Snížení objemu semenné tekutiny během ejakulace snižuje pravděpodobnost početí, někdy signalizuje vnitřní poruchy, ale také u zdravých mužů. Pro silnější pohlaví je užitečné vědět, které ukazatele jsou považovány za kriticky nízké, příčiny tohoto jevu a jak zvýšit počet spermií.

Norma objemu ejakulátu

U jednoho pohlavního styku se u člověka vylučuje průměrně 2 - 5 mg semenné tekutiny. Přesné množství se stanoví na základě laboratorní analýzy. Při hodnocení spermogramů se lékaři řídí standardy Světové zdravotnické organizace a časem se mění.

V roce 2010 stanovila WHO objem 1,4 - 1,7 ml jako dolní hranici normy, horní limit není uveden.

Ruští lékaři se více pravděpodobně soustředí na ukazatel 2 ml a menší počet je považován za odchylku.

 

Přibližný objem ejakulátu lze měřit samostatně doma. Hodinu po pohlavním styku se sperma z kondomu nalije do odměrné kádinky nebo stříkačky s objemem nejméně 2 ml. Dříve se z něj odstraní píst, otvor pro jehlu se uzavře, takže tekutina nevyteče.

Měření se s výhodou provádí více než jednou. V ojedinělých případech není nutné snižovat objem spermií. Při konstantních hodnotách pod normou je lepší poradit se s lékařem o stavu genitourinárního systému a neztratit schopnost otěhotnět. Možnost oplodnění vajíčka klesá na 5%, pokud je množství spermií menší než 1,5 ml. S tímto objemem ejakulátu je snížen počet aktivních zárodečných buněk samců a jejich životaschopnost v kyselém prostředí vagíny.

Příčiny snížení spermatu

Rozlišují se dvě skupiny provokujících faktorů. První zahrnuje zánět genitourinárních orgánů, infekční a chronická onemocnění, hormonální selhání.Předchozí objem ejakulátu je obnoven po odstranění porušení, pouze lékař může diagnostikovat, předepsat potřebné testy a zvolit správný léčebný režim. Druhá skupina zahrnuje přírodní faktory a špatné návyky:

    • Věk: po 40 se množství testosteronu sníží, což vede ke snížení objemu spermií.
    • Nesprávná fyzická aktivita: nadměrný nebo sedavý životní styl.
    • Dlouhý stres.
    • Nedostatek tekutin: potřebný objem ejakulátu nemá čas na vývoj, pokud člověk spotřebuje méně než 400 ml na 10 kg tělesné hmotnosti denně.
    • Nesprávná výživa: hlad a strava, přejídání.
    • Poranění pánve a modřiny.
    • Kouření, zneužívání alkoholu: první zvyk přispívá k smrti spermií, druhý - odstranění tekutin z těla.
  • Náhodné pohlaví: nadměrná aktivita nebo dlouhodobá abstinence.
  • Zahřívání varlat.
  • Nekontrolované léky.
  • Práce v nebezpečném průmyslu.
  • Nedostatek vitamínů a minerálů.

Člověk je schopen regulovat většinu těchto faktorů sám bez užívání drog, pokud lékař neodhalil vnitřní poruchy a nemoci.

Jak zvýšit počet spermií

Ke zvýšení objemu spermií se používají léky, doplňky stravy a lidová léčiva. Někdy stačí změnit stravu, přehodnotit způsob života, osvobodit se od špatných návyků. Výběr metody pro zvýšení objemu spermií závisí na příčině porušení.

Přípravky, tablety a doplňky stravy

Při identifikaci onemocnění lékař předepisuje léky: antibiotika pro zánět, hormonální léky pro hormonální nerovnováhu, sedativa pro stres. Obecné zesilující komplexy jsou předepsány, pokud je objem ejakulátu snížen kvůli nedostatku vitamínů a minerálů.

Nedostatek selenu, zinku v kombinaci s kyselinou listovou, L-obraz, L-arginin, L-lysin negativně ovlivňuje množství a kvalitu spermií.

 

Tyto užitečné látky jsou obsaženy v potravinářských výrobcích, prodávají se ve formě jednozložkových hotových přípravků v lékárnách a jsou součástí obohacujících komplexů. Krémy, spreje a tablety s prodlouženým uvolňováním prodlužují objem ejakulátu, ale tyto léky mají krátkodobý účinek a problém nevyřeší.

Biologické doplňky na bázi komplexů vitamínů a minerálů a léčivých rostlin jsou považovány za účinný lék:

  • Speman;
  • SpermPlant;
  • Profertil;
  • Spermactin;
  • Tribestan;
  • Verona
  • Spermine;
  • Tentex forte.

Doplňky stravy se přijímají v průběhu 3 až 4 měsíců, postupujte podle pokynů. Prodávají se na přepážce, ale před použitím je nejlepší poradit se s lékařem.

Lidové léky

Metody alternativní medicíny také pomáhají zvyšovat objem spermií. Následující recepty obdržely dobré recenze u mužů:

  • Směs: dýňová semínka jsou drcena a kombinována s medem, konzumována při snídani podle Čl. lžíce.
  • Infuze: 10 sušených šípkových bobulí se smíchá s 1 polévkovou lžičkou. lžíci elecampanu, přidejte půl litru vroucí vody, nechte 30 minut stát a 3 dny trvat 1 polévková lžíce. lžíce každé 2,5 hodiny.
  • Čerstvé kopřivy zelí kopřivy.
  • Včelařské produkty: pyl květina pyl, dron a královská želé, propolis, med. Konzumují se ráno na lačný žaludek.
  • Léčivá směs listů aloe, sušených meruněk, fíků, datlí, citronu, vlašských ořechů, rozinek a medu. 100 g složek se mele v mlýnku na maso nebo se jemně naseká, promíchá a spotřebuje v lžičce třikrát denně, směs se uloží v lednici.
  • Nápoj: 1 polévková lžíce. lžíce strouhané mrkve nalít sklenici horkého vařeného mléka, trvat na půl hodiny, pít večer po dobu 2 týdnů.
  • Dekorace z hloh, jitrocelých semen, listů kopřivy, kořene calamus, ženšenu. Tyto poplatky se prodávají v lékárně, trvají na vroucí vodě a používají se podle pokynů na obalu.

Hmatatelný výsledek je zajištěn metodami alternativní medicíny: hirudoterapie - léčba pijavice, apitherapie - včelí jed. Tyto metody mohou být použity pouze pod dohledem zkušeného lékaře.

Potravinářské výrobky

Množství ejakulátu, jeho chuť a vůně jsou ovlivněny jídlem.Je užitečné zahrnout do denního menu jídla bohatá na živočišné bílkoviny, aminokyseliny, vitaminy A, B1, B6, C, E. Zde jsou některé potraviny, které zvyšují počet spermií:

  • libové maso, hovězí játra;
  • ryby, mořské plody;
  • vejce
  • avokádo
  • brokolice
  • hrozny;
  • Špenát
  • banány
  • zelený salát;
  • chřest
  • granátové jablko;
  • ořechy
  • luštěniny, zejména červené fazole;
  • dýňová a slunečnicová semínka;
  • tmavá hořká čokoláda.

Množství produktů snižuje množství ejakulátu. Patří mezi ně smažené, mastné potraviny, sodovky, rychlé občerstvení. Uzená masa a káva se doporučuje omezit.

Změna životního stylu

Aby stimulovali produkci spermií, lékaři vám doporučuje zapomenout na špatné návyky: přestat kouřit, nezneužívat alkohol, ani nízký alkohol. Pivo zvyšuje tvorbu ženských hormonů estrogenů a ničí mužský princip.

Objem ejakulátu se rychle obnoví, pokud změníte a upravíte svůj životní styl:

    • Zajistěte si výživu, ale nepřecházejte se.
    • Pijte více tekutin.
    • Regulujte fyzickou aktivitu.
  • Méně často navštěvujte vany a horké koupele, vyjměte sedačky z auta s vyhříváním.
  • Nenoste těsné spodní prádlo a kalhoty, nesedejte a házejte jednu nohu na druhou.
  • Kontrola sexuálních kontaktů: abstinence po dobu 2 dnů pomůže obnovit počet spermií.
  • Pravidelně provádějte cvičení Kegel, abyste posílili svaly pánevního dna.
  • Naučte se odolat stresu.
  • Je rozumné střídat práci a odpočinek.
  • Nepoužívejte supercool.

Omezenou tvorbu ejakulátu nelze ignorovat, pokud se muž chystá v budoucnu stát otcem. V nepřítomnosti nemocí můžete nezávisle zvýšit objem spermií. Chcete-li to provést, najděte důvod a vyberte vhodný způsob, jak problém vyřešit.

Podobné:Více od autora: