Herkulovská kaše s mlékem je skvělá snídaně, protože takové jídlo vám umožní zapomenout na hlad až do večeře. Ovesné vločky jsou cenným zdrojem vitamínů a minerálů a kromě toho jsou jídla z nich velmi chutná. Sladká kaše může být doplněna zeleninou, ovocem nebo ořechy, a v této části budeme zvažovat různé recepty pro přípravu tohoto pokrmu.
Materiál:
Hercules ovesná kaše v mléce - klasický recept
Při vaření kaše je nutné dodržovat určité proporce. Hmotnost obilovin by měla představovat polovinu objemu kapaliny.
V klasické verzi je jídlo vyrobeno z těchto produktů:
- 0,5 l mléka;
- 0,25 kg Hercules;
- sůl a cukr podle chuti;
- kousek másla.
Obsah kalorií v misce bude přibližně 180 kcal, v závislosti na množství přidaného oleje a obsahu tuku v mléce.
Jak vařit ovesnou kaši v mléce:
- Nalijte mléko do pánve a přiveďte k varu za občasného míchání.
- Nalijte Hercules vločky, dát sůl a cukr. Kolik vařené kaše závisí na typu obilovin. Tato informace je zpravidla uvedena na obalu.
- Na konci vaření přidejte máslo, promíchejte a nechte misku trochu vařit.
Pozor! Aby snídaně nepálila, po přidání ovesných vloček bude třeba kaši míchat téměř nepřetržitě.
Vodní recept
Kaše v mléce od Hercules je velmi výživná, ale může být méně nasycena přidáním vody.
K přípravě takového jídla potřebujete následující ingredience:
- 0,3 l mléka;
- 0,3 l čištěné vody;
- 0,25 - 0,3 kg Herculesových vloček;
- granulovaný cukr a trochu soli;
- máslo.
Vaření ovesné kaše krok za krokem:
- Vařte vodu, nalijte Hercules a vařte několik minut.
- Nalijte mléko, nalijte cukr a sůl, počkejte, až se jídlo vaří, často za stálého míchání.
- Chuť kaše s máslem, míchejte, dokud se nerozpustí, a pak nechte snídani trochu stát pod víkem.
Do poznámky. Chcete-li dát jídlu příjemné aroma, můžete přidat špetku vanilky nebo skořice.
Jak vařit "Hercules" v pomalém sporáku
Ovesnou kaši můžete vařit v pomalém hrnci s přídavkem sušeného ovoce. Takové jídlo se ukáže jako chutné, bohaté a výživné. V tomto případě by měl být poměr kapaliny k obilovinám o něco menší než 2: 1.
K práci budete potřebovat tyto produkty:
- 0,7 l mléka;
- 0,3 kg obilovin;
- 150 g sušených švestek nebo sušených meruněk;
- cukr a sůl;
- skořice.
- kousek másla.
Vaření "Hercules" se sušeným ovocem v pomalém hrnci:
- Namočte sušené ovoce do studené vody po dobu čtvrt hodiny, poté vysušte a v případě potřeby nasekejte.
- Sušené meruňky nebo sušené švestky jsme vložili do multicookerové mísy, nalijeme cereálie, cukr a sůl, nalijeme do mléka a nastavili režim vaření kaše.
- Na konci vaření přidejte skořici a máslo, smíchejte misku, opět zavřete víko a nechte ji trochu napařit.
Tip. Aby bylo zajištěno, že Hercules nebude hořet do mísy, musíte před položením ingrediencí nastrouhat máslem nebo rostlinným olejem.
S dýní
Dýně jsou nejen chutné, ale také zdravé, a dospělí a děti si s přidáním této tykevové kultury určitě užijí ovesné vločky.
K přípravě jídla budete potřebovat:
- 0,35 kg dýně;
- 0,75 litru mléka;
- 0,35 kg Herkulesových vloček;
- nějaké vanilky;
- cukr a trochu soli.
Jak vařit dýňovou kaši s ovesnou kaší:
- Dýně nakrájíme na malé kousky bez odstranění kůže a pošleme ji do trouby na půl hodiny.
- Oloupejte dýni a maso nakrájejte na malé kousky.
- Vaříme mléko na sporáku, zavedeme vločky a stále mícháme, až se objeví první bubliny.
- Do kaše vložte dýně, cukr, sůl a vanilku. Pokračujte ve vaření, dokud se vaří cereálie.
Do poznámky. Dýňová kaše s ovesnou kaší se ukáže ještě chutnější, pokud místo granulovaného cukru do ní přidáte přírodní med.
Hercules ovesná kaše v mléce s banány
Doporučuje se konzumovat banány často, pokud neexistují kontraindikace ze zdravotních důvodů. Faktem je, že tyto jedinečné plody obsahují velké množství vitamínů a pomáhají tě rozveselit.
K přípravě banánové kaše z herkulových vloček potřebujete následující produkty:
- mléko a voda ve stejném podílu;
- Hercules vločky;
- banán
- hrst rozinek;
- trochu soli a cukru;
- vanilka a skořice.
Jak vyrobit banánovou kaši z ovesných vloček:
- Nalijte rozinky vodou a nechte ji bobtnat a poté usušte v cedníku nebo na ručníku.
- Vaříme vodu, nalijeme Herculesské vločky a čekáme na vaření.
- Představte mléko, šťouchaný banán a rozinky vidličkou. Mísu ochutíme solí, granulovaným cukrem a aromatickým kořením.
- Za stálého míchání počkejte, až se kaše vaří, a poté vyjměte nádobu z hořáku.
Při podávání můžete misku ozdobit kokosovými vločkami nebo drcenými ořechy.
Mikrovlnné vaření
Chcete-li vařit ovesné vločky v mikrovlnné troubě, můžete si vzít obiloviny, které nevyžadují vaření - ušetříte tím čas.
K vaření budete potřebovat následující produkty:
- 0,3 l mléka;
- 0,15 kg Hercules;
- jablko;
- cukr
- čištěná voda;
- sůl.
Jak vařit ovesné vločky v mikrovlnné troubě s jablky a karamelem:
- Nalijte mléko do hluboké mísy, nalijte Herkules, přidejte trochu soli.
- Vložíme nádobu do mikrovlnné trouby, zavřeme uzávěr a zahřejeme 2-3 minuty.
- Po uplynutí této doby smíchejte kaši a současně zapněte spotřebič. Po vaření nádobu okamžitě nevyjměte, nechte misku trochu stát pod kapotou.
- Zatímco budoucí snídaně trvá, děláme karamel. K tomu vložte cukr na pánvi, nalijte malé množství vody a zahřívejte, dokud směs nezmění barvu.
- Přidejte jablko, nakrájejte na tenké plátky, na cukrovou hmotu a nechte ho několik minut v ohni.
Hotovou kaši položíme na talíře, nalijeme karamel s plátky jablek a podáváme.
S medem v mléce
Pokud vaříte ovesné vločky v mléce s medem a přidáte ořechy, dostanete vynikající výživnou snídani.
Pro práci budete potřebovat:
- 0,5 l mléka;
- 0,3 l vody;
- 0,4 kg vloček Hercules;
- 0,15 kg ořechů;
- skořice a vanilka;
- tekutý med podle chuti.
Jak vařit medovou ořechovou kaši z ovesné vločky:
- Zřeďte mléko vodou, dejte na sporák a počkejte, až se vaří.
- Do misky nalijte vločky herkules a vařte množství času uvedené na balení za stálého míchání.
- Do kaše vložte drcené ořechy, aromatické koření a tekutý med. Smíchejte ingredience a několik minut hořte.
V případě potřeby můžete toto jídlo doplnit čerstvým nebo sušeným ovocem a při podávání ozdobte malým množstvím strouhané čokolády.
