Na konci jara již začínají dozrávat odrůdy některých bobulí, které potěší výbornou chutí a nejen. Obsahují mnoho vitamínů, minerálů a dalších prvků nezbytných pro udržení zdraví těla. To vše platí pro třešně, které začnou na konci května představovat zralé plody. Jaké je použití sladké třešně pro ženské tělo, bude diskutováno v dnešním materiálu.

Nutriční hodnota a obsah kalorií třešní

V přírodě existuje 40 druhů ovocných rostlin, které jsou rozděleny podle svých charakteristik. Liší se chutí, z nichž každá má své vlastní vlastnosti.

Výživná hodnota bobule je nízká - pouze 63,2 Kcal na 100 gramů, kde 1,1 g patří proteinům, 0,4 tukům a 11,5 uhlohydrátům. A to umožňuje použití ženami, které chtějí zhubnout a sledovat jejich postavu.

Jaké vitamíny a minerály jsou v třešní

Jakýkoli produkt, který jíme jako jídlo, je cenný svým složením, totéž platí pro třešně:

  1. Hodně vitamínu C - 16,7% normy za den.
  2. Vitamin A s PP (niacin) - 2,8, respektive 25,5%.
  3. Vitamin E - 2%, stejně jako skupina B (1 a 2).
  4. Mikro a makro prvky představované draslíkem, jódem, fluorem, zinkem, chromem, manganem, mědí, hořčíkem, fosforem a železem, které v bobulovině tvoří 10% denní normy. Přítomen ve sladké třešni a vápníku (3,3%) s sodíkem (1%).

V ovoci je také kyselina jablečná s pektiny a polyfenoly, které jsou považovány za silné antioxidanty. Pro lidi trpící žaludečními chorobami jsou třešně skutečným nálezem, protože obsahují malé množství organických kyselin, ale existuje glukóza.

Důležité: ze stejného důvodu mohou třešně jíst i ti, kteří mají zvýšenou kyselost žaludeční šťávy - nezpůsobí pálení žáhy, jako jsou třešně.

P-aktivní prvky mají malou diuretickou vlastnost. A plody tmavě červeného odstínu obsahují karotenoidy s antokyany. Coumariny v třešní snižují srážení krve a chrání před sraženinami krve.

Výpočet procentního podílu denní normy se provádí z údajů o potřebách průměrné ženy, která vede normální životní styl ve věkové kategorii od 18 do 29 let.

Užitečné vlastnosti třešní

Pokud mluvíme o prospěšných vlastnostech třešní pro člověka, jsou způsobeny jeho složením, které má následující pozitivní účinky:

  • posilování a tonizování těla jako celku;
  • zlepšení metabolismu tuků, snížení škodlivých účinků mastných a těžkých potravin;
  • prevence rozvoje patologií štítné žlázy a pomoc při léčbě existujících nemocí, což je zvláště důležité pro lidi, kteří překročili věkovou hranici 40 let;
  • jako další zdroj třešně se používá pro anémii;
  • normalizace krevního tlaku v důsledku diuretických vlastností, ale pouze pokud používáte bobule tmavě červeného odstínu. Stejná kvalita bobule je užitečná pro práci jater a ledvin;
  • zbavit se bolesti dnou, artritidou a revmatismem;
  • posílení kosterního systému, jak je indikováno u pacientů s osteoporózou, včetně profylaktických účelů, jakož i zlepšení vidění v důsledku vitaminu A ve směsi;
  • očištění těla škodlivých látek, včetně toxinů a škodlivých radikálů, ochrana proti rozvoji rakoviny;
  • léčení kožních onemocnění, jako je ekzém, akné a psoriáza;
  • snížení hladiny cholesterolu, zlepšení kvality krve a posílení cévních stěn;
  • zbavit se zácpy v důsledku mírného projímadla, které stimuluje střevní motilitu;
  • blahodárný účinek na nervový systém, zmírnění stresu, zmírnění deprese a poruch spánku;
  • posílení kořenů vlasů a nehtů v důsledku přítomnosti vitaminu B ve směsi.

Pro lidi, kteří trpí nachlazením, jsou třešně také velmi užitečné, protože mají vynikající vykašlávání. K tomu stačí vařit kompot na základě toho, bez přidávání cukru, konzumace horké.

Semena rostliny jsou také naplněna užitečnými vlastnostmi, které obsahují éterické oleje, tuky a amygdalin. Jsou indikovány pro onemocnění ledvin kvůli diuretickému účinku při použití jejich odvarů. Dna je léčena infuzí semen, máčením v průběhu, který zmírní zánět a bolest.

Přečtěte si také:sladká žárlivost

Jaké je použití sladké třešně pro tělo ženy

Kromě všech výše uvedených prospěšných vlastností jsou třešně užitečné pro ženy v tom, že zpomalují proces přirozeného stárnutí a usnadňují snášení menopauzy. A samozřejmě, tyto lahodné ovoce ženy často používají k řešení kosmetických problémů.

Pro pleť obličeje

Masky na základě tohoto bobule zmírňují otoky, zánět na obličeji, chrání před suchem. Zde je jeden z receptů pro zvlhčení pokožky - vymačkejte šťávu a poté ji smíchejte s medem a broskvovým olejem (4/1/2). Výsledná kompozice by měla být podána infuzí po dobu několika dnů, po které může být aplikována na obličej a krk po dobu 20 minut, následované opláchnutím čistou vodou.

Pro zúžení pórů použijte následující složení - ovoce hnětete a ihned je naneste na obličej po dobu asi 15 minut. Po omytí naneste krém s hydratačním účinkem.

Dokonale vyživuje pokožku otřenou třešněmi z tvarohu (1/1), pro větší účinek zde můžete stále kapat 6 kapek vitamínu A a masku držet na tváři asi 15-20 minut.

Bobule dokonale odstraňuje nadbytečnou olejnatost ve formě nezdravého lesku. K tomu, hnětení ovoce rostliny, smíchání s citronovou šťávou (2 lžičky). Dejte to všechno na gázu a aplikujte po dobu 30 minut na problémovou oblast.A pro mytí připravte třešňový džus zředěný teplou vodou.

Bělí pokožku věkovými skvrnami. Složení mátových třešní se škrobem a citronovou šťávou má příznivý účinek na vlasové kořínky aplikované po dobu 40 minut, které tyto 3 až 5 aplikací uvolňují lupy.

Pro hubnutí

Jedním z nejužitečnějších produktů pro ženy, které chtějí zhubnout, je třešně. Pomáhá vydržet jakoukoli stravu, dokonce i nejtěžší. To jí pomáhá sladkou chuť, kterou během tohoto procesu obvykle chcete.

Při konzumaci sladkých višní pro hubnutí však existuje několik pozitivnějších aspektů:

  1. Není nutné stát u sporáku, protože vaření pokrmu není nutné - mytí a konzumace.
  2. Majetek bobulí jemně působí na střeva vás nejen ušetří před zbytečnými kilogramy, ale také před škodlivými složkami.

Chtěl bych upozornit na přínos nejen plodů rostliny, ale také listů - vitamínové přípravky s jejich účastí obnovují nedostatek vitamínů s minerály po jídle a jsou také užitečné pro lidi, kteří měli hepatitidu.

Výhody a poškození třešní během těhotenství

Těhotenství je velmi významné období v životě každé ženy. A v této době bude vyžadován zvláštní přístup k výživě, který do stravy zavede pouze vysoce kvalitní, přírodní a čerstvé produkty. Sweet cherry v tomto případě, jak je to možné, řeší problém naplnění těla budoucí matky vitamíny a minerály.

Důležité: Při konzumaci bobulí musíte dbát na umírněnost, abyste nepoškodili sebe a dítě.

O účinném pomocníkovi ve vztahu k zažívacímu systému a ledvinám jsou plody považovány díky diuretickému působení, které chrání tělo před přebytečnou tekutinou a škodlivými složkami.

Těhotné ženy jsou často trápeny zácpou, což třešně dokážou dobře, při zachování správného poměru mikroflóry ve střevech.

S toxikózou třešně také pomáhají:

  • zbavit se zvracení a neustálého pocitu hladu av jeho nepřítomnosti - probudit se;
  • zřídit křeslo se stávajícími problémy;
  • zmírnit bolest hlavy a odstranit závratě.

Použití zralých bobulí má na těhotnou ženu další pozitivní účinky:

  1. Restorativní vlastnost má příznivý účinek na placentu a plod.
  2. Železo má profylaktický účinek proti rozvoji anémie.
  3. Kardiovaskulární systém je posílen, stejně jako kostní a svalová tkáň.
  4. Psycho-emocionální stav se zlepšuje, chrání ženu před výkyvy nálad a výskyt deprese po porodu.

Výhody třešní pro ženy během těhotenství sahají až do pozdějších období, kdy dochází ke skokům krevního tlaku, který jemně reguluje třešně a zároveň posiluje stěny krevních cév. Bobule je vynikající profylaktika proti vývoji křečových žil.

Se všemi pozitivními vlastnostmi bobule existují kontraindikace pro použití u těhotných žen:

  • období zhoršování stávajících problémů se zažívacím traktem;
  • diagnostikovaná gastritida s vysokou kyselostí;
  • Diabetes mellitus 1. typu;
  • pankreatitida v akutním stadiu.

Přetrvávající remise chronických onemocnění vám umožňuje jíst třešně během tohoto období života ženy, ale pod přísnou kontrolou pohody.

Důležité: jasně červené bobule jsou schopné, i když ve vzácných případech, vyvolat alergickou kožní reakci, respirační symptomy a zažívací potíže.

V každém případě se však ukazuje mírná konzumace třešní, která nepřesahuje jednu hrstku denně. Jinak dostanete nadýmání plynem a dalšími problémy.

Kontraindikace pro použití třešní

Tam jsou sladké třešně a kontraindikace pro každou osobu.

Patří sem například diabetes mellitus a také:

  1. Přítomnost adhezí a střevní obstrukce.
  2. Žaludeční vředy a gastritida.
  3. Exacerbace cystitidy.
  4. Průjem a nízký krevní tlak.

Na seznamu kontraindikací je také individuální nesnášenlivost složek ve složení bobule.Nezneužívejte množství - nezlepší to, způsobí průjem a zvýšenou tvorbu plynu.

Sušené ovoce má zároveň opačný účinek a způsobuje zácpu, kterou je třeba vzít v úvahu i před použitím.

S ohledem na všechny tyto body si užijte úžasnou chuť, vůni a naplňte své tělo důležitými a nezbytnými stopovými prvky vitamíny, nezapomeňte se poradit s lékařem s jakýmikoli problémy. Zdraví pro vás a vaše blízké!

Podobné:Více od autora: