Cholesterol: norma u žen podle věku: tabulka 40-50-60 let

Cholesterol je důležitým prvkem pro produkci hormonů, vitamínu D a pro normální fungování imunitního a nervového systému. Nadbytek této látky však vede k kardiovaskulárním a dalším problémům. Co je „špatný“ a „dobrý“ cholesterol, norma u žen podle věku, stojí za to o tom říct více.

Co způsobuje cholesterol u žen?

Cholesterol se doplňuje z potravin živočišného původu. Ale to je jen 20 procent. A 80 procent je produkováno samotným tělem. Míra cholesterolu u žen se v průběhu let mění. Může se snižovat v důsledku stravy, která vylučuje živočišné tuky, což je také špatné, protože produkce ženských hormonů je narušena.

A může se zvýšit, což je spojeno s různými faktory:

• těhotenství
• nadváha, pravidelné přejídání;
• kouření, alkohol;
• sedavý životní styl;
• stres
• menopauza
• slinivka břišní;
• patologie ledvin, játra;
• diabetes mellitus;
• dlouhodobé používání hormonálních antikoncepčních prostředků;
• chronické zvýšení krevního tlaku (hypertenze);
• dědičnost.

Jídlo hraje velkou roli. Výrobky s antioxidačními vlastnostmi přispívají ke zvýšení „dobrého“ a ke snížení „špatného“ cholesterolu.

Mimochodem, „špatný“ a „dobrý cholesterol“ nejsou cholesterol vůbec, ale látky, které jej dopravují do buněk v těle. Existují dva typy transportérů - vysoká hustota (HDL - „dobrá“) a nízká hustota (LDL - „špatná“). HDL přenáší cholesterol do cév a nezanechává žádné usazeniny.Přebytečný cholesterol se jednoduše vylučuje. LDL také transportuje látku do celého těla. Když se však LDL příliš zvýší, cholesterol se v cévách lepí. Postupem času se vytvářejí plaky cholesterolu, zánět a blokáda krevních cév.

Norma cholesterolu pro ženy podle věku

S věkem se hladina cholesterolu v těle ženy mění nahoru. Nejedná se však o patologii, pokud nejde nad rámec toho, co je povoleno. Překročení přijatelné hladiny v krvi může být doprovázeno příznaky, které nejsou spojeny s nadbytkem cholesterolu: bolesti hlavy, závratě, těžkosti v nohou i po mírném zatížení, výskyt žlutých skvrn na kůži i kolem očí. Mezitím neustálý přebytek cholesterolu vede k mozkové mrtvici, infarktu, srdečním onemocněním.

Norma na cholesterol je stará 40 až 50 let

V mladém věku - až 35 let u ženy, je hladina cholesterolu častěji normální, protože je řízena hormonem - progesteronem. Pak se progesteron stává čím dál méně, reprodukční funkce mizí a zvyšuje se riziko zvýšení cholesterolu. Po 40 letech se vyplatí věnovat pozornost výživě a nejméně dvakrát ročně podstoupit preventivní prohlídku. Norma u žen po 40 letech se považuje za 3,9 až 6,18 mmol / l „dobrého“ cholesterolu a 0,9 až 2,3 mmol / l „špatného“. V tomto poměru nehrozí hromadění mastných plaků v cévách. To znamená, že i když se začnou tvořit, odstraní je „dobrý“ cholesterol. Takto je udržována zdravá rovnováha.

Pro věk 50-60 let

V tomto věku bohužel mnoho dám získává nadměrnou váhu. To zase vede k poruše celého těla. Současně stoupá hladina cholesterolu. Norma u žen po 50 je od 3,9 do 7,7 mmol / L. To je dost, aby se zabránilo tvorbě cholesterolových plaků. Lékaři doporučují v tomto věku jíst méně sladká, škrobová a mastná jídla.

Přečtěte si také: normu cholesterolu u mužů podle věku v tabulce

Po 60 letech

V tomto věku lze normu považovat za množství cholesterolu od 4,4 do 7,8 mmol / L. A po 71 letech - od 4,0 do 7,2 mmol / L. Tělo pokračuje v procesech, které vedou ke zvýšení sledovaného ukazatele. Měli byste dodržovat správnou výživu, vyhýbat se stresovým situacím, více se pohybovat a kontrolovat cholesterol každé 3 až 6 měsíců.

Mimochodem, v lékárnách si můžete koupit speciální zařízení, například ACCUTREND PLUS, které vám umožní určit hladinu cholesterolu v krvi. Poté bude ovládání snazší. A pokud zjistíte nadbytek, můžete vždy upravit stravu nebo se poradit s lékařem o léčbě. Přístroj pracuje na bateriích, výsledek se zobrazí po 180 sekundách. Rozsah měření cholesterolu je od 3,88 do 7,75 mmol / L. Umožňuje také měřit triglyceridy, glukózu a laktáty. Výsledek lze posoudit fotometrickou analýzou světla odraženého z testovacích proužků. Zařízení není levné, průměrně 7 tisíc rublů, takže výhodnost nákupu zařízení není pro každého oprávněná.

Tabulka obsahu cholesterolu podle věku

Tabulka ukazuje, jak se s věkem u žen zvyšuje hladina cholesterolu, což přímo závisí na hormonálních změnách blíže menopauze a zejména po jejím nástupu.

věk	celkový cholesterol	LDL	HDL
30-35 let	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 let	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 let	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 let	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 let	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 let	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 let	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Více než 70 let	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Dekódování výsledku krevního testu na cholesterol

Jedním z nejjistějších způsobů stanovení cholesterolu v krvi je použití biochemického krevního testu. Výsledky se odrážejí v lipidovém profilu. Vše se bere v úvahu: koncentrace a přítomnost různých typů cholesterolu. Jedná se o celkový cholesterol a hladinu lipoproteinů o vysoké hustotě, lipoproteinů o nízké hustotě, triglyceridů, aterogenního indexu.Používá se biochemický krevní test, který na rozdíl od obecné analýzy poskytuje ucelený obraz možného porušení v těle, podrobnější a podrobnější ukazatele. Znáte-li problém, můžete si zvolit odpovídající adekvátní léčbu.

Následující ukazatele se považují za normu cholesterolu v krvi žen:

• celkový cholesterol: 3,6-5,2 mmol / l, vysoký: 5,2-6,19 mmol / l, významný přebytek více než 6,19 mmol / l;
• normální HDL: 0,9 - 1,9 mmol / l, a pokud je koncentrace látky snížena na 0,78 mmol / l, pak se riziko aterosklerózy zvyšuje třikrát;
• normální LDL: 3,5 mmol / l a přebytek je nad 4 mmol / L.

Je nezbytné provést testy ve specializovaných laboratořích, aby nedošlo k chybám ve výsledcích.

Časové faktory

Celkový cholesterol udává stav cév. Toto je klíčový ukazatel. Existují normy, ale je také třeba vzít v úvahu rysy, ve kterých je odchylka od běžných ukazatelů objektivním faktorem.

Například ke zvýšení hladiny cholesterolu může dojít z dočasných důvodů:

• těhotenství
• nachlazení;
• silné mrazy;
• první dva dny menstruačního cyklu.

Nadbytek a nedostatek cholesterolu

Zohledňuje se zvláštnost věku a pohlaví. U silné poloviny lidstva je hladina cholesterolu v krvi vždy vyšší než u žen.

Nadměrný cholesterol může naznačovat zdravotní problémy, jako například:

• ischemická choroba srdeční;
• rakovinový nádor;
• infekční nemoc;
• hypotyreóza;
• onemocnění hepatobiliárního systému;
• vrozená hyperlipidémie.

Nízký cholesterol naznačuje možná onemocnění, jako například:

• anémie
• anorexie;
• kachexie;
• cirhóza;
• infekční nemoc;
• patologické změny v ledvinách a játrech atd.

Detailní analýza

Nejnebezpečnější je zvýšení hladiny lipidů s nízkou hustotou. U mužů jsou mezní hodnoty od 2,3 do 4,7 mmol / l, u žen od 0,9 do 4,2 mmol / l. Pokud dojde k překročení přípustné koncentrace, je kardiovaskulární systém napaden. Existuje riziko aterosklerózy, ischemické choroby srdeční, anginy pectoris, cévní mozkové příhody a srdečního infarktu.

Lipidy s vysokou hustotou by však měly být normální. Překročení „dobrého“ cholesterolu také vede k různým zdravotním odchylkám. Průměrně je u mužů 0,7 až 1,8 mmol / l, u žen 0,8 až 2,1 mmol / l. Znovu se však bere v úvahu věk i časové faktory.

Přebytek triglyceridů přispívá k progresi aterosklerózy. Tento ukazatel je proto zohledněn také v podrobné analýze. U mužů je míra považována za 3,6 mmol / l, zatímco u spravedlivého pohlaví - 2,5 mmol / L. Vyšší hodnoty u mužů jsou vysvětleny zvláštností výživy: silnější sex vyžaduje více bílkovinného jídla.

Index aterogenity ukazuje poměr špatného a dobrého cholesterolu v krvi. Toto je velmi důležitý ukazatel, který indikuje latentní onemocnění, která jsou až do určité doby asymptomatická. A také kvůli riziku nákazy.

Jak předat analýzu

Lékaři doporučují provádět krevní testy na cholesterol nejméně 1-2krát ročně, pokud je vše v pořádku se zdravím. A častěji, pokud se vyskytnou problémy.

Před provedením testu se doporučuje:

• nepijte alkohol den předtím;
• nejíst po dobu 5-6 hodin;
• dobře spát a relaxovat;
• Nebuď nervózní.

Správná analýza nejen určí přítomnost choroby, ale také dynamiku léčby.

Jak snížit hladinu cholesterolu

Strava pro vysoký cholesterol je hlavní léčba. Výrobky, jako je majonéza, rafinovaný olej a margarín, by měly být ze stravy úplně odstraněny. Jezte méně mastných mas a ryb. Vařte více pokrmů z ovoce a zeleniny, přidejte do stravy česnek, petržel, častěji jedte jablka, hrozny, pomeranče, mandarinky.

Nezapomeňte dělat cvičení ráno, ještě lépe - běh ráno nebo večer.Vyvarujte se stresu a emocionální úzkosti.