Cuketa pizza není samozřejmě populární italská tortilla, ale velmi chutné jídlo, které určitě osloví ty, kteří dodržují dietu.

Pizzu na dietní pizzu

Pizza z cukety v troubě je velmi jednoduchá. Je důležité, aby základ byl správně a jako náplň cokoli udělá, ale pouze nízkokalorická.

Pro jídlo, které budete potřebovat:

  • koření podle chuti;
  • dvě malé cukety;
  • 3-4 lžíce mouky;
  • čerstvé greeny;
  • jedno vejce;
  • lžíce na strouhanku na dýchání;
  • malou lžičku másla;
  • 50 gramů nízkotučného sýra;
  • jedno rajče;
  • vejce;
  • špetku prášku do pečiva.

Proces vaření:

  1. Cuketu rozmělňte hrubým strouhankem, smíchejte s vejcem, poté s vybraným kořením a jemně nasekanými bylinkami.
  2. Do stejné hmotnosti jsme vložili indikované množství mouky, prášek do pečiva a opět dobře promícháme.
  3. Formu pro troubu potřeme olejem a přikryjeme strouhankou, do ní nasuneme cuketovou směs a vyrovnáme ji.
  4. Na vrcholky prstenů položíme rajče a strouhaný sýr, vložíme je do trouby a připravíme na připravenost na 25 minut a zapneme topení o 180 stupňů.

Vaření na pánvi

Pizza na pánvi je skvělá volba pro ty, kteří ve spěchu. Pokrm se zdá být docela vydatný a může to být plná večeře.

Požadované produkty:

  • cuketa, cibule a mrkev - všechny jeden po druhém;
  • jakékoli koření podle vašeho vkusu;
  • vejce;
  • mouka, 2 - 3 polévkové lžíce, konzistence těsta by měla být jako palačinka;
  • 50 gramů sýra;
  • jedno rajče;
  • jakékoli masné výrobky pro plnění - 150 gramů;
  • čerstvé zelené.

Proces vaření:

  1. Cibule, mrkev a cuketa rozemeleme nastrouhaným kořením, dochutíme kořením, dáme mouku a vejce, nasekáme bylinky a dobře hněteme.
  2. Na pánvi s malou úrovní ohřevu smažte těsto na obou stranách ve formě dortu.
  3. Když je základna téměř hotová, položte na ni plátky klobásy, rajčatové kroužky a strouhaný sýr.
  4. Zakryjte pánev víkem a počkejte, až se sýr roztaví, a poté je jídlo připraveno k servírování.

Krok za krokem recept s houbami

Dietní pizzu lze také připravovat s houbami, protože jsou velmi nízkokalorické a zároveň velmi nasycené.

Pro jídlo, které budete potřebovat:

  • dvě malá rajčata;
  • koření podle vašeho vkusu;
  • čtyři polévkové lžíce mouky;
  • asi 400 gramů žampionů;
  • kousek sýra o hmotnosti asi 50 gramů;
  • dva cukety;
  • tři vejce;
  • banda čerstvých bylin.

Proces vaření:

  1. Houby připravujte předem: vařte je asi 10 minut ve vroucí vodě a rozemelte.
  2. Drtit tykev a kombinovat je s moukou, vejci, sekanými bylinkami. Okamžitě vložte vybrané koření a hmotu důkladně promíchejte.
  3. Tuto směs jsme rozprostřeli na pánvi, lehce se smažíme, takže se trochu chytí.
  4. Položili jsme houby, rajčatové kroužky a nastrouhaný sýr. Formu odstraníme v peci předehřáté na 200 stupňů a ponecháme ji asi 30 minut.

Cuketa pizza s rajčaty

Dalším výkladem tohoto jídla je cuketa a rajčata. Ukazuje se, že pizza je velmi něžná a šťavnatá.

K vaření budete potřebovat:

  • asi 80 gramů tvrdého sýra;
  • prášek do pečiva;
  • koření podle vašeho vkusu;
  • dvě rajčata;
  • tři vejce;
  • asi 500 gramů tykve;
  • 100 gramů mouky;
  • čerstvé zelené.

Proces vaření:

  1. Do nádoby jsme vložili strouhané cukety, pak vejce, nasekané bylinky, prášek do pečiva a různé koření. Hmotu promíchejte tak, aby se stala homogenní.
  2. Posuneme ji do pekáče, přikryjeme vrstvou rajčat, které je třeba nakrájet na tenké kruhy a posypeme sýrem.
  3. Miska posíláme do předehřáté trouby a vaříme asi 30 minut při teplotě 180 stupňů.

S kuřecím masem

Výrobky pro vaření:

  • čerstvé bylinky a koření;
  • kousek sýra - asi 70 gramů;
  • 250 gramů kuřete;
  • dvě rajčata;
  • 50 gramů mouky;
  • tři malé cukety;
  • dvě vejce;
  • cibule a mrkev.

Proces vaření:

  1. Veškerou zeleninu na seznamu rozemelete, s výjimkou rajčat, pomocí jemného struhadla.
  2. Po krájení sem přidejte vejce, mouku, koření a vybrané greeny.
  3. Vložte hmotu do náběhu, vložte do trouby na asi 25 minut a zapněte topení o 180 stupňů.
  4. Během této doby vaříme kuře, posypeme kořením, nakrájíme na malé kostky a položíme na cuketou.
  5. Top s vrstvou rajčat a posypeme strouhaným sýrem. Pečte dalších 10 - 15 minut v troubě, dokud se sýr úplně neroztaví.

To je zajímavé:rychlá pizza v troubě - recept

Jak připravit klobásu

Cuketová pizza s klobásou se pravděpodobně nebude považovat za dietní, ale vydatná a chutná - určitě!

Ingredience na jídlo:

  • 150 gramů vařené klobásy;
  • byliny a koření, například sůl a černý pepř;
  • dvě střední squash;
  • 2-3 polévkové lžíce mouky;
  • dvě rajčata;
  • jedno vejce;
  • přibližně 100 gramů jakéhokoli tvrdého sýra.

Proces vaření:

  1. Broušení cukety pomocí hrubého struhadla. Přidejte k masu vejce, mouku a koření. Můžete sem také dát čerstvé bylinky. Dobře promíchejte, dokud není směs homogenní.
  2. Posuneme ji do pekáče, vyrovnáme ji tak, aby základna byla hladká.
  3. Okamžitě přikryjte kostkami nebo plátky uzenin, rajčatovými kroužky a strouhaným sýrem. Podle potřeby lze přidat další složky.
  4. Formulář s miskou posíláme asi 30-35 minut do trouby, předehříváme jej na 180 stupňů.

Neobvyklá cuketa pizza pizza

Požadované produkty:

  • tři polévkové lžíce mouky;
  • špetku soli a černého pepře podle chuti;
  • dvě sklenice tykvového dortu;
  • dvě vejce;
  • jedno rajče;
  • 150 gramů jakékoli náplně, například kuřecí řízek nebo klobása;
  • 60 gramů sýra.

Proces vaření:

  1. Smíchejte dort s kořením, poté s moukou a vejcem.Důkladně promíchejte a přeneste na zahřátou pánev.
  2. Zakryjte a pečte základnu asi 10 minut.
  3. Po uplynutí této doby můžete přejít k náplni: položte ji na základnu. Zakryjte klobásou, rajčaty a strouhaným sýrem.
  4. Znovu zavřete víko, oheň snižte pod průměr a vařte 25 minut.

Cuketa pizza je velmi neobvyklé jídlo. Je to však dobrá volba, aby se vaše nabídka diverzifikovala a zároveň se neztratila nadváha.

Podobné:Více od autora: