Ovoce dorazilo do naší země z Mexika. Vzhledem k velkému množství užitečných vlastností, nenáročnosti a možnosti dlouhého skladování se mnoho lidí zamilovalo a pevně zavedlo do stravy. Budeme mluvit o výhodách a škodách syrových dýní pro tělo.

Užitečné vlastnosti syrové dýně pro ženské tělo

Dýně má řadu užitečných vlastností pro ženské tělo:

  • urychluje metabolismus;
  • karoten pomáhá pozitivně ovlivňovat vidění;
  • vláknina pomáhá čistit střeva a rychlejší trávení potravin;
  • odstraňuje toxiny;
  • zbavuje tělo špatného cholesterolu;
  • pektiny pomáhají posilovat krevní cévy;
  • normalizuje krevní tlak;
  • železo ve složení pomáhá v boji proti anémii;
  • obnovuje rovnováhu voda-sůl;
  • zlepšuje se srážení krve;
  • zmírňuje zánětlivé onemocnění střev;
  • zeleninový pyré pomáhá léčit popáleniny, vyrážky, rány, ekzémy;
  • blahodárný účinek na činnost žaludku;
  • vzhledem k obsahu kyseliny askorbové, dobrý prostředek proti nachlazení;
  • produkt obnovuje buňky, obnovuje tkáň;
  • má močopudný účinek a štěpí kameny, které jsou v ledvinách;
  • léčí hemoroidy;
  • posiluje kosti;
  • Pomáhá léčit zánět močového měchýře
  • pokud pijete dýňový džus večer, nervový systém se uklidní a nespavost zmizí;
  • pomáhá zbavit se cystitidy;
  • snižuje otok;
  • eliminuje celulitidu.

Co je užitečná syrová zelenina pro muže

Dýně má pozitivní vliv na mužské tělo.

Syrová zelenina a semena:

  • pomáhají produkovat testosteron;
  • pravidelné používání pomáhá chránit před adenomem prostaty;
  • zlepšit stav pokožky;
  • užitečná pro játra, surová zelenina normalizuje svou práci;
  • obnovit sílu po náročném dni;
  • pro zvýšení účinnosti patří zelenina mezi nejlepší přírodní afrodiziaka.

Během těhotenství

Je užitečné používat zeleninu pro těhotné ženy:

  • báječný lék na zvracení;
  • buničina pomáhá zbavit se otoků a odstranit zbytečnou tekutinu, která se hromadí v těle;
  • užitečné při onemocnění ledvin;
  • zmírňuje příznaky toxikózy;
  • normalizuje funkci střev a zmírňuje zácpu.

Je možné, aby děti jedly syrovou dýni

Je dovoleno dávat dětem tepelně neošetřenou zeleninu od roku. Při aplikaci byste se měli soustředit na zdraví a sledovat reakce trávicího systému. Je nutné začít s malými dávkami a v případě nepřítomnosti nežádoucích účinků zvyšovat množství produktu.

To je zajímavé:kandované dýně doma

Použití zeleniny pro hubnutí

Velké přínosy pro zdraví a úprava hmotnosti přináší syrovou zeleninu. Čtyřtýdenní dieta je velmi účinná, během které je nutné zcela vyloučit veškerá sladká jídla a alkohol. I čaj se bude muset pít bez cukru.

V prvních několika týdnech můžete ztratit asi osm kilogramů nadváhy. Stravování by mělo být přísně současně. Během měsíce musíte sledovat čtyřdenní cyklus.

První den:

  1. Ráno. Syrový dýňový salát s citronovou šťávou, dýňová kaše a čaj bez přidaných sladidel.
  2. Odpoledne. Syrová zeleninová polévka, čaj.
  3. Ve večerních hodinách. Syrový zeleninový salát a dýňové palačinky.

Druhý den:

  1. Ráno. Salát (dýně) s citronovou šťávou a jablkem, ovesná kaše z pomerančové zeleniny.
  2. Odpoledne. Zeleninová polévka. Dýňová šťáva, nakrájená na pomerančovou zeleninu.
  3. Ve večerních hodinách. Oranžový zeleninový salát, pečená jablka a sušené ovoce.

Třetí den:

  1. Ráno. Dýňový salát s ananasem, kaše z pomerančové zeleniny.
  2. Odpoledne. Polévka s pomerančovou zeleninou a masovými kuličkami, čaj.
  3. Salát založený na pomerančové zelenině s ananasovým a jogurtovým dresinkem.

Čtvrtý den:

  1. Ráno. Dýňový salát s mrkví, dýňová kaše.
  2. Odpoledne. Dýňová polévka, pečený pepř, dýňová šťáva.
  3. Ve večerních hodinách. Dýňový guláš a předkrm ze syrové zeleniny.

Vyberte si zeleninu s jasně oranžovou dužinou k vaření. Dýně s bledě nažloutlou barvou se nehodí.

Užitečné recepty

Nabízíme vitamínové možnosti pro vaření pokrmů, které příznivě ovlivní tělo.

Zachovává

  • dýně - 320 g buničiny;
  • oranžová - 2 ks .;
  • med;
  • citron - 1 ks.

Vaření:

  1. Nasekejte citron. Peel je také používán pro dobroty. Nalijte medem.
  2. Chop dýňová dužina. Poslat citronu. Chop pomeranče. Dejte do dýně.
  3. Vařte sedm minut. Super. Vařte současně. Po úplném ochlazení opakujte postup znovu.

Pomocí lahodné pochoutky můžete tělo nasycení vitamíny. Lze použít k boji proti celulitidě. Chcete-li to provést, zabalte do marmelády.

Dušené maso

Ingredience

  • pomerančová zelenina - 1 ks .;
  • mořská sůl;
  • konzervované fazole - 1 plechovka;
  • mrkev - 3 ks .;
  • koření
  • zelené;
  • rajče - 3 ks.

Vaření:

  1. Plátek pomerančové zeleniny a mrkve. Kostky potřeba. Místo na pánvi. Fry.
  2. Nalijte do vody. Vařte a hnědé po dobu čtvrt hodiny. Přidejte fazole. Vydejte pět minut.
  3. Chop greens. Posypte misku. Nakrájejte rajčata. Přidat do dušeného masa. Posypeme kořením. Bojujte sedm minut.

Salát

Ingredience

  • cukr - 1 lžíce. lžíce;
  • dýně - 320 g;
  • sezamová semínka - 1 čajová lžička;
  • sůl;
  • cibule - 1 ks .;
  • česnek - 2 stroužky;
  • stolní ocet - 1 lžíce. lžíce;
  • koření pro mrkev v korejštině;
  • rostlinný olej - 4 lžíce. lžíce;
  • feferonka.

Vaření:

  1. Vezměte korejský strouhaný mrkev. Drtit dýňovou dužinu.
  2. Osladit. Posypeme solí. Přidejte koření. Nalijte ocet. Zamíchejte.
  3. Nakrájejte cibuli. Místo na pánvi. Nalijte do oleje. Fry. Přidat do dýně.
  4. Nasekejte stroužky česneku.Posypeme salátem. Nalijte olej z pánve, která zůstává cibule. Zamíchejte. Posypeme sezamovými semínky.

Při aplikaci do 4 dnů, sto gramů semen, se můžete zbavit parazitů ve žlučníku. Doporučuje se používat ráno.

Syrové dýně s medem

Ingredience

  • dýně - 450 g;
  • med - 50 ml.

Vaření:

  1. Nastrouhejte maso. Nalijte medem. Zamíchejte.
  2. Jídlo se používá jako salát. Dobrá léčba jater.

S rajčaty

Ingredience

  • čerstvá petrželka;
  • dýně - 320 g;
  • sůl;
  • rajčata - 3 ks .;
  • zakysaná smetana;
  • zrnitý tvaroh - 220 g;
  • sýr - 170 g;
  • cibule - 1 ks.

Vaření:

  1. Nastrouhejte pomerančovou zeleninu. Nakrájejte rajčata. Budou potřeba lobules. Dejte do dýně.
  2. Nakrájejte cibuli. Nastrouhejte sýr. Chop greens. Pošlete na rajčata.
  3. Přidejte tvaroh. Na sůl. Nalijte zakysanou smetanou. Zamíchat.

S mořskými plody

Ingredience

  • dýně - 320 g;
  • sůl;
  • chobotnice - 320 g;
  • mandle - 60 g;
  • mušle - 200 g;
  • ořech - 60 g;
  • kyselé jablko - 3 ks .;
  • zakysaná smetana - 250 ml;
  • okurka - 3 ks.

Vaření:

  1. Mořské plody potřebují loupané. Vložte do vody. Vařte pět minut.
  2. Chop dýňová dužina. Nakrájejte jablka. Nasekejte okurku.
  3. Smíchejte produkty. Na sůl. Nalijte zakysanou smetanou. Zamíchat.
  4. Nasekané ořechy. Hotové jídlo posypeme.

Kontraindikace

Je zakázáno používat ovoce u osob s:

  • střevní kolika;
  • gastritida;
  • porušení acidobazické rovnováhy;
  • vysoká hladina cukru v krvi.

Semena obsahují kyseliny, takže mají škodlivý účinek na zubní sklovinu. Po použití si vypláchněte ústa vodou.

Podobné:Více od autora: