pro muže a ženy v jakémkoli věku, zejména na podzim a v zimě. Zjistíme, proč je vitamin D pro dospělé tak důležitý a co ohrožuje jeho nedostatek v těle.
Materiál:
Na co je vitamín D potřebný?
Vitamin D hraje velkou roli ve fungování centrálního a imunitního systému. Má následující účinky na zdraví:
- posiluje kosti a zuby;
- podporuje zdraví svalů;
- zjednodušuje obnovu buněk;
- obnovuje buněčnou tkáň;
- zabraňuje autoimunním stavům;
- snižuje vývoj chronických onemocnění.
Kalciferol může být uložen v těle a podle potřeby spotřebován. Výzkumní pracovníci prokázali, že se podílí na produkci hormonů a regulaci metabolismu. Organická sloučenina je považována za účinný prostředek prevence nádorů v mléčných žlázách. Při správném používání pomáhá předcházet depresi, obezitě, srdečním onemocněním a nosohltanu.
Zvýšená dávka vitamínu D je nutná v následujících situacích:
- pokročilý věk;
- porodit dítě;
- kojení;
- slabá imunita;
- ubytování v zeměpisných šířkách s chladným podnebím;
- chronická onemocnění ledvin, močového měchýře, jater;
- vzácné vystavení slunci;
- noční práce;
- žít v regionech se špatnými podmínkami prostředí;
- období menopauzy.
Vitamin D je důležitým prvkem pro dospělé tělo.Jeho přebytek nebo nedostatek je však velmi nebezpečný.
Denní požadavek pro dospělé
Denní dávka kalciferolu se liší v závislosti na věku osoby. V tabulce je zobrazeno optimální množství látky za den:
| Počet let | Norm v ME | Norma v mcg | Maximální norma v ME |
|---|---|---|---|
| 11 až 13 | 600 | 15 | 2500 až 4000 |
| Od 14 do 18 | 600 | 15 | 4000 |
| Od 19 do 70 | 600 | 15 | 4000 |
| Po 70 | 800 | 20 | 4000 |
| Během těhotenství a kojení | 600 | 15 | 4000 |
Příznaky nedostatku a předávkování
Nedostatek vitamínu D u dospělých je poměrně častý výskyt. Osoba s hypovitaminózou cítí následující příznaky:
- bolest svalů
- únava
- slabost
- problémy se zuby;
- zrakové postižení;
- porucha spánku;
- cítit se dobře;
- léčení dlouhých ran;
- pálení v krku;
- špatný výkon.
Pokud tyto příznaky ignorujete, můžete mít závažnější onemocnění:
- Křivka. Je doprovázena hrbem, vypadávání vlasů, nadměrné pocení.
- Osteoporóza Lehká modřina vede ke zlomeninám kostí.
- Deprese nebo migréna. Jsou vysvětleny vývojem nedostatku vitamínů.
Dojde-li k předávkování vitaminem D u dospělých, jsou pozorovány křeče, slabost, nevolnost, zvýšený krevní tlak, potíže s dýcháním, špatná chuť k jídlu. Aterosklerotické plaky se tvoří na cévních stěnách v důsledku nadbytku vápníku. V poslední fázi hypervitaminózy D se objevují následující příznaky:
- dehydratace;
- ostré hubnutí;
- reflexní evakuace obsahu žaludku ústy;
- křeče
- deprese centrálního nervového systému;
- vývoj bakteriálních infekcí.
Při užívání vysokých dávek léků se může objevit nadměrné množství látek. Časté vystavení slunci není schopné vyvolat hypervitaminózu. Nedostatek a přebytek kalciferolu lze zjistit pouze krevním testem.
Hlavní zdroje získání užitečného prvku
Tato organická sloučenina je syntetizována v horní vrstvě kůže pod vlivem slunečního světla. Proniká do krevní tekutiny a je transportován do jater. Proto v létě stačí, aby orgány normálně fungovaly. Kromě ultrafialového záření je prvek obsažen v potravě. Obohatené jsou následující potraviny:
- mastné maso;
- ryby (sledě, makrela, losos a platýš);
- játra prasat, skot;
- žloutek;
- mléčné výrobky;
- houby;
- slunečnice a ghí;
- mořské řasy;
- brambory
- petržel;
- červený a černý kaviár.
Vitamin D je obecný název pro látky, které mají vlastnosti sterolů. Seznam obsahuje následující prvky:
- D2. Používá se jako přísada při výrobě pekařských výrobků, mléčných směsí. Nazývá se ergokalciferol.
- D3. Cholecalciferol vstupuje do krevního oběhu ze živočišných produktů.
- D4. Dehydrocholesterol nedovoluje přebytek vápníku a fosforu.
- D5. Sitocalciferol se nachází v zrnech pšenice.
D2 a D3 jsou nejaktivnější formy organických sloučenin. Získávají se potravou a kůží ultrafialovým zářením. Ostatní druhy mají relativně nízkou biologickou aktivitu.
D1 je vytvořen jako výsledek chemické syntézy. Nedochází v přírodě. Pokud jde o přípravky s vitamínem D, všechny uvedené formy jsou míněny. Obecně se nazývají „kalciferol“.
Nejlepší přípravky na bázi vitamínu D
Následující léky patří mezi nejznámější a nejoblíbenější přípravky obsahující užitečnou organickou sloučeninu:
- Aquadetrim. Jedná se o bezpečný nástroj, který je vhodný i pro kojence. Vitamín D v kapkách se užívá bez ohledu na jídlo a rozpouští se ve vodě.
- Alpha D3-Teva. Povoleno pro děti od 6 let a dospělé. Tobolky s obsahem vitamínu D 1-2 můžete užívat s tekutinou.
- Calcium D3-Nycomed Forte. Forma pro uvolnění - tablety s příchutí máty nebo citrusů. Jsou užívány po jídle nebo během jídla.
- Vitamin D3. Přijato podobně jako Aquadetrim.
- Wigantol Olejový roztok je vhodný pro kojence. Předepisuje se jako profylaktika proti křivici a osteoporóze.
- Oksidevit. Olejové složení na bázi alfacalcidolu.
- Nyní Foods, Vitamin D3 High Potence.Sklenice má 180 tobolek, které splňují standard kvality a snadno se vstřebávají do těla.
- Solgar, Vitamin D3 1000 IU. Látka se získává z jater ryb - hejna, tresky jednoskvrnné, tresky obecné.
- 21. století, vysoká účinnost D3. Tablety jsou vhodné k užívání, sklenice jsou dost na dlouhou dobu.
- Colecalciferol. K dispozici ve formě tobolek, kapek, tablet. Doplňuje nedostatek vitamínu D3.
Bez ohledu na formu uvolňování se léky doporučuje užívat pouze podle pokynů lékaře.
Indikace pro použití
Vitamin skupiny D je předepsán pro terapeutické a profylaktické účely. Předepisuje se jako součást komplexní léčby onemocnění kosterního systému a nedostatku vápníku. Mezi hlavní indikace látky patří:
- křivice;
- osteoporóza;
- osteomyelitida;
- chronická pankreatitida;
- systémový lupus erythematodes;
- artritida;
- osteomalacie
- hypotyreóza;
- zlomenina;
- onemocnění jater;
- gastritida nebo chronická pankreatitida;
- nedostatek organických sloučenin v těle;
- diatéza;
- tuberkulóza.
Kalciferol je předepsán na psoriázu, zánět spojivek, epilepsii.
Návod k použití a dávkování
Dávkový režim závisí na věku osoby:
- děti od 5 do 13 let - 2-3 mcg;
- osoby starší třinácti let - od 2 do 5 mcg;
- pacienti v důchodovém věku - od 12 do 15 mcg;
- kojící matky - 10 mcg.
Maximální množství vitamínu pro dospělého je 15 mcg. Profylaktické podávání může pokračovat po dobu 1-2 let. V tomto případě střídejte měsíční kurzy s intervalem 4-8 týdnů.
Tablety se pijí spolu s jídlem nebo ihned po jídle. Je přípustné nalít olejový roztok na krajíc chleba a jíst. Doporučuje se užívat vitamin D s retinolem, tokoferolem, thiaminem, riboflavinem, kyselinou listovou.
Interakce s jinými látkami
Vzhledem k mechanismu účinku léků je nutné vzít v úvahu charakteristiky kombinace vitaminu s jinými léky. U pacientů užívajících srdeční glykosidy se zvyšuje riziko vzniku hyperkalcémie, srdeční arytmie. Proto je důležité kontrolovat hladinu prvku v krvi.
Antikonvulziva, která zvyšují aktivitu jaterních enzymů, snižují účinnost organické sloučeniny. Proto musí být zvýšena dávka kalciferolu. Jeho absorpce se zhoršuje, když se kombinuje s parafinovým olejem, antacidy s obsahem hliníku. Současné podávání s projímadly vede k rozvoji hypermagnesémie. To se týká pacientů se selháním ledvin.
Nejlepší prvek interaguje s vitamíny A, B, C, E, vápníkem a hořčíkem. Složité přípravky jsou účinné proti kostním onemocněním a kvalitně absorbované minerály zlepšují koagulaci krve a srdeční funkce.
Kontraindikace a vedlejší účinky
Přes všechny výhody této látky existuje řada patologií, ve kterých je používání těchto léků zakázáno:
- žaludeční vřed;
- nadbytek vápníku v krevní tekutině;
- aktivní tuberkulóza;
- neschopnost vylučovat moč ledvinami;
- srdeční choroby;
- ischémie;
- chronické onemocnění ledvin.
Při kojení pečlivě užívejte vitamín D pro aterosklerózu, těhotenství, srdeční selhání.
Mezi vedlejší účinky patří:
- podrážděnost;
- pocit nevolnosti;
- snížený výkon;
- snížení tlaku;
- přetrvávající slabost;
- tvorba kalcifikací.
Nemůžete brát léky s vitamínem D nekontrolovatelně a navíc syntetické analogy látky nepříznivě ovlivňují lidský nervový systém. Proto je důležité kontrolovat hladinu kalciferolu v krvi. Můžete posílit své zdraví,
